Ke kamaʻilio ʻoe e pili ana i ke kaumaha, a i ʻole ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, kani kekahi mau huaʻōlelo i kamaʻāina ʻole iā mākou. I kekahi manawa he paʻakikī iki kēia mau huaʻōlelo, a hiki ke lilo i mea weliweli iki. Ke noʻonoʻo nei ʻoe, "He aha kēia?" No laila, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke ʻano maʻalahi o kēia mau huaʻōlelo i hoʻohana pinepine ʻia e pili ana i ke kaumaha. Ua like kēia me kahi puke wehewehe ʻōlelo liʻiliʻi, akā maʻalahi loa, ma ka ʻōlelo e hiki ai iā ʻoe a me aʻu ke hoʻomaopopo.
ʻO ka mea mua, e nānā kākou, he aha ke kaumaha a me nā kūlana nui e pili ana me ia?
Aia ma mua o hoʻokahi ʻano o ke kaumaha. Aia nā ʻano a me nā pae like ʻole o ia mea. E nānā kākou i kekahi o lākou.
- Kaumaha: I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole kēia he manaʻo kaumaha a hopohopo paha. He kūlana ia e hoʻopilikia ai i ko mākou kino, ka naʻau, a me nā manaʻo. ʻO ke ʻano o kā mākou ʻai ʻana, ke ʻano o kā mākou hiamoe ʻana, ke ʻano o ko mākou noʻonoʻo ʻana iā mākou iho, a me ke ʻano o kā mākou nānā ʻana i nā mea hiki ke loli.
- Kaumaha Nui: ʻO kēia ka mea a mākou e kapa mau ai he 'kaumaha lapaʻau'. Pono kēia ʻano e mau no ka liʻiliʻi he ʻelua pule i ka lālani. Eia kekahi, pono ia i kahi pae e hoʻopilikia ai i kou ola o kēlā me kēia lā. ʻO nā hōʻailona e like me ka luhi nui, ka nele o ka ikaika, a me ka manaʻo o ka manaʻolana ʻole e pili ana i kekahi mea he mea maʻamau.
- ʻO Dysthymia / Ka Maʻi Kaumaha Mau Loa: E noʻonoʻo, loaʻa i kekahi poʻe ka manaʻo kaumaha mau a me ka nele o ka hoihoi i kekahi mea no nā makahiki. ʻAʻole ia he koʻikoʻi e like me ke kaumaha nui, akā he lōʻihi ia. ʻO kēia ka mea hiki ʻole ke hauʻoli a hana pono paha i ka hana. ʻOiai ua kapa ʻia kēia he `(Dysthymia)`, i kēia manawa ua kapa ʻia kēia ʻano e ka lāʻau lapaʻau hou he `(Persistent Depressive Disorder)` i ka wā e hui pū ʻia me ke kaumaha nui e mau ana no ʻelua mau makahiki.
- Maʻi Bipolar: ʻIke mua ʻia ʻo 'Manic Depression' , he ʻano kēia kahi e loli ai ke ʻano ma waena o nā ʻaoʻao ʻelua. ʻO ia hoʻi, i kekahi manawa ua kaumaha loa ke kanaka, a i kekahi manawa ua pīhoihoi loa lākou a me ka hoihoi. Ua kapa ʻia kēia ʻano pīhoihoi he mania .
- Kaumaha ma hope o ka hānau ʻana: He ʻano kaumaha kēia e kū mai ana i nā makuahine hou ma hope o ka hānau ʻana. Ma hope o ka hānau ʻana o kahi pēpē, ʻike ka nui o nā makuahine i kekahi mau lā o ke kaumaha a me nā loli o ka naʻau i ʻike ʻia ʻo "baby blues." Eia nō naʻe, he ʻano koʻikoʻi ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana. Pono maoli ia i ka mālama ʻana a pono i ka makuahine hou ka ikaika noʻonoʻo maikaʻi a me ke kākoʻo.
- Ka Maʻi Hoʻopilikia Kau (SAD): Loaʻa i kekahi poʻe ke kaumaha i kekahi mau manawa o ka makahiki, ʻoiai i ka wā ua a me ka hoʻoilo. Nalo kēia ʻano i ka wā e hoʻi mai ai ka lā a hiki mai ke kau kauwela. ʻO ke kumu nui o kēia, ʻo ia ka emi ʻana o ka lā.
Kekahi mau huaʻōlelo e pili ana i ka manaʻo
Aia kekahi mau manaʻo a me nā kūlana ʻē aʻe e hele mai me ke kaumaha.
Maʻi Hopohopo: He maʻi mau nō hoʻi kēia. ʻOi loa ka koʻikoʻi o ka hopohopo a ke hoʻopilikia nei i ke ola o kēlā me kēia lā. Nui ka poʻe me ke kaumaha e loaʻa paha kēia maʻi i kapa ʻia ʻo ka hopohopo.
- Mania a me Hypomania: He ʻāpana kēia o ka Bipolar Disorder. ʻO Mania kahi manawa o ka manaʻo nui o ka ikehu, ka hauʻoli nui, a i ʻole ka huhū nui. I loko o kēia wā, ʻaʻole paha ʻoe e hiamoe a hana koke paha. Hiki i kēia ke koʻikoʻi loa a hiki ke hoʻopilikia i ke ola o ke kanaka. Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā hallucinations. ʻO Hypomania kahi ʻano mania ʻoluʻolu a emi iki ka koʻikoʻi.
- Hoʻouka Paniki: He manaʻo koke kēia o ka makaʻu a i ʻole ka hopohopo no ke kumu ʻole, me nā hōʻailona kino e like me ka puʻuwai holo wikiwiki, ka hou ʻana, a me ka paʻakikī o ka hanu ʻana.
Pehea e hana ʻia ai kēia mau mea? ʻO ka ʻaoʻao lapaʻau
ʻAʻole ka kaumaha he nāwaliwali o ka noʻonoʻo. He mau kumu olaola kona.
- Nā Neurotransmitters: I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia nā ʻelele kemika i loko o ko kākou lolo. Hoʻohana ʻia lākou e hoʻokaʻaʻike i nā leka ma waena o nā hunaola lolo. ʻO Serotonin a me norepinephrine nā ʻano nui o nā neurotransmitters. Hana ka nui o nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha ma ka hoʻololi ʻana i nā pae a i ʻole ka hana o kēia mau kemika.
- Hypothyroidism: He kūlana kēia kahi i hana ʻole ai ka ʻōpū thyroid i ka nui o ka hormone thyroid. Hiki i kēia ke hana i nā hōʻailona e like me ke kaumaha, ka luhi, a me ka piʻi ʻana o ke kaumaha. No laila, i kekahi manawa e kauoha paha kāu kauka i kahi hoʻāʻo koko e nānā i kāu pae hormone thyroid.
Mai wai mai e hiki ai iaʻu ke loaʻa ke kōkua?
Aia nā loea kūpono e ʻimi i ke kōkua ma kēia kūlana. Aia kahi ʻokoʻa iki ma waena o nā mea ʻelua.
- Kauka Noʻonoʻo: He kauka kēia (MD a i ʻole DO) nona ka loea i ka maʻi noʻonoʻo. No ka mea he kauka ʻo ia, hiki iā ia ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau, e like me nā antidepressants. Hāʻawi pū kekahi mau kauka noʻonoʻo i ka psychotherapy.
- Noʻonoʻo kanaka: He loea kēia ʻaʻole he kauka (MD), akā ua loaʻa iā ia ke aʻo kūikawā (PhD a i ʻole PsyD) i ka mālama ʻana i nā maʻi noʻonoʻo a me nā maʻi naʻau. Hoʻohana nui lākou i ka therapy kamaʻilio (Psychotherapy).Ua hoʻomaʻamaʻa ʻia lākou e hana i nā mea e like me nā hoʻokolohua IQ a me nā hoʻokolohua pilikino.
He aha nā lāʻau lapaʻau?
ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻo ke kaumaha kahi kūlana e hiki ke mālama ʻia a ho'ōla ʻia.
Hoʻōla kamaʻilio
- Psychotherapy: Ua kapa ʻia hoʻi ʻo "talking therapy," pili kēia i ke kamaʻilio ʻana me kahi therapist i aʻo ʻia e ʻimi i nā hopena i kāu mau pilikia noʻonoʻo a naʻau paha. He lāʻau lapaʻau kūpono loa kēia.
Nā lāʻau lapaʻau (nā lāʻau lapaʻau)
Aia nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole e mālama ai i ke kaumaha. Ua kuhikuhi ʻia kēia mau mea e ke kauka ma hope o ka nānā pono ʻana i kou kūlana.
| ʻAno lāʻau lapaʻau | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Lāʻau hoʻomaha kaumaha | ʻO kēia nā ʻano lāʻau lapaʻau nui i hoʻohana ʻia e mālama i ke kaumaha. Hana lākou ma ke kaulike ʻana i ke ʻano kemika o ka lolo. |
| Nā SSRI (Nā mea pale i ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka serotonin koho) | He ʻano lāʻau antidepressant kēia i hoʻohana pinepine ʻia. Nā laʻana: fluoxetine, sertraline, escitalopram . Hoʻonui kēia i nā pae serotonin i loko o ka lolo. |
| Nā MAOI (Nā mea pale Monoamine Oxidase) | He ʻano lāʻau lapaʻau kahiko kēia, hāʻawi pinepine ʻia no ke kaumaha nui. Pono ʻoe e makaʻala loa i kāu mea e ʻai ai a inu ai i ka wā e lawe ai i kēia mau lāʻau. |
| Nā mea hoʻopaʻa manaʻo | Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea no ka maʻi bipolar . Kōkua lākou i ka kaohi ʻana i nā loli o ke ʻano. Nā laʻana: lithium, valproate. |
Nā lāʻau lapaʻau kūikawā ʻē aʻe
- Lapaʻau Electroconvulsive (ECT): He mea weliweli paha kēia inoa i kekahi poʻe, akā i kēia manawa he lāʻau lapaʻau holomua loa, palekana, a maikaʻi hoʻi i lawelawe ʻia ma lalo o ka anesthesia (ma hope o kou hiamoe loa ʻana). Hoʻohana ʻia ia no ka poʻe me ke kaumaha nui ʻaʻole i pane i ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole ke pono nā hopena wikiwiki.
- Hoʻōla Mālamalama / Phototherapy: Hoʻohana kūikawā ʻia kēia no ka maʻi hoʻopilikia kau (SAD). Pili ia i ka hoʻopili ʻana i kēlā me kēia lā i kahi kukui kūikawā i ʻoi aku ka mālamalama ma mua o nā kukui ma ka home, a ua like ia me ka lā.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka kaumaha he nāwaliwali, he maʻi maoli ia e hiki ke mālama ʻia.
- Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai kēia mau hōʻailona, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana.
- Hiki i ke kauka noʻonoʻo ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau, ʻoiai ʻo ke kauka noʻonoʻo e hāʻawi nui i ka hoʻōla kamaʻilio. He poʻe loea lāua ʻelua e hiki ke kōkua iā ʻoe.
- Nui nā koho lapaʻau. Hiki i ka lāʻau lapaʻau, ka psychotherapy, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua ke lilo i mea kūpono.
- Inā he mau nīnau a hopohopo paha kāu e pili ana i kēia, e kamaʻilio me kāu kauka . Hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka ʻōlelo aʻoaʻo a me ke kōkua maikaʻi loa ma laila.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo