Loaʻa iā ʻoe nā maʻi ʻaleka a makaʻu paha ʻoe a kānalua paha e hoʻoikaika kino ma waho? Malia paha e hele ʻoe no ka jogging a i ʻole ka holo paikikala, a laila hoʻi mai i ka home me ka manaʻo e ʻū mau ana, ka ihu wai, a me ka ʻeha. He mea maʻamau wale nō ke noʻonoʻo, "He aha ka pono o ke olakino?" Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, pono mākou a pau, inā he maʻi ʻaleka a ʻaʻole paha, e hoʻoikaika kino mau e noho olakino.
ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki nō iā ʻoe ke hoʻoikaika kino ʻoiai inā ʻoe e pili ana i nā allergens o waho. ʻOiai nā loea lapaʻau e ʻōlelo nei e hiki i ka poʻe me nā maʻi e like me nā maʻi allergies a me ka hānō ke hoʻoikaika kino ma waho e like me nā mea ʻē aʻe, me ka hoʻomākaukau kūpono a me ka mālama ʻana. ʻO ke kī ma ʻaneʻi, ʻo ia ka mākaukau . No laila, e nānā kākou i kekahi mau mea e pono ai ʻoe e ʻike ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho inā he allergies kou.
E mālama kākou i kēia mau mea ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho.
Ma mua o ka hoʻoholo koke ʻana e hoʻoikaika kino ma waho, ʻo ka hana ʻana pēlā me kahi hoʻolālā liʻiliʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kāu mau hōʻailona allergy. E wehewehe hou aku kākou i kēia ma ka papa ma lalo nei.
| ʻŌlelo aʻoaʻo e hahai ai | He wehewehe e pili ana i ia mea |
|---|---|
| 1. E nānā i ka kalena | Hiki iā mākou ke wānana nui i nā kau i ka wā e hiki mai ai ka pollen i ke kau. He ʻoiaʻiʻo loa kēia ma Sri Lanka i ka wā pua o kekahi mau lāʻau. Inā ʻike ʻoe i ke ʻano o ka pollen āu e maʻi ai, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau iā ʻoe iho ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e lawe i ka lāʻau lapaʻau ma mua, e like me ka ʻōlelo a kāu kauka. |
| 2. E makaʻala i ke aniau. | Hiki iā ʻoe ke nānā i ka helu pollen ma ka pūnaewele a i ʻole mai nā hōʻike o ke aniau. Inā kiʻekiʻe ka helu pollen, he manaʻo maikaʻi e noho i loko o ka hale. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o nā pae pollen i ke kakahiaka i nā lā mahana a makani. Eia kekahi, e makaʻala i nā mea haumia ea e like me ka ʻōpala kaʻa a me ka ozone. Hiki i kēia mau mea ke hoʻonui i nā maʻi allergies. E noʻonoʻo pono, ʻoiai inā ʻoe e hoʻoikaika kino ma ke kūlanakauhale a kokoke paha i ke alanui paʻahana. |
| 3. E koho i ka manawa kūpono loa o ka lā | Wahi a nā loea he nui, ʻo ke kakahiaka a i ʻole ke ahiahi ka manawa kūpono loa e hoʻoikaika kino ai. ʻO kēia no ka mea hiki i nā pae pollen ke kiʻekiʻe loa i ke ao, ʻoi aku hoʻi ma kahi o ke awakea a i ʻole ke kakahiaka nui. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole e hāʻule ka helu pollen i ka ʻole i kēlā me kēia manawa o ka lā i ka wā pollen. No laila e makaʻala mau . |
| 4. E koho i ka hoʻoikaika kino haʻahaʻa. | I ka lā e kiʻekiʻe ai ka nui o ka pollen a i ʻole ka haumia o ka ea, ma kahi o kāu holo wikiwiki a holo paikikala paha, e koho i kahi hoʻoikaika kino ʻaʻole ikaika loa. He maʻalahi ke kumu: Ke hanu ikaika ʻoe, ʻoi aku ka nui o nā mea hoʻonāukiuki e komo i kou kino. No laila, e hana i kahi mea e like me ke kīkoʻo ʻana, yoga, a i ʻole ke hoʻomaʻamaʻa kaumaha. |
| 5. E ʻaʻahu maikaʻi no nā lā anuanu. | He mea hoʻonāukiuki maʻamau ka ea anuanu no ka poʻe me nā alaloa hanu koʻikoʻi a me nā maʻi ʻaleka. No laila, inā ʻoe e hoʻoikaika kino ana ma waho i kahi lā anuanu, e uhi i kou waha a me kou ihu me kahi scarf a i ʻole muffler. E hoʻomehana iki kēia i ka ea ma mua o ka hiki ʻana i kou mau māmā. |
| 6. E pale i kou mau maka a me kou mau māmā | Hoʻohana kekahi poʻe i ka pale maka a i ʻole ka bandanna i ka wā e hoʻoikaika kino ai ma waho. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e komo i nā goggles e pale i kou mau maka. ʻAe, hiki ke paʻakikī iki ke haʻi aku i kahi keiki ʻōpio e pāʻani me ka pale maka. Akā inā he kanaka makua ʻoe a ʻike ʻoe he kōkua ia, mai hopohopo i ka manaʻo o haʻi. |
| 7. Ma hope o ka hoʻoikaika kino ʻana, e ʻauʻau a hoʻololi i nā lole. | I ka wā o ka pollen, hiki ke uhi ʻia kou mau lole a me kou lauoho i ka pollen. No laila, e holoi i kēlā mau lole i kou hoʻi ʻana i ka home a ʻauʻau maikaʻi. E wehe kēia i nā allergens mai kou ʻili a me kou lauoho. Eia kekahi, ʻaʻole kēia nou wale nō, akā no nā poʻe ʻē aʻe o kou hale i loaʻa i nā allergies. |
| 8. E hoʻoikaika kino i loko o ka hale i nā lā paʻakikī loa | I ka hapanui o nā lā, maikaʻi ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho. Akā i nā lā me ka nui o ka pollen a me ka haumia o ka ea, he hopena maikaʻi ka hoʻoikaika kino ʻana i loko o ka hale no ka manawa pōkole. Akā e hoʻomanaʻo, hiki i ka hoʻoikaika kino ʻana i loko o ka hale ke hoʻoulu i nā pilikia allergy. ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana i loko o kahi lua lepo pulu me ka lepo a me ka ʻōpala hiki ke ʻoi aku ka ʻino ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho. No laila e mālama i kou wahi hoʻoikaika kino i maʻemaʻe a ʻaʻohe ʻōpala. |
Pehea e mālama ai i nā maʻi allergy me nā lāʻau lapaʻau?
He manaʻo maikaʻi ke hoʻāʻo e kāohi i kou ʻike ʻana i nā allergens i ka wā e hoʻoikaika kino ai ma waho. Eia nō naʻe, ʻaʻole lawa kēlā wale nō e pale aku i nā hōʻailona allergy . Pono ka nui o ka poʻe me nā allergies e lawe i kēia mau hana palekana me nā lāʻau lapaʻau kūpono.
"Ua palena loa ko mākou hiki ke kāohi i ka ʻike ʻana i nā mea hoʻonāukiuki o waho. No laila, ʻoiai he mea maikaʻi ke hahai i nā hana palekana, pono e uku nui ʻia ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau," wahi a ka loea.
No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ke ʻano o ka lawe ʻana i kāu mau lāʻau lapaʻau ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho. No ka laʻana, pono paha ʻoe e lawe i nā antihistamines ma ka liʻiliʻi he hoʻokahi hola ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana. Hiki i nā ʻūpā steroid nasal ke hala a hiki i hoʻokahi lā e hana piha ai. No laila, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku e lawe ʻoe i kāu lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā no ka lōʻihi o kou kau allergy.
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole e kaupalena i kou ola ma muli o nā hōʻailona allergy. ʻIke ka poʻe he nui i kā lākou mau allergy e kaupalena ana i ko lākou leʻaleʻa i ke ola. ʻO ka poʻe i hauʻoli i ka hele wāwae, ka pāʻani me nā hoaaloha, a me ka holo ʻana a puni ka pā hale me kā lākou mau keiki, ua paʻa lākou i ka home no ka hapa nui o ka makahiki ma muli o nā allergy. Akā, ʻaʻole pono ia e like me ia.
Mai hoʻopau i kou ola e ʻū ana a e kahe ana kou ihu. E ʻike i ke kauka kūpono a loaʻa ka lāʻau kūpono.
Leka Lawe-Home
- Mai hoʻokuʻu i ka loaʻa ʻana o nā maʻi allergies e pale iā ʻoe mai ka hoʻoikaika kino ʻana ma waho.
- Ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana, e noʻonoʻo pono i ka nui o ka pollen, ke aniau, a me ka manawa o ka lā a e hoʻomākaukau pono.
- ʻO nā mea maʻalahi e like me ke uhi ʻana i kou maka me kahi scarf i nā lā anuanu a me ke koho ʻana i ka hoʻoikaika kino ʻole i nā lā me ka nui o ka pollen hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
- E hoʻololi i nā lole a ʻauʻau i ka wā e hoʻi koke ai ʻoe i ka home mai ka hoʻoikaika kino ʻana.
- ʻO ka mea nui loa, ʻo ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka a hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻolālā lapaʻau kūpono loa iā ʻoe.
- Mai ʻeha mālie i nā hōʻailona allergy. Me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola ʻoluʻolu a hana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo