Me ke aniau i kēia mau lā, he mea maʻamau loa ka loaʻa ʻana o ke anu a i ʻole ka maʻi palū i kēlā me kēia manawa, ʻeā? No laila, inā ʻoe he kanaka e hoʻoikaika kino ana i kēlā me kēia lā, ua loaʻa iā ʻoe kēia pilikia. Aia kekahi mau manawa āu e noʻonoʻo ai, "Auē, ʻaʻole maopopo iaʻu inā he mea maikaʻi ke hoʻoikaika kino me kēia anu," ʻeā? A i ʻole, e noʻonoʻo paha ʻoe, "Inā wau e hoʻomau i ka hoʻoikaika kino, e hiki anei iaʻu ke hōʻemi i ka nui o kēia maʻi?" Mai hopohopo, e kamaʻilio maopopo kākou e pili ana i nā mea āpau i kēia lā.
Hiki i ka hoʻoikaika kino ke pale maoli i ke anu?
ʻO ka pane pōkole i kēia, "ʻAe, hiki iā ʻoe!" Akā, ʻaʻole ka hoʻoikaika kino nui e pono ai ka hoʻoikaika nui. ʻO ka mea nui ma ʻaneʻi, ʻo ia ke komo ʻana i ka hoʻoikaika kino kaulike a mau hoʻi, ʻaʻole e hoʻoluhi nui i ke kino .
I ka ʻōlelo maʻalahi, ke hoʻoikaika kino mau kākou, e hoʻomaikaʻi ʻia ko kākou olakino holoʻokoʻa. Hoʻoikaika nui kēia i ko kākou ʻōnaehana pale kino, ka ʻōnaehana pale o ke kino e hakakā nei i nā maʻi.
Ua ʻike ʻia ma ka noiʻi ʻana, ʻo ka poʻe e hoʻoikaika kino mālie ana, e like me ka hele wāwae wikiwiki no 20-30 mau minuke i ka lā, ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā ʻē aʻe, a i ʻole ke holo paikikala ʻana i kekahi mau lā o ka pule, e loaʻa ana i ke anu ma kahi o ka hapalua o ka pinepine o ka poʻe ʻaʻole.
No laila pehea lā e hana ai kēia?
E noʻonoʻo e like me kahi ʻāina. ʻO ka ʻōnaehana pale ka pūʻali koa o ia ʻāina. ʻO kēia pūʻali koa e hakakā nei i nā ʻenemi haole e like me nā maʻi a me nā bacteria. Ke hoʻoikaika kino mākou, piʻi ka hana a me ka helu o nā hunaola koko keʻokeʻo, kahi ʻano koa kūikawā i loko o kēia pūʻali koa. Ma ke ʻano kūikawā, ua ʻike ʻia ʻo ke ʻano o nā hunaola koko keʻokeʻo i kapa ʻia ʻo nā hunaola T , e hakakā pololei ana i nā maʻi, hiki ke hana like i loko o ke kino o kahi ʻelemakule e hoʻoikaika kino ana e like me ko lākou hana ʻana i loko o ke kino o kahi kanaka 30 makahiki. ʻO ke ʻano kēia, ʻo ka hoʻoikaika kino e like me ke aʻo maikaʻi loa no kā mākou ʻōnaehana pale.
ʻAe, akā maikaʻi anei ka hoʻoikaika kino ke anu ʻoe?
ʻO kēia ka nīnau nui loa a ka poʻe he nui. He paʻakikī ke pane pololei i kēia me ka "ʻae" a i ʻole "ʻaʻole." ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka hoʻolohe ʻana i kou kino. Ma mua o kou hoʻoikaika kino ʻana, e hoʻāʻo i kēia ʻano hana maʻalahi ma lalo nei. Kapa mākou ia he "The Neck Check."
| ʻAno o ka hōʻailona | He maikaʻi anei ke hoʻoikaika kino? |
|---|---|
| Nā hōʻailona mai ka ʻāʻī a luna (e.g. ihu paʻa, ihu wai, maneʻo iki a ʻeha paha ka puʻu, ke kunu ʻana) | ʻAe, akā māmā loa. Mai hana i ka hoʻoikaika kino ikaika. E hana i kahi mea i emi iki ka luhi ma ke kino, e like me ka hele wikiwiki a i ʻole ka yoga. Inā manaʻo ʻoe ua luhi, e hoʻōki koke. |
| Nā hōʻailona ma lalo o ka ʻāʻī (e.g., ka ʻūpā ʻana o ka umauma, ka ʻū nui, ka pōkole o ka hanu, ka ʻeha o ke kino, ke kuni, ka ʻeha o ka ʻōpū) | ʻAʻole loa! ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe nā hōʻailona e like me kēia e hoʻokau wale i ka hoʻoluhi i kāu ʻōnaehana pale a hoʻopaneʻe i ka ho'ōla. E hāʻawi i kou kino i kahi hoʻomaha maikaʻi no kekahi mau lā. |
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kuni. Inā loaʻa iā ʻoe ke kuni, mai noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻoikaika kino. ʻO ke kuni he hōʻailona ia e hakakā nui ana kou kino. I kēlā manawa, pono ʻoe e kōkua i kēlā hakakā, ʻaʻole e hoʻohui i ke kaumaha hou aku.
Nā mea e makaʻala nui ai i ka wā e hoʻoikaika kino ai
I ka hoʻoikaika kino ʻana me ke anu, i kekahi manawa pono ʻoe e makaʻala loa.
- Lāʻau lapaʻau no ka ʻūhā ʻana a me ka hoʻoikaika kino: Inā ʻoe e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau e like me nā decongestants no ka ʻūhā ʻana a me ka ihu paʻa, e makaʻala loa. Hoʻonui maoli kekahi o kēia mau lāʻau i ko mākou puʻuwai. No laila, inā ʻoe e lawe i kēlā lāʻau lapaʻau a me ka hoʻoikaika kino, hiki iā ia ke kau i ke kaomi nui ma kou puʻuwai. Hiki i kēia ke pilikia i ka hanu ʻana.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō: Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō, e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana i kou wā e anu ana. A i ʻole, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻonui i kou ʻūlū, ka hanu ʻana, a me nā pilikia hanu.
ʻAʻole maikaʻi ka hoʻoikaika kino nui ʻana, ʻeā?
ʻAe, he ʻoiaʻiʻo loa kēlā ʻōlelo. ʻOiai he maikaʻi ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole maikaʻi ka nui o nā mea āpau. Pili pū kēlā ʻōlelo ma ʻaneʻi.
Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he nui ka pilikia o nā mea pāʻani a me nā poʻe e komo ana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika me ka ʻole o ka hoʻomaha ʻana i ka loaʻa ʻana o ke anu a me nā maʻi ʻē aʻe.
ʻO ke kumu o kēia, ʻoiai ke kaumaha nui ke kino, nāwaliwali ko kākou ʻōnaehana pale. I kēia manawa, hiki ke emi iho ka nui o nā hunaola koko keʻokeʻo e hakakā ana i nā maʻi i loko o ke kino. Eia kekahi, ʻo kā kākou hormone hopohopo, cortisol,Hoʻopilikia nā pae kiʻekiʻe i ka hana o nā hunaola pale. No laila, he mea nui loa ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻomaha .
Āhea ʻoe e ʻimi koke ai i ke aʻo lapaʻau?
Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona ma lalo nei i ka wā a ma hope paha o ka hoʻoikaika kino ʻana i kou wā e anu ana, mai mālama iā ia e like me ka mea maʻamau.
| Hōʻailona | He aha ka mea e hana ai? |
|---|---|
| Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e hoʻōki i ka hoʻoikaika kino a e ʻike i ke kauka. | |
| Hoʻonui ʻia ka ʻūmiʻi o ka umauma. | E hoʻōki koke i ka hoʻoikaika kino a e ʻike i kāu kauka ʻohana. |
| Ke piʻi nei ke kuni a me ka hanu ʻana. | |
| Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e hele koke i ka Emergency Department (ETU)! | |
| Ke manaʻo nei i ka ʻūmiʻi a i ʻole ke kaomi i loko o ka umauma. | E hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa. He mau hōʻailona paha kēia o ka hāʻule puʻuwai. |
| He paʻakikī nui ka hanu ʻana. | |
| Manaʻo puni a nāwaliwali paha. | |
| Ua nalowale ke kaulike o ke kino. | |
Leka Lawe-Home
- Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino kaulike i kou ʻōnaehana pale kino a hōʻemi i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā maʻi e like me ke anu.
- Ke loaʻa iā ʻoe ke anu, ua maikaʻi ke hana i ka hoʻoikaika kino māmā (e like me ka hele wāwae) inā aia nā hōʻailona ma luna o ka ʻāʻī (e like me ka ihu wai, ka ihu paʻa).
- Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ke kuni, ka ʻūhū o ka umauma, ka ʻeha o ke kino, a i ʻole ke kuni nui , mai hoʻoikaika kino no kekahi kumu . E hāʻawi i kou kino i ka nui o ka hoʻomaha.
- Inā ʻeha kou umauma, pōkole loa ka hanu, a i ʻole ka hiolo ʻana i ka wā e hoʻoikaika kino ana, e hoʻōki koke i ka hoʻoikaika kino a hele i ka Emergency Department (ETU) .
- Inā he kānalua a nīnau paha kāu e pili ana i kekahi o kēia mau mea, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai kāu kauka, ma mua o ke kuhi wale ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo