He kūlana kaumaha loa ka maʻi ʻaʻai umauma no kekahi, ma ke kino a me ka noʻonoʻo. Hiki ke paʻakikī iki ka manawa hoʻōla ma hope o ke ʻoki ʻana. Ma hope o ke ʻoki ʻana, ke manaʻo nei ʻoe i kahi ʻoʻoleʻa iki i kou mau lima a me kou mau poʻohiwi, a pilikia hoʻi ke kūlou a me ke kīkoʻo ʻana? Ke manaʻo nei ʻoe i ka ʻeha ke hāpai ʻoe i kou lima e hana i nā mea maʻalahi e like me ke kāhili ʻana i kou lauoho a i ʻole ke komo ʻana i nā lole? He mea maʻamau kēia no nā poʻe he nui. Akā ʻo ka mea maikaʻi loa, hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna o kēia mau pilikia a hoʻōla koke me kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi i ʻae ʻia e kāu kauka.
No ke aha he mea nui ka hoʻoikaika kino ma hope o ke ʻoki kino?
E noʻonoʻo, ua kaupalena iki ʻia kou neʻe ʻana o kou poʻohiwi a me kou lima ma muli o ke ʻoki kino. Inā e waiho wale kākou i kēia mau mea, hiki i kēlā mau wahi ke lilo i mea ʻoi aku ka ʻūmiʻi, e hoʻonui ai i ka ʻeha a me ka nāwaliwali. Akā inā e hoʻoikaika kino pono kākou, he nui nā pono.
- Ho'ōla wikiwiki: Hoʻomaikaʻi ka hoʻoikaika kino i ke kahe koko a hoʻolalelale i ka ho'ōla ʻana o ka ʻeha .
- Ke hoʻihoʻi hou ʻana i ka neʻe nalowale: He mea kōkua nui kēia i ka hoʻihoʻi hou ʻana i ka laulā o ka neʻe ʻana ma ka lima a me ka poʻohiwi.
- Hoʻēmi i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa: Hoʻomaha i ka ʻoʻoleʻa i nā ʻiʻo a me nā hono a hoʻēmi i ka ʻeha.
- Ikaika hoʻomaikaʻi: Hiki ke hoʻoikaika hou ʻia nā ʻiʻo i hoʻonāwaliwali ʻia.
Aia nā ʻano hana ʻoki kino like ʻole no ke kanesa o ka umauma . Eia kekahi laʻana:
- Ka wehe piha ʻana o ka umauma ( mastectomy )
- ʻO ka wehe ʻana i kahi puʻupuʻu wale nō ( Lumpectomy )
- Ka wehe ʻana i nā kiko lymph
- Ke kūkulu hou ʻana i ka umauma
ʻOiai ke ʻano o ke ʻoki kino āu e hana ai, aia paha kekahi hopena i kou neʻe ʻana o ka lima a me kou poʻohiwi. No laila, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻoikaika kino, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka a nīnau, "Ua maikaʻi anei ke hoʻomaka e hoʻoikaika kino i kēia manawa?" E loiloi ʻo ia i kou kūlana a haʻi iā ʻoe i ka manawa kūpono loa.
ʻO kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home
Eia kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hana ma ka home, ma hope o ka loaʻa ʻana o ka ʻae a kāu kauka. E hoʻomanaʻo, mai hoʻoikaika iā ʻoe iho i kahi e ʻeha ai ʻoe. E hoʻomaka mālie, i ka hiki iā ʻoe.
1. Hoʻomaʻamaʻa koʻokoʻo
ʻOi aku ka maʻalahi o ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi i mua. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi lāʻau lōʻihi, e like me ka lima pulumi a i ʻole ka lima holoi, no kēia.
| Pehea e hana ai | E hoʻomanaʻo |
|---|---|
| 1. E moe i luna ma kahi moe a i ʻole ka papahele. E kulou i kou mau kuli a kau i nā kapuwaʻi o kou mau wāwae ma ka papahele. 2. E paʻa i ka lāʻau me nā lima ʻelua ma luna o kou ʻōpū, e kū pono ana ka pālima i luna. 3. I kēia manawa, e hāpai i ke koʻokoʻo i luna o kou poʻo a hiki i kou kiʻekiʻe. Me ka hoʻohana ʻana i kou lima i hoʻopilikia ʻole ʻia, e hāpai i ke koʻokoʻo a hiki i kou manaʻo ʻana i kahi kīkoʻo i nā ʻiʻo o kou lima i ʻoki ʻia. 4. E paʻa no 5 kekona. 5. E hoʻohaʻahaʻa mālie i kou mau lima a hana hou i 6-8 mau manawa. | Inā ʻoe e ʻeha ana i kou lima i ʻoki ʻia, mai hoʻoikaika hou aku. Pono ʻoe e ʻike i kahi kīkoʻo māmā wale nō. |
2. ʻEheu Kuʻekuʻe
Hoʻomaikaʻi kēia i ka laulā o ka neʻe ʻana o nā ʻiʻo umauma a me nā poʻohiwi. He hana hoʻoikaika kino kēia e pono e hana mālie iki.
| Pehea e hana ai | E hoʻomanaʻo |
|---|---|
| 1. E moe ma luna o kahi moe a i ʻole ka papahele me kou mau lima i luna a me kou mau kuli i kūlou. 2. E kau i kou mau lima ma hope o kou ʻāʻī a hoʻopili i kou mau manamana lima. Pono kou mau kuʻekuʻe e kuhikuhi ana i ke kaupaku. 3. I kēia manawa, e hohola i kou mau kuʻekuʻe i nā ʻaoʻao a hoʻohaʻahaʻa iā lākou a hiki i ko lākou hoʻopā ʻana i ka moena a i ʻole ka papahele. 4. E hana hou i 5-7 mau manawa. | Inā ʻoe e ʻeha mau ana, mai hoʻoikaika hou aku. I ka hala ʻana o ka manawa, e hiki iā ʻoe ke hoʻohaʻahaʻa maikaʻi i kou mau kuʻekuʻe lima. |
3. Nā kūlou ʻaoʻao
Nā Kūlana Yoga e Kaua ai i ka ʻOʻoleʻa” />
Hoʻonui kēia i ka maʻalahi o ka ʻōpū a me ke kino o luna. Pono e hana ʻia kēia i ka wā e noho ana ma kahi noho.
| Pehea e hana ai | E hoʻomanaʻo |
|---|---|
| 1. E noho pololei ma luna o kahi noho a kau i kou mau lima i mua ou. 2. E hoʻopololei mālie i kou mau lima a hāpai iā lākou ma luna o kou poʻo. 3. E hoʻopaʻa i nā lima ʻelua i luna, e kulou i kou kino holoʻokoʻa i ka ʻākau. 4. E kū pololei hou a pelu i ka hema ma ke ʻano like. 5. E hana hou i 6-8 mau manawa. | Pono ʻoe e ʻike i kahi kīkoʻo maikaʻi ma nā ʻaoʻao ʻelua o kou kino. E hoʻōki inā ʻoe e ʻike i kekahi ʻeha. |
4. Hele wāwae poʻohiwi
He hana hoʻoikaika kino kēia e pono e hana ʻia me ka akahele iki aʻe.
Hoʻomaopopo kūikawā: Mai hana i kēia hoʻoikaika kino a hiki i ka wā i hana ʻia ai ke ʻoki hana hou ʻana o ka umauma a ua wehe ʻia nā ʻauwai .
| Pehea e hana ai | E hoʻomanaʻo |
|---|---|
| 1. E kū i mua o ka pā. 2. E hoʻopā māmā i ka paia me nā manamana lima o ka lima i ʻoki ʻia. 3. I kēia manawa, e "hele" mālie i luna o ka paia me kou mau manamana lima. 4. Ke manaʻo ʻoe i kahi huki māmā ma kou lima, e kū ma laila. 5. E hoʻihoʻi mālie i kou lima i lalo ma ke ʻano like. 6. E hana hou i 6-8 mau manawa. | Mai hoʻāʻo e koi iā ʻoe iho e piʻi i luna ma ʻō aku o kahi āu e manaʻo ai i kahi huki i kou lima. E hiki iā ʻoe ke piʻi iki aʻe i luna i kēlā me kēia lā. |
Leka Lawe-Home
- He huakaʻi ka ho'ōla ʻana mai ke ʻoki ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma. E hāʻawi kēia mau hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe i ka ikaika nui no kēlā huakaʻi. Eia nō naʻe, he mea nui e loaʻa mua ka ʻae mai kāu kauka.
- E hoʻomaka mālie a maʻalahi hoʻi i ka hoʻoikaika kino. E hoʻolohe i kou kino.
- He hōʻailona ka ʻeha e hoʻōki.He mea maʻamau ke ʻike i kahi ʻōniʻoniʻo iki, akā inā ʻoe e ʻike i ka ʻeha nui, e hoʻōki koke i ka hoʻoikaika kino.
- Loaʻa nā hopena maikaʻi loa ma ka hana ʻana i kēia hoʻomaʻamaʻa i kahi liʻiliʻi i kēlā me kēia lā.
- Inā he kānalua a hopohopo paha kāu e pili ana i kahi hoʻoikaika kino, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. ʻO kou olakino ka mea nui loa.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo