Ke hele ʻoe i ke keʻena lapaʻau, haʻi ke kauka iā ʻoe e nānā i kāu cholesterol, ʻeā? I kekahi manawa ke nānā nei mākou i ka hōʻike a hauʻoli mākou, ua emi nui ko mākou pae cholesterol. Akā i ka manawa aʻe a mākou e nānā ai, ua piʻi iki aʻe. A laila nānā hou mākou, ua emi iho. Manaʻo ka hapa nui o mākou he mea weliweli wale nō ka cholesterol kiʻekiʻe. Akā ua ʻike anei ʻoe, ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou nei ʻaʻole maikaʻi ka loli mau ʻana o nā pae cholesterol no ke olakino o ko mākou lolo.
He aha ka ʻōlelo a kēia noiʻi hou?
He haʻawina koʻikoʻi kēia. Ua mālama ʻia ma luna o 9,800 mau mākua Australia ma ko lākou mau makahiki 70. Ua nānā lākou i ko lākou pae cholesterol no kekahi mau makahiki, a laila nānā i ka hana o ko lākou lolo no kekahi mau makahiki hou aku.
No laila, he mea kaumaha maoli nā hopena. Ua ʻike nā kānaka noiʻi he 60% kiʻekiʻe aʻe ka pilikia o ka poʻe nona ka pae cholesterol i loli nui mai kēlā makahiki a kēia makahiki i ka loaʻa ʻana o ka dementia, kahi maʻi nalowale hoʻomanaʻo holomua, i loko o nā makahiki ʻeono e hiki mai ana.
ʻAʻole wale ia, ʻo ko lākou pilikia o ka emi ʻana o ka noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi ka emi mālie ʻana o ko lākou hiki ke noʻonoʻo, hoʻomanaʻo, a aʻo i nā mea hou, ua piʻi pū ʻia hoʻi ma 23% .
ʻO ka mea nui, ʻaʻole pili kēia pilikia i ka lawe ʻana a i ʻole ka lawe ʻana i nā lāʻau hoʻohaʻahaʻa cholesterol (e.g., statins). ʻO ka mea nui, ʻo ke ʻano paʻa ʻole a loli mau o nā pae cholesterol.
ʻO wai ke ʻano o ka cholesterol e hoʻopilikia nui ʻia e kēia?
ʻOiai mākou e kamaʻilio e pili ana i ka cholesterol, aia kekahi mau ʻano momona i loko o ko mākou koko. Ua ʻike ʻia kēia noiʻi ʻaʻole like ka hopena o nā loli i nā ʻano cholesterol āpau. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maʻalahi i kēia ma ka nānā ʻana i ka papa ma lalo.
| ʻAno Lipid | I ka ʻōlelo maʻalahi... | Pili i ka pilikia o ka dementia |
|---|---|---|
| Kolesterol holoʻokoʻa | ʻO ka huina o ka cholesterol a pau i loko o kou koko. | Ua hōʻike ʻia kahi pilina ikaika. ʻO nā loli pinepine i ka pae e hoʻonui i ka pilikia. |
| Kolesterol LDL (LDL-C) | Kāhea mākou i kēia he "cholesterol maikaʻi ʻole." Hiki iā ia ke hōʻiliʻili i loko o kou mau kīʻaha koko. | Ua hōʻike ʻia kahi pilina ikaika. ʻO nā loli pinepine i ka pae e hoʻonui i ka pilikia. |
| Kolesterol HDL (HDL-C) | Kāhea mākou i kēia he "cholesterol maikaʻi." Kōkua ia i ka wehe ʻana i ka cholesterol maikaʻi ʻole mai ke kino. | ʻAʻole i loaʻa i kēia noiʻi kahi pilina ikaika. |
| Nā Triglycerides | ʻO kekahi ʻano momona i mālama ʻia i loko o ke kino. | ʻAʻole i loaʻa i kēia noiʻi kahi pilina ikaika. |
ʻAʻole anei lawa ka nānā hoʻokahi manawa?
I kēia manawa, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "Ua nānā ʻia koʻu cholesterol i ka mahina i hala, a he mea maʻamau ia. No laila, ʻaʻohe hewa o ia mea, ʻeā?" Akā, ke ʻōlelo nei nā loea ʻaʻole hiki i kahi hoʻokolohua hoʻokahi wale nō ke hāʻawi i kahi kiʻi piha o ko kākou olakino.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ua ʻike ka poʻe he nui ma Sri Lanka he loli mau ke koko a me ke kō koko, ka mea i manaʻo ʻia he maʻi diabetes, he mea ia e pilikia ai ka maʻi puʻuwai a me ka hahau ʻana. Pēlā nō hoʻi ka cholesterol. ʻOiai inā ʻoe e nānā iā ia i hoʻokahi manawa a ʻōlelo ʻoe ua maikaʻi ka pae, ʻo ka mea nui, inā paha e mau ana kona paʻa i ka hala ʻana o ka manawa.
Wahi a kekahi polopeka o ka neurology ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa i komo ʻole i kēia noiʻi, ua hoʻopau kēia ʻike i kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka puzzle o ka mālama ʻana i ke olakino o ka lolo.
ʻAʻole hiki i kahi hoʻāʻo cholesterol hoʻokahi wale nō ke hāʻawi i ke kiʻi piha. ʻO ke kipa mau ʻana i ke kauka, nā hoʻāʻo koko mau e like me ke kauoha, a me ka nānā ʻana i kou mau pae he mea nui ia no ka mālama ʻana i ke olakino o kou lolo.
No laila, pono anei mākou e hopohopo no kēia?
ʻAʻole loa. Pono kākou e makaʻala i nā noiʻi e like me kēia, akā, ʻaʻole pono kākou e makaʻu nui. Pono kākou e hoʻomanaʻo i ʻelua mau mea.
1. He noiʻi mua kēia: He noiʻi mua nō kēia. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole i hoʻāʻo piha ʻia a ʻāpono ʻia e nā kānaka ʻepekema ʻē aʻe a puni ka honua. No laila, pono nā haʻawina hou aʻe ma mua o ka hiki ke lawe ʻia kēia ma ke ʻano he hopena paʻa.
2. Nā palena o ka noiʻi: ʻO ka hapa nui o ka poʻe i komo i kēia noiʻi he poʻe keʻokeʻo e noho ana ma Australia. No laila, pono ka noiʻi hou aku e ʻike inā pili kēia mau hopena i ko mākou heluna kanaka ʻAsia a me Sri Lanka.
Akā, ua maopopo loa ka leka a mākou e loaʻa ai mai kēia. ʻO ia hoʻi, ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i nā ana olakino koʻikoʻi i loko o ko mākou kino, e like me ka cholesterol, ke koko, a me nā pae kō, ma ka pae like.
Leka Lawe-Home
- He mea nui e mālama i kou pae cholesterol i kahi paʻa, no ka mea, hiki i nā loli pinepine ke lilo i mea hoʻoweliweli i ke olakino o ka lolo i kou wā ʻelemakule.
- E makaʻala pono i nā loli nui i kāu cholesterol holoʻokoʻa a me nā pae cholesterol 'maikaʻi ʻole' (LDL-C).
- E nānā i kāu cholesterol i nā manawa maʻamau e like me ka ʻōlelo a kāu kauka. Mai hoʻokumu i kāu mau hoʻoholo ma kahi hōʻike hoʻokahi wale nō.
- Inā ʻike ʻoe i kahi loli koʻikoʻi i kou pae cholesterol, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka ʻohana. E hiki iā ia ke aʻo iā ʻoe e pili ana i ka lāʻau lapaʻau e pono ai a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo