Ua manaʻo paha ʻoe ua like ʻole kāu kāne a wahine paha me ke kanaka ma mua? Huhū wale lākou, hoʻāʻo e noho mamao aku mai nā mea a pau, a ʻaʻole hoʻi e minoʻaka? Ke hana ʻia kēia, ʻo ka nīnau mua e hiki mai ana i kou manaʻo, "Auē, ua hana hewa anei au?" Akā, ʻaʻole naʻe ʻoe ka hewa. Hiki i kēia mau mea ke lilo i mau hōʻailona o kahi maʻi a mākou i lohe ai i kapa ʻia he kaumaha. No laila, i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke kōkua aloha ʻana i kāu hoa i kēia manawa.
Pehea e ʻike ai i nā hōʻailona o ke kaumaha?
I ke kūlana kaumaha, hiki ke loli koke ke ʻano o ke kanaka a me nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā. ʻO kēia nā hōʻailona mua a mākou e ʻike ai. E noʻonoʻo, i ka wā e hoʻi mai ai kāu kāne mai ka hana mai, ua minoʻaka ʻo ia a kamaʻilio me ʻoe, e haʻi ana iā ʻoe e pili ana i kona lā. Akā i kēia manawa, inā hele ʻo ia i kona lumi a noho hoʻokahi i kona hoʻi ʻana mai i ka home, a inā pane huhū ʻo ia ʻoiai ke kamaʻilio ʻoe me ia, he loli ia āu e hopohopo ai.
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole ia e hopohopo ke ʻike ʻoe i kēia mau loli, akā e hoʻomaopopo he mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi olakino.
E nānā kākou i nā loli maʻamau i ka papa ma lalo.
| Ke hoʻololi nei i ka ʻāpana | Nā hiʻohiʻona i manaʻo ʻia |
|---|---|
| Nā manaʻo a me ke ʻano | Ke kaumaha mau nei a me ka manaʻolana ʻole. Ke huhū a uē paha no nā mea liʻiliʻi. |
| Nā hana o kēlā me kēia lā | Ka nalowale o ka hoihoi i nā mea āu i hauʻoli ai (e laʻa me ka nānā ʻana i ke TV, ke kamaʻilio ʻana me nā hoaaloha). Manaʻo e like me ka ʻole o ka ikaika o kou kino. |
| Hiamoe | Ka hiamoe nui ʻana ma mua o ka maʻamau a i ʻole ka hiamoe ʻole ʻana i ka pō. |
| Meaʻai a me ka mea inu | Ka piʻi koke ʻana a i ʻole ka nalowale loa o ka makemake e ʻai. Ka hoʻonui ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau. |
| Nā pilina pilikanaka | Ke kaʻawale a me ka mamao aku iā ʻoe iho, kāu mau keiki, ʻohana, a me nā hoaaloha. |
| Ke ola moekolohe | Ka nalowale piha ʻana o ka hoihoi i ka moekolohe. |
| Ka nānā ʻana a me ka hoʻomanaʻo | Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana, hiki ʻole ke hoʻoholo i nā hoʻoholo, a me ka poina ʻana i nā mea liʻiliʻi. |
Mai hoʻokuʻu i kēia e lilo i pōʻai ʻino.
E nānā, he mea maʻamau ka ʻeha ke haʻalele kāu hoa iā ʻoe, ke ʻōlelo huhū lākou. I kēlā manawa, hiki iā ʻoe ke huhū. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai iā lākou. Akā inā hana ʻia kēlā, e lilo ka mea kaumaha i mea hoʻokaʻawale ʻia, kaumaha, a huhū. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he pōʻai kolohe .
ʻO ka mea nui loa āu e pono ai e hoʻomaopopo, ʻaʻole kēia he mea āna e hana nei iā ʻoe ma muli o ka huhū a me ka huhū. ʻO kēia ke ʻano o ke kaumaha. Ua like ia me ke kuni a me ka maʻi. ʻO ia ke ʻano o ka maʻi. No laila, mai ʻae iā ʻoe iho e noʻonoʻo, "ʻO koʻu hewa kēia a pau."
No laila pehea ʻoe e kamaʻilio ai?
Mai wikiwiki e kamaʻilio me ia e pili ana i kēia me nā hoaaloha a i ʻole nā hoahānau. Hiki paha iā ia ke manaʻo ua hoʻopiʻi ʻia ʻo ia. Akā, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio mālie a me ke aloha.
- Mai hoʻopiʻi: Ma kahi o ka ʻōlelo ʻana i nā mea e like me, "Ke kaumaha nui nei ʻoe i kēia manawa,"
- E ʻōlelo i kāu mea i ʻike ai: "Ke ʻike nei au ʻaʻole ʻoe i hauʻoli e like me ka wā ma mua. Ke noʻonoʻo nui nei ʻoe, ʻeā?"
- E ʻōlelo i kou manaʻo: "E kala mai iaʻu ʻaʻole kāua e kamaʻilio e like me ka wā ma mua. Manaʻo wau ua mamao loa ʻoe iaʻu."
Ke kamaʻilio ʻoe me ia penei, e maopopo iā ia ʻaʻole ʻoe e hoʻopiʻi nei iā ia, akā, ke nānā aku nei ʻoe iā ia.
ʻAʻole paha lākou e ʻae i kēia nīnau.
I ka manawa pinepine, ʻaʻole makemake ka mea kaumaha e ʻae he pilikia ko lākou. E ʻōlelo paha lākou, "Ua maikaʻi wau." A i ʻole, inā ua ʻona lākou i kahi mea e like me ka waiʻona, e ʻōlelo paha lākou, "Hoʻomaha kēia i koʻu kaumaha, pono wau i kēia."
I nā manawa e like me kēia, ʻo ka mea a lākou e pono ai, ʻo ia kou hoʻolohe ʻana iā lākou ma mua o ka "hoʻoponopono" ʻana iā lākou. E ʻae iā lākou e ʻōlelo i ko lākou manaʻo, me ka hoʻohewa ʻole.
Eia nō naʻe, inā he ʻeha loa kāna ʻōlelo nou, mai hoʻāʻo e hoʻoponopono iā ia ma kāu iho. ʻO ia ka manawa e pono ai ke kōkua loea.
Hiki iā ʻoe ke paipai mālie iā ia e ʻike i ke kauka.
"Pono anei kākou e ʻike i ke kauka a kamaʻilio me ia? Malia paha he kumu no kēia luhi a me ka pilikia o ka noʻonoʻo. E ʻike kākou."
Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi kauka noʻonoʻo, loea noʻonoʻo, kākāʻōlelo, a i ʻole kāu kauka ʻohana no kēia. Hoʻokomo pū ʻia ka lāʻau lapaʻau i ka psychotherapy a, inā pono, ka lāʻau lapaʻau . E hoʻomanaʻo, i ka hapa nui o ka manawa, loaʻa nā hopena maikaʻi loa ke hoʻohana pū ʻia nā lāʻau ʻelua.
E noho maikaʻi, e hana pū.
E noʻonoʻo, ʻaʻohe mea nui kāu ʻōlelo ʻana, ʻōlelo ʻo ia ʻaʻole hiki iā ia ke hele i ke kauka. I kēlā manawa, e manaʻo ʻoe he mea kōkua ʻole loa. Akā, mai hoʻopau i ka puʻuwai. E noho maikaʻi. No ka mea, ʻo ke kaumaha kahi maʻi e hiki ke ho'ōla ʻia me ka lāʻau lapaʻau ma kahi o 90% o nā hihia .
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma waho aʻe o ka mālama ʻana
- E hāʻawi i ke aloha: ʻOiai inā manaʻo lākou e hōʻole ana iā ʻoe, e ʻapo iā lākou a ʻōlelo i kahi ʻōlelo aloha.
- E hana pū: ʻO kekahi o nā mea nui e hele mai me ke kaumaha, ʻo ia ka palaualelo. No laila hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "Makemake ʻoe e hele wāwae?" E hoʻoikaika kino pū, e hana i ka māla, e hele i ke kahakai.
- Mai hoʻāhewa a hoʻopiʻi paha: ʻO ka ʻōlelo ʻana i nā mea e like me "Ke hana nei kēia ma muli ou" e hoʻonui wale i nā pilikia.
- E heluhelu pū i kahi puke: He mea ʻē paha kēia, akā, ua ʻike ʻia he mea hōʻoluʻolu a hoʻopaʻa ka heluhelu ʻana i kahi puke kekahi i kekahi.
He mea nui loa ka mālama ponoʻī.
Ma loko o kēia huakaʻi, he mea nui e mālama iā ʻoe iho me ke kākoʻo ʻana i kāu hoa. Hiki i kēia ke luhi i ka noʻonoʻo. No laila e noʻonoʻo pū i kou olakino noʻonoʻo a me ke kino.
- E hiamoe maikaʻi e like me ka hiki.
- Pono ʻoe e hoʻoikaika kino i nā manawa a pau.
- E ʻai i ka meaʻai kaulike a momona hoʻi.
- E heluhelu i nā puke a me nā ʻatikala i kākau ʻia e pili ana i nā kūlana e like me kēia.
- Inā ʻike ʻoe he paʻakikī kēia kaomi e hoʻomanawanui, mai kānalua e ʻimi i ke kōkua o kahi kākāʻōlelo .
ʻO ka mea hope loa, mai manaʻo ʻoe he kīnā pilikino kēia ma kou ʻaoʻao. He pilikia kēia e pono ai ʻolua e kū pū. Me ka mālama lapaʻau kūpono, kou aloha, ke ahonui, a me ke kākoʻo, hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna o kēia kūlana.
Leka Lawe-Home
- ʻO nā loli koke i ke ʻano o kāu hoa (huhū, noho kaʻawale, nalowale o ka hoihoi) he mau hōʻailona paha ia o ke kaumaha.
- ʻAʻole kēia kona hewa, ʻaʻole hoʻi kou hewa. He kūlana kēia e hiki ke ho'ōla loa ʻia me ka lāʻau lapaʻau.
- E hoʻolohe me ke ahonui a me ke aloha, me ka ʻole o ka hoʻohewa ʻana. E paipai mālie iā lākou e ʻike i ke kauka.
- E hana pū. ʻOiai kahi mea maʻalahi e like me ka hele wāwae hiki ke hoʻololi nui i kāu pilina a me kou ʻano.
- He mea nui e mālama iā ʻoe iho a me ia i kēia huakaʻi. E ʻimi i ke kōkua loea inā pono.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo