Ua hiamoe ʻoe i ka lā a pau? Malia paha ʻaʻole ia he luhi wale nō (Hypersomnia)

I kekahi manawa makemake mākou e hiamoe iki ma ka hana a i ʻole e hoʻolohe ana i kahi haʻiʻōlelo, ʻeā? He mea maʻamau loa ia. Akā, ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i kēlā ʻano hiamoe i kēia lā. Inā loaʻa iā ʻoe ka hiamoe lawa i ka pō, malia paha he 8-9 mau hola, akā manaʻo ʻoe i ka hiamoe hiki ʻole ke kāohi ʻia i ke ao, ʻo ia hoʻi, hiamoe ʻoe i kekahi manawa a me nā wahi āu e makemake ʻole ai, he maʻi lapaʻau paha ia i kapa ʻia ʻo hypersomnia .

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka hypersomnia?

ʻO ka hypersomnia, i ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia ka hiamoe nui a hiki ʻole ke kāohi ʻia i ke ao. ʻAʻole kēia wale nō ka hiamoe i hoʻokumu ʻia e ka luhi. E noʻonoʻo e like me ka hoʻopiha ʻia ʻana o ka pila o kāu kelepona i ka pō, akā e pau koke ana i ke awakea. ʻOiai inā hiamoe maikaʻi ʻoe i ka pō, ʻaʻohe ikaika o kou kino a me kou lolo e noho ala i ke ao.

Hiki i kēia kūlana ke hoʻopilikia nui i kou ola o kēlā me kēia lā.

• ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i kaʻu hana kula a i ʻole kaʻu hana pono.
• Hiki ke hoʻopilikia ʻia kāu pilina me ka ʻohana a me nā hoaaloha.
• ʻO ka mea nui loa , ʻo ia ka piʻi nui ʻana o ka pilikia o nā ulia . E noʻonoʻo i ka mea e hiki ke hana inā hiamoe ʻoe me ka ʻike ʻole i ka wā e hoʻokele ana i kahi kaʻa, e hele ana ma ke alanui, a i ʻole e hana ana me nā mīkini.

Loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona?

Ma waho aʻe o ka hiamoe i ke ao, hiki i ka hypersomnia ke hana i kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

No ke aha lā kēia e hana nei? He aha nā kumu?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole hiki i nā kauka ke loaʻa ke kumu pololei. Ke loaʻa i kekahi ka hypersomnia me ke kumu ʻole, ua kapa ʻia ʻo ia he idiopathic hypersomnia . ʻO kēia ke ʻano maʻamau.

Eia nō naʻe, ke noiʻi nei nā mea noiʻi i nā kumu kūpono, me:

• Lilo ka ʻōnaehana pale o ke kino i mea hana nui ma hope o kekahi mau maʻi viral.
• Kekahi mau loli i ka lolo.
• Nā ʻokoʻa hoʻoilina.
• Nā pilikia me nā kemika (neurotransmitters) e lawe ana i ka ʻike i loko o ka lolo.

ʻElua mau ʻano nui o ka hypersomnia:

Ua hoʻokaʻawale nā ​​kauka i kēia maʻi i ʻelua ʻāpana nui. He mea maʻalahi iā ʻoe ke hoʻomaopopo.

1. Hypersomnia mua

ʻAʻole kēia ma muli o kekahi maʻi ʻē aʻe, akā, ʻo ke kūlana kumu o Hypersomnia. ʻEkolu ʻano o kēia:

• ʻO ka hypersomnia Idiopathic : E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, ʻo kēia ke ʻano kahi e hiki ʻole ai ke loaʻa ke kumu.
• ʻO ka maʻi Kleine-Levin (KLS): He maʻi laha ʻole kēia. Hiki i ke kanaka me kēia maʻi ke hiamoe no 16-20 mau hola i ka lā i ka manawa hoʻokahi.
• Narcolepsy: He kūlana kēia kahi hiki ʻole i ka lolo ke kaohi i ka hiamoe a me ke ala ʻana. Hiamoe koke ʻoe a me ka manaʻo ʻole ʻia.

2. Hypersomnia lua

ʻO ke ʻano kēia, ua hoʻokumu ʻia ka hypersomnia e kekahi pilikia olakino ʻē aʻe, lāʻau lapaʻau, a i ʻole kekahi kumu waho ʻē aʻe. ʻO ke ʻano kēia he hōʻailona ia o kahi maʻi ʻē aʻe.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kou hiamoe a me kou mau hōʻailona. No laila he mea nui loa e haʻi pololei iā ia i kou manaʻo.

Ma hope o kēlā, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i kekahi mau hoʻokolohua e like me kēia:

• Puke moʻolelo hiamoe:No kekahi mau lā, e noi ʻia ʻoe e kākau i lalo i nā mea e like me kou wā e hiamoe ai, kou wā e ala ai, a me kou wā e hiamoe ai i ke ao.
• Haʻawina hiamoe: He hoʻāʻo e nānā ana i nā mea e like me kou mau nalu lolo, ka hanu ʻana, a me ka helu o ka puʻuwai i kou hiamoe ʻana, ma ka haukapila a i ʻole ke kikowaena kūikawā.
• Hoʻāʻo Lātency Moe Nui (MLST): Hoʻāʻo kēia i ka wikiwiki o kou hiamoe ʻana i ke ao.
• Nā nīnau hiamoe: Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā nīnau maʻamau e like me ka Epworth Sleepiness Scale e ana i kou hiamoe.

ʻĀ, he aha ka lāʻau lapaʻau e hiki ke hana ʻia i kēia manawa?

ʻAʻohe "lāʻau lapaʻau" hoʻokahi e kūpono i nā mea āpau no ka hypersomnia. Eia nō naʻe, hiki ke mālama maikaʻi ʻia a hiki ke hoʻemi nui ʻia ka hopena i kou ola. ʻO ka maʻamau, paipai nā kauka i ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau.

• Nā lāʻau lapaʻau: Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau kikoʻī e hiki ke kōkua iā ʻoe e ala i ke ao. Na kāu kauka e kuhikuhi i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa no kou kūlana.
• Hoʻomaikaʻi ʻia ka hoʻomaʻemaʻe hiamoe: He mea nui loa kēia. E hoʻomaʻamaʻa i ka hele ʻana i ka hiamoe a me ke ala ʻana i ka manawa like i kēlā me kēia lā. E pale i ka inu ʻana i ke kofe, ke kī, ka waiʻona, a me ka hoʻoikaika kino i kekahi mau hola ma mua o ka hiamoe ʻana. E hoʻolilo i kou lumi moe i wahi pouli a mālie.
• Lapaʻau: Inā he ʻano e like me ke kaumaha ke kumu o kēia, he mea nui e ʻimi i ka lāʻau no ia. Hiki i ke aʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe e kamaʻilio e pili ana i ka hopena o ke ʻano i kou ola a me kou pilina.
• Ke mālama ʻana i ke kumu kumu: Inā loaʻa iā ʻoe ka hypersomnia lua, ʻo ka mālama ʻana i ke kūlana kumu e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i kou hiamoe.

E akahele loa i ka wā e hoʻokele ana!

He mea kēia e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo. Inā loaʻa iā ʻoe ka hypersomnia, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka inā palekana ke hoʻokele. He mea nui loa ia e noʻonoʻo i kou palekana ponoʻī a me ka palekana o haʻi.