Ua lōʻihi paha kou ʻeha ʻana i ke kaumaha. Manaʻo paha ʻoe ʻaʻole ʻoe e loaʻa ana i kahi hōʻoluʻolu mai kou kaumaha, ʻoiai ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau antidepressants i kuhikuhi ʻia e kāu kauka? Manaʻo paha ʻoe ua mehameha ʻoe i ka honua? Inā pēlā, mai hopohopo. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Ua ʻike ka poʻe he nui me ke kaumaha i kēia. I kēia lā, e kamaʻilio kikoʻī mākou e pili ana i kēia ʻano, ke kaumaha pale-lāʻau.
He aha ke kaumaha kūpaʻa-lāʻau?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi, ua lawe ʻoe i ʻelua mau ʻano antidepressants like ʻole no ke kaumaha, ma nā dosis kūpono, no kahi manawa lōʻihi, akā ʻaʻole i hoʻomaikaʻi nui ʻia kāu mau hōʻailona. Hōʻike ka noiʻi hiki ke hana kēia i waena o 30% a me 70% o ka poʻe e lawe ana i ka lāʻau no ke kaumaha.
Akā eia kekahi mea nui loa e hoʻomaopopo ai. ʻAʻole kēia kou hewa, ʻaʻole hoʻi he mea hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻōla hou mai. ʻAʻole i loaʻa i nā kānaka noiʻi kahi kumu hoʻokahi a maopopo. Eia nō naʻe, ua ʻike lākou i kekahi mau mea pilikia e hiki ke kōkua i ke kūlana.
ʻO ke kumu nui loa, ʻo ia ka 'hoʻokuʻu lima' koke ʻana i ka lāʻau lapaʻau!
ʻO kēia ka pilikia nui a mākou e ʻike nei. E noʻonoʻo, ua kuhikuhi mai kāu kauka iā ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau. Hoʻohana ʻoe ia mea no hoʻokahi a ʻelua paha pule. Akā, ʻaʻole ʻoe e ʻike i kekahi ʻokoʻa. Manaʻo ʻoe, "He mea ʻole kēia lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ia e hana iaʻu." A laila hoʻōki ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau.
Eia ka mea e pono ai kākou e hoʻomaopopo. ʻAʻole nā antidepressants kahi mea e hana koke e like me ka lāʻau ʻeha. Hoʻopilikia lākou i ka kemika o kou lolo a lawe i kekahi manawa e kaohi i kāu mau hōʻailona.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka "hoʻāʻo lāʻau lapaʻau maoli" ʻo ia hoʻi ke lawe ʻoe i ka nui i kuhikuhi ʻia o ka lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā, me ka hoʻomau ʻana, no ka liʻiliʻi he 4 a 6 mau pule . Hiki i kekahi poʻe ke hala i 8 mau pule a ʻoi aku paha e ʻike i nā hopena piha.
He aha ka hana a ke kauka?
Inā ua lōʻihi kou lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau a ma ke ana kūpono, akā ʻaʻole ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi, e hoʻololi kāu kauka iā ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. He ʻano lāʻau lapaʻau ʻokoʻa kēia ma mua o ka mea āu i lawe mua ai.
ʻo kahi laʻana:
- ʻO ka mea mua, ua kuhikuhi ʻia paha ʻoe i kahi lāʻau SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) , e like me Fluoxetine (Prozac).
- Inā ʻaʻole holo pono kēlā, e hoʻāʻo i kahi SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor).Hiki ke hoʻololi i kahi lāʻau lapaʻau o ka papa like, e like me `Venlafaxine` (Effexor) a i ʻole `Duloxetine` (Cymbalta).
Makemake kekahi poʻe loea e hoʻohana i ka huaʻōlelo "difficult-to-treat depression" ma mua o "Treatment-Resistant Depression." ʻO kēia no ka mea ʻo ka huaʻōlelo "resistant" e hōʻike ana ʻaʻole hiki ke ho'ōla ʻia. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻoiai inā ʻaʻole holo pono kekahi lāʻau lapaʻau, aia kahi manawa kūpono e kōkua nā lāʻau ʻē aʻe iā ʻoe. Pono paha ʻoe e hoʻāʻo i kekahi mau koho a hiki i kou loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.
Aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka pilikia?
ʻAe, aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hiki ke hoʻopilikia iā ia. E nānā kākou i kēlā.
| Kumu Hoʻopilikia | Ua wehewehe maʻalahi ʻia |
|---|---|
| ʻO ke ʻano o kou kaumaha | Inā ua hoʻomaka mua kāu mau hōʻailona o ke kaumaha ma mua o ka piha ʻana o 18 mau makahiki, ʻo ia hoʻi, i kou wā ʻōpiopio, e lōʻihi paha ka manawa no ʻoe e pane ai i nā lāʻau lapaʻau maʻamau. ʻAʻole kēia manaʻo ʻaʻole hiki ke ho'ōla ʻia ʻoe, akā, ʻo ia hoʻi paha e pono ai ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau kūikawā. |
| Ke alo ʻana o nā maʻi kino ʻē aʻe | Hiki i nā maʻi ʻē aʻe āu e loaʻa ai ke hoʻopaneʻe i ka hoʻōla ʻana mai ke kaumaha. Eia kekahi laʻana: nā pilikia thyroid (hypothyroidism), ʻeha mau, maʻi puʻuwai, maʻi diabetes, ka nele o ka wikamina B12 a i ʻole ka wikamina D. |
| Nā pilikia noʻonoʻo ʻē aʻe | Inā he mau kūlana ʻē aʻe e kū pū ana me ke kaumaha, hiki i kēlā ke lilo i mea pale i ka mālama ʻana. Nā Laʻana: Nā Maʻi Hopohopo, Maʻi Koʻikoʻi ma hope o ka Traumatic (PTSD), Hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona. |
| Kuhihewa ʻana | I kekahi manawa, ʻaʻole paha ʻoe e loaʻa i ke kaumaha iki. No ka laʻana, hiki i ka maʻi bipolar ke hōʻike mua me nā hōʻailona kaumaha. He ʻokoʻa loa nā lāʻau lapaʻau no kēia mau mea. No laila he mea nui loa ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona pololei . |
No laila he aha kaʻu e hana ai?
Ua ʻike au aia kēia nīnau ma kou manaʻo. Mai hoʻokuʻu i ka manaʻolana. Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana.
1. E kamaʻilio ākea me ke kauka.
ʻO kēia ka mea nui loa. Mai hūnā i kekahi mea mai kāu kauka.
- E haʻi pololei mai iaʻu i nā hōʻailona āu e ʻike nei.
- E haʻi mai iaʻu e pili ana i nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau lapaʻau.
- E haʻi mai iā mākou e pili ana i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, nā huaora, a i ʻole nā huahana lāʻau āu e lawe nei.
- Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka waiʻona a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe , e ʻoiaʻiʻo e pili ana i kēlā.
E kōkua nui kēia ʻike i kāu kauka e koho i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe.
2. E hoʻomanawanui.
E like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, e hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau i ka manawa e hana ai. Inā ʻaʻohe loli ma hope o ʻelua pule, mai hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau a kamaʻilio me kāu kauka. Hiki iā ia ke hoʻoholo e hoʻonui i ka nui a hana paha i kekahi mea ʻē aʻe. Mai hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau a hoʻololi paha i ka nui me ka ʻole o ke noi ʻana i kāu kauka.
3. E noʻonoʻo i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe
ʻAʻole wale ka lāʻau lapaʻau ka lāʻau lapaʻau no ke kaumaha.
- Psychotherapy: Kāhea mākou i kēia he 'aʻoaʻo' wale nō. Hiki i ka Psychotherapy me ka lāʻau lapaʻau ke hāʻawi i nā hopena maikaʻi loa. ʻO ka mea nui, ʻo ke ʻano lapaʻau i kapa ʻia ʻo 'Cognitive Behavioral Therapy (CBT)' he holomua loa ia.
- Nā Hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona: Hiki i nā hoʻololi liʻiliʻi i kou ola o kēlā me kēia lā ke hana i kahi ʻokoʻa nui. ʻO nā mea e like me ka hoʻoikaika kino mau ʻana, ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona, ka loaʻa ʻana o 7-8 mau hola o ka hiamoe maikaʻi i ka lā, a me ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana kākoʻo he mea nui ia.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hoʻokahi wale nō lāʻau lapaʻau ka lāʻau kūpono nou. He hui pū paha ia o nā lāʻau lapaʻau, psychotherapy, a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau ke kaumaha e kūʻē i ka lāʻau lapaʻau. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi, no laila mai hilahila a makaʻu paha.
- Ma mua o ka hoʻoholo ʻana e pili ana i ka lāʻau antidepressant, pono e hoʻohana ʻia no ka liʻiliʻi he 4-6 mau pule ma ke ʻano i kuhikuhi ʻia.
- Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ke kūkākūkā ʻole me kāu kauka. E kamaʻilio ākea me ia e pili ana i nā mea āpau āu e manaʻo nei.
- ʻO nā kūlana olakino kino a noʻonoʻo paha āu e loaʻa ai hiki ke hoʻopilikia i kou hoʻōla ʻana mai ke kaumaha, no laila he mea nui e loaʻa kahi nānā olakino piha.
- Inā ʻaʻole holo pono ka lāʻau lapaʻau wale nō, nui nā koho lapaʻau ʻē aʻe e like me ka psychotherapy. Mai hoʻokuʻu i ka manaʻolana. Me ke kākoʻo kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻōla.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo