He mea maʻamau ke kaumaha a me ka ʻeha i kekahi manawa. Akā inā manaʻo ʻoe ua nele a nele i nā manawa a pau, hiki ke ʻoi aku ia ma mua o ke kaumaha wale nō. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei ma ke ʻano lapaʻau he kaumaha, a i ʻole "Kaumaha Nui" a i ʻole "Kaumaha Lapaʻau". ʻAʻole kēia he kaumaha wale nō, he ʻano olakino ia e pono ai ka mālama ʻana.
He aha maoli ke kaumaha lapaʻau?
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he mea maʻamau ke kaumaha i ka wā e nalowale ai kekahi mea kokoke iā mākou, i ka wā e hāʻule ai mākou i kahi hoʻokolohua, a i ʻole i ka wā e nalowale ai kā mākou hana. Akā, he mea ʻokoʻa ke kaumaha. Ma kēia, manaʻo nui mākou i ka hopohopo a me ke kaumaha no ka hapa nui o ka lā, ʻoi aku hoʻi i ke kakahiaka. Ua nalowale mākou i ka hoihoi i ka hana ʻana i nā mea a mākou i hauʻoli ai (no ka laʻana, ke kamaʻilio ʻana me nā hoaaloha, ka nānā ʻana i kahi kiʻiʻoniʻoni, a i ʻole ka hoʻolohe ʻana i kahi mele).
I mea e kapa ʻia ai kēia ʻano he kaumaha, pono e loaʻa kēia mau hōʻailona i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi he ʻelua pule . Ma waho aʻe o kēia mau hōʻailona nui, aia paha kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe.
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole kēia kou nāwaliwali. He maʻi kēia e hiki ke hoʻopilikia i kekahi. No laila, mai hilahila e kamaʻilio e pili ana i ia mea.
E nānā kākou i kēia mau hōʻailona keu.
| Hōʻailona | No ka wehewehe maʻalahi ... |
|---|---|
| Manaʻo luhi i nā manawa a pau | Ke manaʻo nei i ke ola ʻole a me ka luhi loa ʻoiai me ka hana ʻole ʻana i kekahi hana. |
| Manaʻo ʻole | Nā manaʻo mau e like me "He mea ʻole wau" a "Naʻu ke kuleana no nā mea āpau." |
| Ka hiki ʻole ke noʻonoʻo a me ka paʻakikī i ka hoʻoholo ʻana | ʻAʻole hiki ke noʻonoʻo i kekahi mea, e like me ka heluhelu ʻana i kahi puke a i ʻole ka nānā ʻana i ke TV. Ke noʻonoʻo nei no nā hola e hana ai i kahi hoʻoholo liʻiliʻi loa. |
| Nā loli hiamoe | ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe i ka nui o kou hoʻāʻo ʻana, a i ʻole ua hiamoe mau ʻoe a hiamoe nui ma mua o ka mea e pono ai. |
| ʻAnhedonia (nele i ka leʻaleʻa mai kekahi mea) | ʻAʻohe oʻu hauʻoli a ʻoluʻolu paha i nā mea aʻu i hauʻoli ai i ka hana. |
| Nā loli kino | ʻAʻole hiki ke noho ma kahi hoʻokahi ma muli o ka hoʻomaha ʻole, a i ʻole e hana lohi ana me he mea lā ua make ke kino. |
| Ka emi ʻana o ke kaumaha a i ʻole ka loaʻa ʻana o ke kaumaha | ʻO ka loli o ke kaumaha o ke kino ma mua o 5% i loko o hoʻokahi mahina ma muli o ka nalowale o ka makemake e ʻai a i ʻole ka ʻai nui ʻana. |
| Nā manaʻo e pili ana i ka make a i ʻole ka pepehi kanaka | Ke noʻonoʻo mau nei, "Makemake au e make," a ke hoʻolālā nei e pepehi iā ia iho. He hōʻailona koʻikoʻi loa kēia. |
ʻO wai ka mea i pilikia nui no kēia maʻi?
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hoʻokae ke kaumaha i ka makahiki, ka lāhui, ka hoʻomana, a i ʻole ke kāne. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i kekahi. I kekahi mau ʻohana, ua hoʻoili ʻia kēia maʻi mai kēlā hanauna a i kēia hanauna, akā hiki nō hoʻi iā ia ke hoʻopilikia i kahi mea ʻaʻohe ona lālā ʻohana i loaʻa i ke kaumaha.
Ma waena o 20% a me 25% o nā mākua ma ka honua holoʻokoʻa e ʻike i ke kaumaha i kekahi manawa o ko lākou ola. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā mākua ʻelemakule, nā keiki ʻōpio, a me nā pēpē. ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole pinepine ia i ʻike ʻia i loko o kēia mau hui makahiki.
Aia nā wāhine i ka pilikia kiʻekiʻe?
ʻAe. ʻOi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ke kaumaha i nā wāhine ma mua o nā kāne. ʻO ke kumu nui o kēia , ʻo ia nā loli hormonal a nā wāhine e hele ai i ko lākou ola a pau. Eia kekahi laʻana:
- Ke hiki ʻana mai o ka makahiki
- Ka hoʻomau ʻana o ka mahina
- Ka wā hāpai
- Nā hāʻule ʻana o ka hāpai keiki
- Menopause (hoʻopau ʻana o ka menstruation o kēlā me kēia mahina)
Ma waho aʻe o kēia mau loli hormonal, he kuleana ko nā kaomi ma luna o nā wāhine i loko o ko kākou kaiāulu. ʻO ke kaumaha e hele mai me nā kuleana he nui, e like me nā hana o ka home, ke kaomi hana, ka mālama ʻana i nā keiki, a me ka mālama ʻana i nā mākua ʻelemakule, hiki ke alakaʻi i ke kaumaha.
He ʻokoʻa anei nā hōʻailona no nā kāne ke kaumaha lākou?
I ka manawa pinepine, lohi nā kāne i ka ʻike ʻana i ke kaumaha ke hiki mai. No ka mea, ʻo nā manaʻo hoʻohālikelike kaiaulu e like me "pono nā kāne e ikaika" a me "ʻaʻole maikaʻi ke uē" e hoʻokaʻulua iā lākou e kamaʻilio e pili ana i ko lākou mau manaʻo a i ʻole e noi i ke kōkua.
No laila, ʻike ʻia paha nā hōʻailona o ke kaumaha i loko o nā kāne i kahi ʻano ʻokoʻa iki.
- Ke huhū mau nei a me ka hoʻōho ʻana
- ʻAi ʻona lāʻau a waiʻona paha
- Hana ʻino e hōʻeha ai i kekahi poʻe ʻē aʻe a i ʻole iā ʻoe iho ma muli o nā manaʻo i kāohi ʻia.
ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i nā manaʻo ma kēia ʻano e hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi like ʻole, ka pepehi kanaka iā ia iho, a me ka hōʻeha ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.
He aha nā mea hoʻonāukiuki o ke kaumaha?
ʻAʻohe kumu hoʻokahi no ke kaumaha, akā hiki i kekahi mau hanana ke hoʻoulu.
- Ka nalowale ʻana o kahi mea aloha ma muli o ka make, ka hemo ʻana, a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana.
- Manaʻo hoʻokaʻawale ʻia mai ke kaiāulu, manaʻo mehameha.
- Nā loli nui i ke ola - no ka laʻana, ka neʻe ʻana i ka hale, ke puka ʻana, ka hoʻololi ʻana i nā hana, ka hoʻomaha loa ʻana.
- Nā hakakā i loko o nā pilina - Nā pilikia me ka hoa a i ʻole ke luna ma ka hana.
- Ke hoʻokaumaha ʻia nei i ke kino, ka moekolohe a i ʻole ka noʻonoʻo .
Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā he kaumaha kēia?
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke ʻike koke i kāu kauka. ʻAʻole pono ʻoe e lilo i kauka noʻonoʻo e hana i kēia, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka ʻohana (kauka mālama mua) a kūkākūkā i kēia.
E hāʻawi ke kauka iā ʻoe i kahi hoʻokolokolo olakino piha. E nīnau lākou iā ʻoe e pili ana i kou ola pilikino, inā paha ua loaʻa i kekahi o kou ʻohana ka maʻi noʻonoʻo, a e nīnau pū iā ʻoe i kekahi mau nīnau e ʻike ai i nā hōʻailona o ke kaumaha.
ʻAʻohe hoʻāʻo koko kikoʻī, X-ray, a i ʻole kekahi hoʻāʻo ʻē aʻe e ʻike ai i ke kaumaha.
Eia nō naʻe, hiki i kāu kauka ke kauoha i kekahi mau hoʻāʻo koko. ʻO kēia no ka mea aia kekahi mau kūlana ʻē aʻe e hiki ke hana i nā hōʻailona like me nā mea o ke kaumaha. No ka laʻana, ʻo ka hypothyroidism, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona, kekahi mau lāʻau lapaʻau, a me ka hahau ʻana hiki ke hana i nā hōʻailona like me nā mea o ke kaumaha.
He aha nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha?
ʻO ka nūhou maikaʻi, ʻoiai ke kaumaha koʻikoʻi, he maʻi ia e hiki ke mālama pono ʻia a ho'ōla ʻia .
Ma muli o ke koʻikoʻi o kou mau hōʻailona, e kuhikuhi kāu kauka i ka lāʻau lapaʻau. ʻElua mau koho lapaʻau nui:
1. Lāʻau lapaʻau antidepressant: Nā lāʻau lapaʻau e hana kūʻē i ke kaumaha.
2. Psychotherapy a i ʻole talk therapy: E kamaʻilio me kahi kākāʻōlelo loea e pili ana i kou olakino noʻonoʻo a loaʻa nā hoʻonā ma o ia mea.
I kekahi manawa hoʻohana pū ʻia kēia mau ʻano ʻelua. ʻAʻole like ka hana o ka lāʻau like no nā mea āpau. No laila, e lōʻihi paha ka manawa o kāu kauka e ʻimi ai i ka lāʻau kūpono a me ka nui kūpono nou.
No nā poʻe maʻi koʻikoʻi loa i pane ʻole i ka lāʻau lapaʻau, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e like me `(Electroconvulsive therapy - ECT)`. Eia kekahi, ke hoʻohana ʻia nei nā lāʻau lapaʻau hou e like me `(Transcranial magnetic stimulation - TMS)`.
Hiki ke pale ʻia ke kaumaha mai ka hoʻi hou ʻana mai?
Inā ua loaʻa iā ʻoe ke kaumaha i hoʻokahi manawa, aia kahi pilikia o ka hiki hou ʻana mai. ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku ai, ʻo ia ka ʻike i nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe a lawe i kāu lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha a kāu kauka no ka manawa piha. Hoʻōki ka nui o ka poʻe i ka lawe ʻana i kā lākou lāʻau lapaʻau ke manaʻo lākou ua ʻoi aku ka maikaʻi. Hiki i kēia ke hoʻi hou mai ka maʻi. No laila, inā manaʻo ʻoe e hoʻi hou mai ana kāu mau hōʻailona, he mea nui e kamaʻilio me kāu kauka i ka hikiwawe loa .
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka kaumaha he nāwaliwali o ka puʻuwai, akā, he maʻi maoli ia e hiki ke mālama ʻia.
- ʻAʻole kēia he kaumaha wale nō. E nānā inā he mau loli lōʻihi i nā mea e like me ka hiamoe, ka makemake e ʻai, ka hana kino, a me nā mea makemake a me nā mea makemake ʻole.
- Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i nā wahine, nā kāne, a me nā keiki ma nā ʻano ʻokoʻa.
- Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai kēia mau hōʻailona, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana iā lākou. E ʻike koke i ke kauka. ʻO ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena.
- E hahai pono i ka hoʻolālā lapaʻau a kāu kauka i kuhikuhi ai. Mai ho'ōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau no ka mea ua maikaʻi kou manaʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo