E noʻonoʻo he limahana akamai a noʻeau hoʻi kāu ma kāu hui. Akā, pinepine ʻo ia i ka haʻalele ʻana i ka hana, paʻakikī ke noʻonoʻo pono i nā hālāwai, a ʻaʻole hoʻopau i ka hana i ka manawa kūpono. ʻOiai pehea kou hoʻāʻo ʻana, manaʻo ʻoe ʻaʻole i kūpono kāna hana. Malia paha ʻo ke kumu o kēia ʻo ADHD, ka mea a mākou i lohe ai akā ʻaʻole maopopo maoli. Ua manaʻo ʻia he maʻi noʻonoʻo. No laila, ma ke ʻano he luna hoʻokele, ʻo ka ʻike ʻana i kēia a me ke kākoʻo ʻana i ia limahana he mea nui loa ia no ka hui a me ka limahana.
He aha nā pilikia e kū nei i kahi kanaka me ADHD ma ka wahi hana?
He kūlana neurodevelopmental ka ADHD e hoʻopilikia ai i ka hiki o ke kanaka ke hoʻolohe, hoʻonohonoho, a kāohi i ko lākou mau manaʻo. Hiki i kēia ke paʻakikī iā lākou ke hoʻokō i nā mea i manaʻo ʻia o kahi ʻano hana maʻamau. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi he ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me ADHD i ka nalowale ʻana o kā lākou mau hana a i ʻole ka nele i ka hana.
"Inā ʻike ʻoe i ka poina ʻole, ka nānā ʻole, a i ʻole ka lohi ʻana i kahi limahana me ADHD, mai manaʻo he nele ia i ka mahalo a i ʻole ka hoihoi i kā lākou hana. Akā, he mea nui e hoʻomaopopo he mau pilikia kēia i loko o ke kūlana ADHD a kākoʻo iā lākou."
Ma keʻano laulā, pono paha lākou e hakakā me nā mea e like me:
| Hoʻokūkū | Wehewehena |
|---|---|
| Ka mālama ʻana i ka nānā | He paʻakikī ke noho kālele ma kahi hana hoʻokahi i ka manawa a hoʻolohe i nā mea e ʻōlelo ʻia nei ma nā hālāwai. |
| Ka hoʻokele manawa a me ka hana | He paʻakikī ke hoʻokele i ka manawa, e noho hoʻonohonoho, a hoʻokō i nā lā palena. |
| Hoʻonohonoho | He mea paʻakikī ka hoʻonohonoho pono ʻana i kāu pākaukau, nā faila, a me nā hana o kēlā me kēia lā. |
| Ke hahai nei i nā kuhikuhi | Hiki ke paʻakikī ke hahai pololei i nā kuhikuhi a hoʻopau i ka hana i hāʻawi ʻia. |
| Kaohi manaʻo a me nā pilina | I kekahi manawa he paʻakikī ke kāohi i nā manaʻo, a hiki ke alakaʻi i nā hakakā me nā hoa hana. |
Ke hakakā mau nei lākou me kēia mau pilikia, ʻoi aku ka haʻahaʻa o ko lākou manaʻo ponoʻī , ka manaʻo maikaʻi ʻole i ko lākou mau hiki, a me nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe e like me ka hopohopo a me ke kaumaha.
Akā, he hemahema anei ka ADHD? ʻAʻole, eia ko lākou mau hiki kūikawā!
ʻOiai kēia mau pilikia, hiki i nā limahana me ADHD ke lilo i waiwai nui i kahi hui. Ma muli o ke ʻano like ʻole o ka hana ʻana o ko lākou lolo, he nui ko lākou mau talena kūikawā.
| Ka hiki kūikawā | Ka pōmaikaʻi i ka hui |
|---|---|
| Ka noʻeau kiʻekiʻe | Manaʻo lākou ma waho o ka pahu. He akamai loa lākou i ka hoʻoulu ʻana i nā manaʻo hou a me nā hoʻonā hou. |
| Makemake e lawe i nā pilikia | Ua hoʻoikaika ʻia lākou e hoʻāʻo i nā mea hou a haʻi e makaʻu nei e hana. Hiki i kēia ke wehe i nā ala hou no ka hui. |
| Hana maikaʻi i nā wā pilikia | Hoʻokiʻekiʻe ʻia ko lākou manaʻo ma lalo o ke kaomi a i ʻole i kahi pilikia. I ia mau manawa, hana lākou me ka mālie a me ka pono. |
| Hoʻoikaika nui | Hiki iā lākou ke hana no nā hola he nui, me ka noʻonoʻo nui ʻana, ma kahi hana a lākou e aloha ai a makemake nui ai. He mea kupaianaha kā lākou hana i kēia manawa. |
| Ikehu a me ka hoihoi | He poʻe ikaika pinepine lākou, leʻaleʻa, a me ka manaʻolana, kahi e hoʻoulu ai i kahi lewa maikaʻi ma ka wahi hana. |
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kōkua iā lākou e mālama i ke kaulike a ʻaʻole e luhi ma muli o ko lākou hyperfocus.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua ma ke ʻano he alakaʻi?
ʻAʻohe hopena "hoʻokahi nui e kūpono i nā mea āpau" no ke kōkua ʻana i kahi limahana me ADHD . He ʻokoʻa nā kānaka a pau. Akā aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana.
1. E makaʻala a e noʻonoʻo pono
ʻO ka mea mua, pono nā keʻena hoʻokele a me nā kumuwaiwai kanaka (HR) e makaʻala i ka ADHD. E hoʻomaopopo ʻaʻole ka ADHD he palaualelo a nele paha i ka hoihoi, akā he maʻi olakino maoli. Inā kānalua ʻoe he mau hōʻailona kēia o kahi limahana, he mea nui hoʻi e paipai iā lākou e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. Pono lākou e ʻike i kā lākou kauka no kahi hōʻailona kūpono a me ka hoʻolālā lapaʻau.
2. E kamaʻilio me ka limahana a e hoʻomaopopo iā ia.
E nīnau pololei, "He aha kaʻu e hiki ai ke hana e kōkua iā ʻoe?" He ʻokoʻa nā hōʻailona ADHD o kēlā me kēia kanaka. No kekahi poʻe, he pilikia ka hoʻopaneʻe ʻana, a no kekahi poʻe, he pilikia paha ia me ka noho kālele ʻana.
- E nīnau i ko lākou mau pilikia .
- E nīnau i ko lākou mau ikaika.
- E nīnau iā lākou pehea lākou i ʻike ai he mea maʻalahi ka hana.
Mai hoʻowahāwahā i kā lākou ʻōlelo. Akā, e hana pū e ʻimi i nā hopena .
3. Hāʻawi iā lākou i ka hana e kūlike me ko lākou mau ikaika
ʻO kēia ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana. ʻOi aku ka maikaʻi o ka poʻe me ADHD i ka hana ʻana i nā mea a lākou e hauʻoli ai. I nā manawa hiki, e hāʻawi i nā hana e pili ana i kā lākou makemake a me nā wahi o ka ʻike. E ʻike ʻoe i ka piʻi ʻana o ko lākou noʻeau a me ka pono.
4. E hana i nā hoʻololi hana like ma ke kahua hana
Hiki i nā hoʻololi liʻiliʻi ke loaʻa ka hopena nui. Eia kekahi mau manaʻo:
- E hōʻemi i nā mea hoʻohilahila: Inā hiki, e kau i kahi pākaukau e kū pono ana i ka paia. E hāʻawi i kahi mālie. Poʻo hoʻopau walaʻauE ʻae i ka hoʻohana ʻana i nā kelepona .
- E hāʻawi i nā kuhikuhi ma ke kākau ʻana: Hiki ke poina i nā mea āu e ʻōlelo ai, no laila e hāʻawi i nā kuhikuhi koʻikoʻi, nā lā palena, a me nā mea ʻē aʻe ma kahi leka uila a i ʻole kahi memo pōkole.
- E hoʻokaʻawale i nā hana nui i nā ʻanuʻu liʻiliʻi a hiki ke hoʻokele ʻia: Hiki iā lākou ke manaʻo ua kaumaha lākou i ka wā e kū ai i kahi papahana nui. E hoʻokaʻawale iā ia i nā ʻanuʻu liʻiliʻi a hiki ke hoʻokele ʻia.
- E maʻalahi: Inā hiki, e ʻae i kekahi maʻalahi i nā mea e like me nā hola hana a me ka hana mai ka home. ʻIke kekahi poʻe he maʻalahi ke noho kālele ʻana i ka wā e hana ana mai ka home. Makemake kekahi e noho ma ke keʻena.
- ʻAe iā lākou e hoʻomaha pōkole: ʻO ka ʻae ʻana iā lākou e hoʻomaha pōkole ma waena o nā hana e hele ai a hoʻolōʻihi i ke kīkoʻo hiki ke kōkua iā lākou e hoʻi hou i kā lākou manaʻo.
- E kiʻi i ke kōkua mai ka ʻenehana: E paipai iā lākou e hoʻohana i nā mea e like me nā mea hoʻomanaʻo kalena, nā polokalamu papa inoa hana, a me nā memo.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i nā hoa hana?
Inā aia kekahi ma kāu hui me ADHD, hiki iā ʻoe ke kōkua.
- E hoʻomanawanui: Inā lele lākou i waenakonu o kahi kamaʻilio a hoʻololi paha i ke kumuhana, mai lawe pilikino iā ia.
- E ʻōlelo pololei a akāka: I ka wā e ʻōlelo ai i kahi mea nui, e ʻōlelo akāka a pōkole.
- Kākoʻo: Inā pilikia lākou i ka helu ʻana i ka manawa e pono ai e hoʻopau i kahi hana, e kōkua iā lākou me ia. E hoʻolālā pū, e nīnau ana, "ʻEhia mau lā e pono ai mākou e hoʻolilo i kēia hana?"
- Ka Hoʻomaopopo ʻana: ʻO ke kōkua nui wale nō ka hoʻomaopopo ʻana i ko lākou kūlana a me ka hana ʻana me ke akahele.
ʻO ka mea hope loa, he kūlana hiki ke hoʻokele ʻia ka ADHD. Me ke kākoʻo kūpono a me ka hoʻomaopopo ʻana, hiki i nā limahana me ADHD ke lilo i kekahi o nā limahana waiwai nui loa, akamai, a me ka hana noʻeau i loko o kahi hui. Ma ke ʻano he luna hoʻokele, ʻo kāu kuleana ke alakaʻi iā lākou ma ia ala.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka ADHD he palaualelo a hoʻokaʻulua ʻole paha, he maʻi olakino maoli ia.
- He mau pilikia ko nā limahana me ADHD, akā he mau ikaika kūikawā ko lākou, e like me ka noʻonoʻo hana, ka hoʻoponopono pilikia, a me ka pane ʻana i nā pilikia.
- Ma ke ʻano he luna hoʻokele, he mea nui loa ke kamaʻilio ākea me ka limahana, e hoʻomaopopo i kā lākou mau pono, a hāʻawi i nā hana e kūlike me ko lākou mau ikaika.
- ʻO nā loli liʻiliʻi i ke kaiapuni hana (e like me ka hāʻawi ʻana i nā ʻōlelo kuhikuhi i kākau ʻia, ka hōʻemi ʻana i nā mea hoʻowalewale, ka maʻalahi) hiki ke loaʻa ka hopena nui i kā lākou hana.
- Inā he kānalua no kahi maʻi ADHD, e paipai i ka limahana e kūkākūkā me ke kauka no kahi hōʻoia pololei a me ka hoʻolālā hoʻokele.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo