Ua lōʻihi paha kou ʻeha ʻana i ke kaumaha. He mea maʻamau loa ka manaʻo huhū a me ka manaʻolana ʻole ke ʻike ʻole ʻoe i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka. Ua noʻonoʻo paha ʻoe i hoʻokahi tausani manawa, 'ʻAʻole anei au e pau i kēia? ʻAʻole anei e pau kēia ʻeha?' Akā, ʻo ka mea nui loa aʻu e haʻi aku ai iā ʻoe, e ʻoluʻolu, mai haʻalele. ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Aia nā ala e hoʻoponopono ai i kēia kūlana.
No ke aha i pane koke ʻole ai koʻu kaumaha i ka lāʻau lapaʻau?
ʻO kēia paha ka nīnau nui loa i kou manaʻo. Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe, "No ke aha e hana ʻole ai ka lāʻau lapaʻau e hana no nā poʻe ʻē aʻe iaʻu?"
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole he maʻi hoʻokahi ke kaumaha. Hiki ke hana ʻia e nā kumu he nui. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he ʻokoʻa kēlā me kēia o ko kākou kino e like me ko kākou mau manamana lima. A pēlā nō hoʻi ke kemika o ko kākou lolo.
- ʻIke Hoʻoilina: Inā ua loaʻa kekahi o kou ʻohana i ke kaumaha, aia paha ʻoe i kahi pilikia kiʻekiʻe iki aʻe.
- Nā mea hoʻoluhi o ke ola: ʻO nā mea e like me nā pilikia a mākou e kū nei, nā hanana traumatic, nā pilikia ma ka hana, a me nā pilikia o ke ola ʻohana he hopena nui ia i ke kaumaha.
- Nā loli kemika i loko o ka lolo: Hiki ke hana ʻia ke kaumaha e nā loli i ka hana o nā neurotransmitters e kaohi ana i ko mākou ʻano.
Hoʻokumu ʻia ke kaumaha e ka hui pū ʻana o nā kumu. No laila, ʻaʻole hiki i ke kauka ke haʻi koke iā ʻoe i ka lāʻau lapaʻau e hana 100% nou. Ua like ia me ke kaʻina hana hoʻāʻo a me ka hewa. ʻAʻole kēia manaʻo ʻaʻole i holomua ka lāʻau lapaʻau, ʻo ia hoʻi he manawa pōkole e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau kūikawā iā ʻoe a hana maikaʻi loa iā ʻoe.
ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole e haʻalele i ka manaʻolana. Aia ma mua o iwakālua mau lāʻau lapaʻau palekana a maikaʻi hoʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe. He manawa pōkole wale nō e loaʻa ai ka mea kūpono.
He aha kā mākou e pono ai e hana e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau kūpono?
Me kāu kauka, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka hoʻolālā lapaʻau kūpono nāu. Aia kekahi mau hoʻolālā nui e hiki ke kūkākūkā ʻia no kēia. E hoʻomaopopo pono kākou i kēia mau mea pākahi.
| Hoʻolālā e kūkākūkā ai | E Hoʻomaopopo Kākou i kēia |
|---|---|
| 1. Ke lawe pololei nei ʻoe i kāu lāʻau lapaʻau? | ʻOi aku ka nui o kēia ma mua o kou manaʻo. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻaʻole ʻekolu o nā kānaka ʻehā e lawe i kā lākou lāʻau lapaʻau e like me ka ʻōlelo a kā lākou kauka. Hōʻalo kekahi i hoʻokahi a ʻelua paha lā. Hoʻōki kekahi i ka lawe ʻana i kā lākou lāʻau lapaʻau ke manaʻo lākou ua ʻoi aku ka maikaʻi. Ma muli o nā mea e like me kēia, ʻaʻole i loaʻa ka hopena piha o ka lāʻau lapaʻau. E kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hana ʻana i kekahi hoʻololi i ke ʻano o kāu lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau. |
| 2. Pono anei mākou e hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau i kahi manawa hou aʻe? | ʻAʻole nā antidepressants he ʻano lāʻau lapaʻau e hana koke e like me ka lāʻau hoʻopau ʻeha. ʻO ka maʻamau he 6 a 8 mau pule no ka ʻike piha ʻana i ka hopena o ka lāʻau. No kekahi poʻe, ʻoi aku ka lōʻihi o ka manawa. No laila, mai hopohopo inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā hopena i hoʻokahi a ʻelua paha pule. He mea nui e hoʻomanawanui. |
| 3. Pono anei mākou e hoʻololi i ka nui o ka lāʻau lapaʻau? | ʻAʻohe mahele lāʻau kūpono hoʻokahi no nā kānaka a pau. Hiki i kekahi poʻe ke pōmaikaʻi mai kahi mahele lāʻau haʻahaʻa, aʻo kekahi poʻe e pono paha i kahi mahele lāʻau kiʻekiʻe aʻe. Inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kekahi hoʻomaikaʻi ma hope o 2-4 mau pule, hiki i kāu kauka ke hoʻoholo e hoʻonui i kāu mahele lāʻau. He hoʻoholo kēia na kāu kauka wale nō e hiki ke hana. |
| 4. E hoʻomaopopo kākou i nā hopena ʻaoʻao. | Ke hoʻomaka ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau hou, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao liʻiliʻi i nā pule mua. Eia kekahi laʻana, ka waha maloʻo, ka ʻeha poʻo, ka luhi, a me ka ʻeha o ka ʻōpū. E nalo aku ka hapa nui o kēia mau mea i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai kou kino i ka lāʻau lapaʻau. Akā inā nui loa kēia mau mea nou e lawelawe ai, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana iā lākou. |
E kamaʻilio ākea me kāu kauka.
ʻO kāu kauka kou hoaaloha maikaʻi loa ma kēia huakaʻi. E kamaʻilio me ia e pili ana i kou mau manaʻo, kou mau manaʻo, a me kekahi ʻeha āu e ʻike nei ma muli o kāu lāʻau lapaʻau, me ka hūnā ʻole i kekahi mea.
E noʻonoʻo i kahi kanaka i kapa ʻia ʻo Nalini. Ua lawe ʻo ia i ka lāʻau lapaʻau no ke kaumaha no ʻelua mahina, akā ʻaʻole ʻo ia i ʻoi aku ka maikaʻi. Hele hou ʻo ia e ʻike i ke kauka a ʻōlelo akula: "E ke kauka, ua luhi mau wau i koʻu ala ʻana i ke kakahiaka. ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo i kekahi mea. Manaʻo wau he poni iki ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau."
Ma ke kamaʻilio ākea ʻana penei, hiki i ke kauka ke hoʻomaopopo i ka mea e hana nei iā Nalini. Malia paha e hoʻoholo ke kauka penei:
- "ʻAe Nalini, e hoʻāʻo kāua no ʻelua pule hou aku ma kēia mahele lāʻau. Malia paha e pono ana kou kino i kahi manawa hou aku."
- "Inā ʻoi aku ka ʻino o ka poniuniu i ke ao, pono kākou e lawe i ka lāʻau lapaʻau i ka pō ma mua o ka hiamoe ʻana."
- "ʻAe, e hoʻāʻo kāua e hoʻonui iki i ka nui o kēia lāʻau lapaʻau."
Maopopo iā ʻoe? ʻO ka ʻike āu e hāʻawi mai ai ke alakaʻi maikaʻi loa a ke kauka e kōkua iā ʻoe. No laila, mai hūnā i kekahi mea.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ke kaumaha kūʻē i ka lāʻau lapaʻau he kūlana e nalowale ai ka manaʻolana. ʻO ia hoʻi, pono ʻoe e hoʻāʻo iki e ʻimi i ka lāʻau kūpono nāu.
- I ka wā e hoʻohana ai i ka lāʻau lapaʻau, he mea nui loa ia e lawe pololei e like me ka ʻōlelo a kāu kauka iā ʻoe, i ka manawa kūpono, ma ka nui kūpono. Mai hoʻokuʻu i hoʻokahi lā.
- Hiki ke hala ma kahi o 6-8 mau pule no ka hopena piha o kahi lāʻau. No laila, mai hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau no ka mea ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā hopena. E hoʻomanawanui.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i nā hopena ʻaoʻao a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole āu e ʻike ai.
- E kūkākūkā mau i nā loli i kāu lāʻau lapaʻau, ka nui o ka lāʻau, a i ʻole ka hoʻolālā lapaʻau me kāu kauka. Mai hoʻoholo i kāu iho.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo