Ke ʻeha mau nei kou kino? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia ʻeha musculoskeletal (Musculoskeletal Pain)

Ua lohe paha ʻoe i ke ʻeha hope āu e ʻike ai i kou ala ʻana i ke kakahiaka, ka ʻeha ma kou mau wāwae ke hoʻi mai ʻoe mai ka hana i ke ahiahi, a i ʻole ka ʻeha wale nō ma kou mau lālā? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo kēia ʻano ʻeha kekahi o nā ʻeha maʻamau ʻole o ka maʻi kanesa ma ka honua. Ua ʻike kokoke mākou a pau i kēia ʻano ʻeha i kekahi manawa o ko mākou ola. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia, ʻo ia hoʻi, ka ʻeha e pili ana i ka ʻōnaehana musculoskeletal, me ka kikoʻī iki.

He aha ka ʻeha Musculoskeletal?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka ʻeha e kū mai ana i loko o ka ʻōnaehana e kōkua ai i ko mākou kino e neʻe. ʻO kēia ʻōnaehana, ʻo ia hoʻi ka ʻōnaehana musculoskeletal, e komo pū ana me:

• Nā iwi: ʻO nā iwi e hana ana i ka iwi o ko kākou kino.
• Nā hono: ʻO nā wahi e pili ai nā iwi ʻelua, ʻo ia hoʻi, nā hono.
• Ligaments: Nā ʻiʻo ikaika e hoʻohui i nā iwi kekahi i kekahi.
• Nā ʻiʻo: Nā ʻiʻo e kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i ko kākou kino.
• Nā ʻiʻo: Nā ʻiʻo e hoʻopili i nā ʻiʻo i nā iwi.

Ke loaʻa iā ʻoe ka ʻeha ma kekahi o kēia mau wahi, kapa mākou ia he ʻeha musculoskeletal. Hiki ke kau ʻia kēia ʻeha ma kekahi ʻāpana o kou kino, e like me kou kuli, a i ʻole hiki ke laha ma kou kino holoʻokoʻa . I kekahi manawa he maalea kēia ʻeha, akā i kekahi manawa hiki ke hoʻomanawanui ʻole.

Pehea ke ʻano o kēia ʻeha? He ʻokoʻa anei ia mai kēlā wahi a i kēia wahi?

ʻAe, hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o kēia ʻeha ma muli o ke kumu a me kahi o ka ʻeha. E nānā kākou pehea e hele ai. Me kēia ʻeha, hiki paha iā ʻoe ke paʻakikī i ka hoʻoneʻe ʻana i kou kino , me ka luhi mau , nā pilikia hiamoe , a me ka ʻoʻoleʻa .

He aha nā kumu nui o kēia ʻeha?

Nui nā kumu no kēia ʻeha. E māhele kākou iā lākou i ʻelua mau ʻano.

Nā kumu o ka ʻeha koʻikoʻi

Hoʻokumu pinepine ʻia kēia mau mea e nā ulia a i ʻole nā ​​ʻeha. E noʻonoʻo e hana ana ʻoe i nā hana hale a ʻeha kou kua i ka wā e hāpai ana i kahi mea kaumaha, a i ʻole hāʻule ʻoe i ka wā e pāʻani ana a ʻūlū kou lima. ʻO kēia nā kumu nui o ka ʻeha koke.

• Nā haki iwi
• Nā ʻūmiʻi
• Ka hoʻokaʻawale ʻana o ke hui
• Nā ʻeha i hana ʻia e ka neʻe pinepine ʻana. No ka laʻana, nā kūlana e like me `(Tendinitis)`, `(Carpal tunnel syndrome)`, a me `(Tennis elbow)`.
• Ka haehae ʻana a i ʻole ka palapū ʻana o nā ʻiʻo.

Nā kumu o ka ʻeha mau loa

Hiki i kekahi mau kūlana olakino ke hoʻoulu i ka ʻeha lōʻihi. ʻOiai kahi ʻeha i ho'ōla pono ʻole ʻia hiki ke lilo i ʻeha mau loa ma hope.

• Nā ʻano o ka rumatika, no ka laʻana `(Rheumatoid arthritis)`.
• ʻO ka Fibromyalgia kahi maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻeha ma ke kino holoʻokoʻa.
• ʻO ka ʻōpū.
• ʻO ka osteoporosis.
• Nā kūlana e hōʻeha ai i ke kua a i ʻole ka ʻāʻī, e like me ka spinal stenosis.

He aha ka mea hiki ke hana ʻia e mālama ai i kēia ʻano ʻeha?

ʻO ka mālama ʻana i ka ʻeha e pili ana i kona kumu, ke koʻikoʻi, a me ka wahi. ʻO kekahi o nā ʻano hana i hoʻohana pinepine ʻia no kēia ʻo ia ke ʻano RICE . ʻO ia hoʻi:

• R - Hoʻomaha: Hoʻomaha i kahi i loaʻa ai ka ʻeha.
• I - Hau: Ke kau nei i kahi ʻeke hau e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu.
• C - Kaomi ʻana: Ke kaomi iki ʻana me kahi kāʻei e kāohi ai i ka pehu ʻana.
• E - Elevation: Ke hoʻokiʻekiʻe nei i kahi o ka ʻeha, e like me ka wāwae, me he mea lā ma luna o ka uluna.

Eia nō naʻe, inā ʻeha nui ka ʻeha, hoʻomau, a i ʻole i hoʻokumu ʻia e kahi maʻi, pono ʻoe e ʻike i ke kauka. E hāʻawi kāu kauka iā ʻoe i ka hoʻolālā lapaʻau kūpono loa no kou kūlana. Inā he ʻeha mau ka ʻeha, ʻaʻole paha e hiki ke ho'ōla loa ʻia. I kēlā hihia, ʻo ka pahuhopu o ka mālama ʻana, ʻo ia ke kāohi i nā hōʻailona a hoʻomaʻalahi i kou ola. ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe a nā kauka e ʻōlelo nei:

• Hoʻōla kino a me ka hoʻōla hana.
• Nā analgesics a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia no ka maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻeha.
• Nā inikini steroid.
• Lomilomi lapaʻau.
• ʻAkipikipi.
• I kekahi mau hihia, ʻoki kino.

Akā, e hoʻomanaʻo, he mea nui e kamaʻilio me kāu kauka a noi i kāna ʻōlelo aʻo ma mua o ka hana ʻana i kekahi o kēia mau lāʻau.

He aha ka mea e hana ai inā ʻoe e hoʻowahāwahā i ka ʻeha?

He mea nui loa kēia. Inā ʻaʻole mālama pono ʻia ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e kahi ʻeha kaulike a koʻikoʻi paha, hiki iā ia ke lilo i ʻeha mau loa . Hiki iā ia ke paʻakikī i ka hoʻoneʻe pono ʻana i kou kino a hiki i ka hana ʻana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kou hauʻoli i ke ola a me kāu hana. No laila, inā koʻikoʻi ka ʻeha a hoʻomau paha no kekahi mau lā, mai manaʻo "E hoʻomanawanui wau no kekahi manawa", akā e ʻike koke i ke kauka. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui ma muli o kahi ulia, e hele koke i ka Emergency Department (ETU) o ka haukapila kokoke loa.

He aha kā kākou e hana ai e pale aku ai i kēia ʻano ʻeha o ke kino?

ʻO ka mālama ʻana i nā iwi olakino, nā ʻiʻo, a me nā hono ke ala maikaʻi loa e pale aku ai iā ʻoe iho mai kēia ʻano ʻeha. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua:

• E hoʻoikaika kino mau: E hana i nā hoʻoikaika kino kūpono i kou makahiki a me kou olakino.
• Ka mālama ʻana i ke kūlana kūpono: E hoʻomaʻamaʻa i ka mālama ʻana i kou kua i pololei i kou noho ʻana a kū ʻana.
• I ka hāpai ʻana i kahi ukana, e hoʻohana i ke ʻano hana kūpono:E hāpai i ke kaumaha ma ke kūlou ʻana i kou mau kuli, me ke kīkoʻo ʻole ʻana i kou kua.
• E ʻai i ka meaʻai momona: ʻO nā meaʻai waiwai i ka calcium a me ka wikamina D e hoʻoikaika i nā iwi.
• Hōʻalo i ka puhipaka: Hoʻonui ka puhipaka i ka mumū i loko o ke kino.
• Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻolōʻihi mau: Hoʻonui kēia i ka maʻalahi o nā ʻiʻo a me nā hono.

ʻEha musculoskeletal, ʻeha musculoskeletal, ʻeha kino, ʻeha hono, ʻeha kua, ʻeha ʻiʻo, ʻeha iwi