⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha ka ʻeha Musculoskeletal?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka ʻeha e kū mai ana i loko o ka ʻōnaehana e kōkua ai i ko mākou kino e neʻe. ʻO kēia ʻōnaehana, ʻo ia hoʻi ka ʻōnaehana musculoskeletal, e komo pū ana me:- Nā iwi: ʻO nā iwi e hana ana i ka iwi o ko kākou kino.
- Nā hono: ʻO nā wahi e pili ai nā iwi ʻelua, ʻo ia hoʻi, nā hono.
- Ligaments: Nā ʻiʻo ikaika e hoʻohui i nā iwi kekahi i kekahi.
- Nā ʻiʻo: Nā ʻiʻo e kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i ko kākou kino.
- Nā ʻiʻo: Nā ʻiʻo e hoʻopili i nā ʻiʻo i nā iwi.
Pehea ke ʻano o kēia ʻeha? He ʻokoʻa anei ia mai kēlā wahi a i kēia wahi?
ʻAe, hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o kēia ʻeha ma muli o ke kumu a me kahi o ka ʻeha. E nānā kākou pehea e hele ai.| ʻO ka ʻāpana e ʻeha ana | Pehea ka manaʻo o ka ʻeha |
|---|---|
| ʻEha iwi | He ʻeha hohonu a palupalu hoʻi ia e like me ke ʻano e puka mai ana mai loko mai o ka iwi. Eia nō naʻe, inā loaʻa kekahi mea, e like me ka haki ʻana o ka iwi, hiki i ka ʻeha ke ʻoi loa a koʻikoʻi. |
| ʻEha hui | Hiki i kēia ʻeha ke mau a hele mai a hele aku. I kekahi manawa, ʻoʻoleʻa a ʻeha nā hono. Hiki ke like me ke kuni ʻana, ke kuʻi ʻana, a i ʻole me he iwi e hamo ana kekahi i kekahi. No nā kānaka he nui, ua hoʻomaha ʻia ka ʻeha ma ka hoʻomaha ʻana a ʻoi aku ka ʻino me ka hana. |
| ʻEha ʻiʻo | Hiki ke like me ka ʻeha hohonu a mau a i ʻole ka ʻeha koke a ʻoi. Loaʻa i kekahi poʻe ka ʻeha o nā ʻiʻo ma ko lākou kino holoʻokoʻa, aʻo kekahi poʻe e ʻeha ma nā wahi kikoʻī . |
| ʻEha Tendon a me Ligament | ʻOi aku ka ʻino o kēia ʻano ʻeha ke hoʻoneʻe ʻoe i ka wahi ʻeha. ʻOi pinepine ka ʻeha. Eia kekahi laʻana, inā ʻeha kou wāwae i ka wā e pāʻani ana i ka cricket. |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →He aha nā kumu nui o kēia ʻeha?
Nui nā kumu no kēia ʻeha. E māhele kākou iā lākou i ʻelua mau ʻano.Nā kumu o ka ʻeha koʻikoʻi
Hoʻokumu pinepine ʻia kēia mau mea e nā ulia a i ʻole nā ʻeha. E noʻonoʻo e hana ana ʻoe i nā hana hale a ʻeha kou kua i ka wā e hāpai ana i kahi mea kaumaha, a i ʻole hāʻule ʻoe i ka wā e pāʻani ana a ʻūlū kou lima. ʻO kēia nā kumu nui o ka ʻeha koke.- Nā haki iwi
- Nā ʻūmiʻi
- Ka hoʻokaʻawale ʻana o ke hui
- Nā ʻeha i hana ʻia e ka neʻe pinepine ʻana. No ka laʻana, nā kūlana e like me (Tendinitis), (Carpal tunnel syndrome), a me (Tennis elbow).
- Ka haehae ʻana a i ʻole ka palapū ʻana o nā ʻiʻo.
Nā kumu o ka ʻeha mau loa
Hiki i kekahi mau kūlana olakino ke hoʻoulu i ka ʻeha lōʻihi. ʻOiai kahi ʻeha i ho'ōla pono ʻole ʻia hiki ke lilo i ʻeha mau loa ma hope.- Nā ʻano o ka rumatika, no ka laʻana (Rheumatoid arthritis).
- ʻO ka Fibromyalgia kahi maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻeha ma ke kino holoʻokoʻa.
- ʻO ka ʻōpū.
- ʻO ka osteoporosis.
- Nā kūlana e hōʻeha ai i ke kua a i ʻole ka ʻāʻī, e like me ka spinal stenosis.
He aha ka mea hiki ke hana ʻia e mālama ai i kēia ʻano ʻeha?
ʻO ka mālama ʻana i ka ʻeha e pili ana i kona kumu, ke koʻikoʻi, a me ka wahi.No kahi mea liʻiliʻi e like me ke kaumaha liʻiliʻi o nā ʻiʻo, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka hōʻoluʻolu me nā mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home.ʻO kekahi o nā ʻano hana i hoʻohana pinepine ʻia no kēia ʻo ia ke ʻano RICE . ʻO ia hoʻi:
- R - Hoʻomaha: Hoʻomaha i kahi i loaʻa ai ka ʻeha.
- I - Hau: Ke kau nei i kahi ʻeke hau e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu.
- C - Kaomi ʻana: Ke kaomi iki ʻana me kahi kāʻei e kāohi ai i ka pehu ʻana.
- E - Elevation: Ke hoʻokiʻekiʻe nei i kahi o ka ʻeha, e like me ka wāwae, me he mea lā ma luna o ka uluna.
- Hoʻōla kino a me ka hoʻōla hana.
- Nā analgesics a i ʻole nā lāʻau lapaʻau i hāʻawi ʻia no ka maʻi e hoʻoulu ai i ka ʻeha.
- Nā inikini steroid.
- Lomilomi lapaʻau.
- ʻAkipikipi.
- I kekahi mau hihia, ʻoki kino.
He aha ka mea e hana ai inā ʻoe e hoʻowahāwahā i ka ʻeha?
He mea nui loa kēia. Inā ʻaʻole mālama pono ʻia ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e kahi ʻeha kaulike a koʻikoʻi paha, hiki iā ia ke lilo i ʻeha mau loa . Hiki iā ia ke paʻakikī i ka hoʻoneʻe pono ʻana i kou kino a hiki i ka hana ʻana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kou hauʻoli i ke ola a me kāu hana. No laila, inā koʻikoʻi ka ʻeha a hoʻomau paha no kekahi mau lā, mai manaʻo "E hoʻomanawanui wau no kekahi manawa", akā e ʻike koke i ke kauka. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui ma muli o kahi ulia, e hele koke i ka Emergency Department (ETU) o ka haukapila kokoke loa.He aha kā kākou e hana ai e pale aku ai i kēia ʻano ʻeha o ke kino?
ʻO ka mālama ʻana i nā iwi olakino, nā ʻiʻo, a me nā hono ke ala maikaʻi loa e pale aku ai iā ʻoe iho mai kēia ʻano ʻeha. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua:- E hoʻoikaika kino mau: E hana i nā hoʻoikaika kino kūpono i kou makahiki a me kou olakino.
- Ka mālama ʻana i ke kūlana kūpono: E hoʻomaʻamaʻa i ka mālama ʻana i kou kua i pololei i kou noho ʻana a kū ʻana.
- I ka hāpai ʻana i kahi ukana, e hoʻohana i ke ʻano hana kūpono:E hāpai i ke kaumaha ma ke kūlou ʻana i kou mau kuli, me ke kīkoʻo ʻole ʻana i kou kua.
- E ʻai i ka meaʻai momona: ʻO nā meaʻai waiwai i ka calcium a me ka wikamina D e hoʻoikaika i nā iwi.
- Hōʻalo i ka puhipaka: Hoʻonui ka puhipaka i ka mumū i loko o ke kino.
- Nā hoʻomaʻamaʻa hoʻolōʻihi mau: Hoʻonui kēia i ka maʻalahi o nā ʻiʻo a me nā hono.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau ka ʻeha musculoskeletal i loko o nā ʻiʻo, nā iwi, nā hono, nā ligaments, a me nā tendons.
- Hiki ke ʻokoʻa ke ʻano o ka ʻeha (ʻoi, palalulu, ʻeha) ma muli o kona kumu a me kona wahi.
- No ka ʻeha iki, ua lawa paha nā hana lapaʻau ma ka home e like me ka hoʻomaha a me ka hau.
- Inā ʻeha nui ka ʻeha, hoʻomau, a hoʻopilikia paha i nā hana o kēlā me kēia lā, mai hoʻowahāwahā iā ia. E ʻike pono i kāu kauka.
- ʻO ka mālama ʻana i kahi nohona olakino (hoʻoikaika kino, ʻai maikaʻi, kūlana kūpono) ke ala maikaʻi loa e pale aku ai iā ʻoe iho mai kēia ʻano ʻeha.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.