Ua ʻike anei ʻoe i kahi ʻano ʻūlū koke ma kou lima a wāwae paha, a i ʻole he ʻano ʻūlū wale nō? E nalo paha ia ma hope o kekahi manawa. Akā inā hoʻomau kēia ʻano ʻūlū, me ka ʻeha a nāwaliwali paha, ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi e hoʻowahāwahā wale iā ia. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi kūlana i kapa ʻia ʻo 'nerve entrapment' hiki ke hoʻoulu i nā hōʻailona e like me kēia.
He aha ka hoʻopili ʻana o ke aʻalolo?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka inoa i hāʻawi ʻia i kahi aa koko i loko o ko mākou kino e paʻa ana, ālai ʻia, a ʻomi ʻia paha i kekahi wahi.
E noʻonoʻo e like ko kākou lolo a me ke kaula kuamoʻo (Central Nervous System) me ke keʻena poʻo. Mai kēia keʻena poʻo, aia kahi ʻōnaehana o nā 'uea kelepona' e lawe ana i nā leka like ʻole i nā wahi mamao e like me ko kākou mau lima, nā wāwae, a me nā manamana lima. ʻO kēia mau uea ka mea a mākou e kapa nei ʻo ka Peripheral Nervous System.
E noʻonoʻo, he aha ka mea e hana ʻia inā ʻūmiʻi ʻia a kūlou ʻia paha kēia uea kelepona i kekahi wahi? ʻAʻole hiki ke hele pono nā leka, ʻeā? ʻO ia ka mea e hana ʻia ke ʻūmiʻi ʻia kahi aʻalolo. No ka mea, ʻaʻole hiki ke hele pono nā leka i kahi i kāohi ʻia e kēlā aʻalolo, ʻike ʻia nā hōʻailona e like me ke kani ʻana, ka ʻeha, a me ka mae ʻana . Inā hoʻomau kēia ʻano, hiki ke hōʻino ʻia ke aʻalolo. Kāhea mākou iā ia he 'Neuropathy'.
He aha nā ʻano nui o ka ʻūhū venous?
Hiki ke loaʻa kēia mau ālai ʻana o nā aʻa koko ma nā wahi like ʻole o ke kino. Ua kapa ʻia kēia mau kūlana ma nā inoa like ʻole ma muli o ko lākou wahi e loaʻa ai. E nānā kākou i nā ʻano nui i ʻike ʻia.
| Wahi paʻa | Inoa ʻepekema lapaʻau a me ka wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā lālā o luna | |
| Pūlima lima | ʻO ka Carpal Tunnel Syndrome: He maʻi maʻamau loa. Hoʻokumu ʻia ia e ke kaomi ʻana o ke aʻalolo waena e holo ana ma ka pulima. |
| Kuʻekuʻe | ʻO Cubital Tunnel Syndrome: He ʻūmiʻi o ke aʻalolo ulnar e holo ana ma o ke kuʻekuʻe lima. Hiki i kēia ke hana i ka ʻūlū ʻana ma ka manamana lima liʻiliʻi a me ka manamana lima apo. |
| Poʻohiwi | Ka Pahele ʻana o ke Aʻalolo Suprascapular: Ka hōʻino ʻia ʻana o ke aʻalolo suprascapular ma ke kua o ka poʻohiwi. |
| ʻĀʻī a me ka umauma luna | ʻO ka Thoracic Outlet Syndrome: ʻOʻoleʻa o nā aʻa koko ma ka ʻāʻī lalo a me ka umauma luna. |
| Nā lālā haʻahaʻa | |
| Mai ke kua i lalo a hiki i ka wāwae | Sciatica: He mea kēia i lohe ʻia e ka poʻe he nui. He ʻeha ia i hoʻokumu ʻia e ke kaomi ʻana o ke aʻalolo sciatic, e holo ana mai ke kua a i lalo o ka wāwae. |
| ʻĀpana ʻūhā | Meralgia Paresthetica: ʻO kahi kūlana e hoʻoulu ai i ka ʻā ʻana a me ke kuni ʻana ma waho o ka ʻūhā. |
| Kuʻekuʻe wāwae a me ka ʻūhā | ʻO ka Tarsal Tunnel Syndrome: ʻEha a me ke kani ʻana ma ke kapuwaʻi o ka wāwae ma muli o ke kaomi ʻana o ke aʻa tibial ma kahi kuʻekuʻe wāwae. |
No ke aha e paʻa ai nā aa koko penei? He aha nā kumu?
ʻAʻohe kumu hoʻokahi o ke ālai ʻia ʻana o kahi aʻa koko. Nui nā kumu hiki. ʻO ka maʻamau, hele nā aʻa koko ma o ko mākou mau hono e like me nā tunnels liʻiliʻi ('tunnels' a i ʻole 'canals'). Inā pehu ka ʻiʻo a puni kēia tunnel a i ʻole e hōʻino ʻia, e ālai ʻia ke aʻa koko e holo ana ma ia mea.
Eia kekahi o nā kumu nui:
- Nā ulia a me nā ʻeha: Ma muli o nā mea e like me nā iwi haki a me nā hono i ʻeha.
- Neʻe hou ʻana: ʻOi aku ke kiʻekiʻe o kēia pilikia no ka poʻe e hana mau ana i nā ʻano neʻe like, e like me kekahi e paʻi mau ana ma ke kamepiula, kekahi e hana ana ma kahi hale hana lole, a i ʻole kekahi e hana lānai ana.
- Arthritis: Hiki i ka pehu ʻana o ka hui ke hoʻohaiki i ke ala no nā kīʻaha koko.
- ʻO ka maʻi diabetes: Hiki i ka maʻi diabetes ke hōʻino i nā aʻalolo.
- Nā pilikia kua:ʻO kahi disc herniated kahi maʻi kahi e puka ai kahi disc ma waena o nā vertebrae o ka iwi kuamoʻo a kaomi i kahi aʻalolo.
- Ka momona a me ka hāpai ʻana: Hiki i kekahi mau aa ke paʻa ma muli o ka piʻi ʻana o ke kaumaha a me nā loli i ke kino i ka wā hāpai.
- Nā pilikia thyroid: Nā kūlana e like me ka 'Hypothyroidism' (ka haʻahaʻa o ka hormone thyroid).
- Nā Puʻupuʻu a i ʻole nā Cysts: Hiki i kēia mau ulu kokoke i ke aʻa ke hoʻohāiki i ke aʻa.
Pehea ke ʻano o nā hōʻailona?
ʻIke mālie pinepine ʻia nā hōʻailona o nā aʻa varicose. ʻAʻole lākou e hele koke mai. Hiki ke hele mai a hele aku nā hōʻailona i nā pae mua. Eia kekahi, hiki ke hoʻonui ʻia kēia mau hōʻailona ke kaomi ʻia ka aʻa.
ʻOiai ke ʻokoʻa nā hōʻailona ma muli o ke ʻano o ka aʻa i ālai ʻia, eia kekahi mau hōʻailona maʻamau:
- ʻEha, ʻūlū, a i ʻole ka manaʻo ʻūlū: Hoʻomaopopo pinepine ʻia kēia i loko a puni ke ami kahi i ʻūmi ʻia ai ke aʻa (e.g., pulima lima, kuʻekuʻe lima, kuʻekuʻe wāwae).
- Ka nāwaliwali o nā lālā: Paʻakikī i ka paʻa ʻana i nā mea, hiki ʻole ke hāpai i ka lima a i ʻole ka wāwae, a pēlā aku. Hiki ke manaʻo e like me "ua mae ka lima."
- Ka paʻakikī e hana i nā hana o kēlā me kēia lā: Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke paʻa pono i ke kīʻaha a hāʻule, a inā paʻakikī iā ʻoe ke pihi i kou pālule, he hōʻailona paha ia o ka nāwaliwali o ka lima.
- Poho ʻiʻo: Ke koʻikoʻi ke kūlana a mau no ka manawa lōʻihi, hiki i nā ʻiʻo i hoʻolako ʻia e kēlā aa ke emi a lahilahi.
No laila, mai manaʻo wale e nalowale ana ka ʻūlū a i ʻole ka ʻeha ma kou mau lālā. He mea nui loa e ʻike koke i ke kauka e ʻike i ke kumu.
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia? (Diagnosis)
Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona me ka kikoʻī. A laila, e nānā ʻo ia iā ʻoe ('Hoʻokolohua Kino'). Maanei, e noi ʻia paha ʻoe e hana i nā mea liʻiliʻi. No ka laʻana, e noi ʻia paha ʻoe e hoʻopā i kahi mea, hāpai i kahi lima a wāwae paha, a paʻa paha i kahi kūlana.
Inā kānalua ʻia kahi pilikia vein ma hope o kēia hoʻāʻo, hiki ke kauoha ʻia nā hoʻāʻo aʻe e hōʻoia hou aku:
- Ke Aʻo ʻana i ke Alakaʻi ʻana o nā Aʻalolo a me ka Electromyography (EMG): Ke ana kēia hoʻāʻo i ka wikiwiki a me ka maikaʻi o ka hele ʻana o nā hōʻailona uila ma o kou mau aʻalolo a me ka maikaʻi o ko lākou hiki ʻana i kou mau ʻiʻo. Ua like ia me ke 'nānā ʻana' i kahi uea.
- Nā scan e like me MRI, ultrasound, a i ʻole X-ray: Hiki i kēia ʻano scan ke ʻike maopopo i kahi i ālai ʻia ai ke aʻa a me ke kumu (no ka laʻana, kahi pilikia iwi a i ʻole kahi puʻupuʻu).
He aha ka lāʻau lapaʻau? Hiki ke ho'ōla ʻia me ke ʻoki ʻole ʻana?
I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole pono ke ʻoki kino. Hiki ke kāohi ʻia a hoʻōla ʻia paha kēia ʻano me nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole. E hoʻāʻo mua ke kauka i kēia mau ʻano lāʻau lapaʻau.
- Lāʻau lapaʻau: Hiki ke hāʻawi ʻia nā NSAID e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu. I kekahi manawa, inā koʻikoʻi ka pehu, hiki ke hāʻawi pololei ʻia kahi inikini steroid i loko o ka wahi i ālai ʻia ai ke aʻa koko.
- Hoʻōla Kino: He mea nui loa kēia. E aʻo aku kahi mea hoʻōla kino iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa kikoʻī e hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo a hoʻonui i kou maʻalahi. E aʻo pū lākou iā ʻoe pehea e hana ai i nā hana o kēlā me kēia lā me ke kaomi ʻole ʻana i kou mau aa koko.
- Ke kau ʻana i nā splints a i ʻole nā mea pale lima: Kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka hui i hoʻopilikia ʻia (e.g., pulima) i ka neʻe ʻole a ma ke kūlana kūpono. ʻO ke kau ʻana i kēia mau mea, ʻoi aku hoʻi i ka pō, hiki ke hōʻemi nui i nā hōʻailona.
Āhea e pono ai ke ʻoki kino?
Inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau i luna, a inā ua paʻa loa ke aʻa, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ke ʻoki kino. ʻO ke ʻoki kino e pili ana i ka wehe ʻana i ke kaomi ma luna o ke aʻa. No ka hana ʻana i kēia,
- Ke hoʻonui nei i ke ana kahi e hele ai ke aʻa koko.
- Ke wehe nei i kahi mea e like me ka puʻupuʻu e hoʻoulu nei i ke kaomi.
- I kekahi manawa pono e hoʻoponopono ʻia a hoʻololi ʻia paha ke ala o ka aa.
He aha ka mea e hiki ke hana ʻia e pale aku ai i kēia kūlana ma ka home?
Inā ʻoe i pilikia o ka loaʻa ʻana o kahi ʻūpā koko, ʻoiai ma muli o kāu hana, hiki i ka hahai ʻana i kēia mau ʻanuʻu maʻalahi ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
- E hoʻomanaʻo i kou kūlana hana: Inā ʻoe e hana me kahi kamepiula, e hoʻoponopono i kāu papa kīpē a me ka noho i kūpono ai kou mau pulima a me kou mau kuʻekuʻe lima.
- Mai hoʻopololei i kou mau kuʻekuʻe no ka lōʻihi loa: Mai hoʻopololei i kou mau kuʻekuʻe no ka lōʻihi loa ma luna o ka papa ʻaina a i ʻole ka noho.
- E hoʻomaha: Ma kahi o ka noho ʻana ma ke kūlana hoʻokahi, e ala a hele a puni ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka hola, a hoʻolōʻihi iki i kou mau lālā.
- E hoʻohana i nā lako kūpono: E hoʻohana i kahi hoʻomaha lima me kāu papa keyboard a me ka ʻiole.
- E komo i kahi mea pale/splint: Inā ʻōlelo kāu kauka, e komo i kahi mea pale i ka wā hana a i ka pō paha.
He aha ka manawa kūpono loa e ʻike ai i ke kauka?
Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona ma lalo nei, mai kānalua e ʻike koke i ke kauka.
| Nā hōʻailona āu e manaʻo nei | No ke aha ʻoe e ʻike ai i ke kauka? |
|---|---|
| Ka paʻakikī e hana i nā hana maʻalahi o kēlā me kēia lā (ke pihi ʻana i kahi pālule, ke kākau ʻana, ka paʻa ʻana i kahi mea). | He hōʻailona paha kēia e nāwaliwali ana nā ʻiʻo a i ʻole ka hōʻino ʻia ʻana o nā aʻalolo. |
| ʻEha mau o nā hono. | He mea nui e hoʻoholo pololei inā he maʻi ʻē aʻe ke kumu o ka ʻeha, e like me ka arthritis, a i ʻole he aʻa koko i pāpā ʻia. |
| Ka ʻūlili mau ʻana, ka ʻūmiʻi ʻana, a i ʻole ka nāwaliwali ma ka lima a i ʻole ka wāwae. | ʻO kēia nā hōʻailona maopopo loa e hōʻike ana ua kaomi ʻia ke aʻalolo. Hiki i ka mālama koke ke pale i ka hōʻino mau loa. |
| Ka paʻakikī i ka hele wāwae a i ʻole ka nalowale o ke kaulike. | He mea nui e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau, no ka mea, he hōʻailona paha kēia o kahi pilikia koʻikoʻi o ke aʻalolo ma nā wāwae a i ʻole ke kua. |
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole maʻamau ka ʻūlū a me ka ʻeha ma nā lālā. Hiki iā ia ke lilo i hōʻailona o ke kaomi ʻana o ke aʻalolo.
- ʻO ka hoʻowahāwahā ʻana i nā hōʻailona hiki ke alakaʻi i ka hōʻino mau ʻana o nā aʻalolo a me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo.
- Me ka ʻike mua ʻana a me ka mālama kūpono ʻana, hiki ke hoʻōla pinepine ʻia me ka ʻole o ke ʻoki ʻana.
- Inā hoʻokau kāu hana a i ʻole kou nohona iā ʻoe i ka pilikia, hiki iā ʻoe ke pale i kēia maʻi ma ka mālama ʻana i ke kūlana kūpono a me ka hoʻoikaika kino.
- Inā hoʻomau a ʻoi aʻe paha ka ʻino o nā hōʻailona, e ʻike pono i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo