He mea maʻamau no nā makuahine hāpai ke manaʻo i kahi hanu pōkole iki i kēia manawa. ʻOiaʻiʻo, nui nā makuahine e ʻike i kēia. Akā hiki ke loaʻa ma mua o hoʻokahi kumu no kēia, no laila he mea nui e hoʻomaopopo i kāu kauka. Mai hopohopo, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ke kumu o kēia hanu pōkole, a i ʻole ka hanu pōkole , e hana ai, i nā mea hiki iā mākou ke hana e pili ana i ia mea, a i ka manawa hea mākou e hopohopo nui ai no ia mea.
He aha ka mea e hana ai i kou hanu ʻana i ka wā hāpai?
ʻO ka hāpai ʻana he manawa ia e hele ai kou kino i nā loli kupaianaha he nui. Me kēia mau loli, loli iki nō hoʻi kou ʻano hanu. E nānā kākou i nā kumu nui.
Pehea ka hopena o nā hormones?
Ke hāpai ʻoe, hana nui kou kino i kahi hormone i kapa ʻia ʻo progesterone . He hormone kēia e pono ai no ka mālama ʻana i ka hāpai ʻana. No laila, hāʻawi kēia hormone progesterone i kahi hōʻailona liʻiliʻi i ke Kikowaena Hanu i loko o kou lolo, ʻo ia ka ʻāpana e kaohi ana i ko kākou hanu ʻana, e "hanu hohonu iki." Hoʻoulu kēia iā ʻoe e hanu hou iki aʻe, hohonu iki aʻe, ma mua o kou maʻamau. A laila manaʻo paha ʻoe e hana ikaika iki ana ʻoe e hanu, a i ʻole e paʻa iki ana ʻoe i kou hanu. ʻOiaʻiʻo, no ka mea ke hoʻāʻo nei kou kino e hāʻawi i ka nui kūpono o ka oxygen i kāu pēpē a me ʻoe.
He hopena nō hoʻi ko ka ʻōpū i hoʻonui ʻia?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. I ka ulu ʻana o kāu pēpē, ulu pū kou ʻōpū . Hoʻomaka kēia ʻōpū e ulu ana e piʻi i luna ma luna o ka diaphragm, kahi ʻiʻo e like me ka membrane ma lalo o kou mau māmā.
He ʻiʻo nui ka diaphragm e kōkua ana i ka ʻūmiʻi ʻana o nā māmā a me ka hoʻonui ʻana i ka wā e hanu ai kākou. E noʻonoʻo iā ia e like me ka bellows.
No laila, i ka ulu ʻana o ka ʻōpū a me ka hoʻokuke ʻana i luna ma luna o ka diaphragm, ʻaʻole nui ka lumi o ka diaphragm e neʻe ai i lalo. Hoʻopaʻa kēia i ka hakahaka no nā māmā e pehu pono ai, ʻo ia hoʻi ka hoʻonui ʻana. ʻO ia ke kumu e manaʻo ai ʻoe he pōkole iki ka hanu, me he mea lā ua pau kou hanu. Hiki ke ʻike nui ʻia kēia i kou wā i loko o kāu trimester ʻekolu.
Aia kekahi hōʻoluʻolu i ka wā e haʻahaʻa ai ke pēpē?
He nūhou maikaʻi kēia no nā makuahine he nui! Ke kokoke ʻoe i ka hānau ʻana, ʻo ia hoʻi, i nā pule i hala iho nei, e hoʻomaka ana kāu pēpē e neʻe i lalo i loko o kou pelvis . ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei ʻo "ka hāʻule ʻana o ka pēpē" a i ʻole "ka hoʻopili ʻana o ka pēpē." Ke hana ʻia kēia, e emi nui ke kaomi ma kou diaphragm. E hoʻomaka ʻoe e hanu iki a maʻalahi a e hōʻoluʻolu.
He aha ka mea hiki ke hana ʻia e pili ana i ka hanu pōkole?
ʻAe, e nānā kākou i nā mea maʻalahi hiki iā kākou ke hana ma ka home e kōkua i ka hōʻoluʻolu iki ʻana i kēia pilikia hanu. ʻOiai he mau mea liʻiliʻi kēia, hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi ʻokoʻa nui.
E mālama pono i kou kūlana!
He mea nui loa kēia.
- E hoʻāʻo e hoʻopaʻa pololei i kou kua i kou noho ʻana a i ʻole ke kū ʻana. Ke kūlou ʻoe a kūlou i mua, ʻaʻohe wahi o kou mau māmā e hoʻonui pono ai. No ka laʻana, inā ʻoe e hana ana i mua o kahi kamepiula, e hoʻopaʻa pololei i kou kua a noho pono i kou noho. Ma kēlā ʻano, he nui ka wahi o kou mau māmā. E hanu wale i loko a i waho me kou kua pololei, a e ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa.
- E hoʻāʻo e hoʻopaʻa i kou mau poʻohiwi i hope a me kou umauma i mua iki. E hoʻonui kēia i kahi ākea ma kou umauma a e maʻalahi ai ka hanu ʻana.
E hoʻāʻo i kēia mau mea i ka wā e hiamoe ana.
He nui nā makuahine i ʻike i kēia pilikia hanu pinepine i ka pō i ka wā e hiamoe ana lākou.
- I ka hiamoe ʻana, e kākoʻo i kou poʻo a me kou kino luna me ʻelua a ʻekolu paha uluna, a hiamoe ma ke kūlana noho hapa, me he mea lā e noho ana ʻoe ma kahi noho hoʻomoe. E hōʻemi kēia i ke kaomi ma kou mau māmā a me ka diaphragm mai ka uterus, e maʻalahi ai ka hanu ʻana.
- Wahi a kekahi poʻe he maʻalahi ka hanu ʻana ke hiamoe lākou ma ko lākou ʻaoʻao hema . ʻO kēia no ka mea ua hoʻemi ʻia ke kaomi mai ka ʻōpū ma luna o nā kīʻaha koko nui, kahi e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe koko, kahi e kōkua ai i ka pēpē e loaʻa ka oxygen hou aku. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēlā.
Mai hana nui!
He mea kēia e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo i kēia wā.
- Ke hoʻoikaika kino ʻoe, hana i nā hana hale, a i ʻole e hele i waho e hana i kekahi mea, mai hoʻoikaika nui iā ʻoe iho. Inā manaʻo ʻoe ua luhi a palaualelo paha, ʻo ia ka hōʻailona a kou kino iā ʻoe, "E hoʻomaha iki, ua luhi wau." E hoʻolohe iā ia.
- E hoʻomaha iki i ka wā e hana ana. E noʻonoʻo e hoʻomaʻemaʻe ana ʻoe i ka hale. Mai hana i nā mea a pau i ka manawa hoʻokahi, e hana iki i ka manawa, e noho i lalo no kekahi manawa, e inu i ke aniani wai, a laila e hoʻomaka hou.
- E hana i kekahi o kāu mau hana o kēlā me kēia lā. Mai wikiwiki. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke olakino maikaʻi o ka makuahine a me ke pēpē.
E noʻonoʻo hoʻi i ka hoʻoikaika kino māmā.
- E nīnau i kāu kauka e pili ana i kekahi mau hoʻoikaika kino māmā e kūpono iā ʻoe, no ka mea, e kōkua ia iā ʻoe e hanu maʻalahi a he mea maikaʻi loa hoʻi no kou kino. Eia kekahi laʻana, ka hele wāwae, nā hoʻomaʻamaʻa yoga i hoʻolālā kūikawā ʻia no nā wahine hāpai, a pēlā aku.
- Akā e hoʻomanaʻo, mai hoʻoikaika kino a hiki i kou luhi a pau paha ka hanu. Inā luhi ʻoe a hiki i kahi hiki ʻole iā ʻoe ke kamaʻilio, ke hoʻoikaika nui nei ʻoe iā ʻoe iho.
Āhea mākou e haʻi aku ai i ke kauka e pili ana i kēia?
ʻOiai he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o ka hanu pōkole i ka wā hāpai, i kekahi manawa hiki ke lilo i hōʻailona o kahi mea ʻoi aku ka koʻikoʻi. No laila, inā ʻoe e loaʻa nei i ka hanu pōkole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻi ʻana i kāu kauka e pili ana i ia mea. ʻOi loa aku inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona i helu ʻia ma lalo nei:Pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka, ma kahi o ke kali ʻana a hiki i ka lā ʻapōpō.
E hoʻolohe pono i kēia mau hiʻohiʻona!
- Inā hoʻomaka koke ka paʻakikī o ka hanu ʻana, koke koke.
- Ikaika loa ka manaʻo, koʻikoʻi loa, me he mea lā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hanu.
- Inā ʻoe e manaʻo nei e hoʻonui ana kēia pilikia i kēlā me kēia lā.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea me ka paʻakikī o ka hanu ʻana:
- ʻEha a ʻūmiʻi paha ka umauma.
- ʻO ka ʻū pinepine, a inā ʻoe e ʻū ana i ke koko.
- Inā ʻoe e hana i kahi leo 'whooshing' mai kou umauma mai i kou hanu ʻana (Wheezing).
- Inā manaʻo ʻoe e kuʻi wikiwiki ana kou puʻuwai, a inā paha he ʻano ʻē kou puʻuwai (palpitations).
- Inā manaʻo ʻoe ua poniuniu a ua maule paha.
- Inā ʻike ʻia kou mau lehelehe a i ʻole kou mau manamana lima he polū (ʻo ia hoʻi, ʻaʻole lawa ka oxygen i kou kino)
- Inā he kuni kou.
Hiki ke hoʻokumu ʻia kēia mau hōʻailona e kekahi mea ʻē aʻe ma mua o ka hāpai ʻana. No ka laʻana, hiki iā lākou ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi e ʻoi aʻe ana e like me ka hānō , kahi maʻi māmā e like me ka pneumonia , anemia (helu koko haʻahaʻa) , a i ʻole, he mea kākaʻikahi loa, he ʻūpā koko i loko o nā māmā (pulmonary embolism) . He mau kūlana kākaʻikahi kēia e hiki ke hana i ka wā hāpai, no laila he mea nui e makaʻala iā lākou.
No laila, pono mākou e hoʻomanaʻo i nā mea nui loa!
No laila, e Māmā, he mea maʻamau ke loaʻa kekahi ʻoluʻolu ʻole i ka wā hāpai. ʻO kekahi o ia mau mea, ʻo ia ka paʻakikī iki o ka hanu ʻana.
He mea maʻamau ka manaʻo ʻana i ka hanu pōkole i ka wā hāpai. ʻO ke kumu nui o kēia o nā loli hormonal i loko o kou kino a me ke kaomi ma kou diaphragm i hoʻokumu ʻia e kou uterus e ulu ana.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kēia ʻoluʻolu ʻole. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka hōʻoluʻolu ma ka mālama ʻana i ke kūlana maikaʻi, e hoʻokiʻekiʻe iki i kou mau uluna i ka wā e hiamoe ana, ʻaʻole e hoʻoikaika nui iā ʻoe iho, a me ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino māmā .
ʻO ka mea nui loa , inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona koʻikoʻi ʻē aʻe (e like me ka ʻeha o ka umauma, ka hanu pōkole, ke kuʻi, ka hanu ʻūlū, nā palpitations) me kou paʻakikī i ka hanu ʻana, a inā hoʻomaka koke kēia pilikia a lilo i mea ʻino i kēlā me kēia lā, pono ʻoe e ʻike koke i kāu kauka a ʻimi i ka ʻōlelo aʻo.
ʻO ka palekana a me ke olakino o ʻoe a me kāu pēpē i hānau ʻia nā mea nui loa. No laila, inā he kānalua a nīnau paha kāu, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka a ʻike. A laila hiki iā ʻoe ke hele i kēia huakaʻi me ka makaʻu ʻole a me ka hauʻoli.
`Hāpai keiki, Pōkole o ka hanu, Progesterone, Uterus, Diaphragm, ʻŌlelo Aʻo Lapaʻau
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo