Ke pale aku nei kāu keiki i ka lua, a i ʻole ke ʻano nei lākou e ʻoluʻolu ʻole i ka wā e hele ai lākou? Inā pēlā, aia paha kāu keiki liʻiliʻi i ka paʻa ʻana o ka ʻōpū . He pilikia maʻamau kēia i waena o nā keiki, no laila e ʻoluʻolu mai hopohopo. E nānā pono kākou i ke ʻano o ka lawelawe ʻana i kēia, ʻeā?
He aha maoli ka Constipation a he aha nā hōʻailona?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke ʻano o ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o ʻelua mau neʻe ʻana o ka ʻōpū o ke keiki i ka pule, ua paʻakikī a maloʻo hoʻi nā ʻōpala, a i ʻole he paʻakikī a ʻeha paha ke kaʻina hana o ka hoʻopuka ʻana iā lākou. I kekahi manawa, manaʻo paha ke keiki me he mea lā ʻaʻole i piha ka ʻōpū o lākou ma hope o ko lākou hoʻāʻo ʻana e hele.
E nānā kākou inā hōʻike kāu keiki i kekahi o kēia mau hōʻailona:
- Ke hele pinepine nei lākou i ka lua ma mua o ka maʻamau? Eia kekahi laʻana, inā ʻaʻole i hele kahi keiki e hele mau ana i kēlā me kēia lā no ʻelua a ʻekolu paha lā, pono ke kiaʻi ʻia.
- Ke ʻike ʻia nei lākou e ʻeha a ʻoluʻolu ʻole paha? Lilo kekahi mau mea liʻiliʻi i ʻulaʻula i ka maka a hakakā paha i ka wā e hoʻāʻo ai e hele i loko o ka ʻōpū.
- Ke hoʻopiʻi nei lākou i ka ʻōpū pehu a piha paha? A i ʻole ke ʻike nei ʻoe i ko lākou ʻōpū e like me ka pehu?
- Ke hoʻoluhi nei lākou no ka manawa lōʻihi i ka wā o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū?
- Ke ʻike nei ʻoe i kekahi manawa i nā kaha koko ma ka pepa lua a i ʻole i loko o ko lākou lole komo? Hiki ke hana ʻia kēia inā hana ka ʻōpala paʻakikī i nā ʻeha liʻiliʻi i ka ʻāpana rectal.
- Aia kekahi ʻili i loko o ko lākou lole komo? Hana ʻia kēia ke hoʻopilikia ʻia ka noho kahiko a paʻakikī, a kahe nā noho hou a palupalu a puni nā kihi.
Inā ʻike ʻia kēia mau hōʻailona i loko o kāu keiki, he hōʻailona paha kēia no ka ʻeha o ka ʻōpū.
No ke aha e hana ai ka paʻa ʻana o ka ʻōpū i nā keiki? He aha nā kumu?
E hoʻomanaʻo he mea kākaʻikahi hoʻokahi wale nō kumu; hiki i kekahi mau kumu ke kōkua.
1. Nā Hana ʻAi
ʻO kēia ke kumu nui pinepine.
- ʻAʻohe wai a me ka fiber: I mea e maʻalahi ai ka neʻe ʻana o ka meaʻai ma o nā ʻōpū , pono kāu keiki i ka wai a me ka fiber kūpono. Loaʻa ka fiber i nā mea kanu , nā huaʻai, nā lau ʻōmaʻomaʻo, a me nā palaoa piha. Hana kēia mau ʻāpana meaʻai hiki ʻole ke ʻai ʻia e like me ka broom, e kōkua ana i ka hoʻokuke ʻana i nā ʻōpala ma o ka ʻōnaehana.
- Nā meaʻai i hana nui ʻia: ʻO nā meaʻai māmā i hana nui ʻia, ka tīhi, ka berena keʻokeʻo, nā mea hana berena, a me ka ʻai nui ʻana i ka ʻiʻo hiki ke hoʻonui i ka likelika o ka paʻa ʻana o ka ʻōpū no ka mea he haʻahaʻa ka fiber o kēia mau meaʻai a hiki ke hoʻolohi i ka manawa hele ʻana o ka ʻōpū.
2. Kekahi mau lāʻau lapaʻau
ʻAe, hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke pāʻani i kahi kuleana. No ka laʻana, ʻo kekahi mau antidepressants, nā painkillers , a i ʻole nā mea hoʻohui hao no ka nele i ka hao hiki ke alakaʻi i ka constipation. Inā lawe mau kāu keiki i ka lāʻau lapaʻau, e ʻoluʻolu e kūkākūkā i kēia me kāu pediatrician.
3. Nā Hoʻololi i ka ʻAi ʻAi
Ke hoʻololi nā pēpē mai ka waiū umauma i ka waiū waiū, a i ʻole ke hoʻomaka ʻana i nā meaʻai paʻa, he mea maʻamau ka loli ʻana o nā ʻano o ka ʻōpū. Pono kā lākou mau ʻōnaehana hoʻoheheʻe liʻiliʻi i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai i nā meaʻai hou.
4. Hoʻomaʻamaʻa Lua
He mea hoʻonāukiuki maʻamau kēia pae. Inā ʻaʻole mākaukau loa ke keiki, makaʻu paha, a makemake ʻole paha i ke kaiapuni o ka lumi ʻauʻau, hiki iā lākou ke kāohi i ka noho me ka manaʻo.
5. Ke hoʻowahāwahā nei i ka makemake
Hoʻowahāwahā kekahi mau keiki i ka pono e hele. Ma muli paha o ka makaʻu i ka hoʻohana ʻana i ka lua hoʻomaha lehulehu, ʻaʻole makemake e hoʻōki i ka pāʻani, a i ʻole ka hilahila e nīnau i ke kumu. Ke hoʻopaʻa lākou iā ia i loko, omo ka ʻōpū i ka wai hou aku mai ka noho, e paʻakikī a maloʻo hoʻi i ka wā e hoʻāʻo ai lākou e hele.
6. Ke kaumaha
ʻAe, mai kāhāhā—ʻike ʻia ke kaumaha he kumu hoʻoulu. ʻO ka hoʻomaka ʻana i kahi kula hou, nā pilikia ʻohana, a i ʻole ke kokoke ʻana i nā hoʻokolohua hiki ke hoʻopilikia i ke olakino ʻōpū o ke keiki. Hōʻike ka noiʻi i kahi pilina ikaika ma waena o ke olakino noʻonoʻo a me ka ʻōpū, hiki ke alakaʻi i ka paʻa ʻana o ka ʻōpū a i ʻole ka maʻi diarrhea.
7. ʻO ka maʻi ʻōpū huhū (IBS)
Ua hoʻopilikia ʻia kekahi mau keiki e ka Irritable Bowel Syndrome . I nā manawa hoʻoluhi a ma hope paha o ka ʻai ʻana i kekahi mau meaʻai hoʻonāukiuki (e like me ka ʻaila a mea ʻala paha), hiki iā lākou ke ʻeha i ka ʻōpū, ka pehu ʻana, a me nā manawa like ʻole o ka paʻa ʻana o ka ʻōpū a i ʻole ka maʻi diarrhea.
8. Nā Kūlana Kumu ʻē aʻe (Kākaʻikahi)
ʻAʻole koʻikoʻi ka hapa nui o nā hihia o ka paʻa ʻana o ka ʻōpū. Eia nō naʻe, i nā hihia kakaikahi, hiki ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi. No laila, inā hoʻomau ka pilikia no nā pule ʻelua a ʻekolu paha, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka.
Pehea e hiki ai iā mākou ke pale a mālama i ka paʻa ʻana o ka ʻōpū?
Nui nā hana maʻalahi a kūpono hoʻi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home.
1. E hōʻoia i ka lawa ʻana o ka wai
ʻO ka wai kekahi o nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa. Kōkua ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻana i ka ʻōpala e neʻe mālie ma o nā ʻōpū. ʻOkoʻa nā koi wai ma muli o ka makahiki a me ke kaumaha, akā ʻo ka maʻamau, pono nā keiki kula e ʻimi no ka liʻiliʻi he 3-4 mau aniani wai i kēlā me kēia lā.
E noʻonoʻo e like me ka mea kanu e mae ana me ka wai ʻole; lohi nui ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe o ke kino me ka ʻole o ka hydration kūpono.
Inā pilikia ka pēpē i ka ʻōpū i ka wā o ka hoʻololi ʻana i ka ʻai, e hoʻāʻo i 2-4 auneke o ka ʻāpala, ka pea, a i ʻole ka wai prune. Inā hoʻomau nā hōʻailona a i ʻole pilikia ka pēpē, e nīnau i kāu kauka.
2. Hoʻonui i ka ʻai ʻana i ka fiber
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia, e hoʻohui i nā meaʻai waiwai i ka fiber e like me nā ʻāpala, nā pea, nā ʻalani, nā maiʻa pala, nā lau lau nahele, ka berena palaoa piha, ka ʻoka, a me nā pīni i kā lākou ʻai. Hana ka fiber ma ke ʻano he mea hoʻonui e kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i ka ʻōpala.
E hōʻemi i ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona kiʻekiʻe, kō, a me nā meaʻai starch i hoʻomaʻemaʻe ʻia (e like me nā meaʻai māmā kō, nā huahana palaoa keʻokeʻo) no ka mea hiki i kēia ke hoʻolohi i ka hana o ka ʻōpū.
I ka hoʻohui ʻana i ka fiber i ka ʻai a kāu keiki, e hoʻomanaʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:
- E hoʻonui mālie i ka fiber i loko o kekahi mau pule.
- E hoʻonui mau i ka inu ʻana i ka wai me ka fiber. A i ʻole, hiki i ka fiber wale nō ke hoʻonui i ka paʻa ʻana o ka ʻōpū.
- Inā koho nā keiki, e hoʻolilo iā ia i mea leʻaleʻa! E lawelawe i nā huaʻai i nā ʻano hana noʻeau, e hoʻohui i nā mea kanu i kā lākou mau kīʻaha punahele, a i ʻole e hoʻohui i ka palaoa flax a i ʻole ka bran i loko o nā smoothies hana hale. He meaʻai māmā maikaʻi loa ka popcorn i hoʻomoʻa ʻia i ka ea.
3. Paipai i ka Hana Kino
He mea hoʻoulu maikaʻi loa ka neʻe kino no ka hana ʻōpū. E paipai i kāu mau keiki e pāʻani, holo, a noho hana i kēlā me kēia lā. ʻAʻole pono kēia e lilo i mea nui—ua lawa nā hana maʻalahi e like me ka hele wāwae, ke kaʻa paikikala, ka pāʻani tag, a i ʻole ka hopu ʻana i ka pōpō.
4. E mālama i kahi papa hana ʻai maʻamau
ʻO ka ʻai mau ʻana e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe maʻamau. E ho'āʻo e hāʻawi i nā meaʻai i nā manawa like. Kōkua kēia i ke kino e hoʻomohala i kahi ʻano i wānana ʻia. Inā hiki, e paipai i kāu keiki e ʻai i ka ʻaina kakahiaka a noho no kekahi mau minuke ma hope; ʻo ia ka manawa pinepine e ikaika loa ai ka makemake e hele.
5. E hana i kahi hana maʻamau no ka lua
Inā makemake kāu keiki e hoʻōki i ka noho ʻana, e paipai i kahi manawa i hoʻonohonoho ʻia—ʻoi aku ka maikaʻi ma hope o ka ʻai ʻana—e noho ma ka lua no kahi o 10 mau minuke. E hoʻohana i kēia manawa e heluhelu pū ai i kahi puke a i ʻole e kamaʻilio mālie. Mai koi iā lākou; akā, e hāʻawi i ka hoʻoikaika. I ka hala ʻana o ka manawa, kōkua kēia i ke kūkulu ʻana i kahi maʻamau olakino.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hiki koke mai nā loli. Me ke ahonui, ke aloha, a me ke kūlike, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi nui i ke olakino ʻōpū o kāu keiki.
He mea nui: Mai hāʻawi i kāu keiki i nā laxatives ma ke kūʻai ʻole ʻia me ke kūkākūkā ʻole me ke kauka. ʻOiai hiki i kekahi ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu manawa pōkole, hiki i ka hoʻohana lōʻihi ke hoʻoulu i nā pilikia hilinaʻi ʻē aʻe.
I ka hopena, e hoʻomanaʻo i kēia mau kumu koʻikoʻi:
Ke lana nei koʻu manaʻo ua ʻike maikaʻi ʻoe i ke ʻano o ka mālama ʻana i ka paʻa ʻana o kāu keiki liʻiliʻi. ʻAʻohe mea e makaʻu ai, akā pono ia e nānā.
- E hōʻoia i ka inu ʻana o lākou i ka wai he nui.
- E hoʻokomo i nā meaʻai waiwai i ka fiber (nā mea kanu, nā huaʻai, nā palaoa piha) i kēlā me kēia pāʻina.
- E paipai i ka hana kino a me ka pāʻani mau.
- E hoʻokumu i nā manawa ʻai maʻamau a me kahi hana hoʻomaʻemaʻe mau.
- E hoʻomanaʻo i ko lākou kūlana naʻau; he mea nui ka olakino noʻonoʻo no ke olakino o ka ʻōpū.
ʻO kēia mau hoʻololi liʻiliʻi e alakaʻi pinepine ai i nā hoʻomaikaʻi nui i ke olakino ʻōpū o nā keiki. Eia nō naʻe, inā hoʻomau ka pilikia, inā pilikia nui ke keiki, a inā he mau hopohopo kāu, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka keiki. Aia lākou ma laila e hāʻawi i ke kōkua loea. ʻO ke olakino o kāu keiki ka mea nui loa!
Paʻa ʻōpū, paʻa ʻōpū o ka wā kamaliʻi, olakino ʻōpū, nā meaʻai waiwai i ka fiber, olakino keiki, nā ʻano ʻai olakino
