Inā loaʻa iā ʻoe ka Primary Biliary Cholangitis (PBC), ke ʻike nei paha ʻoe i nā manaʻo kaumaha, hopohopo, a me ka luhi. He mea maʻamau kēia no nā poʻe he nui e noho nei me kēia maʻi akepaʻa mau loa. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā hopena kino o ka maʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kona hopena i kou olakino noʻonoʻo.
No ke aha e hoʻopilikia nui ai ka PBC i ke olakino noʻonoʻo?
Aia kekahi mau kumu e luhi ai ʻoe a maikaʻi ʻole hoʻi ma muli o PBC. E nānā kākou i ko lākou ʻano. I ka ʻōlelo maʻalahi, he pilina ia ma waena o ke kino a me ka noʻonoʻo. ʻO ka mea e hoʻopilikia ai i kekahi e hoʻopilikia mau i kekahi.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he hōʻiliʻili o nā ʻāpana he nui e hana pū ana ko kākou kino. ʻO ke akepaʻa kekahi o kāna mau 'kānana' nui. Ke hewa kekahi mea me kēia kānana, hoʻopilikia ia i ka ʻōnaehana holoʻokoʻa, ʻoiai ko kākou kikowaena kaohi, ʻo ka lolo.
Hiki ke hoʻomaopopo maopopo ʻia kēia mau kumu mai ka papa ma lalo nei.
| Ke hoʻohuli nei i ke kumu | I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka mea e hana ʻia? |
|---|---|
| Nā mea ʻawahia e hōʻiliʻili ana i loko o ke kino | Hoʻopōʻino ʻo PBC i nā ʻauwai bile i loko o ke ake. Pale kēia i ke ake mai ka kānana pono ʻana a me ka wehe ʻana i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino. Hiki i kēia mau mea ʻawaʻawa ke hele ma ke koko a hōʻiliʻili i loko o ka lolo. Ua kapa ʻia kēia maʻi ʻo Hepatic Encephalopathy (HE) . Hoʻokumu kēia i kahi kaulike ʻole i loko o nā kemika i loko o ka lolo e hoʻouna i nā leka, i kapa ʻia ʻo neurotransmitters , a hiki iā ʻoe ke manaʻo huikau, huikau, a poina. |
| ʻO ka maneʻo nui | ʻO kekahi hōʻailona nui o kēia maʻi, ʻo ia ka maneʻo, a i ʻole ka ʻūlū . Hiki i ka maneʻo i ka lā a pau ke lilo i mea kaumaha loa. Hiki ke paʻakikī ke noʻonoʻo pono. ʻOi loa aku i ka pō, i ka wā e ʻoi aku ai ka ʻino o ka maneʻo, hiki ke paʻakikī ke hiamoe pono. ʻAʻole ia he mea maʻamau ka huhū a me ke kaumaha i ka lā a pau ke ʻole ʻoe e hiamoe lawa. |
| Ke kaumaha ma muli o ka maʻi lōʻihi | E hopohopo mau ana paha ʻoe, me ka noʻonoʻo ʻana, "He aha ka mea i hana iaʻu?" a "E hoʻomaikaʻi hou anei kēia?" ʻO ka noho ʻana me kahi maʻi lōʻihi he mea hoʻoluhi nui ia noʻonoʻo. Ke hoʻomau kēia kaumaha, hiki iā ia ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i kou olakino kino. Ua like ia me kahi pōʻaiapuni ʻino. |
Nā hōʻailona noʻonoʻo a me ka naʻau maʻamau e pili ana me PBC
Aia kekahi mau hōʻailona maʻamau e pili ana me PBC hiki ke hoʻopilikia i kou olakino noʻonoʻo a me ka naʻau. He mea nui e makaʻala i kēia mau mea.
Luhi i ke ao
ʻO kēia kekahi o nā hōʻailona nui a maʻamau o PBC. ʻOiai inā manaʻo ʻoe ua hiamoe maikaʻi ʻoe i ka pō, hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka luhi nui i ke ao. He ʻino loa kēia luhi a ʻaʻole paha ʻoe e makemake e hana i kāu mau hana maʻamau o kēlā me kēia lā, e kamaʻilio me kahi hoaaloha, a i ʻole e launa pū. I kou haʻalele mālie ʻana mai ke kaiāulu, hoʻomaka ʻoe e manaʻo mehameha, kaʻawale, a me ke kaumaha .
Nā Hoʻopilikia Hiamoe
Hiki i ka poʻe me PBC ke pilikia i ka hiamoe. ʻAʻole maopopo i nā loea ke kumu o kēia. Akā ua ʻike ʻia kekahi noiʻi ma kahi o 85% o ka poʻe me PBC he pilikia hiamoe a manaʻo paha ua nele lākou i ka hoʻoikaika ke ala lākou i ke kakahiaka.
Kaumaha a me ka Hopohopo
Me kahi maʻi mau e like me PBC e holomua ana i ka hala ʻana o ka manawa, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā manaʻo o ka nele o ke kumu, ka pilikia o ka naʻau, a me ka emi ʻana o ke ʻano o ke ola. Inā hoʻomau kēia mau manaʻo, hiki iā lākou ke holomua i nā kūlana olakino noʻonoʻo e like me ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo .
E hoʻomanaʻo, he mea maʻamau iā ʻoe ke manaʻo i kēia mau manaʻo. ʻAʻole ia he nāwaliwali ma kou ʻaoʻao, he ʻāpana ia o ka maʻi ponoʻī.
ʻAʻohe kōkua no kēia mau hōʻailona noʻonoʻo?
Aia kekahi mau ala e hiki ai ke hoʻoponopono i nā hōʻailona noʻonoʻo o PBC, a aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho.
1. ʻO ka mea mua a me ka mea nui loa: e kamaʻilio me kāu kauka
E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kou mau manaʻo me ka hūnā ʻole i kekahi mea . E wehe e pili ana i kou luhi, ke kaumaha, a me ka hopohopo. A laila hiki iā ia ke hāʻawi i nā ala e mālama ai i kāu mau pilikia, a i ʻole e kuhikuhi iā ʻoe no ke kōkua loea ʻē aʻe inā pono.
2. E hoʻomaopopo i kāu kauka e pili ana i nā hoʻoikaika kino hou a i ʻole nā mea hoʻohui.
Inā ʻoe e noʻonoʻo ana e hoʻomaka i kahi hana hoʻoikaika kino hou a i ʻole e lawe i nā mea hoʻopihapiha, e like me nā huaora a i ʻole nā mea kanu, e haʻi pono i kāu kauka e pili ana i ia mea, no ka mea, ʻaʻole paha e kūlike kekahi me ʻoe a i ʻole kāu mau lāʻau lapaʻau o kēia manawa.
ʻO kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho (me ke aʻo ʻana a ke kauka)
Ma hope o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka a loaʻa iā ʻoe kāna ʻae, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kekahi o kēia mau mea:
- Hoʻoikaika kino māmā: ʻO ka hele wāwae pōkole i kēlā me kēia lā a i ʻole ke komo ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa māmā e like me ka yoga hiki ke hāʻawi i kahi hoʻoikaika maikaʻi i ke kino a me ka noʻonoʻo.
- Hoʻomaha a me ka Noʻonoʻo: Hiki i nā mea e like me nā hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu a me ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha.
- E hiamoe maikaʻi i ka pō: E mālama i kahi manawa moe mau. E ho'ōki i ka hoʻohana ʻana i kāu kelepona a me ka nānā ʻana i ke TV ma kahi o hoʻokahi hola ma mua o ka hiamoe. Inā ke hoʻopilikia nei ka maneʻo i kou hiamoe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka lāʻau lapaʻau.
- ʻAi kaulike: He mea nui ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona no ka ikaika kino a me ke olakino noʻonoʻo.
- E mālama i nā pilina pili kanaka: ʻOiai inā luhi ʻoe, e kamaʻilio me kahi hoaaloha hilinaʻi a ʻohana paha. E haʻi i kou mau manaʻo. Mai noho mehameha.
Leka Lawe-Home
- He kūlana ka PBC e hoʻopilikia ai i ke kino a me ka noʻonoʻo.
- ʻO ka luhi nui, ka hopohopo, a me ke kaumaha āu e manaʻo ai he ʻāpana ia o ka maʻi ponoʻī, ʻaʻole kou nāwaliwali.
- ʻO ke kumu nui o kēia ma muli o ka hōʻiliʻili ʻana o nā mea ʻawahia i loko o ke kino, ka ʻili maneʻo, a me ke kaumaha o ka noʻonoʻo i hoʻokumu ʻia e ka maʻi lōʻihi.
- Inā makemake ʻoe i ke kōkua, ʻo ka hana mua a koʻikoʻi loa e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio ākea me kāu kauka.
- Mai hoʻomaka i kekahi hoʻoikaika kino hou, mea hoʻohui meaʻai, a i ʻole ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo