Loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia i ka kaohi ʻana i kou mimi i ka wā hāpai? (Urinary Incontinence)

Ke hoʻokahe hewa nei ʻoe i kahi mimi liʻiliʻi i kekahi manawa ke ʻakaʻaka nui ʻoe, ke kunu, a i ʻole ke kihe? Ke holo wikiwiki nei ʻoe i ka lua akā e mimi koke ana? He ʻike maʻamau kēia i kū i nā makuahine he nui i ka wā hāpai. No laila, ʻaʻohe kumu e hilahila ai a makaʻu paha i kēia. ʻO ka hapa nui o ka manawa, he manawa pōkole kēia kūlana. Hoʻi nā mea āpau i ka maʻamau i loko o kekahi mau mahina ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē. No laila e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā.

He aha ka hoʻōki ʻana o ka hanu?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka incontinence urinary ka nalowale o ka mana ma luna o kou ʻōpū mimi. Hiki ke hana ʻia kēia e ka makemake koke a ikaika e mimi, a i ʻole ke kahe ʻana o ka mimi i kou wā e hele ana i ka lua. I kekahi manawa, ʻo ka pono e hele pinepine i ka lua he hōʻailona ia o kēia maʻi. ʻO ka hāpai ʻana a me ka hānau keiki ʻana ʻelua o nā kumu nui o kēia maʻi.

ʻO ka nūhou maikaʻi, he manawa pōkole kēia ʻeha i ka wā hāpai. E nalo pinepine ia i loko o kekahi mau mahina ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē.

He aha nā ʻano thrush i maʻa mau i ka wā hāpai?

ʻElua ʻano nui o kēia maʻi hiki iā kākou ke ʻike i ka wā hāpai. He mea nui loa iā ʻoe e makaʻala i kēia mau mea ʻelua.

Pehea ka maʻamau o kēia?

ʻOi aku ka maʻamau o kēia ma mua o kou manaʻo. Ma waena o 40% a me 50% o nā wahine e ʻike i kēia i ka wā hāpai. ʻOi loa aku i ke kolu o ka trimester o ka hāpai ʻana, piʻi ke kaumaha o ka pēpē, kahi e kau ai i ke kaomi nui ma ka ʻōpū mimi. No laila, ʻoi aku ka maʻamau o kēia kūlana i kēia wā. Eia nō naʻe, hiki ke hana i kēlā me kēia manawa i ka wā hāpai.

Hiki ke loaʻa a ʻoi aku paha ka ʻino o kēia pilikia ma hope o ka hānau ʻana. He kiʻekiʻe loa kēia pilikia i nā hihia o ka hānau ʻana ma ke ʻano he wahine.

No ke aha e hana ai kēia i ka wā hāpai a ma hope o ka hānau ʻana?

I ka wā hāpai, loli kou kino e hoʻokipa i kāu pēpē e ulu ana. Akā hiki i kēia mau loli ke hōʻino i kou kaohi ʻana i ka ʻōpū mimi. E nānā kākou i nā kumu no kēia.

• Ka hoʻonui ʻia ʻana o ka ʻōpū: Aia kou ʻōpū ma hope o kou ʻōpū mimi. I ka ulu ʻana o kāu pēpē, ulu nui aʻe kou ʻōpū. Hoʻokomo kēia i ke kaomi ma luna o kou ʻōpū mimi. Hoʻemi kēia i ka nui o ka mimi e hiki i kāu ʻōpū mimi ke paʻa.
• Nā loli hormonal: I ka wā hāpai, hoʻomaha a hoʻonāwaliwali nā hormones e like me ka progesterone i kou mau ʻiʻo papahele pelvic. Kōkua kēia mau ʻiʻo i ka hoʻopaʻa ʻana i kou ʻōpū mimi ma kahi. Pono kēia mau ʻiʻo e hoʻomaha e hana i kahi no kāu pēpē a hoʻomākaukau no ka hānau ʻana. Akā i ka wā e nāwaliwali ai kēia mau ʻiʻo, hiki ke paʻakikī ke "paʻa" i ka wā e manaʻo ai ʻoe e mimi.
• Hānau Keiki: Hiki ke hōʻino ʻia nā aʻalolo pelvic, ʻoiai i ka wā hānau ʻana ma ke ʻano he wahine. I kekahi manawa, hiki i ka hānau ʻana o nā forceps ke hōʻino i kēia mau ʻiʻo. Eia kekahi, ʻo ka hoʻoluhi lōʻihi ʻana i ka wā hānau e hoʻonui ai i ka pilikia o ka hōʻino ʻia ʻana o nā aʻalolo.
• Pelvic Organ Prolapse (POP): I kekahi manawa i ka wā hāpai a hānau keiki paha, nāwaliwali loa nā ʻiʻo papahele pelvic a hiki ʻole iā lākou ke hoʻopaʻa i nā ʻōpū i kahi. No ka laʻana, hiki i ka ʻōpū mimi ke hāʻule i lalo. Ua kapa ʻia kēia ʻano he "cystocele". Hiki i kēia ke hana i nā pilikia me ka kaohi ʻana i ka mimi.

He aha nā kumu pilikia ʻē aʻe e hoʻopilikia ai i kēia maʻi?

Ma waho aʻe o ka hāpai ʻana a me ka hānau ʻana, hiki i kekahi mau kumu ʻē aʻe ke hoʻonui i ka pilikia o kēia ʻano.

• Kaumaha o ke kino: Inā ʻoi aku kou helu nui o ke kino (BMI) ma mua o 25 (kaumaha nui) a ʻoi aku paha ma mua o 30 (momona), hiki ke pāpālua ʻia kēia pilikia. Hiki i ka hōʻemi kaumaha ke kōkua i ka kaohi ʻana i kēia kūlana.
• Makahiki: ʻO ka poʻe ma luna o 30 mau makahiki i ka wā o ka hānau mua ʻana, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o SUI ma mua o ka poʻe ma lalo o 30.
• Hānau ʻana ma ke ʻano he vaginal: ʻOi aku ka nui o ka hānau ʻana ma ke ʻano he vaginal incontinence ma hope o ka hānau ʻana ma mua o ka ʻoki cesarean (C-section).
• ʻEpisiotomy: He ʻoki liʻiliʻi kēia kokoke i ka puka o ka vagina e maʻalahi ai ka hānau keiki ʻana. ʻOiai ua manaʻo mua ʻia e hōʻemi i nā pilikia e like me nā pilikia kaohi mimi, ua ʻike ʻia i kēia manawa e hoʻonāwaliwali i nā ʻiʻo papahele pelvic.
• Kaumaha o ka pēpē: Inā ʻoi aku ke kaumaha o ka pēpē ma mua o 4 kilokani (9 paona) i ka wā hānau, hiki ke piʻi aʻe ka pilikia o ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo i ka wā hānau.
• ʻAi a me ke ʻano o ka nohona: Hiki i kekahi mau meaʻai a me nā mea inu ke hoʻoulu i ka ʻōpū mimi. ʻO nā mea inu caffeine (ʻoi aku ka kofe), ka waiʻona, a me nā mea inu carbonated hiki ke hoʻoulu i ka ʻōpū mimi e ʻūlū a hoʻonui i ka pono e mimi koke. Pēlā nō hoʻi nā meaʻai ʻala a ʻakika. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hoʻonui pū ka puhipaka i kēia pilikia.

He aha kā mākou e hana ai e pili ana i kēia?

Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻomaikaʻi i kou kaohi ʻana i ka ʻōpū mimi i ka wā hāpai. Hiki i ka hoʻāʻo ʻana i kēia mau mea ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui.

1. Ke hana nei i nā hoʻomaʻamaʻa Kegel

ʻO kēia ke ʻano hana koʻikoʻi a maikaʻi loa. Hoʻoikaika nā hoʻomaʻamaʻa Kegel i nā ʻiʻo papahele pelvic e hoʻopaʻa ana i kou ʻōpū mimi. Ke ikaika kēia mau ʻiʻo, kōkua lākou iā ʻoe e kaohi i kāu mimi.

Pehea e hana pono ai nā hoʻomaʻamaʻa Kegel?

E noʻonoʻo e hoʻāʻo ana e hoʻōki koke i ka mimi ʻana i kou wā e mimi ana. A i ʻole e hoʻāʻo ana e hoʻōki i kahi kahe kinoea. ʻO ia ka mea e pono ai ʻoe e hana i ka wā e hoʻopaʻa ana ʻoe i kou mau ʻiʻo.

1. E ʻike i nā ʻiʻo kūpono: ʻO ka mea mua, e ʻimi i kēlā mau ʻiʻo.

2. E hoʻopaʻa a paʻa: I kēia manawa, e hoʻopaʻa i kēlā mau ʻiʻo a paʻa iā lākou no ka helu ʻana o 10 kekona. E makaʻala ʻaʻole e hoʻopaʻa i kou mau wāwae, puʻupuʻu, a i ʻole nā ​​ʻiʻo ʻōpū i kēia manawa.

3. Hoʻomaha: A laila e hoʻomaha loa i nā ʻiʻo.

4. E hana hou: E hana i kēia i 15 mau manawa. Hoʻokahi puni kēlā. E ho'āʻo e hana ma kahi o 5 mau puni o kēia i ka lā.

2. Nā loli o ke ʻano o ka nohona

Ma waho aʻe o nā hoʻomaʻamaʻa Kegel, hiki i ka hoʻololi ʻana i kekahi o kāu mau hana maʻamau i kēlā me kēia lā ke hana i kahi ʻokoʻa nui.

• E hōʻalo i ka caffeine a me nā meaʻai ʻala: E hoʻololi i nā mea inu decaffeinated a i ʻole ka wai. E hōʻemi i nā meaʻai ʻala a me nā meaʻawaʻawa i ka hiki.
• E kaupalena i ka lawe ʻana i ka wai i ka pō: ʻO ka hōʻemi ʻana i ka lawe ʻana i ka wai ma hope o ka ʻaina ahiahi e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui o nā manawa āu e ala ai i ka pō e hele i ka lua.
• ʻAi i nā meaʻai fiber kiʻekiʻe: Hiki ke pale ʻia ka paʻa ʻana o ka ʻōpū ma ka ʻai ʻana i nā meaʻai fiber kiʻekiʻe. ʻO ka hoʻoluhi ʻana i ka wā o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū hiki ke kau i ke kaomi ma ka ʻōpū mimi a hoʻoheheʻe i ka mimi.
• E mālama i ke kaumaha olakino: ʻO ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino hiki ke hōʻemi i ke kaomi ma ka ʻōpū mimi.
• Hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻōpū mimi: E mālama i kahi puke moʻolelo no ka wā e manaʻo ai ʻoe i ka makemake e mimi a me ka wā e mimi ai ʻoe. A laila, e hoʻolālā e hele i ka lua ma mua o kou manaʻo ʻana i ka makemake e mimi. E ho'āʻo mālie e hoʻonui i ka manawa ma waena o nā huakaʻi i ka lua. E hoʻomaʻamaʻa kēia i kou mau ʻiʻo pelvic e paʻa i ka mimi.

ʻOiai e hana ana i kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pads a i ʻole nā ​​​​​​lawe komo kūikawā (incontinence underwear). ʻAʻole kēia he mea e hilahila ai, he mau tausani o nā makuahine ʻē aʻe e hele nei i kēia ʻike e like me ʻoe.

Ke puka mai nei kēia mimi? A i ʻole he mea ʻē aʻe paha?

He mea nui e makaʻala i nā mea e puka mai ana mai kou ʻōpū i ka wā hāpai. Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā he mimi, he kahe ʻōpū, a he wai amniotic paha?

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

He mea maikaʻi mau ka hoʻomaopopo ʻana i kāu kauka e pili ana i nā pilikia o ka kaohi mimi i ka wā hāpai, akā he mea nui loa ka ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau i kēia mau hihia.

• Inā hoʻomau kēia pilikia ma hope o ʻeono pule a ʻoi aku paha ma hope o ka hānau ʻana.
• Inā ke hoʻopilikia nei kēia ʻoluʻolu ʻole i kou ola o kēlā me kēia lā . Eia kekahi laʻana, inā ʻoe e pale aku i nā hanana pilikanaka no ka makaʻu i ka liki ʻana o ka mimi, a inā ʻaʻole ʻoe e makemake e hele i waho.
• Inā he kānalua kou e pili ana i ke kahe e puka mai ana.

Hiki i kāu kauka ke hana i kahi hoʻokolohua kino a, inā pono, e kuhikuhi iā ʻoe no nā hoʻokolohua e like me ka hoʻāʻo mimi ('Urinalysis'), kahi 'Ultrasound scan', 'Cystoscopy', a i ʻole 'Urodynamic testing'.

Hoʻihoʻi ka hapa nui o ka poʻe i ke kaohi ʻana o ka ʻōpū mimi i loko o 3 a 6 mau mahina ma hope o ka hānau ʻana o kahi pēpē. Akā no kekahi poʻe, hiki ke lōʻihi iki. Aia ia i nā mea he nui, e like me ke ʻano o kou hānau ʻana a me ke kaumaha o kāu pēpē.