I kekahi manawa, kaumaha mākou. He mea maʻamau ia. ʻO ke kaumaha a me ka minamina e hele mai me nā hanana ʻē aʻe o ke ola, he mau manaʻo maʻamau ia a mākou e manaʻo ai ma ke ʻano he kanaka. Akā, inā hiki mai kēia kaumaha me ke kumu ʻole, ʻaʻole hiki ke kāohi ʻia, a mau no nā lā a i ʻole nā pule, he ʻoi aku paha ke koʻikoʻi ma mua o ko mākou manaʻo. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēia kaumaha, a i ʻole ke kaumaha, a me nā nīnau maʻamau āu e noʻonoʻo nei a me nā pane iā lākou.
1. He maʻi noʻonoʻo maoli anei ke kaumaha?
ʻAe, ʻoiaʻiʻo nō. ʻO ke kaumaha, a i ʻole ka mea a nā kauka e kapa nei, ʻo Clinical Depression , he maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi a hiki ke mālama ʻia . ʻAʻole ia he nāwaliwali pilikino, he maʻi olakino ia e hiki ke hoʻopilikia i kekahi.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, he mea maʻamau ke kaumaha ke nalowale kekahi āu e aloha ai, a i ʻole ke hāʻule ʻoe i kahi hoʻokolohua. Hoʻomaha mālie ia i loko o kekahi mau lā. Akā, ʻo ka mea a nā kauka i kapa ai he "Major Depressive Disorder" he mea ʻokoʻa ia. He ʻano koʻikoʻi ia e pono ai ka ʻike loea a me ka mālama ʻana. ʻOi aku ka maʻamau i loko o ke kaiāulu ma mua o kou manaʻo.
2. Loaʻa pū kekahi i nā keiki ʻōpio ke kaumaha?
ʻAe. Mai kahaha, hiki i nā keiki ʻōpio ke loaʻa i ke kaumaha. ʻO nā mea like e hoʻopilikia ai i nā mākua hiki ke hoʻopilikia i nā keiki. No ka laʻana, ʻo nā loli i ke olakino kino, nā hanana ola traumatic (e.g., ka hoʻokaʻawale ʻana o nā mākua), nā mana genetic i hoʻoili ʻia mai kēlā hanauna a i kēia hanauna, nā mana o ke kaiapuni, a me nā kaulike ʻole i nā kemika o ka lolo hiki ke kōkua i kēia.
He ʻokoʻa ke kaumaha o nā keiki mai ke kaumaha a me nā loli o ka naʻau i maʻamau no ko lākou mau makahiki. Hiki i ke keiki me ke kaumaha ke ʻike i nā loli lōʻihi i kā lākou ʻano . Hoʻopilikia kēia i ko lākou nohona maʻamau. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i ka pilina me nā hoaaloha, nā hana kula, nā leʻaleʻa, a me ka ʻohana.
I kekahi manawa ke loaʻa i ke keiki ke kaumaha, aia paha kekahi mau maʻi ʻē aʻe, e like me ka maʻi hoʻohaʻahaʻa i ka nānā ʻana (ADHD) a i ʻole ka maʻi obsessive-compulsive (OCD). No laila, he mea nui loa ka nānā pono ʻana i ke keiki.
3. Hiki i ka nele o ka hiamoe ke kumu i ke kaumaha?
ʻAʻole. ʻO ka nele i ka hiamoe wale nō ʻaʻole ia he kumu o ke kaumaha, akā he kuleana nui ia. Eia kekahi laʻana, inā ʻaʻole ʻoe e hiamoe nui ma muli o kekahi maʻi a i ʻole nā pilikia pilikino, hiki iā ia ke hoʻonui i kou kaumaha. Eia kekahi, ʻo ka nele i ka hiamoe no ka manawa lōʻihi he hōʻailona maikaʻi ia e kaumaha paha kekahi.
E nānā kākou i kekahi o nā kumu nui o ke kaumaha ma kēia papa.
| Kumu paha o ke kaumaha | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Moʻolelo ʻohana | Inā ua loaʻa kekahi o kou ʻohana (makuahine, makuakāne, mau kaikaina) i ke kaumaha, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana iā ia. |
| Nā hanana traumatic | He pane hoʻonui loa i ka make ʻana o kahi mea aloha, ka hemo ʻana, a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana. |
| Ka hana ʻino kino, moekolohe, a i ʻole ka noʻonoʻo | ʻO ke ʻano o kēia hana ʻino i kona wā kamaliʻi a i ʻole i kēia manawa koke nei. |
| Nā loli nui i ke ola | Nā loli nui e like me ka neʻe ʻana, puka ʻana, a hoʻomaha loa paha mai ka hana. |
| Nā maʻi koʻikoʻi | Nā maʻi mau e like me ke kanesa, ka maʻi puʻuwai, ka hahau ʻana, a me ka maʻi HIV. |
| Ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau a me ka waiʻona | Hiki i kēia ke hoʻololi i nā kemika i loko o ka lolo a hoʻoulu i ke kaumaha. |
| Kaʻawale ʻana o ka nohona | Ka hoʻokaʻawale ʻana mai ka ʻohana, nā hoaaloha, a i ʻole nā hui kaiaulu. |
4. Aia kekahi mau ala ʻē aʻe e mālama ai i ke kaumaha me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau?
ʻAe, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. Eia nō naʻe, ʻaʻole i hōʻoia piha ʻia ko lākou pono i ka ʻepekema. ʻO kēia mau mea e pili ana i nā hoʻololi ʻana i ka ʻai, nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona, a me nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo.
Ma waena o kēia mau mea , ua loaʻa i ka hoʻoikaika kino nā hōʻike maikaʻi i hala koke nei. Ua ʻike ʻia hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻokō i nā hopena maikaʻi no ke kaumaha iki a me ke kaumaha waena .
ʻO nā ʻano hana ʻē aʻe e pili ana i ka acupuncture, yoga, noʻonoʻo ʻana, a me ka massage.
Akā e hoʻomanaʻo, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi mea e like me kēia. I kekahi manawa ʻaʻole kūpono kēia mau mea no kou kūlana. No laila, mai hana i kekahi mea me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau.
5. No ke aha i ʻoi aku ai ka pilikia o nā wāhine i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha?
Wahi a nā helu helu, ʻelua ka nui o ka pilikia o nā wāhine i ke kaumaha ma mua o nā kāne. ʻO kekahi kumu nui o kēia, ʻo ia paha nā loli nui i nā pae hormone e kū nei i loko o ke kino o nā wāhine.
ʻo kahi laʻana:
- I ka wā hāpai
- Ma hope o ka hānau ʻana o kahi keiki
- Ma hope o ka hoʻopau ʻana i ka hāpai keiki
- I ka wā menopause
- ʻO ka maʻi Premenstrual (PMS a me PMDD)
I loko o kēia mau manawa a pau, aia nā loli nui i nā hormones, hiki ke kōkua i ke kaumaha.
6. He ʻoiaʻiʻo anei e launa pū kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke kaumaha me nā mea ʻē aʻe?
ʻAe, he ʻoiaʻiʻo kēlā moʻolelo. Pono ʻoe e makaʻala loa inā ʻoe e lawe ana i kahi papa kahiko akā maikaʻi loa o nā antidepressants i kapa ʻia ʻo `MAOIs` (monoamine oxidase inhibitors). Hoʻohana pinepine ʻia kēia mau mea no ke kaumaha nui a hana ma ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā kemika e lawe ana i nā leka ma waena o nā hunaola nerve i loko o ka lolo.
Aia nā meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e pono e pale ʻia i ka wā e lawe ai i kēia papa lāʻau MAOI.
| Nā mea e pale aku ai me nā MAOI | Nā Laʻana |
|---|---|
| Nā antidepressants ʻē aʻe | ʻO nā lāʻau lapaʻau a pau i loko o ka māhele 'SSRI', e like me Paxil lāua ʻo Prozac. |
| ʻO kekahi mau mea hoʻomaha ʻeha | Nā lāʻau lapaʻau e like me Demerol a me Tramadol. |
| Lāʻau lapaʻau no ke anu | ʻO kekahi mau syrup cough a me nā decongestants ihu. |
| Kekahi mau meaʻai | Nā tīhi a me nā ʻiʻo i mālama ʻia, nā meaʻai i kāpī ʻia a puhi ʻia paha (sauerkraut), nā meaʻai i hoʻoulu ʻia (soy sauce, tap beer). |
No laila, he mea nui loa e haʻi aku i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe nei. E wehewehe ʻo ia iā ʻoe i nā hopena ʻaoʻao a me nā contraindications o kēia mau lāʻau lapaʻau.
7. Inā loaʻa iā ʻoe ke kaumaha i hoʻokahi manawa, hiki anei iā ia ke hana hou?
ʻO ka loaʻa ʻana o ke kaumaha nui i hoʻokahi manawa e hoʻonui ai i ka pilikia o ka loaʻa hou ʻana i ka wā e hiki mai ana. Akā, ʻaʻole nā mea a pau e ho'ōla mai ke kaumaha e loaʻa hou iā ia. I kekahi manawa, hoʻoulu ʻia ke kaumaha e kahi hanana ola, maʻi, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea i kū hoʻokahi i kēlā manawa. I kekahi manawa hiki ke hiki mai me ke kumu ʻole.
ʻO ka loaʻa ʻana o ka lāʻau kūpono, no ka lōʻihi o ka manawa, ʻo ia ke ala maikaʻi loa e ho'ōla ai a pale aku i nā hoʻi hou ʻana i ka wā e hiki mai ana.
8. Pehea ka lōʻihi o ke kaumaha?
Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i nā ʻano kaumaha like ʻole ke mau no nā mahina, i kekahi manawa he mau makahiki.
- Ka Mokuna Kaumaha Nui: He hui o nā hōʻailona e mau ana no kekahi mau mahina.
- Ka Maʻi Hoʻopilikia Kau (SAD): ʻO ka maʻamau ke mau i ka hoʻoilo a hoʻomaikaʻi i ka pūnāwai a me ke kauwela.
- Maʻi Bipolar: He kūlana i hōʻike ʻia e nā wā hoʻololi o ka hauʻoli nui (mania) a me ke kaumaha nui (kaumaha). Hiki ke hoʻomau kēia kūlana kaumaha a hiki i ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono.
- Dysthymia: He ʻano kaumaha iki kēia, i kekahi manawa ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia. He ʻelua makahiki a ʻoi aku paha ka lōʻihi o ia mea i nā pākeke. Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki iā ia ke lilo i kaumaha nui.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole kou nāwaliwali ke kaumaha, he maʻi olakino maoli ia e hiki ke mālama ʻia.
- He ʻokoʻa nui ma waena o ke kaumaha maʻamau a me ke kaumaha. Inā ʻoe e manaʻo nei i ke kaumaha hiki ʻole ke kāohi ʻia a me ka nele o ke ola e mau ana no nā pule, e hopohopo.
- Hiki i ke kaumaha ke hoʻopilikia i kekahi, me ka nānā ʻole i ke kāne a me ka wahine, me nā keiki, nā ʻōpio, nā pākeke, a me nā wahine.
- Inā manaʻo ʻoe ua kaumaha ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai, e ʻoluʻolu e ʻike i ke kauka. ʻO ia ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana.
- He mea nui loa e lawe i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e kāu kauka no ka manawa piha. Mai hoʻōki i ka hapalua.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Aia kekahi poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia. No laila, mai makaʻu e noi i ke kōkua.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo