He ʻeha nui anei kēia e pālahalaha ana mai kou kua i lalo i kou wāwae, he sciatica? E ʻike kākou i ke ʻano o ia mea.

Ua loaʻa anei iā ʻoe kahi ʻeha nui e like me ka haʻalulu uila mai kou kua, ma o kou mau puʻupuʻu, i lalo o kou wāwae? A i ʻole ke manaʻo nei ʻoe e ʻūlū ana kou wāwae, a i ʻole kekahi mea e hou ana iā ʻoe? He pilikia kēia e kū nei i nā poʻe he nui. I kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēia maʻi i kapa ʻia ʻo sciatica, kahi e ʻeha ai nā poʻe he nui. Mai hopohopo, inā ʻike pono ʻia ʻoe e pili ana i kēia, hiki ke ho'ōla pinepine ʻia.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka sciatica?

ʻO Sciatica ka ʻeha o ke aʻalolo i hana ʻia e ka ʻeha, ka pōʻino, a i ʻole ka huhū i kou aʻalolo sciatic. ʻAʻole ia he ʻeha kua wale nō.

E noʻonoʻo, ʻo ke aʻalolo sciatic ka aʻalolo lōʻihi loa a nui loa i loko o ko kākou kino. Ua like kona nui me ko kākou manamana lima liʻiliʻi. ʻAʻole ia he aʻalolo hoʻokahi, akā, he puʻu o nā aʻalolo e puka mai ana mai ko kākou iwi kuamoʻo.

Loaʻa iā kākou ʻelua mau aʻalolo sciatic ma kēlā me kēia ʻaoʻao o ko kākou kino, hoʻokahi ma ka ʻākau a hoʻokahi ma ka hema. Holo kēia aʻalolo mai ke kua haʻahaʻa, ma o nā puʻupuʻu, i lalo i ka wāwae, a laila māhele i nā aʻalolo liʻiliʻi ma lalo pono o ke kuli. Hoʻopili kēia mau aʻalolo liʻiliʻi i ko kākou wāwae haʻahaʻa, ka wāwae, a me nā manamana wāwae.

No laila, inā he kaomi a kaomi paha ma kahi o kēia aʻalolo lōʻihi, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona e like me ka ʻeha, ka numbness, a me ka nalowale o ka manaʻo ma kēlā ala holoʻokoʻa.

He aha nā hōʻailona o ka sciatica?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka sciatica mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Hiki i kekahi poʻe ke ʻike wale i ka ʻoluʻolu ʻole, aʻo kekahi poʻe e ʻike paha i ka ʻeha hiki ʻole ke hoʻomanawanui. E nānā kākou i nā hōʻailona nui.

No ke aha mākou e loaʻa ai i ka sciatica? He aha nā kumu?

ʻAʻohe kumu hoʻokahi o ka sciatica. ʻO nā mea āpau e hoʻopilikia ai i ke aʻalolo sciatic a i ʻole nā ​​aʻa aʻalolo e hoʻolako iā ia hiki ke hana iā ia. Eia kekahi o nā kumu nui:

• Nā disks herniated: ʻO kēia ke kumu maʻamau. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kahi ʻāpana e like me ka jelly o ko mākou iwi kuamoʻo (kahi disk) ma waena o nā vertebrae e puʻupuʻu i waho a kaomi i kahi aʻalolo kokoke.
• ʻO ka maʻi disk degenerative / spinal stenosis: I ko kākou wā ʻelemakule, loaʻa nā loli i loko o ka iwi kuamoʻo, e hoʻohaiki ana i ke ala no nā aʻalolo a e hoʻopaʻa ʻia ai lākou.
• Spondylolisthesis: Hoʻokahi iwi kuamoʻo (vertebra) e paheʻe ma luna o kekahi, hiki ke hoʻoulu i ke kaomi ʻana o ke aʻalolo.
• Osteoarthritis: ʻO ka hōʻino ʻana o nā hono e hiki ke hoʻololi i nā iwi o ka iwi kuamoʻo a me ke kui ʻana i nā aʻalolo.
• ʻEha: Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ma muli o kahi ulia a i ʻole ka ʻeha i ka iwi kuamoʻo.
• Hāpai keiki: I ka wā hāpai, hiki i nā loli hormonal i ke kino a me ke kaumaha o ka pēpē ke hoʻoulu i ke kaomi ʻana o nā aʻalolo.
• Nā puʻupuʻu a i ʻole nā ​​​​puʻupuʻu: He mea kakaikahi loa, hiki i kahi puʻupuʻu ma ka iwi kuamoʻo ke hana i kahi aʻalolo pinched.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka sciatica?

Aia kekahi mau kumu pilikia e hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o ka sciatica.

• Makahiki: Piʻi ka pilikia i ka loli ʻana o ke kuamoʻo i ko kākou ʻelemakule ʻana. He mea kākaʻikahi loa ka loaʻa ʻana o ka sciatica i kekahi ma lalo o 20 makahiki me ka ʻole o kahi ulia.
• ʻO ke kaumaha nui a momona paha: Ua like ko kākou iwi kuamoʻo me ka manu ʻōniʻoniʻo. ʻO ka nui o ke kaumaha a kākou e hāpai ai, ʻo ka nui o ke kaomi e kau ai ma luna o ko kākou iwi kuamoʻo. Hoʻonui kēia i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o nā pilikia kua a me ka sciatica.
• ʻOihana: ʻO ka poʻe e hana ana i nā hana e pili ana i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, kūlou pinepine, a i ʻole ka hana ʻana i nā kūlana ʻano ʻē, ʻoi aku ka pilikia. Eia kekahi, ʻoi aku ka pilikia o ka poʻe e hana ana ma ke kūlana like no ka manawa lōʻihi .
• ʻAʻohe hoʻoikaika kino: Ke lilo ke kino i mea hana ʻole, e emi ana ke kākoʻo i hāʻawi ʻia i ka iwi kuamoʻo, ʻoiai ke nāwaliwali nā ʻiʻo a puni ke kua a me ka ʻōpū.
• Maʻi diabetes: Hiki i ka maʻi diabetes ke hōʻino i nā aʻalolo. Ua kapa ʻia kēia ʻo "Peripheral Neuropathy". Hiki i kēia hōʻino ke hoʻopilikia i ke aʻalolo sciatic.
• Puhipaka: Hoʻopilikia ka puhipaka i ke kahe koko. ʻAʻole maikaʻi kēia no ke olakino o ka iwi kuamoʻo.

E ke kauka, pehea ʻoe i ʻike ai he sciatica kēia?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau mua ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona. Pehea e hiki mai ai ka ʻeha, mai hea mai, a i ka wā hea i loaʻa ai. A laila e hana ʻo ia i kahi hoʻokolokolo kino.

Ma kēia hoʻāʻo,

• Ke ʻike nei au i kou ala e hele ai.
• E hoʻomoe ʻia ʻoe ma luna o kahi moe a e hāpai pololei ʻia kou mau wāwae i luna pākahi e ʻike inā he ʻeha. Ua kapa ʻia kēia ʻo ka "Straight leg raise test".
• Hoʻāʻo ʻia ka ikaika a me ka ʻike o nā ʻiʻo ma nā wāwae.

I ka hapanui o nā hihia, hiki i kēia hoʻāʻo ke ʻike i ka maʻi. Eia nō naʻe, no ka hoʻoholo ʻana i ke kumu pololei a i ʻole e kāpae i kahi maʻi ʻē aʻe, hiki ke kuhikuhi ʻia ʻoe no nā hoʻokolohua e like me:

• Nā kiʻi X-ray a i ʻole CT scans o ka iwi kuamoʻo
• Nā kiʻi MRI
• Nā haʻawina hoʻoili aʻalolo

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka sciatica?

ʻElua mau pahuhopu nui i ka mālama ʻana i ka sciatica. ʻO kekahi e hōʻemi i ka ʻeha . ʻO kekahi e hoʻonui i ka neʻe ʻana a me ka hana . Hiki ke hana ʻia nā lāʻau he nui ma ka home.

Nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho ma ka home

Hoʻomaha pinepine ʻia nā maʻi sciatica ʻoluʻolu a maʻalahi paha e kēia mau mea maʻalahi.

1. Nā ʻeke hau: No nā lā ʻelua a ʻekolu paha ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha, e kau i kahi ʻeke hau ma ka ʻāpana ʻeha no kahi o 20 mau minuke. E hōʻemi kēia i ka pehu a me ka ʻeha.

2. Nā ʻeke wela: Ma hope o kekahi mau lā, e kau i kahi ʻōmole wai wela a i ʻole ke kāwele wela no kahi o 20 mau minuke. E hoʻomaha kēia i nā ʻiʻo a hōʻemi i ka ʻeha. Loaʻa i kekahi poʻe ka hōʻoluʻolu ma ke koho ʻana ma waena o ke anu a me ka wela.

3. Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) (e.g., ibuprofen, diclofenac) no ka hōʻoluʻolu pōkole me ke kauoha ʻole. Eia nō naʻe, he mea nui e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau ma mua o ka hoʻomau ʻana i ka hoʻohana ʻana iā lākou.

4.Ke kīkoʻo ʻana a me ka hana: ʻO ka moe loa ʻana ma kahi moe hiki ke hoʻonui i ka ʻeha. No laila, he mea nui loa ka hana ʻana i nā hele wāwae liʻiliʻi a me nā kīkoʻo mālie ma kahi pae e hiki ke hoʻomanawanui no ka ʻeha.

Ka mālama ʻana me ke kōkua o ke kauka

Inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau home, a inā paha ua koʻikoʻi ka ʻeha, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau e like me:

• Nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia: Hiki ke kuhikuhi ʻia nā mea ʻeha ikaika, nā mea hoʻomaha ʻiʻo, a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau kūikawā no ka ʻeha o ke aʻalolo.
• Hoʻōla kino: He lāʻau lapaʻau koʻikoʻi loa kēia. E aʻo aku kekahi mea hoʻōla kino iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa kūpono a me nā kīkoʻo. E kōkua kēia i ka hoʻēmi ʻana i ke kaomi ma ke aʻalolo, hoʻoikaika i nā ʻiʻo hope, a kōkua i ka pale ʻana i ke ʻano mai ka hoʻi hou ʻana i ka wā e hiki mai ana.
• Nā inikini iwi kuamoʻo: No ka hoʻomalu ʻana i ka ʻeha nui, ua hoʻokomo ʻia kahi lāʻau steroid i kapa ʻia ʻo corticosteroid i loko o ka wahi o ka ʻeha. Hiki i kēia ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu ʻeha no kekahi mau mahina.
• Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe: Loaʻa i kekahi poʻe ka hōʻoluʻolu mai ka yoga, acupuncture, a i ʻole ka massage therapy.

ʻoki kino

He kakaikahi wale nō ka poʻe e pono ai ke ʻoki kino. Manaʻo ʻia ke ʻoki kino ke kōkua ʻole kekahi lāʻau ʻē aʻe, ke ʻeha nui ka ʻeha, a i ʻole ke hōʻino nui ʻia ke aʻalolo a me ka nāwaliwali o nā ʻiʻo.

ʻElua ʻano nui o ke ʻoki kino:

• Diskectomy: Wehe ʻoki ʻana i ka ʻāpana kaomi aʻalolo o kahi disc herniated.
• Laminectomy: Inā ua hoʻohaiki ʻia ke ala o ke aʻalolo, ua wehe ʻia kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka vertebra e hana i kahi no ke aʻalolo.

Loaʻa paha iā ʻoe kēia mau nīnau pū kekahi.

Hiki ke loaʻa ka sciatica ma nā wāwae ʻelua?

I ka hapanui o ka manawa, hoʻokahi wale nō wāwae e pili ana i ka sciatica. Eia nō naʻe, he mea kākaʻikahi loa, inā he pilikia me ke ala e hele ai nā aʻalolo o ka iwi kuamoʻo i nā ʻaoʻao ʻelua, hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā wāwae ʻelua.

No ke aha e hana ai ka sciatica i ka wā hāpai?

I ka wā hāpai, ʻo nā loli hormonal i ke kino ke kumu e wehe ai nā hono o ka iwi kuamoʻo. Eia kekahi, hiki i ke kaumaha a me ke kūlana o ka pēpē ke kaomi i ke aʻalolo. Akā ʻo ka nūhou maikaʻi, e nalowale pinepine kēia ʻeha ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē.

Pehea ʻoe e ʻike ai inā he ʻeha kua kēia a he pilikia paha i ka ʻūhā?

ʻO ka maʻamau, ʻo ka ʻeha mai kahi pilikia e like me ka ʻūhā ʻūhā e ʻike ʻia ma ka ʻūhā. Eia nō naʻe, inā hoʻomaka ka ʻeha ma ke kua a hele i lalo i ka wāwae ma o ka puhaka, a hele pū me ka maneʻo a i ʻole ka nalowale o ka ʻike, he sciatica paha ia.

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka a hele koke i ka haukapila?

He mea nui loa kēia. ʻAʻole pono e makaʻu ʻia nā ʻeha kua a pau. Akā e makaʻala i kēia mau hōʻailona.