Ke ʻaʻahu nei kāu hoaaloha a ʻohana paha i nā lole lima lōʻihi me ke kumu ʻole? Ua ʻike anei ʻoe i kekahi mau ʻeha a i ʻole nā kīnā ma ko lākou kino? Malia paha ke hōʻeha nei kēlā kanaka iā ia iho. He kumuhana koʻikoʻi loa kēia a he mea paʻakikī ke kamaʻilio e pili ana. Akā, he mea nui loa ke kamaʻilio e pili ana i ia mea a e makaʻala iā ia. No ka mea, ʻo ke ala maikaʻi loa e kōkua ai i kahi mea e ʻeha nei i kēia, ʻo ia ka hoʻomaopopo pono ʻana i ke kūlana.
He aha maoli ka "Self-Injury"?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka hōʻeha ponoʻī ʻana ka hōʻeha ʻana i ke kino o kekahi . ʻO ka hopena pinepine kēia i ka ʻeha o ka ʻili a i ʻole ka hōʻino ʻana i nā ʻiʻo. ʻO ka mea hana i kēia hana pinepine e hana hoʻokahi i kēia, ma kahi malū mai nā poʻe ʻē aʻe. Hoʻāʻo pū lākou i ka mea maikaʻi loa e hūnā i kā lākou ʻano mai nā poʻe ʻē aʻe.
Hiki i kēia mau ʻano ke hele mai i nā ʻano he nui. Eia kekahi laʻana:
- Ka ʻoki ʻana i ka ʻili me kahi mea ʻoi.
- Ke ʻā ʻana mai nā mea wela.
- Ke ʻānai pinepine ʻana a me ka hamo ʻana i nā ʻeha o ka ʻili, e pale ana iā lākou mai ka ho'ōla ʻana.
- Ka huki lauoho (ua kapa ʻia kēia ʻo "Trichotillomania" ma ka ʻōlelo lapaʻau).
- Ke kuʻi ʻana i kou poʻo i nā paia a i ʻole nā mea ʻē aʻe.
- Ke hoʻouka ʻana iā ʻoe iho.
- Nā hana ʻino e like me ka haki ʻana o nā iwi.
ʻO wai ka mea i hoʻopilikia nui ʻia e kēia maʻi?
Hiki ke loaʻa kēia ʻano maʻi i kekahi o kēlā me kēia makahiki, kāne, a lāhui paha. ʻAʻole pili ka hoʻonaʻauao, ke kūlana pilikanaka, a i ʻole ka hoʻomana i kēia. Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea maʻamau e ʻike ʻia i waena o ka poʻe i ʻoi aku ka maʻalahi o kēia mau ʻano. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.
| Kumu Hoʻopilikia | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā kaikamahine ʻōpio | He mea maʻamau kēia ʻano ma waena o nā kaikamahine ʻōpio. |
| ʻO ka poʻe i hana ʻino ʻia i ko lākou wā kamaliʻi | ʻOi aku ke kiʻekiʻe o kēia pilikia no ka poʻe i hana ʻino ʻia ke kino, ka noʻonoʻo, a i ʻole ka moekolohe i ko lākou wā kamaliʻi. |
| ʻO nā kānaka me nā pilikia noʻonoʻo ʻē aʻe | Hiki i kēia ʻano ke hana i nā poʻe me nā pilikia ʻē aʻe e like me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona, ka maʻi obsessive-compulsive (OCD), a me nā maʻi ʻai. |
| ʻO ka poʻe i ʻae ʻole ʻia e hōʻike i ko lākou mau manaʻo | No ka poʻe i ulu aʻe i loko o nā ʻohana kahi i mālama ai lākou i nā manaʻo e like me ka huhū a me ke kaumaha mai ko lākou wā kamaliʻi mai a ʻaʻole i ʻae ʻia e hoʻokuʻu aku iā lākou. |
| Nā kānaka me nā pilina pilikanaka haʻahaʻa | No ka poʻe ʻike ʻole pehea e hōʻike ai i ko lākou mau manaʻo, manaʻo lākou ʻaʻohe mea nāna e kōkua iā lākou, a ʻaʻohe o lākou pūnaewele maikaʻi o nā hoaaloha. |
No ke aha e hōʻeha ai kekahi iā lākou iho?
He mea paʻakikī kēia e hoʻomaopopo no kekahi e nānā mai waho mai. Manaʻo paha ʻoe, "No ke aha ʻoe e hōʻeha nei iā ʻoe iho?" Akā ma hope o kēlā ʻano hana e waiho ana kahi ʻeha noʻonoʻo hohonu a hiki ʻole ke hoʻomanawanui. E noʻonoʻo i kahi bākeke piha i ka wai. Ke piha a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokomo hou i ka wai, pēlā ke ʻano o ka ʻeha. Hana kekahi poʻe i kēia ma ke ʻano he ala e hoʻokuʻu ai i kēlā ʻeha i koe.
Aia paha kekahi mau kumu no kēia:
- Ma ke ʻano he ala e hōʻemi ai i nā manaʻo nui, ke kaumaha, a me ka hopohopo no kekahi manawa .
- E hōʻoia i kou "ola" ʻana a me kou "manaʻo" ʻana i kekahi mea.
- E kāohi i ka makemake e hōʻeha i kekahi, a e hōʻeha iā ʻoe iho.
- Makemake e ʻike i ka ʻeha kino ma mua o ka ʻeha naʻau.
- Ke hana nei i ka ʻeha hiki iā ʻoe ke kaohi (e kūʻē i ka ʻeha hiki ʻole ke kaohi, e like me ka hana ʻino ʻana i ka wā kamaliʻi).
- E uhaʻi i ka palupalu o ka naʻau.
- Ma ke ʻano he ala ʻaʻole pololei e noi ai i ke kōkua . E kiʻi i ka manaʻo e pono ana ʻoe i ke kōkua.
- I kahi hoʻāʻo e hoʻopunipuni i nā poʻe ʻē aʻe, e hoʻolilo iā lākou i hewa, a i ʻole e hoʻokaʻawale iā lākou.
He nui ka poʻe e huikau i kēia me ke ʻano pepehi kanaka. Eia nō naʻe , ʻaʻole hana pinepine ʻia ka hōʻeha ponoʻī me ka manaʻo e pepehi iā ia iho. He ʻano hana kūpono ʻole ia e hoʻoponopono ai i ka ʻeha noʻonoʻo hiki ʻole ke hoʻomanawanui. Eia nō naʻe, inā lilo kēia kūlana i mea koʻikoʻi, ʻaʻole hiki ke kāpae ʻia ka hiki ke hōʻeha i ke ola.
He aha nā hōʻailona hōʻike?
Inā manaʻo ʻoe e ʻeha ana kekahi o kou mau hoaaloha i kēia maʻi, e makaʻala i kēia mau hōʻailona.
| Hōʻailona hoʻomaopopo | ʻO ka mea āu e ʻike ai |
|---|---|
| Nā ʻano koʻikoʻi o ke ʻano a me ke kino | |
| Nā ʻeha i wehewehe ʻole ʻia | I ka nīnau ʻia ʻana e pili ana i nā ʻoki a me nā kuni ma kona kino, ʻaʻole ʻo ia i hāʻawi i kahi pane maopopo. |
| Ke uhi ʻana i ke kino me nā lole | ʻOiai i nā lā wela loa, ʻaʻahu wau i nā lole lima lōʻihi a me nā lole lōʻihi (e uhi i nā kīnā). |
| Ka loaʻa ʻana o nā mea like ʻole | ʻIke ʻia nā mea ʻoi/wela e like me nā pahi, nā ʻumiʻumi, a me nā mea hoʻomākeʻa i waena o nā waiwai o ke kanaka me ka manaʻo ʻole ʻia. |
| Nā ʻano noʻonoʻo a me ka nohona | |
| Ka haʻahaʻa o ka manaʻo ponoʻī | ʻŌlelo maikaʻi ʻole lākou e pili ana iā lākou iho a manaʻo lākou ʻaʻole lākou he pono. |
| Ka paʻakikī o ka hoʻokele ʻana i nā manaʻo | He paʻakikī ke hoʻoponopono i nā manaʻo, huhū maʻalahi ʻoe, a kaumaha ʻoe. |
| Nā pilikia i nā pilina | He pinepine ka pilikia o ka pilina me nā hoaaloha a me ka ʻohana. |
| Ka hōʻino ʻana o nā hana o kēlā me kēia lā | ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō pono i kāu mau hana ma ka hana, ke kula, a ma ka home paha. |
Pehea e mālama ʻia ai kēia?
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole kēia he mea hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono iā ʻoe iho. He mea nui loa ia e ʻike i ke kauka, ʻoiai he kauka noʻonoʻo a he kākāʻōlelo paha. ʻAʻohe kumu e hilahila ai a makaʻu paha.
E kamaʻilio mua ke kauka me ʻoe e hoʻoholo i ke kumu o kēia maʻi a inā he hōʻailona ia o kahi maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana, he hōʻailona paha ia o kekahi o kēia mau kūlana:
- Nā maʻi pilikino (ʻoi aku hoʻi ka 'Borderline Personality Disorder')
- Maʻi Bipolar
- Kaumaha Nui
- Nā maʻi hopohopo ʻO ka Schizophrenia-naʻau `(Schizophrenia)`
Hoʻohana nui ʻia kēia mau mea ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau:
Nā ʻano lapaʻau nui
- Psychotherapy: ʻO kēia ke ʻano nui o ka lāʻau lapaʻau. E aʻo ʻia ʻoe pehea e hana ai me kou mau manaʻo ma ke ʻano olakino ma ke kamaʻilio ʻana e pili ana i nā mea ma kou manaʻo, nā kumu ma hope o kāu ʻano, a pehea e hana ai me kou mau manaʻo ma ke ʻano olakino.
- Nā lāʻau lapaʻau kikoʻī: ʻO nā lāʻau lapaʻau e like me `CBT (Cognitive Behavioral Therapy)` e kōkua iā ʻoe e ʻike i kēia mau manaʻo ke kū mai lākou a aʻo e hana me lākou ma ke ʻano ʻē aʻe. He lāʻau lapaʻau maikaʻi loa nō hoʻi ʻo `DBT (Dialectical Behavioral Therapy)`.
- Hoʻōla Hui: ʻO ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe i loaʻa nā pilikia like me ʻoe hiki ke hōʻemi i ka hilahila a me ka mehameha, a hāʻawi i ke kākoʻo mai nā poʻe ʻē aʻe.
- Lapaʻau ʻOhana: Ke hoʻokomo ʻana i nā lālā o ka ʻohana, e kōkua ana iā lākou e hoʻomaopopo i ke kūlana a kamaʻilio maikaʻi aku kekahi me kekahi.
- Nā lāʻau lapaʻau: I kekahi manawa, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā antidepressants a i ʻole nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻokele ʻana i nā kūlana kumu e like me ke kaumaha a me ka hopohopo. Ua ʻike pū ʻia ka noiʻi e hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me Naltrexone ke kōkua i kekahi poʻe.
- Nā ʻano hana ʻē aʻe: Hiki i nā ʻano hoʻomaha e like me ka hypnosis ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha o ka noʻonoʻo e kū mai ana ma mua o kēia.
Me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke ho'ōla piha mai kēia maʻi. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka ʻimi ʻana i ke kumu noʻonoʻo ma hope o kēia ʻano a mālama iā ia. No laila, ʻo ka hana mua a koʻikoʻi loa, ʻo ia ke noi ʻana i ke kōkua me ka hilahila ʻole a me ka makaʻu ʻole.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho he hoʻāʻo e pepehi iā ʻoe iho. He hoʻāʻo kuhihewa ia e hoʻoponopono i ka ʻeha naʻau hiki ʻole ke hoʻomanawanui.
- Inā ʻeha kekahi i kēia maʻi, he mea nui loa e hoʻolohe iā lākou me ka lokomaikaʻi a me ka hoʻomaopopo ʻana, me ka hoʻohewa ʻole ʻana iā lākou.
- E makaʻala i nā hōʻailona hōʻike, e like me ke komo ʻana i nā lole lōʻihi ʻoiai i nā lā wela a me ka loaʻa ʻana o nā ʻeha i wehewehe ʻole ʻia ma kou kino.
- ʻAʻole kēia he mea hiki ke hoʻoponopono ʻia e ʻoe iho. He mea nui e ʻimi koke i ka ʻōlelo aʻo a ke kauka a kauka noʻonoʻo paha i kūpono.
- Me ka mālama kūpono a me ke kākoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻōla piha mai kēia maʻi a ola i kahi ola olakino.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo