Ke pilikia nei ʻoe i ka hiamoe i ka pō? Ke kani nei ʻoe? A i ʻole ke luhi pinepine nei ʻoe a me ka hiamoe i ke ao? Ua aʻo paha kāu kauka iā ʻoe e hana i kahi "Sleep Study" ma muli o kēia mau mea. Makaʻu iki kekahi poʻe ke lohe lākou i kēia inoa. "He aha kēia e hana nei? E hoʻomau anei iaʻu i ka pō a pau? E ʻeha anei?" Nui nā nīnau e hiki mai ana i ka noʻonoʻo. Akā, he hoʻāʻo maʻalahi loa kēia, ʻaʻohe ʻeha, a he mea nui loa e hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kumu pololei o kāu mau pilikia hiamoe. E kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea āpau i kēia lā.
He aha maoli ke ʻano o kahi haʻawina hiamoe?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kahi haʻawina hiamoe, a i ʻole ma nā huaʻōlelo lapaʻau he polysomnogram, he hoʻāʻo ia e hoʻopaʻa i ka hana o nā ʻōnaehana like ʻole i loko o kou kino i kou hiamoe ʻana. Ua like ia me ke kāmela CCTV o kāu hiamoe. Akā, ʻaʻole ia e nānā wale i kāu mau neʻe ʻana. Nānā ia i nā mea he nui i ka manawa like, e like me kou lolo, puʻuwai, a me ka ʻōnaehana hanu. Hoʻopili ʻia nā mea ʻike kūikawā i kou kino no kēia. Kōkua ka ʻike mai kēia hoʻāʻo i nā kauka e hoʻomaopopo pono i kāu mau pilikia hiamoe a me ke koʻikoʻi o lākou.
No ke aha mākou e pono ai e hana i kahi noiʻi moe?
He hoʻāʻo hōʻoia kēia. ʻO ia hoʻi, hana ʻia ia e ʻike pono i ke kumu o kāu mau hōʻailona. Inā kānalua kāu kauka he maʻi kou e hoʻopilikia nei i kāu hiamoe, e hoʻohana lākou i kēia hoʻāʻo e hōʻoia a kāpae paha i kahi maʻi.
Aia ma lalo iho kekahi o nā kūlana olakino e hiki ke ʻike pinepine ʻia me kēia hoʻāʻo.
| Kūlana | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Apnea hiamoe | Hoʻōki ka hanu ʻana a hoʻomaka hou i ka wā hiamoe. Pili kēia me ka hāhā ʻana. |
| Narcolepsy | He ʻano e hiamoe koke ai ʻoe me ka hiki ʻole ke kāohi ʻia i ke ao. |
| ʻO ka maʻi wāwae hoʻomaha ʻole | Manaʻo e hoʻoneʻe i kou mau wāwae i kou wā e hoʻomaha ana, ʻoiai i ka pō, ma muli o ka ʻeha ʻole o kou mau wāwae. |
| ʻAʻole hiki ke hiamoe | Ke paʻakikī i ka hiamoe ʻana i ka pō, ke ala pinepine ʻana, a i ʻole ke ala ʻana i ke kakahiaka nui. |
| Hiamoe hele wāwae etc. | Nā mea e like me ka hiamoe ʻana, ke kamaʻilio ʻana, a me ka uē ʻana me ka makaʻu. |
| Nā ʻōhū i ka wā hiamoe | Hiki ke loaʻa kekahi mau maʻi epileptic i ka wā hiamoe wale nō. |
ʻO ka mea nui loa, me ka ʻikepili mai kēia hoʻāʻo, hiki i kāu kauka ke koho i ke ʻano lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.
Pehea e hana ai kēia hoʻāʻo? He aha kēia mau mea ʻike?
E noʻonoʻo e noho i kahi pō ma kahi haukapila a i ʻole kahi keʻena hoʻokolohua hiamoe kūikawā. Hāʻawi ʻia ʻoe i kahi lumi kaʻawale e hiamoe ai. A laila hele mai nā limahana a hoʻopili me ka ʻeha ʻole i nā mea ʻike liʻiliʻi i nā ʻāpana like ʻole o kou kino. Hana kēlā me kēia o kēia mau mea ʻike i kahi hana ʻokoʻa.
| ʻAno Sensor | He aha kāu e hana ai me ia? |
|---|---|
| EEG (Electroencephalography) | He mau mea ʻike liʻiliʻi kēia i hoʻopili ʻia i kou iwi poʻo. Ana lākou i ka hana uila (nā nalu lolo) i loko o kou lolo . Kōkua kēia i ka hoʻoholo ʻana inā ʻoe i nā pae hohonu loa o ka hiamoe a i ʻole ka moeʻuhane. |
| EKG/ECG (Electrocardiography) | He mea ʻike kēia āu e hoʻopili ai i kou umauma. Nānā ia i ka helu o kou puʻuwai a nānā i nā mea ʻē aʻe i ka hana a kou puʻuwai i ka wā hiamoe. |
| EMG (Electromyogram) | Hoʻokomo pinepine ʻia kēia mau mea ma kou ʻauwae a me kou mau wāwae. Ana kēia i ka hana ʻana o nā ʻiʻo . Hiki i kēia ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā kūlana e like me nā ʻeha wāwae i ka wā hiamoe. |
| EOG (Electro-oculography) | Nā mea ʻike i kau ʻia a puni nā maka. Ana kēia i ka neʻe ʻana o ka maka . He mea nui kēia no ka ʻike ʻana i ka wā āu e moeʻuhane nei (hiamoe REM). |
| Nā Mea ʻIke Hanu | Aia kēia sensor, aia kokoke i kou ihu a me kou waha, ke ana i ke ʻano o kou hanu ʻana i loko a i waho . |
| Nā kāʻei | ʻElua mau kaula i kau ʻia a puni kou umauma a me kou ʻōpū. Hoʻohana ʻia kēia mau mea e ana i ke ʻano o ka neʻe ʻana o kou umauma a me kou ʻōpū i luna a i lalo i kou hanu ʻana. |
| ʻOkimika Pulse | He mea liʻiliʻi e like me ke ʻoki e hoʻopili ʻia ana i ka piko o kou manamana lima. Ana kēia i ka pae oxygen i loko o kou koko a me kou helu pulse . |
| Hoʻopaʻa wikiō a me ke kani | Aia kahi kāmela a me ka microphone i loko o ka lumi. Kōkua kēia i ka nānā ʻana i kou hanu ʻana, kou kamaʻilio hiamoe ʻana, a me nā neʻe ʻē aʻe. |
Pehea ʻoe e hoʻomākaukau ai no kahi haʻawina hiamoe?
ʻAʻole pono kēia i ka hoʻomākaukau nui ʻana, akā no ka loaʻa ʻana o nā hopena kūpono, pono ʻoe e mālama i kekahi mau mea liʻiliʻi.
I ka lā o ka hoʻokolohua ...
- E hōʻalo i ka caffeine a me ka waiʻona: E hōʻalo i ka inu ʻana i nā mea inu e like me ke kofe, ke kī, ka cola, a me ka waiʻona no 8 mau hola ma mua o ka hoʻāʻo. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kāu hiamoe maʻamau.
- Mai hiamoe i ke ao: Inā hiamoe ʻoe i ke ao, he mea paʻakikī paha ke hiamoe i ka pō.
- E noho maʻamau: E hana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā e like me ka hiki.
I ka wā e pili ana i ka hoʻāʻo ʻana ...
- E ʻauʻau a maʻemaʻe: Ma mua o kou hele ʻana mai, e ʻauʻau a holoi i kou lauoho. Akā, mai hoʻohana i nā kirīmi, nā lotion, nā gels, a i ʻole nā mea hoʻohuihui lauoho. Ke maʻemaʻe kou ʻili a me kou lauoho, e pipili maikaʻi nā mea ʻike a hiki ke hōʻiliʻili i ka ʻikepili maopopo.
- Wehe i ka pena kui: Inā he pena kui a i ʻole nā kui hana ʻia kou, e wehe iā lākou no ka mea hiki iā lākou ke hoʻopilikia i nā heluhelu o ka Pulse Oximeter i kau ʻia ma kou manamana lima.
- E lawe mai i nā lole moe a me nā mea pono: E hoʻomākaukau me he mea lā e noho ana ʻoe i ka pō ma kahi hōkele. E lawe mai i nā lole moe ʻoluʻolu, kahi palaki niho, kahi kāhili, a me nā lole e ʻaʻahu ai i ke lā aʻe.
- E haʻi i kāu kauka a me nā limahana e pili ana i kāu mau lāʻau lapaʻau: E haʻi mua iā lākou i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe mau ai. Hiki ke noi ʻia ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau i ka lā ma mua o ka hoʻāʻo. Akā , mai hoʻōki i ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka.
- E haʻi mai iā mākou e pili ana i kekahi mau maʻi ʻili: Inā he mau maʻi ʻili kou i nā mea e like me ka plaster i hoʻohana ʻia e hoʻopili i nā mea ʻike, e hoʻomaopopo mua i nā limahana.
Loaʻa iā ʻoe kēia mau nīnau... (Nā Nīnau i Nīnau Pinepine ʻia)
E nānā mai ana kekahi iaʻu i koʻu lawe ʻana i kēia hoʻokolohua?
ʻOiai aia kahi kāmela i loko o ka lumi, ʻaʻole nānā mau nā limahana iā ʻoe. Nānā wale lākou i ka ʻikepili i hōʻike ʻia ma ka pale kamepiula mai ka lumi nānā. Nānā wale lākou i ke wikiō inā ʻike kahi sensor i ka ʻikepili ʻē a i ʻole inā lohe lākou i kahi leo ʻē mai iā ʻoe. No laila, ʻaʻole i hoʻopilikia ʻia kou pilikino.
He aha kāu e hana ai inā pono ʻoe e hele i ka lua i ka pō?
ʻAe, hiki nō ia. ʻO kāu wale nō e hana ai, ʻo ke kamaʻilio me nā limahana. E hele mai lākou a kōkua iā ʻoe e hoʻokaʻawale i nā kaula o nā mea ʻike mai ke kamepiula. E hoʻohui lākou iā lākou ke hoʻi ʻoe i ka moe. Mai hele e hoʻokaʻawale i nā kaula iā ʻoe iho.
Pono anei au e noho hoʻokahi no kēia hoʻokolohua?
ʻAe pinepine. Inā he kanaka makua ʻoe, pono ʻoe e noho hoʻokahi. Inā aia kekahi kanaka ʻē aʻe i loko o ka lumi, hiki iā ia ke hoʻopilikia i kāu hiamoe a hoʻopilikia i nā hopena o ka hoʻāʻo. Eia nō naʻe, no nā keiki ʻōpio a i ʻole ka poʻe me nā pono kūikawā, ʻae ʻia ko lākou mau mākua a kahu paha e noho i loko o kahi lumi kaʻawale.
He ʻeha anei kēia?
ʻaʻole iki.He hoʻāʻo ʻeha ʻole loa kēia. ʻAʻohe ʻeha i ka wā e hoʻopili ai a wehe paha i nā mea ʻike. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo iki i ka ʻoluʻolu ʻole i ka wā e wehe ai i ka plaster, akā he mea maʻamau kēlā.
Āhea e loaʻa ai nā hopena?
Ma hope o ka pau ʻana o ka hoʻāʻo ʻana, ua kālailai ʻia ka ʻikepili i hōʻiliʻili ʻia (kou mau nalu lolo, ka helu o ka puʻuwai, ka hanu ʻana, a me nā mea ʻē aʻe) e kahi loea hiamoe. Hiki i kēia ke hala i kekahi mau lā a i ʻole hoʻokahi pule. A laila e hui hou kāu kauka me ʻoe e wehewehe i nā hopena a, inā pono, kekahi lāʻau lapaʻau hou aʻe.
ʻAʻole paha e hiamoe maikaʻi kekahi poʻe i ka wā o kēia hoʻāʻo ma muli o ke kaiapuni hou. Akā, mai hopohopo no kēlā. Inā loaʻa iā ʻoe ma ka liʻiliʻi he ʻelua hola o ka hiamoe maikaʻi, ʻo ia nui o ka ʻikepili e lawa ai e hana i kahi hōʻailona.
Leka Lawe-Home
- He hoʻāʻo palekana a ʻeha ʻole kahi haʻawina hiamoe e ʻike ai i ke kumu o kāu mau pilikia hiamoe.
- Hiki i kēia ke kuhikuhi i nā maʻi olakino koʻikoʻi e like me ka Sleep Apnea a me ka Narcolepsy.
- E hōʻalo i ka caffeine, ka waiʻona, a me ka hiamoe ʻana i ke ao i ka lā ma mua o ka hoʻāʻo ʻana.
- E haʻi mua i ke kauka a me nā limahana e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei a me nā maʻi allergies āu e loaʻa nei.
- Mai makaʻu i ka hoʻāʻo. He hana koʻikoʻi kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou olakino. E nīnau i kāu kauka i nā nīnau āu e loaʻa ai.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo