Ke haʻi aku ke kauka iā ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ke kaumaha, hiki ke mālama ʻia ʻoe me nā antidepressants a me ka talk therapy. Hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ʻelua ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou kaumaha a me kou hopohopo a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e kū hou i ke ola. Akā no ka loaʻa ʻana o ka hapa nui o kēia mau lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e hana mau i nā mea ʻelua.
Akā, ʻaʻole hoʻomau ka nui o ka poʻe i kēia lāʻau lapaʻau. Ua ʻike ʻia nā noiʻi e pili ana i ka hapalua o ka poʻe e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau no ke kaumaha e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka hapalua a i ʻole ʻaʻole e lawe i ka manawa kūpono. Makaʻu kekahi poʻe i nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau. Manaʻo kekahi, "ʻAʻole hana kēia mau lāʻau lapaʻau." Eia kekahi, hoʻōki ka nui o ka poʻe i ka lawe ʻana i kā lākou lāʻau lapaʻau ma muli o ka stigma o "He aha ka manaʻo o kekahi iaʻu e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau no ka maʻi noʻonoʻo?" ʻOiai ke kumu, hiki ke hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka haʻi ʻana o kāu kauka iā ʻoe.
He aha ka mea e hana ai inā e hoʻōki koke ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau?
I ka manawa pinepine, hoʻōki wale ka poʻe e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau i ka lawe ʻana iā ia ke pau iā lākou. ʻAʻole lākou e noʻonoʻo e ʻike hou i ke kauka.
Akā, ʻo ka hele ʻana i ka turkey anuanu hiki ke hana i nā pilikia he nui. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ke lawe ʻoe i ka lāʻau no ke kaumaha, hoʻomaʻamaʻa kou lolo i ka mālama ʻana i nā pae o nā kemika e like me ka serotonin i loko o kou lolo ma kekahi ʻano. Ke hoʻōki koke ʻoe i ka lawe ʻana i ka lāʻau, hāʻule koke nā pae o kēia mau kemika. Hiki i kēia ke hana iā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona haʻalele, ʻo ia hoʻi nā ʻoluʻolu ʻole e hele mai me ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau.
ʻO ka mea nui loa, me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau, hiki ke hoʻi hou mai kou kaumaha. ʻO ka waiho ʻole ʻia ʻana me ka mālama ʻole ʻia e hiki ke hoʻonui i ka ʻino, a hiki paha ke koi ʻia ʻoe e hoʻokomo ʻia i ka haukapila.
| Nā Hōʻailona Hoʻopau | |
|---|---|
| Nā ʻeha poʻo | Pōʻino |
| Luhi | Ka huhū |
| Hopohopo | Pilikia i ka hiamoe ʻana |
| Nā loli koke o ke ʻano | |
No laila, inā manaʻo ʻoe e pono ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau, e kamaʻilio mua me kāu kauka. E haʻi aku ʻo ia iā ʻoe inā ʻo kēia ka manawa kūpono e hana ai pēlā, a inā pēlā, pehea e hana ai me ka palekana.
He aha nā kumu maʻamau e noʻonoʻo ai ka poʻe e hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau?
Aia kekahi mau kumu e hoʻōki ai ka poʻe he nui i ka lawe ʻana i kā lākou mau lāʻau antidepressants. E nānā kākou i ke ʻano o lākou a me nā mea hiki ke hana ʻia e pili ana iā lākou.
| Kumu | ʻO nā mea e pono ai mākou e ʻike e pili ana i ia mea a me nā mea hiki iā mākou ke hana e pili ana i ia mea |
|---|---|
| "He mau hopena ʻaoʻao koʻu mai kaʻu lāʻau lapaʻau." | E like me nā lāʻau lapaʻau āpau, hiki i nā antidepressants ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao. Ma kahi o 40% o ka poʻe e lawe ana i nā SSRI i kuhikuhi pinepine ʻia e ʻike i kekahi ʻano hopena ʻaoʻao.
He aha e hana ai: E nalowale ana kekahi mau hopena ʻaoʻao ma hope o kekahi mau mahina. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻae iā lākou, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kāu mahele lāʻau a i ʻole ke hoʻololi ʻana i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. No ka laʻana, no nā pilikia moekolohe, hiki ke hoʻohui ʻia kekahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe (e like me ka bupropion). |
| "Ua maikaʻi wau i kēia manawa. ʻAʻole pono iaʻu ka lāʻau lapaʻau." | He kuhihewa nui kēia a ka poʻe he nui e hana ai. Ua ʻoi aku kou maikaʻi no ka mea ke hana nei ka lāʻau lapaʻau āu e lawe nei. ʻO ia hoʻi, ke hana nei ka lāʻau. Pōpilikia: Inā ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka nui o kou kaumaha e hoʻi hou mai. ʻAʻole paha e hiki mai i ka manawa hoʻokahi, akā hiki mai paha ke loaʻa iā ʻoe kahi pilikia liʻiliʻi a i ʻole ka puʻuwai naʻau. Ua like ka lāʻau lapaʻau me kahi mea pale e hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika i nā manawa e like me kēia. |
| "ʻAʻole kōkua kēia mau lāʻau lapaʻau." | ʻAʻole hana nā lāʻau lapaʻau no ke kaumaha a me ka maʻi palū i loko o ʻelua lā. Hiki ke hala i 4 a 8 mau pule no ka hoʻomaka ʻana o ka hana a kahi lāʻau lapaʻau. No laila he mea nui loa ke ahonui. He aha e hana ai: Inā ʻaʻohe hoʻomaikaʻi ma hope o kekahi mau pule, e kamaʻilio me kāu kauka a nīnau inā pono ʻoe e hana i kahi hoʻololi. ʻO ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau kūpono no ke kaumaha i kekahi manawa ʻaʻole ia e hana i ka pō hoʻokahi. Pono paha i kekahi mau hoʻāʻo. |
| "Makaʻu i ka mea a ka poʻe e manaʻo ai (Stigma)." | Aia nō nā kuhihewa nui e pili ana i ke olakino noʻonoʻo i loko o ko kākou kaiāulu. Hiki ke puka mai kēia makaʻu mai loko mai ("Ua nāwaliwali au", "Aia kekahi mea hewa iaʻu"). I kekahi manawa, hiki mai ke kaomi mai ka ʻohana a me nā hoaaloha. He aha e hana ai: ʻO ke ala maikaʻi loa e hana ai i kēia, ʻo ia ka makaʻala. Pono ʻoe a me kāu poʻe aloha e hoʻomaopopo he maʻi ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e nā loli kemika i loko o ka lolo, ʻaʻole he nāwaliwali. E heluhelu e pili ana iā ia mai nā kumu hilinaʻi. |
He aha ka mea e hana ai inā ʻaʻole kōkua ka lāʻau lapaʻau wale nō?
I kekahi manawa, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā lāʻau lapaʻau, ka hoʻololi ʻana i nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana i ʻelua mau lāʻau lapaʻau like ʻole, ʻaʻole paha e kōkua i kou kaumaha. I kēlā mau hihia, aia kekahi mau koho ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo, me ka hoʻōla kamaʻilio.
- Hoʻoulu Mana Magnetic Transcranial (TMS): Pili kēia i ka hoʻouna ʻana i nā nalu magnetic ma o kou iwi poʻo i kou lolo e hōʻemi i ke kaumaha. He hana maʻalahi a ʻeha ʻole kēia. Pono ʻoe e hana i kēia lāʻau lapaʻau 5 mau lā o ka pule no kahi o 4-6 mau pule.
- Lapaʻau Electroconvulsive (ECT): He lāʻau lapaʻau kūpono loa kēia no ke kaumaha koʻikoʻi loa i pane ʻole i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. Hana ʻia ia i ka wā e hoʻomoe ʻia ai ʻoe (hoʻomoe ʻia). No laila, ʻaʻole ʻoe e ʻeha. ʻOiai he lāʻau lapaʻau palekana kēia, hiki iā ia ke hana i nā hopena ʻaoʻao, e like me ka nalowale o ka hoʻomanaʻo no ka manawa pōkole.
Pono ʻoe e kūkākūkā i kēia mau mea me kāu kauka ma mua o ka hoʻoholo ʻana.
E kamaʻilio me kāu kauka.
Inā no kekahi kumu āu e makemake ai e hoʻōki i ka lāʻau lapaʻau, mai hana koke i kēlā hoʻoholo.
"E kāhea aku i ke kauka nāna i kuhikuhi i kāu lāʻau lapaʻau a kamaʻilio me ia e pili ana i kēia."
He mea nui e loaʻa i ke kauka a me ke kākā'ōlelo āu e hilinaʻi ai. A laila hiki iā ʻoe ke kamaʻilio ākea e pili ana i kou manaʻo a me kāu makemake. Inā ʻae ʻoe a me kāu kauka he manawa kūpono kēia e hoʻōki ai i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau, e kōkua lākou iā ʻoe e hoʻēmi mālie i ka lāʻau lapaʻau, ma mua o ka hoʻōki ʻana i ka manawa hoʻokahi .
He mea maikaʻi paha ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau, akā pono e hana ʻia i ka manawa kūpono a e like me nā kuhikuhi a kāu kauka.
Leka Lawe-Home
- He maʻi hiki ke mālama ʻia ke kaumaha. ʻO ka lāʻau lapaʻau a me ke kamaʻilio ʻana nā lāʻau lapaʻau kūpono loa.
- ʻOiai inā e hoʻomaka ana ʻoe e ʻoluʻolu, mai hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a kāu kauka. Malia paha e ʻoluʻolu ana ʻoe no ka mea ke hana nei ka lāʻau.
- He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o nā hopena ʻaoʻao mai nā lāʻau lapaʻau. Mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea. Aia nā hopena no kēlā.
- Hiki ke hala he 4-8 pule no ka hana ʻana o kahi lāʻau lapaʻau. E hoʻomanawanui i ka lāʻau lapaʻau.
- Inā he mau nīnau a hopohopo paha kāu e pili ana i ka lāʻau lapaʻau, e kūkākūkā me kāu kauka. Mai hoʻoholo wale i nā hoʻoholo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo