Kamaʻilio pinepine mākou e pili ana i ke akamai, ʻeā? Inā aʻo maikaʻi kekahi a hala i nā hoʻokolohua, ʻōlelo mākou, "ʻAuē, he lolo maikaʻi ko lākou." Akā, ua ʻike anei ʻoe ʻaʻole lawa ka loaʻa ʻana o ka IQ kiʻekiʻe wale nō no ka holomua a me ka hauʻoli i kēia ao? Aia kekahi ʻano kūikawā o ke akamai—ʻo ia ka ʻIke Manaʻo, a i ʻole ka mea a mākou e kapa pinepine ai ʻo EQ .
No ka IQ wale nō anei ka naʻauao?
Ua lohe paha ʻoe i nā kānaka e ʻōlelo ana, "ʻAʻole pono iaʻu e aʻo nui; kiʻekiʻe loa koʻu IQ." ʻO ke ʻano o IQ ʻo Intellectual Quotient . He ana ia i hoʻohana ʻia e ana i nā mea e like me ke akamai o ke kanaka a me ka noʻonoʻo pono. Hiki iā ia ke wānana, i kekahi ʻano, pehea ka maikaʻi o ka hana a kekahi ma ke kula a i ʻole ke kulanui.
Eia naʻe, ʻaʻole ʻo IQ wale nō ke ala e ana ai i ko kākou hiki. E noʻonoʻo e pili ana i ka nui o nā talena ʻē aʻe i kēia ao:
- He akamai loa kekahi poʻe i ke akamai o ka lewa —e like me nā mea kālai hale a me nā mea pena kiʻi e ʻike i ke ao nei ma nā ana ʻekolu.
- Loaʻa i kekahi poʻe ke akamai mele , nona ka hiki ke hoʻomaopopo i ka mele, ke kani, a me ka pitch.
- Aia kekahi mau mākaukau haʻuki, noʻeau, a me nā mākau loea ... he mau ʻano akamai like ʻole kēia.
Ma waena o kēia mau mea, aia kekahi naʻauao kūikawā ʻē aʻe he mea nui no ko kākou ola, akā i kekahi manawa ua nānā ʻole ʻia: ʻO ka Naʻauao Hoʻoikaika (EQ) .
He aha maoli ka ʻIke Naʻauao (EQ)?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻIke Manaʻo kou hiki ke hoʻomaopopo, hoʻohana, a hoʻokele i kou mau manaʻo . Kapa kekahi iā ia ʻo EQ (Emotional Quotient), aʻo kekahi e kapa iā ia ʻo EI (Emotional Intelligence). E like me ka loaʻa ʻana o nā māka kiʻekiʻe i nā hoʻokolohua, ʻike pinepine kekahi me ka EQ kiʻekiʻe i ka holomua nui i nā pilina pilikanaka a me nā kūlana i hoʻopiha ʻia e ka naʻau.
E noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana o kahi EQ kiʻekiʻe e like me "ka mākaukau i ka hoʻomaopopo ʻana a me ka launa pū ʻana me nā kānaka." Ke hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i nā poʻe āu e kamaʻilio pū ai a hana pū me ia, kōkua ia iā ʻoe e holomua i nā ʻano āpau o ke ola. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hōʻike kekahi mau noiʻi no ka hana kula a me ka holomua ʻoihana, hiki i ka EQ ke ʻoi aku ka nui ma mua o ka IQ.
He nui kou mau hoaaloha maikaʻi? He mea maʻalahi anei iā ʻoe ke hoʻomaopopo i nā pilikia o haʻi? Hiki iā ʻoe ke hoʻokele i kou huhū? Pili kēia mau mea a pau i kāu EQ .
Ua hāʻawi maoli ʻia kekahi poʻe me ka EQ kiʻekiʻe. Akā no kekahi poʻe, hiki ke aʻo ʻia a hoʻomaʻamaʻa ʻia kēia mau mākau. ʻO ka nūhou maikaʻi loa, hiki i nā mea āpau ke hoʻomaikaʻi! ʻAʻole like me ka IQ, ʻo EQ kahi mea hiki iā ʻoe ke kūkulu ma o ka hoʻoikaika a me ka hoʻomaʻamaʻa. Eia naʻe, pono ʻoe e ʻike pehea e hana ai, ʻeā?
Pehea e hoʻoikaika ai i kou naʻauao naʻau (EQ)?
ʻAʻole hoʻokahi wale nō mea ka ʻIke Manaʻo; he hui pū ʻana ia o kekahi mau mākau. E ʻimi kākou i ke ʻano o lākou a pehea e hoʻomohala ai iā lākou.
1. E ʻike i kou mau manaʻo ponoʻī
Loaʻa iā kākou a pau nā manaʻo he nui i ka lā a pau. ʻO kekahi (e like me ke kahaha) e mae i loko o kekona, aʻo kekahi (e like me ka hauʻoli a me ke kaumaha) e noho mau ana a hoʻololi i ko kākou ʻano. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau manaʻo a me ka hāʻawi ʻana iā lākou i inoa ke akamai kumu o EQ.
ʻO ka ʻike ponoʻī—ʻo ka hoʻōki wale ʻana e noʻonoʻo, "ʻAuē, ke manaʻo nei au i kēia manawa"—kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo ponoʻī. Kōkua nō hoʻi ia iā ʻoe e hoʻomaopopo i ka manaʻo o haʻi.
Hele kekahi poʻe i ko lākou lā holoʻokoʻa me ka ʻike ʻole i ko lākou manaʻo. E ho'āʻo e ʻike i kou mau manaʻo i ka wā e hana ʻia ai. E hāʻawi iā lākou i kahi inoa ma ka noʻonoʻo (e like me, "Mahalo nui wau i kēia manawa," a i ʻole "Manaʻo wau ua huhū loa wau"). E hoʻolilo i kēia i mea maʻamau i kēlā me kēia lā. I ka hala ʻana o ka manawa, e ʻike ʻoe i ka nui o kou ʻike i kou ʻano naʻau ponoʻī.
2. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i nā poʻe ʻē aʻe (Empathy)
Ma ke ʻano he kanaka, ua hoʻonohonoho ʻia mākou e pili. ʻO kekahi ʻāpana koʻikoʻi o ka EQ ʻo ia ka hiki ke hoʻomaopopo i ka manaʻo o kekahi poʻe i kahi kūlana i hāʻawi ʻia.a no ke aha lākou e manaʻo ai pēlā.
ʻOiai inā ʻaʻole mākou i ʻike pono i ka mea e hele nei kekahi, ʻo ka hiki ke noʻonoʻo, "ʻĀ, pono lākou e manaʻo nei i kēia manawa," ua kapa ʻia ʻo Empathy . Kōkua ke Empathy iā mākou e mālama i nā poʻe ʻē aʻe a kūkulu i nā pilina ikaika. Alakaʻi ia iā mākou i ke ʻano e hana ai a i ʻole ka mea e ʻōlelo ai ke pilikia kekahi.
E noʻonoʻo i kahi hoaaloha e kaumaha ana no ka mea ua hāʻule lākou i kahi hoʻokolohua. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ko lākou kaumaha 100%, akā inā ʻoe e noʻonoʻo, "Pehea lā wau e manaʻo ai inā wau i ko lākou kāmaʻa?" a hāʻawi i kahi ʻōlelo hōʻoluʻolu, ʻo ia kāu EQ i ka hana.
3. E hoʻokele i kou mau manaʻo a pane kūpono
Huhū a hoʻonāukiuki mākou a pau. He mea nui e hōʻike i kou manaʻo, akā ʻo ka hoʻokele ʻana i kāu pane ʻana, ʻo ia hoʻi ka ʻike i ka manawa, kahi, a pehea e hōʻike ai i kou mau manaʻo.
Inā maopopo iā ʻoe kou mau manaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ke kāohi ponoʻī e kāohi i kahi pane koke inā ʻaʻole kūpono ka manawa a i ʻole kahi. Ua ʻike kekahi kanaka me ka EQ kiʻekiʻe e hiki i ka pane ʻana me ka wikiwiki, ka huhū, a me ka hoʻowahāwahā ke hōʻino i nā pilina.
Eia kekahi laʻana, inā huhū ʻoe i kou haku ma ka hana, he mea kūpono anei ke hoʻōho a pani i ka puka? A i ʻole he ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi manawa, e hoʻomaha i ka huhū, a laila e kūkākūkā mālie i ka pilikia? Koho ke kanaka me ka EQ kiʻekiʻe i ka lua o ka koho. Hoʻomaopopo lākou he mea nui ka kaohi ʻana i nā manaʻo a me ka pane kūpono. Kōkua pū kēia i ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha a hiki ke pale aku iā ʻoe mai nā pilikia olakino kino e like me ke koko kiʻekiʻe.
4. E koho i kou ʻano
ʻO kekahi ʻāpana o ka hoʻokele ʻana i nā manaʻo, ʻo ia ke koho ʻana i kou mau manaʻo. ʻO nā manaʻo he mau kūlana manaʻo lōʻihi. Loaʻa iā mākou ka mana e hoʻoholo i ke ʻano kūpono no kahi kūlana a komo i loko. ʻO ke koho ʻana i ke ʻano kūpono e kōkua iā ʻoe e noho hoʻoikaika, kālele, a kūpaʻa paha ma kahi o ka haʻalele ʻana.
Ua ʻike ka poʻe me ka EQ kiʻekiʻe ʻaʻole nā manaʻo wale nō nā mea e "hana" iā mākou. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ke ʻano o ka manaʻo maikaʻi loa no kahi kūlana a me ka ʻike pehea e hoʻololi ai i loko, hiki iā mākou ke kāohi. E noʻonoʻo e pili ana i kahi hōʻike koʻikoʻi āu i loaʻa ai. Hiki paha iā ʻoe ke hopohopo ma mua. Akā inā hiki iā ʻoe ke hana me ka manaʻo i kahi manaʻoʻiʻo ma ka ʻōlelo ʻana, "ʻAʻole, e hana maikaʻi wau i kēia, hiki iaʻu ke hana," a hoʻololi i kahi ʻano hilinaʻi a hoihoi - ʻo ia kekahi ʻāpana o ka EQ.
ʻO EQ kahi mea āu e kūkulu ai i ka hala ʻana o ka manawa
Hoʻomohala ʻia ka ʻIke Manaʻo i ko kākou ulu ʻana. Inā ʻaʻole, e hana nā pākeke a pau e like me ke keiki liʻiliʻi—e uwē ana, e uē ana, a e hoʻolei ana i nā huhū me ka ʻole o ka kaohi ʻana i ka manaʻo.
Hoʻomohala mua kekahi mau mākau EQ ma mua o nā mea ʻē aʻe. Eia kekahi laʻana, ke ʻike ʻoe i ka mea e makaʻala ai, e maʻalahi ka ʻike ʻana i nā manaʻo. Eia nō naʻe, ʻo nā mākau e like me ka hoʻokele ʻana i kāu mau pane a i ʻole ke koho ʻana i kou ʻano e paʻakikī paha ke aʻo. ʻO kēia no ka mea ʻo ka ʻāpana o ko mākou lolo ke kuleana no ka hoʻokele ponoʻī e hoʻomau i ka oʻo ʻana i ko mākou mau makahiki ʻōpio. Akā, ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e ulu ikaika ana kēlā mau ala lolo.
E like me ka ulu ʻana o kahi lālā liʻiliʻi a lilo i kumulāʻau nui, e ulu pū ana ko kākou EQ me ka manawa, ka ʻike, a me ka hoʻoikaika ʻana.
Hiki iā kākou āpau ke hoʻoikaika i ko kākou EQ ma ka ʻae ʻana i ko kākou mau manaʻo, ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu o ko kākou manaʻo i kekahi ʻano, ka launa pū ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, a me ka hōʻike ʻana i ko kākou mau manaʻo ma nā ʻano olakino. ʻAʻole kēia e hana koke ʻia, akā he huakaʻi ia e pono ai ke hele.
Hōʻuluʻulu Manaʻo a me nā Manaʻo Koʻikoʻi
No laila, eia nā kumu nui e hoʻomanaʻo ai mai ke kūkākūkā o kēia lā:
- He mea nui ka IQ a me ka EQ no ke ola: ʻO ka ʻIke Naʻauao ka hiki ke hoʻomaopopo a hoʻokele i kou mau manaʻo a hoʻomaopopo i nā poʻe ʻē aʻe.
- Hiki ke hoʻomohala ʻia ka EQ: ʻAʻole e like me ka IQ, ʻo ka EQ kahi mea hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika me ka hoʻoikaika mau.
- E hoʻomaʻamaʻa i kēia mau hana e hoʻonui i kāu EQ:
- E hoʻomanaʻo i kou mau manaʻo pono'ī.
- E ho'āʻo e hoʻomaopopo i nā manaʻo o haʻi (Ka lokomaikaʻi).
- E hoʻokele i kou mau manaʻo a pane me ka noʻonoʻo.
- E koho i kou ʻano me ka manaʻo pono.
- Ulu ka EQ i ka hala ʻana o ka manawa: Pono ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa. Mai makaʻu e lawe iā ia i hoʻokahi ʻanuʻu i ka manawa.
E hoʻomanaʻo, ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou akamai naʻau ʻaʻole ia e kōkua wale iā ʻoe e ola i kahi ola hauʻoli a holomua hoʻi—kākoʻo pū kekahi i kou olakino noʻonoʻo a hoʻoikaika i kou pilina me nā poʻe ʻē aʻe. E hoʻomaka anei kākou e kālele i kēia i kēia lā?
ʻIke Manaʻo, EQ, EI, Akamai, Nā Manaʻo, Ola Kino, Pilina, Kaohi Ponoʻī, Empathy, Nirogi Lanka
