Ua ʻike anei ʻoe i kēia 'hormone hauʻoli', ʻo dopamine? E kamaʻilio kākou e pili ana i ia mea me nā kikoʻī!

Ua lohe paha ʻoe i kahi mea i kapa ʻia ʻo ka 'hormone hauʻoli'? I kekahi manawa hauʻoli a pīhoihoi wale ʻoe, ʻeā? ʻO ka mea e pili loa ana i kēlā mau manaʻo, ʻo ia ka Dopamine. Hāʻawi ia i nā hana koʻikoʻi he nui i loko o ko kākou kino. No laila, i kēia lā, e aʻo hou kākou e pili ana i ka Dopamine.

He aha maoli ka dopamine?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka dopamine kahi kemika kūlohelohe i hana ʻia i loko o ko kākou lolo. No loko ia o kahi papa o nā neurotransmitters i kapa ʻia ʻo "Monoamine neurotransmitters." He "Neurotransmitter" ia, ʻo ia hoʻi he neurotransmitter . E noʻonoʻo, hoʻouna nā ʻiole nerve i loko o ko kākou lolo i nā leka kekahi i kekahi. He "ʻelele kemika" ʻo Dopamine e kōkua ana i ka hoʻololi ʻana i kēlā mau leka. Kōkua ia i ka lawe ʻana i kēia mau leka mai ka lolo a i ke koena o ko kākou kino.

Eia kekahi, he hormone ka dopamine. ʻO Dopamine, epinephrine, a me norepinephrine nā catecholamines nui. Hana ʻia kēia mau hormones e nā kelepa adrenal, aia ma luna o ko kākou mau puʻupaʻa. Eia kekahi, hoʻokuʻu pū ka hypothalamus i loko o ko kākou lolo i ka dopamine, he neurohormone.

He aha ka hana a ka dopamine i ko mākou kino?

He kemika ka Dopamine e pili ana i nā kaʻina hana koʻikoʻi he nui i loko o ko kākou kino. E nānā kākou i ke ʻano o ia mea.

ʻO Dopamine ma ke ʻano he neurotransmitter

Ma ke ʻano he neurotransmitter, hāʻawi ka dopamine i kēia mau mea:

• Neʻe ʻana: Kōkua i ka kaohi ʻana i nā neʻe ʻana o ko mākou kino.
• Hoʻomanaʻo: He mea nui kēia no ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea.
• ʻO ka uku ʻoluʻolu a me ka hoʻoikaika: Ke loaʻa iā mākou ka leʻaleʻa mai kahi mea, makemake mākou e hana hou, a no ka dopamine kēlā.
• ʻAno a me ka ʻike: Hoʻopilikia pū ia i kā mākou ʻano hana a me ko mākou hiki ke hoʻomaopopo i kahi mea.
• Ka nānā ʻana: Kōkua iā ʻoe e noho kālele ana i kekahi mea.
• Hiamoe a me ke ala ʻana: Kōkua nō hoʻi ia i ka hoʻoponopono ʻana i kā mākou mau ʻano hiamoe a me ke ala ʻana.
• Manaʻo: Hoʻopilikia kēia i ke kūlana o ko kākou noʻonoʻo, inā paha he hauʻoli a he kaumaha paha kākou.
• Ke aʻo ʻana: He mea nui nō hoʻi ka Dopamine i ke aʻo ʻana i nā mea hou.
• Ka hānai ʻana: Pili pū kekahi i ke kaʻina hana o ka hana ʻana i ka waiū no nā makuahine hānai.

ʻO Dopamine ma ke ʻano he Hormone

He hormone ka Dopamine i hoʻokuʻu ʻia i loko o ko kākou koko. He kuleana liʻiliʻi nō hoʻi ia i ka pane "hakakā a lele paha" o ke kino ke kū nei kākou i kahi hoʻoweliweli, e like me ka pōʻino. ʻO ia hoʻi, inā ʻike koke ʻoe i kahi mea weliweli, hoʻopilikia ia i ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino iā ia.

Eia kekahi, ʻo ka dopamine, ma ke ʻano he hormone, hana pū kekahi i kēia mau mea:

• Kōkua ia i ka hoʻonui ʻana (i nā mahele haʻahaʻa - `(Vasodilator)`) a i ʻole ka hoʻopaʻa ʻana (i nā mahele kiʻekiʻe - `(Vasoconstrictor)`) i nā kīʻaha koko.
• Hoʻonui i ka hoʻokuʻu ʻana o ka sodium (paʻakai) a me ka mimi mai ke kino.
• Hoʻemi ia i ka nui o ka insulin i hana ʻia e kā mākou pancreas.
• Hoʻolohi ia i ka neʻe ʻana o ka meaʻai ma o ka ʻōnaehana gastrointestinal (GI) a pale i ka uhi o kēlā ʻōnaehana.
• Hoʻemi ia i ka hana o nā lymphocytes, nā pūnaewele i loko o ka ʻōnaehana pale.

Pehea e hoʻohauʻoli ai ka dopamine iā mākou?

Ua kapa ʻia hoʻi ʻo Dopamine ʻo ka "hormone hauʻoli" no ka mea e hauʻoli a māʻona hoʻi mākou. Eia kekahi, ke hauʻoli mākou i kahi mea, ʻo kēia dopamine ka mea e hoʻoikaika iā mākou e hana hou.

E noʻonoʻo penei: ʻO Dopamine kekahi ʻāpana o kā mākou "ʻōnaehana uku." Ua hoʻolālā ʻia kēia ʻōnaehana e hāʻawi iā mākou i kahi uku, kahi manaʻo o ka leʻaleʻa, ke hana mākou i nā mea e pono ai mākou e ola (e like me ka ʻai ʻana, ka inu ʻana, ka hoʻokūkū ʻana, a me ka hānau ʻana). No laila, ma ke ʻano he kanaka, ua hoʻonohonoho ʻia ko mākou lolo e ʻimi i nā ʻano e hoʻokuʻu ai i ka dopamine mai kēia ʻōnaehana uku. Ke hana ʻoe i kahi mea leʻaleʻa, hoʻokuʻu kou lolo i ka nui o ka dopamine. A laila manaʻo ʻoe he maikaʻi, a ke ʻimi mau nei ʻoe i kēlā manaʻo.

ʻO kēia ke kumu i makemake nui ai mākou i kekahi mau meaʻai, ʻoiai hoʻi ka meaʻai ʻino a me ke kō. Ke ʻai mākou iā lākou, hoʻokuʻu ko mākou lolo i ka nui o ka dopamine. A laila hauʻoli mākou, me he mea lā aia mākou ma luna o ka honua, a makemake hou mākou i kēlā ʻike.

Pehea ka manaʻo o ka loaʻa ʻana o nā pae dopamine kūpono?

Inā kaulike kāu mau pae dopamine, e ʻike ʻoe i nā manaʻo e like me kēia:

• Me he mea lā ua hauʻoli ʻoe.
• Me he mea lā ua hoihoi a hoʻoikaika ʻia ʻoe.
• Ua like ia me ke makaʻala, me ke ʻano maikaʻi.
• Me he mea lā hiki iā ʻoe ke hana me ka noʻonoʻo pono.

He aha ka mea e hana ai inā e emi iho ka nui o ka dopamine?

Inā emi iho ka nui o ka dopamine, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea e like me:

• Luhi loa kou helehelena.
• Me he mea lā ʻaʻohe hoihoi i kekahi mea.
• Me he mea lā ʻaʻohe hauʻoli.

Eia kekahi, hiki ke loaʻa nā hōʻailona penei:

• Poho ka hoʻomanaʻo.
• Nā loli koke o ke ʻano (nā loli ʻana o ke ʻano).
• Nā pilikia hiamoe.
• Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana.
• Ua emi ka makemake i ka moekolohe.

He aha inā piʻi aʻe ka nui o ka dopamine?

Inā kiʻekiʻe loa nā pae dopamine, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā manaʻo e like me:

• Hauʻoli nui, pīhoihoi (Euphoric).
• Manaʻo nui i ka ikehu.
• Ka makemake nui i ka moekolohe.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau hemahema i ka hoʻonui ʻana i nā pae dopamine. Eia kēia mau mea:

• Ka paʻakikī o ka hiamoe ʻana.
• Ke hana ʻana i nā hoʻoholo wikiwiki a hoʻopololei (Kaohi ʻole i ka hoʻopololei).
• Ke lilo nei i mea hoʻouka kaua.

He aha nā maʻi e pili ana me nā pae dopamine haʻahaʻa/kiʻekiʻe?

Nui nā maʻi e pili ana i nā pae haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha o ka dopamine. Akā, nui nō nā mea e ʻike ʻia e pili ana i kēia. No ka laʻana, ulu anei kahi maʻi ma muli o nā pae haʻahaʻa/kiʻekiʻe o ka dopamine, a i ʻole e hoʻololi anei kahi maʻi i nā pae dopamine? Malia paha he ʻelua. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ʻaʻole hiki ke ʻike ʻia ka hana a kekahi neurotransmitter e like me ka dopamine ma kahi kaʻawale. No ka mea, he nui nā neurotransmitters ʻē aʻe, nā hormones, a me nā kemika i loko o ko kākou lolo a me ke kino e hana pū ana kekahi me kekahi. No laila, he mea paʻakikī iki kēia.

Eia nō naʻe, aia kekahi mau maʻi e pili ana i nā loli i nā pae dopamine.

Nā maʻi e pili ana me ka nele o ka dopamine:

• Ka maʻi hyperactivity deficit hyperactivity (ADHD): Ua ʻike ʻia ka poʻe me kēia maʻi he haʻahaʻa nā pae dopamine.
• ʻO ka maʻi o Parkinson: Hana ʻia kēia e ka luku ʻia ʻana o nā hunaola lolo e hana ana i ka dopamine.
• ʻO ka maʻi wāwae hoʻomaha: He kūlana i hōʻike ʻia e ka ʻeha ʻole ma nā wāwae a me ka makemake e hoʻoneʻe iā lākou.

Nā maʻi e pili ana me ka hoʻonui ʻia o ka dopamine:

• Mania: He ʻano noʻonoʻo o ka pīhoihoi a me ka hana nui.
• Momona: Ua hōʻike kekahi mau noiʻi i kahi pilina ma waena o ka dopamine a me ka momona.
• ʻAi ʻona: He kuleana nui ko Dopamine i ka hoʻohui ʻana i nā mea e like me nā lāʻau lapaʻau a me ka piliwaiwai.

Nā maʻi e pili ana me nā pae haʻahaʻa a kiʻekiʻe o ka dopamine:

ʻO Schizophrenia : He maʻi noʻonoʻo paʻakikī kēia. Hiki ke hoʻoulu ʻia kekahi mau hōʻailona (e like me nā hallucinations, delusions) e ka hoʻonui ʻia ʻana o ka dopamine ma kekahi mau wahi o ka lolo. ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe (e like me ka apathy) hiki ke hoʻoulu ʻia e ka emi ʻana o ka dopamine ma nā wahi ʻē aʻe o ka lolo.

He aha nā lāʻau lapaʻau e pili ana i ka dopamine?

Aia nā lāʻau lapaʻau like ʻole e hiki ke hoʻomalu i nā pae dopamine a hana paha e like me ka dopamine. E nānā kākou iā lākou.

He aha nā Dopamine Agonists?

ʻO nā agonists Dopamine kahi ʻano lāʻau lapaʻau e hana like me ka dopamine kūlohelohe. Hoʻopaʻa lākou i nā mea loaʻa dopamine i loko o ka lolo a hoʻoulu iā lākou. E like me ka pane ʻana o nā ʻelemene nerve i ka dopamine kūlohelohe.

Hoʻohana ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau e mālama i ka maʻi o Parkinson, ke kaumaha, ka restless legs syndrome, ADHD, ka haʻahaʻa o ka makemake moe kolohe, a me ka hyperprolactinemia (ka piʻi ʻana o ka hormone e hana ana i ka waiū).

ʻO kekahi mau laʻana:

• No ka maʻi o Parkinson: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• No ke kaumaha: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• No ka poʻe me ka makemake moekolohe haʻahaʻa: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• No ka hyperprolactinemia: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

He aha nā mea hoʻopilikia Dopamine?

ʻO nā mea hoʻouka kaua Dopamine kahi ʻano lāʻau lapaʻau e hoʻopaʻa i nā mea loaʻa dopamine i loko o ka lolo a ālai iā lākou. ʻO ia hoʻi, ke kāohi nei lākou i ka dopamine mai ka hiki ʻana i ke kelepona nerve aʻe. Nui nā lāʻau antipsychotic i hoʻohana ʻia e mālama i nā maʻi noʻonoʻo e hāʻule i loko o kēia māhele.

Hoʻohana ʻia kēia mau mea e mālama i ka schizophrenia , ka maʻi bipolar, a me ka nausea a me ka luaʻi.

Nā Laʻana:

No ka maʻi schizoaffective : `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• No ka maʻi bipolar: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• No ka nausea a me ka luaʻi: ​​`(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

He aha nā mea hoʻopale i ka hoʻihoʻi ʻana o ka Dopamine?

ʻO nā mea hoʻopale hou i ka dopamine he ʻano lāʻau lapaʻau e pale ai i nā hunaola aʻalolo i hoʻokuʻu i ka dopamine mai ka hoʻopili hou ʻana iā ia. Hoʻokuʻu kēia i ka dopamine hou aʻe i loko o ka lolo, hiki ke hoʻohana ʻia e nā hunaola aʻalolo hou aʻe.

Kōkua kēia lāʻau lapaʻau i ke kaumaha, ka narcolepsy (hiamoe nui), a me nā mea hoʻomaʻamaʻa e like me ka puhipaka a me ka ʻai nui ʻana.

Nā Laʻana:

• No ke kaumaha: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• No ka narcolepsy: `(Modafinil (Provigil))`.
• No ka hoʻohui ʻana i ka cocaine: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• No ka hoʻōki ʻana i ka puhipaka: `(Bupropion)`.

He aha ʻo Levodopa?

ʻO Levodopa ka lāʻau lapaʻau nui i hoʻohana ʻia e mālama i ka maʻi o Parkinson. ʻO nā maʻi neʻe i nā maʻi o Parkinson ke kumu o ka nele o ka dopamine. No ka hāʻawi pololei ʻana iā Levodopa i ka lolo (ma mua o nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino), hāʻawi ʻia me ka hui pū ʻana me kahi lāʻau i kapa ʻia ʻo Carbidopa. Ke komo i loko o ka lolo, hoʻololi ʻia ʻo Levodopa i dopamine.

He aha ke kuleana o ka dopamine i ka hoʻohui lāʻau lapaʻau?

Ke hoʻohana mākou i nā lāʻau lapaʻau leʻaleʻa, hoʻopilikia lākou i ke ʻano o ka hoʻouna ʻana a me ka loaʻa ʻana o nā leka i loko o ko mākou lolo. Hana nā lāʻau lapaʻau e like me ka mariuana a me ka heroin e like me nā neurotransmitters kūlohelohe. ʻO nā lāʻau lapaʻau e like me nā amphetamines a me ka cocaine ke kumu o ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ka nui o nā neurotransmitters kūlohelohe (e like me ka dopamine) i ka manawa hoʻokahi, a i ʻole e pau lākou i ka hoʻopili hou ʻia.

Hoʻonui nui kēia mau lāʻau i ke "kikowaena uku" o ko kākou lolo. Ke hoʻomau mākou i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau no ka manawa lōʻihi, lilo kahi ʻāpana o ka lolo i mea palupalu, a ʻaʻole mākou e manaʻo hou e like me kā mākou e manaʻo ai mai nā mea ʻē aʻe koe wale nō ka lāʻau lapaʻau. Eia kekahi, no ka loaʻa ʻana o ka leʻaleʻa like, pono mākou e lawe hou aku i ka lāʻau lapaʻau. I ka manawa like, lilo kekahi ʻāpana o ka lolo i mea ʻoi aku ka maʻalahi i ka ʻoluʻolu ʻole (e like me ka hopohopo a me ka hoʻomaha ʻole) e kū mai ana i ka wā e pau ai nā hopena o ka lāʻau lapaʻau. A laila hoʻowalewale ʻia mākou e hoʻohana hou i ka lāʻau lapaʻau e hoʻopau i kēlā ʻoluʻolu ʻole. No laila, he pōʻaiapuni ʻino ka hoʻohui ʻana e ulu ana ma o nā ʻano hana like ʻole.

Manaʻo nā kānaka ʻepekema i kēia manawa ʻaʻole wale ke kuleana o ka dopamine e hoʻoulu pololei i ka euphoria, akā, e hoʻomanaʻo i nā ʻike leʻaleʻa a hoʻoikaika iā lākou no ka hoʻohana hou ʻana. No laila, i ka wā e piʻi koke ai ka dopamine ma muli o nā lāʻau lapaʻau, aʻo ia i ka lolo e hoʻomanaʻo i ka ʻike. Hoʻopili kou lolo i kāu hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau me kāu mau ʻano a pau a me nā hōʻailona ʻē aʻe e hele pū me ia. ʻO ia ke kumu e hiki ai iā ʻoe ke hoʻi i kahi āu i hoʻohana ai i nā lāʻau lapaʻau, ʻoiai ma hope o kou hoʻōki ʻana i ka hoʻohana ʻana iā lākou, a manaʻo mau ʻoe e pono hou ana ʻoe i ka lāʻau lapaʻau.

Pehea e hoʻonui ai i nā pae dopamine ma ke ʻano kūlohelohe?

Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i nā mea e hiki ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i nā pae dopamine ma ke ʻano kūlohelohe. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku e pili ana i nā hopena o ka meaʻai a me ka mea inu ma nā neurotransmitters e like me ka dopamine.

• E ʻai i ka meaʻai momona i ka magnesium a me ka tyrosine. ʻO kēia nā poloka kūkulu no ka hana ʻana o ka dopamine. He amino acid ʻo Tyrosine. Hoʻopili ʻia e ke kino a hele i ka lolo, kahi e hoʻololi ʻia ai i dopamine. ʻO nā meaʻai i ʻōlelo ʻia e hoʻonui i ka dopamine: moa, ʻalemona, ʻāpala, avocados, maiʻa, beets, kokoleka (ʻoi aku ka kokoleka ʻeleʻele), nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo, kī ʻōmaʻomaʻo, pī lima, oatmeal, ʻalani, nati macadamia, sesame a me nā hua paukena, tōmato, turmeric, watermelon, a me ka palaoa palaoa.
• E komo i nā hana e hauʻoli ai ʻoe a hoʻomaha. Ua manaʻo ʻia hoʻi kēia e hoʻonui i nā pae dopamine. ʻO nā laʻana: hoʻoikaika kino, noʻonoʻo, hana yoga, lomilomi, pāʻani me kahi holoholona, ​​hele wāwae i ke kūlohelohe, a i ʻole ka heluhelu ʻana i kahi puke.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa (Leka Lawe-Home)

He neurotransmitter a he hormone ka Dopamine. He kuleana kona i nā hana koʻikoʻi he nui i loko o ko kākou kino, ʻoiai ka neʻe ʻana, ka hoʻomanaʻo, ka leʻaleʻa, a me ka hoʻoikaika ʻana. Ua pili nā pae haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha o ka dopamine i kekahi mau pilikia olakino noʻonoʻo a me nā maʻi neurological.

He mea paʻakikī loa ka Dopamine. Nui nā noiʻi e hana ʻia nei e pili ana i kona pili ʻana i nā kūlana olakino a pehea e launa pū ai me nā neurotransmitters ʻē aʻe, nā hormones, a me nā kemika.

Inā manaʻo ʻoe he mau hōʻailona kou o nā pae dopamine haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha, e ʻike pono i kāu kauka. Hiki iā ia ke loiloi i kāu mau hōʻailona, ​​​​holo i nā hoʻokolohua e pono ai, a kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi kumu. E hoʻomanaʻo, mai hoʻōla ponoʻī, ʻoiai me kahi mea paʻakikī e like me kēia.

ʻO Dopamine, neurotransmitter, hormones, lolo, olakino noʻonoʻo, maʻi Parkinson, ʻona