Aia ʻoe i kēia manawa i nā pae hope o kou hāpai ʻana . He mau pule wale nō i koe ma mua o kou hiki ke hāpai i kāu keiki liʻiliʻi i loko o kou mau lima. ʻO kēia ke kolu a me ka trimester hope loa o ka hāpai ʻana. ʻO ia hoʻi, mai ka pule 29 a i ka pule 40, a i ʻole nā mahina 7, 8, a me 9. He manawa paʻakikī kēia, akā he manawa nani hoʻi. Manaʻo paha kou kino i kahi luhi iki. Akā, mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea āpau.
He aha ka mea e hana ʻia ana i kāu pēpē i kēia manawa?
Ke ulu wikiwiki nei kāu pēpē i kēia mau mahina ʻekolu i hala. I ka wā e hiki mai ai kou hānau ʻana, ʻo ka lōʻihi o kahi pēpē piha he 19-21 ʻīniha (48-53 kenimika) a ʻo ke kaumaha ma waena o 6-9 paona (2.7-4 kg).
ʻO kēia ka manawa e hoʻomaka ai ke pēpē e hoʻohuli i ke poʻo i lalo i mea e maʻalahi ai ka hānau ʻana. Ma kahi o 36 mau pule, hoʻomaka ke poʻo o ke pēpē e neʻe i lalo i kou wahi pelvic. Ua kapa ʻia kēia ʻo "lightening." Noho ke pēpē ma kēia kūlana poʻo i lalo no nā pule ʻelua i hala.
ʻAʻole wale kēlā, akā he nui nā mea koʻikoʻi ʻē aʻe e hana nei i kēia manawa. Hiki i ka pēpē ke:
- E wehe i kou mau maka a ʻike.
- E hoʻolohe i nā leo.
- E omo i kou manamana nui.
- Uē
- E minoʻaka.
Ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o ka lolo o ka pēpē. Ua oʻo piha nā māmā a me nā puʻupaʻa. Ke loaʻa nei i ke kino ka nui o nā ʻiʻo a ke piʻi nei ka momona o ke kino i kahi o 16%. Ua palupalu iki nā iwi o ke poʻo ma luna o ke poʻo, kahi e maʻalahi ai ka hānau ʻana . I kēia manawa, he mau maka polū ka hapa nui o nā pēpē, a puka mai ko lākou kala maoli i kekahi mau pule ma hope o ka hānau ʻana. Ua ulu nā kui a hiki i nā wēlau o nā manamana lima. Inā he keikikāne, ua iho nā testicles i loko o ka scrotum.
I loko o kēia manawa, hana ʻia kahi uhi keʻokeʻo waxy i kapa ʻia ʻo `vernix caseosa` e pale i ka ʻili o ka pēpē. Eia kekahi, hāʻule ka lauoho lahilahi a downy ma ke kino o ka pēpē (i kapa ʻia ʻo `lanugo`) a aneane nalowale loa i nā pule he 40.
He aha nā loli āu e manaʻo nei i loko o kou kino a he aha kāu e hana nei e pili ana iā lākou?
Hiki i kou kino ke ʻike i nā ʻano ʻoluʻolu ʻole like ʻole i kēia manawa. ʻO kēia nā mea e hana ʻia i ka wā e ulu ana kāu pēpē. E nānā kākou i ke ʻano o ia mau mea a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e pili ana iā lākou.
| ʻOkoʻa / hiʻohiʻona | Ka wehewehe maʻalahi a me nā kuhikuhi |
|---|---|
| ʻO ka ʻeha a me ka ʻeha o ka ʻōpū | I ka ulu ʻana o ke pēpē, ua emi ka hakahaka ma ka ʻōpū. Hiki i kēia ke hana i nā ʻehaʻeha liʻiliʻi. Hiki ke paʻakikī ke huli i kekahi ʻaoʻao i ka wā e hiamoe ana i ka pō. Hiki nō hoʻi ke manaʻo he paʻakikī iki ka hanu hohonu. |
| ʻEha hope | Hoʻokomo ke kaumaha i hoʻonui ʻia i ke kaomi ma ke kua. Hiki ke loaʻa ka ʻeha i ka wā e wehe ai nā ligaments ma ka ʻāpana groin i ka hoʻomākaukau no ka hānau ʻana. E mālama pono i kou kua i ka wā e noho ana ma kahi noho. E hoʻohana i kahi noho me ke kākoʻo maikaʻi o ke kua. I ka wā e hiamoe ai i ka pō, e huli ma kou ʻaoʻao a kau i kahi uluna ma waena o kou mau wāwae. E ʻaʻahu i nā kāmaʻa ʻoluʻolu me nā kuʻekuʻe wāwae haʻahaʻa. He mea maikaʻi nō hoʻi ke kau ʻana i kahi ʻōmole wai wela. E hōʻoia e nīnau i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hōʻeha. |
| Ke kahe koko iki | ʻO ke kahe koko iki ma ka hopena o ka hāpai ʻana i kekahi manawa he hōʻailona ia e hoʻomaka ana ka hānau ʻana. Eia nō naʻe, i kekahi manawa hiki ke lilo i hōʻailona o kahi mea ʻoi aku ka koʻikoʻi. No ka laʻana, he placenta previa a i ʻole ka placental abruption. No laila, inā he kahe koko iki kou, e kāhea koke i kāu kauka. |
| Nā ʻūmiʻi ʻo Braxton-Hicks | He mau ʻūmiʻi liʻiliʻi kēia e hiki mai ana me he mea lā e "hoʻomaʻamaʻa ana ʻoe." Ua like lākou me kahi "hoʻomehana" e hoʻomākaukau ana i kou ʻōpū no nā ʻeha hānau maoli. ʻAʻole lākou i ʻoi aku ka ikaika e like me nā ʻeha hānau maoli. Akā hele mai nā ʻeha hānau maoli a hele aku, a emi iho ka manawa ma waena o nā ʻūmiʻi. Inā ikaika loa kou ʻeha, a inā hoʻomau ia, e kamaʻilio me kāu kauka. |
| Ka hoʻonui ʻana o ka umauma a me ka hoʻokuʻu waiū | Ua ulu paha kou mau umauma ma kahi o 2 paona i kēia manawa. E ʻaʻahu i kahi pale umauma kākoʻo a palupalu. Ke kokoke ʻoe i ka hānau ʻana, e ʻike paha ʻoe i kahi wai melemele e puka mai ana mai kou mau nipples. Ua kapa ʻia kēia ʻo "colostrum," ka mea e hānai i kāu pēpē no nā lā mua. |
| Mimi pinepine | Ke ulu nui nei ke pēpē, a ke kaomi nei kona poʻo i kou ʻōpū mimi. ʻO ia ke kumu e pono ai ʻoe e hele pinepine i ka lua. Pono paha ʻoe e ala i nā manawa he nui i ka pō. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻokahe i kahi mimi liʻiliʻi ke ʻakaʻaka ʻoe a i ʻole ke kuni. He mea maʻamau kēia. Inā loaʻa iā ʻoe ka wela a i ʻole ka ʻeha i ka wā e mimi ai, he hōʻailona paha ia o kahi maʻi ʻōpū mimi. Inā pēlā, e haʻi i kāu kauka. |
| Pehu ʻana | Hiki ke paʻa kou mau wāwae, hiki ke pehu kou mau kuʻekuʻe wāwae a me kou maka. ʻO kēia no ka mea ke paʻa nei kou kino i ka wai. E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae i kou noho ʻana. E mālama i kahi uluna ma lalo o kou mau wāwae i kou hiamoe ʻana. Eia nō naʻe, inā loaʻa koke iā ʻoe ka pehu ʻokoʻa, he hōʻailona paha ia o kahi maʻi weliweli i kapa ʻia ʻo preeclampsia, no laila e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau. |
ʻO kekahi mau ʻokoʻa maʻamau ʻē aʻe
- Luhi: Ua emi iki ka ikehu i loaʻa iā ʻoe i ka lua o ka trimester a ua luhi paha ʻoe. E ʻai i ka meaʻai kaulike, e hana i kekahi mau hoʻoikaika kino māmā, a e noho i lalo a hoʻomaha ke manaʻo ʻoe ua luhi.
- Manaʻo e like me ʻoe e pōhaku ʻia ana a me ka paʻa ʻana o ka ʻōpū: Hoʻokumu ʻia kēia ʻano e ka hormone `(Progesterone)`. Mai ʻai i kahi ʻai nui i ka manawa hoʻokahi, akā e ʻai i nā ʻai liʻiliʻi i nā manawa he nui i ka lā. E hōʻemi i nā meaʻai ʻaila, ʻala, a me ka ʻawaʻawa. No ka paʻa ʻana o ka ʻōpū, e ʻai i nā meaʻai waiwai i ka fiber (nā huaʻai, nā mea kanu) a inu i ka wai he nui.
- Hemorrhoids: Nā aa koko pehu a puni ka anus. ʻO ka noho ʻana i loko o kahi pola wai wela e hāʻawi paha i ka hōʻoluʻolu. E nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻaila poni.
- Sciatica: He ʻano ʻeha aʻalolo e holo ana mai ke kua a i lalo o ka wāwae. Hiki ke hana ʻia kēia e ke kaomi ʻana ma luna o ke aʻalolo sciatic i ka wā e ulu ana ka pēpē. Nalo pinepine ia ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē .
- Nā māka kīkoʻo: Hiki ke ʻike ʻia kēia ma ka ʻōpū, nā umauma, a me nā puʻupuʻu. ʻAʻole loaʻa i nā kānaka a pau. Inā loaʻa, e mae mālie lākou ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē.
E hoʻomanaʻo, he mea maʻamau ka nui o kēia mau mea. Akā inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻeha ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawelawe, e kamaʻilio mau me kāu kauka.
Nā hōʻailona hōʻike e pono ai ka nānā koke ʻana!
Aia kekahi mau hōʻailona , inā ʻike ʻia lākou, ʻaʻole ʻoe e kali a hiki i kāu kipa ʻana i ke keʻena lapaʻau aʻe.Pono ʻoe e kāhea koke aku i kāu kauka. He hōʻailona paha kēia o kahi mea koʻikoʻi.
| E hoʻomaopopo koke i ke kauka! | |
|---|---|
| 🔴 | ʻEha nui o ka ʻōpū a i ʻole ke kuʻi ʻana |
| 🔴 | Ka luaʻi nui a i ʻole ka luaʻi ʻana |
| 🔴 | Ke kahe koko ʻana o ka wahine |
| 🔴 | ʻO ka poniuniu nui |
| 🔴 | ʻEha a wela paha i ka wā e mimi ai |
| 🔴 | Piʻi koke ke kaumaha (ʻoi aku ma mua o 3 kg i kēlā me kēia mahina) a i ʻole ʻaʻohe piʻi ʻana o ke kaumaha |
| 🔴 | Ka haki ʻana o ka wai (ka holo wikiwiki ʻana o ke kahe) |
Ke kali nei ʻoe i nā māhoe? He ʻōlelo aʻoaʻo kūikawā nāu
Inā ʻoe e kali ana i nā māhoe, e noʻonoʻo e pili ana i kēia mau mea.
- Ke koho ʻana i kahi stroller: ʻOi aku ka maikaʻi o ke hele ʻaoʻao a i ʻole ke hele pū? E hele i ka hale kūʻai a paʻi iki i nā mea ʻelua e ʻike i ka mea maʻalahi iā ʻoe ke hoʻohana.
- E kiʻi i ka ʻōlelo aʻoaʻo no ka hānai waiū:He paʻakikī ka hānai ʻana i ʻelua pēpē i ka waiū umauma, akā ʻaʻole hiki ʻole. E noi i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo ma mua.
- E nānā i kou pae hao: E nīnau i kāu kauka inā pono ʻoe e lawe i nā lāʻau hao. ʻEhā manawa ka nui o ka loaʻa ʻana o ka anemia hemahema hao i nā makuahine o nā māhoe.
- E makaʻala i nā hōʻailona o ka preeclampsia: ʻOi aku ka nui o ka pilikia o kēia ʻano ke hāpai ʻoe i nā māhoe. E haʻi koke i kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo, ka ʻike maka pohihihi, a i ʻole ka piʻi koke ʻana o ke kaumaha.
- E huli i kahi hui kākoʻo: E huli i kahi hui o nā makuahine o nā māhoe ma kou wahi. E ʻike ʻoe i ke kākoʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo a lākou e hāʻawi nei he waiwai nui.
Leka Lawe-Home
- ʻO ke kolu o ka trimester o ka hāpai ʻana ka ʻāpana hope loa, nani loa, a paʻakikī iki hoʻi o kāu huakaʻi. E mākaukau no nā loli i kēia manawa.
- ʻO ka ʻeha o ke kua, ka mimi pinepine, a me ka luhi nā hōʻailona maʻamau. E aʻo e pili ana i nā ala maʻalahi e hoʻoponopono ai iā lākou.
- E makaʻala mau i nā hōʻailona e like me ka ʻeha nui, ke kahe ʻana o ke koko, a me ka pehu koke. Inā ʻike ʻoe i kekahi mea e like me kēia , e kāhea koke aku i kāu kauka.
- Mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā nīnau liʻiliʻi a hopohopo paha āu e loaʻa ai. ʻO kou palekana a me ka palekana o kāu pēpē ka mea nui loa.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo