ʻO ka manaʻolana ʻana i kahi pēpē kekahi o nā manawa nani loa a he manawa weliweli iki hoʻi i ke ola o ka makuahine. ʻOiai no kekahi poʻe he ʻike hauʻoli loa ia, no kekahi poʻe he makaʻu nui ia i ka hānau keiki ʻana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i kēia makaʻu i ka hānau keiki ke hoʻolilo i mea paʻakikī ke hoʻomanawanui i ka ʻeha o ka hānau ʻana, a hiki nō hoʻi ke paʻakikī ke hoʻololi i ka manawa ma hope o ka hānau ʻana o kahi pēpē . Akā inā ʻike pono ʻia ʻoe a mākaukau maikaʻi, hiki i kēia huakaʻi ke maʻalahi ma mua o kou manaʻo. E nānā kākou pehea e hiki ai iā kākou ke hoʻomākaukau no kēia.
ʻO ka mea mua, e hoʻomaopopo pono kākou i nā pae o ka hana.
ʻEkolu mau pae nui o ka hānau ʻana. Inā ʻike ʻoe i ka mea e hana ʻia i kēlā me kēia pae, e maʻalahi iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka wā e hele ai i ka haukapila a me ka manawa e hānau ai i ka pēpē.
| Nā Pae o ka Hana | He aha ka mea e hana nei ma ʻaneʻi? |
|---|---|
| Kahua mua | I loko o kēia manawa, e hoʻonui mālie ʻia kou mau ʻūmiʻi i ka ikaika, e lōʻihi ka lōʻihi, a e hele pinepine mai. E hoʻonui pū ʻia ka ʻeha. ʻO kēia ʻeha e hoʻomaka ai kou cervix e wehe. Ke hoʻonui ʻia ma kahi o 4-5 kenimika, ke hānau nei ʻoe. |
| Ka lua o ka pae | I kēia manawa, ua hoʻonui piha ʻia kou cervix, ʻo ia hoʻi he 10 kenimika. ʻO kēia ka manawa e hoʻomaka ai ʻoe e paʻi. Hiki ke ʻoi aku ka pinepine o nā ʻeha i kēia manawa. E makemake maoli kou kino e paʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaha ma waena o kēlā me kēia ʻūmiʻi. Hiki i kēia pae ke mau a hiki i ʻelua hola. Hiki ke luhi loa. |
| Ke kolu o ka pae | Hana ʻia kēia ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē. I kēia manawa, ke haʻalele nei kou placenta i kou kino. E ʻeha mau nō ʻoe, akā, ʻaʻole ia e like me ka ʻino ma mua. |
He mea nui e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia kahua a aʻo hou e pili ana i ia mea i hiki iā ʻoe ke lanakila ma luna o kekahi mau makaʻu āu e loaʻa ai.
E hoʻomaʻamaʻa kākou i ke kino no ka hānau ʻana
He manawa kaumaha loa ka hāpai ʻana no ke kino. No laila, he mea nui loa ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo e pono ai no ka hānau ʻana. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha a me nā ʻeha i ka wā a ma hope o ka hānau ʻana.
- Hoʻoikaika Kino: E hana i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika ai i nā ʻiʻo i hoʻohana ʻia i ka wā hānau. Akā e hōʻoia e nīnau i kāu kauka a hana wale i nā hoʻoikaika kino āna i ʻae ai. ʻOi aku ka maikaʻi inā hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kōkua o kahi mea hoʻomaʻamaʻa loea.
- Yoga: He ala maikaʻi loa ka Yoga e hōʻemi ai i ka ʻeha i ka wā hāpai a hoʻomākaukau no ka hānau keiki ʻana. Hoʻolōʻihi a hoʻomaha kekahi mau kūlana yoga i nā ʻiʻo. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka palekana o ka loaʻa ʻana o kahi kumu aʻo yoga prenatal i loea i kēia.
E aʻo e kāohi i ke kaumaha.
He mea maʻamau ke kaumaha a me ka hopohopo i ka manaʻo e loaʻa kahi pēpē. Eia nō naʻe, ʻo ke kaumaha nui i ka wā hāpai hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha poʻo , ka hiamoe ʻole, a hoʻopilikia i ka ulu ʻana o ka pēpē.
No laila, he mea maikaʻi loa ka kaohi ʻana i ke kaumaha no ʻoe a me kāu pēpē.
Nā ala maʻalahi e hōʻemi ai i ke kaumaha
- Mālama ponoʻī: E hoʻokaʻawale i kekahi manawa i kēlā me kēia lā e hana i kahi mea āu e makemake ai, heluhelu i kahi puke, hoʻolohe i kahi mele, a i ʻole e hana i kahi mea e hauʻoli ai ʻoe.
- Hiamoe maikaʻi: E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka hiamoe āu e pono ai i ke ao.
- Hoʻoikaika Kino: E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, e kamaʻilio me kāu kauka a hana i ka hoʻoikaika kino kūpono.
- Noʻonoʻo pono: He mea maʻalahi loa kēia. Pili ia i ka hoʻoikaika ʻana i kou manaʻo i kēia manawa. E noʻonoʻo e noho ana ma kahi noho, e pani ana i kou mau maka, a e noʻonoʻo wale ana i kou hanu i loko a i waho. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia mau mea maʻalahi e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanawanui i nā ʻeha hānau a pale i nā kūlana e like me ke kaumaha postpartum e hiki ke hana ma hope o ka hānau ʻana.
E aʻo e pili ana i nā kūlana e kōkua ai i ka hānau ʻana.
Inā he hānau ʻana ma ke ʻano he ʻōpū, nā ʻeha hānauAia kekahi mau kūlana e hiki ke kōkua i ka hōʻemi a me ka maʻalahi o ka hānau ʻana. I ka wā hānau cesarean, hoʻokahi wale nō kūlana āu e noho ai. Inā ʻike ʻoe e pili ana i kēia mau kūlana ma mua, hiki iā ʻoe ke koho i ka mea maʻalahi loa iā ʻoe.
- Ke kukuli ʻana: ʻO ke kukuli ʻana me ka hoʻohana ʻana i ka pōpō hānau e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha hope a kōkua i ka wehe ʻana i ka pelvis.
- Ke kū a me ka hele wāwae: ʻO ke kū ʻana a me ka hele wāwae i ka wā mua e hiki ke hōʻemi i ka manawa i hoʻolilo ʻia ma ia kahua.
- Ke hiamoe ʻana ma kou ʻaoʻao: He kūlana maikaʻi kēia e hoʻomaha ai i ka pae mua. E kau i kahi uluna ma waena o kou mau wāwae.
- Kūlou i mua: Hāʻawi kēia i ka hōʻoluʻolu mai ka ʻeha hope.
- Kūlou a me nā poho lima i lalo: Hoʻemi kēia kūlana i ke kaomi ma ke kua a hoʻomaikaʻi i ka lako oxygen i ka pēpē.
- Kūlou: Wehe maikaʻi kēia i ka pelvis a hāʻawi i ka pēpē i kahi e pono ai e iho i lalo.
Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kēia mau kūlana ma mua a ʻike i ka mea ʻoluʻolu loa iā ʻoe.
E hoʻomākaukau kākou i ka ʻeke a kākou e lawe nei i ka haukapila.
Inā ʻoe e hele ana i ka haukapila e loaʻa ai kāu pēpē, he mea nui loa ia e hoʻopiha mua i kahi ʻeke me nā mea e pono ai. E hoʻomākaukau i kēia ʻeke ma kahi o hoʻokahi mahina ma mua o ka lā hānau. No ka mea, i kekahi manawa hiki ke hānau mua ʻia ka pēpē.
| Nā mea āu e pono ai | Nā mea e pono ai ka pēpē |
|---|---|
|
|
| Nā mea ʻē aʻe e hiki iā ʻoe ke lawe mai:He puke, he mea e hoʻolohe ai, he uluna ʻoluʻolu nou, he kapa moe keu. | |
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ke kelepona ʻana i ka haukapila āu e komo ai a nīnau i nā mea a lākou e hāʻawi ai iā ʻoe i loko o kou lumi. Ma kēlā ala hiki iā ʻoe ke pale aku i ka lawe ʻana i nā mea pono ʻole me ʻoe.
E hoʻolālā kākou e lawe mai i ke pēpē i ka home.
He hanana nui ka lawe ʻana mai i kahi pēpē i ka home. He mea hōʻoluʻolu nui ia inā loaʻa iā ʻoe ke kākoʻo mai kāu kāne, ʻohana, a me nā hoaaloha. Me kā lākou kōkua, hiki iā ʻoe ke noi i ke kōkua me nā hana o ka home a me ka mālama ʻana i ke pēpē.
Eia kekahi, he mea nui e mālama i kou home i ka maʻemaʻe a me ka hoʻonohonoho pono ma mua o ka hiki ʻana mai o ka pēpē. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e hoʻomākaukau i kekahi mau meaʻai maʻalahi e hoʻomākaukau a mālama iā lākou i loko o ka pahu hau. Ma kēlā ʻano, ʻaʻole ʻoe e hopohopo e pili ana i ka meaʻai i nā lā mua.
He kuleana nui ka hoʻokipa ʻana i kahi pēpē i ka honua nei, akā me ka hoʻomākaukau kūpono a me ke kākoʻo, hiki i kēia huakaʻi ke lilo i mea kupaianaha.
Leka Lawe-Home
- E ʻike pono i nā pae ʻekolu o ka hānau keiki ʻana. E hōʻemi kēia i kou mau makaʻu a hoʻonui i kou hilinaʻi iā ʻoe iho.
- E kamaʻilio me kāu kauka a hana i nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi a i ʻole yoga i kūpono no ka hāpai ʻana.
- He mea maʻamau ke kaumaha, akā ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano e hoʻokele ai (e like me ka noʻonoʻo pono) hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanawanui i ka ʻeha o ka hānau ʻana.
- E aʻo e pili ana i nā kūlana e maʻalahi ai ka hānau keiki ʻana a hoʻomaʻamaʻa iā lākou ma mua.
- E hoʻomākaukau mua i kāu ʻeke haukapila.
- ʻO ka hoʻolālā ʻana no ke kōkua ma hope o ka hoʻi ʻana mai o ka pēpē i ka home e hōʻemi nui i kou kaumaha.
- Inā loaʻa kekahi pilikia a kānalua paha, mai hilahila a kamaʻilio me kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo