Ke huki nei hoʻi ʻoe i kou lauoho me ke kumu ʻole? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia (Trichotillomania)!

Loaʻa iā ʻoe kekahi manawa kahi maʻa o ka huki ʻana a i ʻole ka huki ʻana i kou lauoho ponoʻī? Malia paha hana ʻoe i kēia me ka ʻike ʻole, a i ʻole hiki ke hana ʻia ke kaumaha a hopohopo paha ʻoe. He maʻa liʻiliʻi wale nō kēia, a i ʻole he mea hohonu aʻe? I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i ka `(Trichotillomania)` (Trichotillomania) ʻo ia hoʻi kahi maʻi noʻonoʻo e pili ana i kēia ʻano huki lauoho. Kapa pū kekahi poʻe iā ia he `(TTM)` no ka pōkole.

He aha ka `(Trichotillomania)`? I ka ʻōlelo maʻalahi...

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo `(Trichotillomania)` kahi maʻi noʻonoʻo kahi e manaʻo ai ke kanaka i ka makemake nui e huki a uhaʻi paha i ko lākou lauoho ponoʻī, he mea paʻakikī ke kāohi. Ua hoʻokaʻawale ʻia ʻo ia he maʻi e pili ana i ka māhele o `(Obsessive-Compulsive Disorder)` a i ʻole `(OCD) `. Inā lilo kēia maʻi i mea koʻikoʻi, hiki iā ia ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole i ka hauʻoli o ke kanaka, ka hiki ke hoʻokō i ke ola o kēlā me kēia lā ma ke ʻano maʻamau, ʻo ia hoʻi, ke ʻano o ke ola.

ʻO ka huaʻōlelo "trichotillomania" mai nā huaʻōlelo Helene ʻekolu:

• `Tricho` (Tricho): 'o ia ho'i "lauoho" .
• `Tillo`: ʻo ia hoʻi "e huki/wehe" .
• `Mania`: ʻo ia hoʻi "ka hana a i ʻole ka hana nui loa i hiki ʻole ke hoʻōki ʻia."

No laila, i ka wā e hui pū ʻia ai kēia mau huaʻōlelo, loaʻa i kēia kūlana kona inoa.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o ka Trichotillomania a me ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)?

ʻOiai ʻo `(Trichotillomania)` no ka māhele nui ʻo `(Obsessive-Compulsive Disorder)`, he ʻokoʻa iki kona mai `(OCD). E nānā kākou i ke ʻano o lākou:

• Nā Manaʻo Pinepine i Hoʻopaʻa ʻole ʻia (Obsessions): ʻO ke kanaka me `(OCD)` he mau manaʻo a makemake paha i hiki ʻole iā lākou ke hoʻomalu a ʻaʻole lākou makemake. Eia naʻe, ʻaʻohe `(Obsessions)` i ia mau `(Obsessions).`
• Manaʻo o ka leʻaleʻa/hōʻoluʻolu: Manaʻo ka poʻe me `(Trichotillomania)` i kahi manaʻo o ka hōʻoluʻolu, i kekahi manawa hauʻoli hoʻi, ke huki lākou i ko lākou lauoho. Eia naʻe, i loko o `(OCD)`, ʻaʻole ʻike ʻia kēia ʻano leʻaleʻa.

ʻO wai ka mea i hoʻopilikia nui ʻia e kēia kūlana?

ʻO kēia kūlana, i kapa ʻia ʻo "Trichotillomania", he mea maʻamau ia i nā keiki ʻōpio a me nā ʻōpio . I nā keiki ʻōpio loa a me nā pēpē, nalo pinepine ia ma hope o kekahi manawa. Eia nō naʻe, hoʻomaka ia e lilo i mea koʻikoʻi ma waena o nā makahiki 10 a me 13.

I waena o nā keiki ʻōpio, ʻike like ʻia kēia ʻano ma nā kāne ʻelua . Eia nō naʻe, i waena o nā pākeke, ʻoi aku ka maʻamau o nā wahine ma mua o nā kāne. Wahi a kekahi mau hōʻike, hiki iā ia ke hoʻopilikia a hiki i ka ʻeiwa mau wahine no kēlā me kēia kāne.

Pehea ka maʻamau o kēia?

ʻAʻole maʻamau ka Trichotillomania. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi e pili ana ia ma waena o 0.5% a me 3.4% o nā pākeke.Hiki ke kū mai kēia kūlana i kēlā me kēia manawa o ko lākou ola.

Pehea ka hopena o kēia maʻi i kou kino?

ʻO ka poʻe me ka "Trichotillomania" e huki i ko lākou lauoho ponoʻī me ke kāohi ʻole ʻia, maʻamau hoʻokahi lauoho i ka manawa. Hoʻomau ka nui o ka poʻe i ka huki ʻana i ka lauoho mai ka wahi hoʻokahi. ʻO nā wahi maʻamau o ka nalowale o ka lauoho:

• Poʻo poʻo
• Nā maka maka
• Nā kuʻemaka
• a me ka lauoho pubic

Hoʻololi ke ʻano o kēia hopena i nā keiki me ka makahiki. I kekahi manawa, hiki i nā keiki ʻōpio ke huki i ko lākou lauoho ma kēia ʻano e hōʻoluʻolu iā lākou iho. I kēlā mau hihia, e nalowale ke ʻano i ka wā e ulu ai nā keiki a ʻaʻole ia e hōʻeha nui. Eia nō naʻe, inā loaʻa kēia ʻano i nā ʻōpio a me nā pākeke, hiki iā ia ke hana i nā pilikia koʻikoʻi loa .

Nā hopena i ke olakino noʻonoʻo

Nui ka poʻe me ka `(Trichotillomania)` e hilahila, hopohopo, a me ka hewa e pili ana i ko lākou kūlana. Hiki i kēia ke hoʻopilikia i kā lākou hana a me nā pilina pili kanaka. ʻAʻole nui ka poʻe e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau ma muli o kēia hilahila.

ʻAno ʻai lauoho `(Trichophagia)`

He ʻano kūikawā kēia. Ma kahi o 20% o ka poʻe me ka `(Trichotillomania)`, ʻo ia hoʻi, ma kahi o hoʻokahi i loko o ʻelima, ʻai i ko lākou lauoho ma hope o ko lākou kahi ʻia ʻana . Kāhea mākou i kēia `(Trichophagia)` (Trichophagia). Ma ka ʻōlelo Helene, ʻo "phagia" ke ʻano o "ʻai ʻana".

He mea weliweli iki kēia, no ka mea, ʻo ka moni ʻana i kēia lauoho hiki ke hana i nā poloka e like me ka hairball i loko o nā ʻōpū. I kekahi manawa hiki i kēia ke hoʻoweliweli i ke ola, a koi pinepine ʻia ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono i ka pōʻino i hana ʻia e kēia mau poloka.

I ka manawa pinepine, ʻoiai ke haʻi aku ka poʻe i kā lākou kauka e pili ana i ka "Trichotillomania", kānalua iki lākou e kamaʻilio e pili ana i kēia ʻai lauoho. ʻO ke kumu o kēia, manaʻo lākou he pono lākou e haʻi aku i ke kauka i kahi mea koʻikoʻi i ka wā hiki iā lākou ke hilinaʻi iki iā ia.

Ka hōʻino ʻana i ka lauoho, ka ʻili, a me nā ʻiʻo

ʻO ka poʻe e huki ana i ko lākou lauoho e hōʻino pinepine i ko lākou ʻili a me nā ʻiʻo ma lalo ona , ʻoiai inā hoʻohana lākou i nā mea hana e like me nā tweezers. ʻO kēia hōʻino i ka ʻili i kekahi manawa e pono ai ke ʻoki ʻana e like me ke kāpili ʻana i ka ʻili. ʻO ka hōʻino i ka ʻili i hana ʻia e ka huki ʻana i ka lauoho i kekahi manawa hiki ke alakaʻi i ka nalowale mau loa o ka lauoho .

He aha nā hōʻailona o ka `(Trichotillomania)`?

Wahi a nā alakaʻi o ka American Psychiatric Association, pono e hoʻokō ʻia nā pae hoʻohālikelike ʻelima e hiki mai ana no ka ʻike ʻia ʻana me Trichotillomania:

1. Ka hāʻule ʻana o ka lauoho ma muli o ka hāʻule pinepine ʻana o ka lauoho.

2. Ua hoʻāʻo paha ʻoe i nā manawa he nui e hoʻōki a hōʻemi paha i kēia ʻano.

3. Manaʻo e loaʻa ana ka hopena maikaʻi ʻole o kēia wehe ʻana i ka lauoho i ke ola o kekahi, ʻoiai ka hana a me ke ola kaiaulu.

4. ʻAʻole pono ka hāʻule ʻana a me ka lahilahi ʻana o ka lauoho ma muli o kekahi maʻi ʻē aʻe (no ka laʻana, he maʻi ʻili).

5. ʻAʻole pono ke huki lauoho ma muli o kekahi maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe. (No ka laʻana, ma ke ʻano e like me `(Body Dysmorphia)`, manaʻo paha ke kanaka he pilikia me ko lākou helehelena a huki i ko lākou lauoho e hoʻoponopono. ʻAʻole ia he `(Trichotillomania)`.)

ʻO kekahi poʻe me ka trichotillomania e huki koke i ko lākou lauoho . Eia kekahi laʻana, huki lākou i ka lauoho he ʻokoʻa ke kala mai ke koena, a i ʻole inā manaʻo ʻia ua huki ʻia. Huki koke kekahi i ko lākou lauoho, me ka ʻike ʻole .

He aha nā kumu o ka `(Trichotillomania)`?

ʻOiai ke kānalua nei nā loea i kekahi mau kumu e hiki ke kuleana no kēia, ʻaʻohe kumu paʻa i loaʻa . ʻO kekahi o nā kumu i manaʻo ʻia:

• ʻIke Hoʻoilina: Ua manaʻo ʻia ua hiki ke hana ʻia kēia maʻi e kekahi mau hoʻololi ʻana i loko o ka DNA. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku e hōʻoia i kēia.
• Nā loli i ke ʻano o ka lolo a i ʻole ke kemika: Hiki i ka poʻe me ka trichotillomania ke loli i kekahi mau ʻāpana o ka lolo a i ʻole nā ​​​​loli i ka kemika o ka lolo.
• ʻAno hana hoʻoponopono: Wahi a ka poʻe he nui ua hoʻomaka ia ma hope o kahi manawa kaumaha o ko lākou ola. Wahi a kekahi ua hoʻomaka lākou e huki i ko lākou lauoho no ka luhi a i ka hala ʻana o ka manawa ua lilo ia i mea maʻamau.

Nā kūlana ʻē aʻe e hiki ke hana me ka "Trichotillomania"

ʻO ke kanaka me ka trichotillomania, he nui paha nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe i ka manawa like. Hiki i kēia mau mea ke lilo i mau kūlana ʻokoʻa a i ʻole i hoʻokumu ʻia e ka trichotillomania (ʻoi aku ka hopohopo a me ke kaumaha). ʻO kekahi o kēia mau mea:

• `(OCD)` (He kuhi hewa pinepine kēia i hāʻawi ʻia i ka poʻe me `(Trichotillomania)`)
• Ka maʻi kaumaha nui
• Nā maʻi hopohopo
• Nā Maʻi Hoʻohana Mea ʻona

He mea laha anei kēia?

ʻAʻole, ʻaʻole he maʻi lele ka `(Trichotillomania)`. A ʻaʻole hiki ke laha aku i nā poʻe ʻē aʻe. ʻOiai ke manaʻo nei kekahi poʻe loea hiki ke hoʻoilina ʻia mai nā mākua mai, pono ka noiʻi hou aku e hōʻoia i kēia.

Pehea e ʻike ai i ka `(Trichotillomania)`?

I ka wā e ʻike ai i kēia maʻi, e hana kāu kauka i kahi hoʻokolokolo kino e nānā i nā hōʻailona o ke ʻano. E nīnau pū lākou iā ʻoe i nā nīnau e pili ana i kou mōʻaukala olakino, nā kūlana o kēia manawa, a me nā mea ʻē aʻe e pili ana i ia.

He maʻalahi ka ʻike ʻana i ka maʻi Trichotillomania. Eia nō naʻe, no ka mea, hūnā pinepine ka poʻe me ia no ka hilahila , hiki ke paʻakikī i ke kauka ke ʻike iā ia ma ka nīnau wale ʻana i nā nīnau. No laila he mea kōkua kekahi hoʻāʻo ʻili kūikawā.

He aha ke ʻano o nā hoʻokolohua e hana ʻia?

I kekahi mau hihia, hiki ke hana ʻia kahi hoʻāʻo i kapa ʻia he punch biopsy e hōʻoia i ka hōʻoia ʻana o ka trichotillomania. Pili kēia i kāu kauka e lawe i kahi hāpana liʻiliʻi o kou ʻili a hoʻouna iā ia i kahi lab no ka hoʻāʻo ʻana. Hiki i kēia hoʻāʻo ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana inā he mau maʻi ʻili ʻē aʻe kāu e hoʻoulu ai i kou hāʻule lauoho a i ʻole ka huki lauoho.

Inā kānalua kāu kauka he paʻa kou ʻōpū ma muli o ka lauoho āu i moni ai, hiki iā lākou ke hana i nā hoʻokolohua ʻē aʻe. No ka laʻana, nā hoʻokolohua kiʻi e like me ka CT scan , a me nā hoʻokolohua koko e nānā i ka anemia.

Pehea e hiki ai ke mālama ʻia kēia? Hiki ke ho'ōla loa ʻia?

ʻO ka mālama ʻana no ka trichotillomania e pili pinepine i ka hui pū ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā ​​​​mea ʻelua . Hōʻike ka noiʻi o kēia manawa e hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e mālama i nā maʻi noʻonoʻo ʻē aʻe ke kōkua pū me ka trichotillomania. Eia nō naʻe, pono ka noiʻi hou aku ma mua o ka hiki ke ʻōlelo ʻia kekahi lāʻau lapaʻau kikoʻī ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau maʻamau.

He aha nā ʻano lāʻau lapaʻau a me nā ʻano lapaʻau e hoʻohana ʻia?

I ka manawa pinepine, ʻaʻole lawa ka lāʻau lapaʻau wale nō e mālama ai iā Trichotillomania. Hiki i nā kauka ke hoʻohana i ka lāʻau lapaʻau, ke aʻo ʻana, a i ʻole ka hui pū ʻana o nā mea ʻelua.

Nā lāʻau lapaʻau

Aia kekahi mau ʻano lāʻau lapaʻau e hiki ke hāʻawi ʻia no Trichotillomania, ma ke ʻano hoʻokahi a i ʻole i hui pū ʻia me nā lāʻau ʻē aʻe:

• Nā Lāʻau Hoʻēmi i ke Koʻikoʻi: ʻO nā lāʻau lapaʻau e like me SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) a me Tricyclic Antidepressants hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka makemake e huki i ka lauoho.
• Nā lāʻau lapaʻau antipsychotics: Kōkua kēia mau lāʻau lapaʻau i ka hoʻihoʻi ʻana i ke kaulike kemika i loko o kou lolo. ʻOiai ke kuhikuhi nei ko lākou inoa ua hoʻohana ʻia lākou no hoʻokahi mea wale nō, hoʻohana maoli ʻia lākou e mālama i nā kūlana he nui, me ka dementia, ka maʻi bipolar, a me ka schizophrenia.
• Nā lāʻau hoʻōla i ka ʻōhū: Hāʻawi pinepine ʻia kēia mau lāʻau lapaʻau e mālama i nā maʻi hopu e like me ka maʻi epilepsy a me nā maʻi ʻē aʻe e pili ana i ka neʻe ʻana o nā ʻiʻo. Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke kōkua me ka trichotillomania.
• Nutraceuticals: ʻO kēia nā huahana meaʻai, e like me nā mea hoʻohui amino acid, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i nā kūlana olakino.

Nā Lapaʻau Kūkākūkā

Aia kekahi mau ʻano aʻoaʻo e hiki ke kōkua me ka `(Trichotillomania)`:

• Lapaʻau Hoʻohuli ʻAno: Hoʻomaopopo kēia ʻano hana iā ʻoe i kāu ʻano a me nā ʻano hana. Ma ka hoʻomaopopo ʻana iā ʻoe i kēia, ua aʻo ʻia ʻoe e uhaki i nā ʻano maʻamau, e like me ka huki lauoho. ʻO kēia ʻano hana ka mea kūleʻa loa o nā koho lapaʻau no ka "Trichotillomania".
• Hoʻōla hui a me nā hui kākoʻo hoa:Hiki i nā poʻe me ka trichotillomania ke pōmaikaʻi mai ka hui hoʻōla kūikawā a i ʻole nā ​​​​hui kākoʻo.

Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e pili ana i ka `(Trichotillomania)`

Pono paha ka poʻe me ka hāʻule lauoho a i ʻole ka ʻeha ma muli o ka trichotillomania e ʻike i nā kauka a me nā loea ʻē aʻe. I kekahi manawa hiki i kahi dermatologist ke kōkua i ka mālama ʻana i nā pilikia ʻili e pili ana a i ʻole ka hōʻino. Hiki i nā kauka ʻoki plastik a me nā hana hou ke kōkua me nā kaʻina hana e like me ke kāpili ʻili e hoʻoponopono i nā wahi i hōʻino ʻia. Hiki i nā kauka ʻē aʻe ke hāʻawi i nā hoʻonā hoʻoulu hou lauoho; akā naʻe, ʻaʻole hiki ke koho mau ʻia ka hoʻoulu hou ʻana o ka lauoho.

He aha nā pilikia/nā hopena ʻaoʻao o ka lāʻau lapaʻau?

Aia nā hopena ʻaoʻao o nā lāʻau lapaʻau i ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau, kou mōʻaukala olakino, a me kou kūlana. Hiki i kāu kauka ke haʻi hou aku iā ʻoe e pili ana i nā hopena ʻaoʻao hiki, nā kumu pilikia, a me nā mea e hana ai inā ʻike ʻoe i kekahi. ʻO lākou ke kumu ʻike maikaʻi loa e pili ana i kēia , no ka mea hiki iā lākou ke hoʻopilikino i ka ʻike i kāu mau pono olakino, ke kūlana, a me ke kaiapuni.

Pehea wau e mālama ai iaʻu iho/hoʻokele i nā hōʻailona?

ʻAʻole ʻo Trichotillomania kahi maʻi e pono ai ʻoe e ʻike ponoʻī . ʻO kēia no ka mea hiki i kahi kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo i aʻo ʻia a ʻike ʻia ke hoʻoholo inā he Trichotillomania kou a i ʻole kekahi maʻi olakino ʻē aʻe. ʻAʻole hoʻi he manaʻo maikaʻi ke mālama iā ia ma kāu iho . ʻO ka lāʻau lapaʻau a me ke aʻo ʻana e koi pinepine i ka ʻōlelo aʻoaʻo a i ʻole ke alakaʻi a ke kauka.

ʻEhia ka manawa e ʻoi aku ai koʻu maikaʻi ma hope o ka lāʻau lapaʻau?

ʻOkoʻa loa ka manawa e pono ai iā ʻoe e ʻoluʻolu me ka lāʻau lapaʻau, ke aʻo ʻana, a i ʻole nā ​​​​mea ʻelua mai kēlā kanaka a kēia kanaka . Hiki i kāu kauka ke haʻi hou aku iā ʻoe e pili ana i nā mea hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka wā o ka mālama ʻana, a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua iā ʻoe ma ke kaʻina hana.

Inā loaʻa iaʻu kēia maʻi, he aha kaʻu e manaʻo ai?

ʻAʻole maʻamau ka Trichotillomania he mea hoʻoweliweli i kou olakino kino (koe wale nō i nā hihia kakaikahi, ʻoiai inā he poloka ka ʻōnaehana hoʻoheheʻe ʻana o ke kanaka ma muli o ka lauoho i moni ʻia). Eia nō naʻe, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui a hōʻino i kou olakino noʻonoʻo a me ke ʻano o ke ola .

Hoʻalo pinepine ka poʻe me ka trichotillomania i ka mālama ʻana no ka mea ua hilahila lākou a hewa paha no ke ʻano. ʻO ka poʻe e pale a hoʻopaneʻe paha i ka mālama ʻana, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ka nalowale mau o ka lauoho, ka ʻeha, a me nā pilikia olakino noʻonoʻo koʻikoʻi.

Pehea ka lōʻihi o ke ola ʻana o ka `(Trichotillomania)`?

ʻOiai ua kaupalena ʻia, ua hōʻike ka noiʻi he awelika o 22 mau makahiki ka poʻe me ka trichotillomania i kēia maʻi. I kekahi mau hihia, hiki i ke kūlana ke lilo i pilikia no ke ola holoʻokoʻa. Ua wehewehe pū ka poʻe i ke kūlana me he mau "paepae" e hele mai a hala i ka hala ʻana o ka manawa. Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻo ka ʻike mua a me ka mālama ʻana ke ala maikaʻi loa e kaupalena ai i ka lōʻihi o ke kūlana a me ka hopena ʻino o kou ola.

He aha ka manaʻo no kēia kūlana?

ʻO ka hiʻohiʻona holoʻokoʻa no kēia maʻi e pili ana i ka makahiki o ka mea nona ia. Loaʻa i nā pēpē a me nā keiki liʻiliʻi ka hiʻohiʻona maikaʻi loa i ka wā e pili ana i ka trichotillomania , a nalo pinepine ke ʻano ma kāna iho.

Eia nō naʻe, i ka wā e ʻelemakule ai ke kanaka - ʻoiai mai ka wā ʻōpiopio a i mua - ʻoi aku ka paʻakikī o ka mālama ʻana i ke ʻano. ʻAʻole pinepine ʻo Trichotillomania i mea hoʻoweliweli i ke ola ma kāna iho. Eia nō naʻe, hiki ke koʻikoʻi loa ka hopena i ke ola o ke kanaka, ʻoiai ko lākou olakino noʻonoʻo. No laila, he mea nui loa ka ʻike mua ʻana i ka maʻi a hoʻomaka i ka mālama ʻana.

Pehea e hiki ai iaʻu ke hōʻemi a pale aku paha i kēia pilikia?

He maʻi olakino noʻonoʻo ʻo Trichotillomania, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole ia he mea hiki ke pale ʻia . A ʻaʻohe ala e hōʻemi ai i ka pilikia o ka loaʻa ʻana.

Pehea wau e mālama ai iaʻu iho?

Inā loaʻa iā ʻoe ka trichotillomania, he mea nui e ʻike i ke kauka (a i ʻole nā ​​kauka) nona ka hoʻomaʻamaʻa kūikawā a me ka ʻike i ka mālama ʻana i ke kūlana. Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa e pili ana i ka mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i ka hopena o ke kūlana i kou ola.

ʻO ka mea maʻamau, ʻōlelo nā kauka i kēia mau mea:

• E ʻoiaʻiʻo e pili ana i kāu mea e ʻike nei. ʻO Trichotillomania kahi maʻi olakino e hoʻopilikia i kou noʻonoʻo a me kou ʻano. E like me kāu e ʻike ai i ke kauka inā he lima a wāwae paha kou i haki a i ʻole kahi maʻi pepeiao, pono ʻoe e ʻike i ke kauka no nā maʻi olakino noʻonoʻo e like me trichotillomania. Hiki iā lākou ke mālama i kou kūlana a kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i nā manaʻo maikaʻi ʻole āu e ʻike nei.
• E ʻike i kāu(mau) kauka e like me ka mea i ʻōlelo ʻia. He mea nui loa kēia no nā kau hoʻōla a me nā manawa hoʻonohonoho olakino noʻonoʻo ʻē aʻe.
• Inā ua kuhikuhi ʻia ʻoe i ka lāʻau lapaʻau, e lawe pololei e like me ke kuhikuhi ʻia. Hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kōkua pinepine i ka hōʻemi ʻana i ka pinepine a i ʻole ka ikaika o kou manaʻo e huki i kou lauoho.

Āhea wau e hele ai i ka lumi pilikia (ER)?

ʻO ka poʻe me ka trichotillomania e moni ana i ka lauoho e piʻi aʻe ka pilikia o ka poloka ʻana o ka ʻōpūHiki i kēia mau ālai ʻana ke alakaʻi pinepine i nā pilikia koʻikoʻi, i kekahi manawa he mea hoʻoweliweli i ke ola. Hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona ma lalo nei me kahi ālai ʻana, a inā loaʻa iā ʻoe, pono ʻoe e kāhea i kāu kauka a hele paha i ka haukapila:

• Loli ke kala o kou noho i ʻōmaʻomaʻo ʻeleʻele a ʻeleʻele paha .
• Ka luaʻi a me ka luaʻi.
• Ka pohō kaumaha i wehewehe ʻole ʻia a i ʻole i manaʻo ʻole ʻia.
• Ka maʻi kahe a i ʻole ka paʻa ʻana o ka ʻōpū.
• ʻEha a ʻoluʻolu ʻole paha ka ʻōpū.

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

Hiki i ka Trichotillomania, a i ʻole ka huki lauoho, ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i kou olakino noʻonoʻo. Hilahila pinepine ka poʻe me kēia maʻi a hewa no ia mea. Inā loaʻa iā ʻoe ka trichotillomania, a inā ʻike ʻoe i kekahi mea nona, he mea nui e hoʻomanaʻo he maʻi lapaʻau kēia a he paʻakikī loa ka kaohi ʻana a i ʻole ka hoʻōki ʻana i ka huki lauoho ma kāu iho.

Akā, me ka mālama kūpono, hiki iā ʻoe ke kaupalena i ka nui o ka manawa āu e huki ai i kou lauoho a hoʻōki loa paha. A laila hiki iā ʻoe ke kālele i nā mea nui iā ʻoe, me ka hopohopo ʻole a hilahila ʻole paha e pili ana i kou lauoho a me kou helehelena. Mai ʻeha wale, e ʻimi i ke kōkua lapaʻau i kēia lā.

ʻO Trichotillomania, ka hāʻule ʻana o ka lauoho, ka huki ʻana o ka lauoho, ke olakino noʻonoʻo, OCD, TTM, ka ʻai ʻana i ka lauoho, trichophagia