ʻAʻole anei e kōkua ana kāu lāʻau antidepressant iā ʻoe? E kamaʻilio kākou e pili ana i ia mea.

Ke lawe nei ʻoe i kahi lāʻau antidepressant no ke kaumaha? Inā pēlā, ua ʻike paha ʻoe he paʻakikī iki nā lā mua, a i ʻole nā ​​pule, o ka lawe ʻana i kēia lāʻau. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻaoʻao e like me ka dizziness, nausea, a me nā poho lima hou. ʻOiai he manawa ka hana o kēia lāʻau, e noʻonoʻo paha ʻoe, "Aia kekahi kumu e lawe ai i kēia lāʻau ma hope o ka ʻeha ʻana no hoʻokahi mahina?"

E hāʻawi i kekahi manawa e loaʻa ai ka lāʻau lapaʻau kūpono.

ʻO ka mea mua, e hoʻomanaʻo e ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo . Pono ʻoe e hāʻawi i kekahi manawa. Hana nā antidepressants e like me ke kanu ʻana i kahi mea kanu. He manawa pōkole ia e kupu mai ai, ulu a pua mai, ʻeā? Pēlā nō ia. Hoʻopilikia kēia mau lāʻau i nā neurotransmitters i loko o ko kākou lolo a he manawa iki e hoʻihoʻi i ko lākou kaulike.

Ma keʻano laulā, inā ʻaʻole ʻoe e ʻike i kekahi loli maikaʻi i kou ʻano ma hope o 6 a 8 mau pule, ʻaʻole paha ia ka lāʻau kūpono nāu. Akā, mai hopohopo. He mea maʻamau loa kēia.

ʻO ia hoʻi, ʻaʻole e loaʻa i ka 70 o 100 poʻe ka lāʻau lapaʻau mua i ka pololei. Akā, ʻaʻole ia manaʻo ʻaʻole lākou e hoʻomaikaʻi. Ma kahi o 20% o lākou e hoʻomaikaʻi ke hoʻololi lākou i kahi lāʻau antidepressant ʻē aʻe, a i ʻole ke hoʻohui lākou i kahi mea e like me ka talk therapy. Ke hoʻololi ke koena i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, i ka hopena , ʻoi aku ma mua o 70% o ka poʻe e ho'ōla loa ʻia mai ko lākou kaumaha.

No laila, ʻo ka mea nui loa, ʻaʻole e haʻalele koke . He mea nui e hoʻomau i ka launa pū me kāu kauka, e kamaʻilio e pili ana i kou manaʻo, a hana i nā hoʻololi e pono ai.

ʻO ke koʻikoʻi o ke kamaʻilio ʻana me kahi loea

I ka manawa pinepine, ʻo kā mākou kauka ʻohana (GP) paha ka mea mua e kuhikuhi mai iā mākou i kahi lāʻau antidepressant. ʻAʻohe hewa o ia mea. Akā i kekahi manawa, ʻo ke kamaʻilio ʻana me kahi kauka noʻonoʻo i loaʻa ka ʻike hohonu o nā lāʻau lapaʻau like ʻole, kā lākou dosages, a me nā hopena ʻaoʻao hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.

No ke aha he mea nui ka psychiatrist?

• Ke Hoʻoholo ʻana i ka Mahele Kūpono: I kekahi manawa ʻaʻole ka pilikia ka lāʻau lapaʻau āu e lawe nei, akā, ʻo ka nui. Hiki i nā kauka ke hoʻomaka mālie iā ʻoe ma kahi mahele haʻahaʻa. Ua kapa ʻia kēia ʻo "under-dosing." Hiki i ke kauka noʻonoʻo ke loiloi pololei i kou kūlana a hāʻawi iā ʻoe i ka nui kūpono. I kekahi manawa, ʻo ka hoʻonui iki ʻana i ka nui hiki ke hoʻoponopono i ka pilikia.
• Ke ʻike nei i nā kūlana ʻē aʻe:Hiki i ke kauka psychiatrist ke ʻike pono inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana e like me ka hopohopo a i ʻole ka maʻi panic me ke kaumaha.
• Ke hāʻawi nei i nā koho ʻē aʻe: Inā ʻaʻole holo pono kekahi lāʻau lapaʻau, hiki iā ia ke hoʻoholo e pili ana i ka lāʻau lapaʻau e hāʻawi aʻe, inā e hāʻawi pū i ʻelua mau lāʻau lapaʻau, a i ʻole e hoʻohui i ka 'Talk Therapy'.

E nānā inā he mau pilikia ʻē aʻe e hoʻopilikia ai i ka lāʻau lapaʻau.

I kekahi manawa ʻo ke kumu e hana ʻole ai ka antidepressant ma muli paha o kahi pilikia ʻē aʻe.

E mālama hoʻi i kou mau ʻano a me kou mau ʻano.

I kekahi manawa, hiki i kahi lāʻau lapaʻau i hana maikaʻi no ka manawa lōʻihi ke manaʻo e nalowale mālie ana. Ua kapa kekahi poʻe i kēia ʻo "Prozac poop-out." Akā i ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole ia ka lāʻau lapaʻau ke kumu, akā he mea ʻē aʻe i ko kākou nohona.

• Ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona a i ʻole ka lāʻau lapaʻau:He mea hoʻohaʻahaʻa ka waiʻona. ʻO ia hoʻi, hoʻonui ia i ke kaumaha. Inā ʻoe e inu i ka waiʻona i ka wā e lawe ana i kahi antidepressant, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i ka pono o ka lāʻau lapaʻau.
• Ke kaumaha ma ke ola: ʻO nā pilikia ma ka hana, nā pilikia ʻohana, a me nā pilikia kālā hiki ke hoʻonui i ko mākou pae kaumaha. A laila manaʻo paha mākou ʻaʻole e hana ana ka lāʻau lapaʻau.
• ʻAʻole lawa ka lāʻau: I ka hala ʻana o ka manawa, ʻaʻole hiki i kou kino ke ʻae i ka lāʻau.

I nā manawa e like me kēia, noi kekahi poʻe e hoʻonui i ka lāʻau lapaʻau. Akā no nā mea he nui, ʻo kekahi mau mahina o ka hoʻōla kamaʻilio e hāʻawi iā lākou i ka ikaika nui e hoʻomanawanui ai i kēia manawa paʻakikī.

E noʻonoʻo i ka hoʻoponopono kamaʻilio.

Ua hōʻike maopopo mai nā haʻawina ʻo ke kamaʻilio lapaʻau, me ka lāʻau lapaʻau, ke ala maikaʻi loa e lanakila ai i ke kaumaha.

ʻO kēia ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kou mau pilikia me ke kākāʻōlelo aʻoaʻo a kauka noʻonoʻo paha. ʻAʻole like ia me ke kamaʻilio wale ʻana me kahi hoaaloha. Aʻo ia iā ʻoe e ʻike i kou mau ʻano noʻonoʻo, e hoʻoponopono i nā pilikia o ke ola ma ke ʻano ʻokoʻa, a hoʻoikaika i nā pilina. ʻO 'Cognitive Therapy (CBT)' a me 'Interpersonal Psychotherapy (IPT)' ʻelua mau lāʻau lapaʻau i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema he pono.

E koho i ke ʻano lapaʻau e kūpono loa iā ʻoe.

I ka hopena, ʻo ka mea nui loa, ʻo kou makemake.

• E ʻōlelo paha kekahi poʻe, "ʻAʻole hiki iaʻu ke lawe i ka lāʻau lapaʻau."
• E ʻōlelo paha kekahi kanaka, "ʻAʻole au makemake e kamaʻilio e pili ana i koʻu mau pilikia me kahi malihini."

I nā manawa e like me kēia, ua maopopo ka hoʻoholo. Akā inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona koʻikoʻi loa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻai a hiamoe pono paha, ʻōlelo pinepine nā kauka iā ʻoe e hoʻomaka i ka lāʻau lapaʻau.

E hoʻomanaʻo, he pilikia paʻakikī loa ke kaumaha. Hoʻopili ʻia ia e nā kumu genetic, biological, a me nā hanana ola. ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻololi i ko mākou mau genes i ka manawa hoʻokahi. Akā hiki iā mākou ke aʻo pehea e hoʻoponopono ai i nā pilikia o ke ola. I kekahi manawa, ke kōkua ka lāʻau lapaʻau i kou ʻano e hoʻomaikaʻi iki, loaʻa iā ʻoe kahi manaʻolana hou a me ka ikaika. Hoʻomaka kēlā e hoʻololi i kāu mau pilina, kāu hana, a me kou manaʻo holoʻokoʻa i ke ola.