Loaʻa iā ʻoe kahi uaki akamai? A i ʻole ua ʻike anei ʻoe i kahi mea nānā hoʻoikaika kino maikaʻi a kāu hoaaloha e hoʻohana nei a ke noʻonoʻo nei ʻoe e kiʻi i hoʻokahi? I kēia mau lā, hoʻohana ka poʻe he nui i kēia mau mea hana e nānā i ka nui o nā kapuaʻi a lākou e hele ai i kēlā me kēia lā, ka nui o ko lākou puʻuwai , a me ka lōʻihi o ko lākou hiamoe ʻana. No laila , he ʻano lole wale nō kēia, a i ʻole he mau pono maoli ko lākou no ko kākou olakino? I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia mau mea hana olakino hiki ke hoʻokomo ʻia.
ʻAʻole kēia he mea hou, akā ua ʻoi aku ka holomua i kēia manawa.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole he mea hou ka manaʻo o nā mea olakino hiki ke komo. E noʻonoʻo i nā maka aniani e like me ia. Ua puni lākou mai ke kenekulia 13. A laila, ma kahi o ka waena o ke kenekulia 20, ua puka mai ka mea nānā Holter , hiki ke nānā i kou puʻuwai i ka lā a pau, ʻaʻole wale ma ke keʻena o ke kauka. A ʻo nā mea nānā glucose hiki ke komo, e hiki ai i ka poʻe me ka maʻi diabetes ke nānā maʻalahi i ko lākou pae kō koko, ua puni mai ka makahiki 1999.
Eia nō naʻe, me ka holomua o ka ʻenehana, ua lilo nā kamepiula liʻiliʻi i loko o kēia mau mea hana i mea holomua loa a liʻiliʻi loa. ʻO ia ke kumu e hiki ai ke hoʻokomo iā lākou ma nā wahi liʻiliʻi e like me ka uaki akamai a i ʻole ke kāʻei lima. I kēia manawa, hoʻokahi o kēlā me kēia ʻelima poʻe ma ʻAmelika e hoʻohana ana i ka uaki akamai a i ʻole ka mea hahai kino.
He mea maikaʻi maoli anei kēia no ko kākou olakino?
ʻAe, ke ulu nei nā hōʻike e hiki i ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea hana ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino. E noʻonoʻo i kēia hiʻohiʻona. Ma kekahi noiʻi, ua hāʻawi ʻia kahi hui o ka poʻe ma luna o 60 mau makahiki i loaʻa i ka maʻi puʻuwai i kahi papahana hoʻoikaika kino. Ua hāʻawi ʻia nā mea a pau i nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika kino. Eia naʻe, ua hāʻawi ʻia ka hapalua o lākou i kahi mea hahai, e like me ka uaki Fitbit kaulana. Hiki iā ia ke hahai i ka helu o nā ʻanuʻu a lākou e hana ai i kēlā me kēia lā a hoʻonohonoho pū i nā mea hoʻomanaʻo e ala aʻe a hele inā ua noho lākou no kekahi manawa.
I ka hopena o ke aʻo ʻana, ʻoiai ua hoʻoikaika kino like nā hui ʻelua, ua hele ka poʻe i hoʻohana i ka Fitbit i 2,000 mau kapuaʻi hou aʻe i kēlā me kēia lā . ʻO kēia no ka mea ua noho iki lākou i ka wā ʻaʻole lākou e hoʻoikaika kino. Ua ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou emi ʻana o ke koko ma mua o nā mea ʻē aʻe.
No laila pehea lā e hana ai kēia?
I ka ʻōlelo maʻalahi, hāʻawi kēia mau mea hana iā ʻoe i ka manaʻo manawa maoli.Eia kekahi laʻana, inā ʻo kāu pahuhopu no ka lā ka hele wāwae ʻana i 10,000 mau kapuaʻi, a nānā ʻoe i kāu uaki a ʻōlelo ʻia he 8,000, e ʻike koke ʻoe ʻaʻole ʻoe i hōʻea i kāu pahuhopu. Akā e like me ka ʻōlelo a nā loea, "Pono mākou e hana ma luna o kēlā pane a hoʻomohala i nā hoʻolālā e hiki ai i ka pahuhopu. ʻO ia ka ʻāpana paʻakikī. ʻAʻole hiki i ka uaki ke hele nou."
Hiki i nā uaki akamai ke ʻike maoli i nā maʻi?
Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole maopopo inā hiki i kēia mau uaki akamai ke kōkua i ka mālama ʻana i nā maʻi koʻikoʻi. Eia nō naʻe, ʻaʻole i pau ka hoʻohui ʻana o nā mea hana i nā hiʻohiʻona hou.
Eia kekahi laʻana, aia i kekahi mau uaki akamai i kēia manawa nā mea ʻike e ana i nā pae oxygen koko. He mea nui loa kēia i ka wā o COVID-19, ʻoiai hiki i nā pae oxygen haʻahaʻa ke lilo i hōʻailona o COVID ʻoiai me ka ʻole o nā hōʻailona. Eia kekahi, loaʻa mua nā kāʻei lima e ana i ke koko , a e hiki koke mai ana nā mea e ana i nā pae kō koko.
Akā e hoʻomanaʻo, inā hāʻawi kēia mea hana iā ʻoe i kekahi ʻōlelo aʻo, pono ʻoe e kūkākūkā me kāu kauka ma mua o ka manaʻo ʻana he pololei 100%. ʻAʻole kēia he pani no ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau.
ʻO kekahi o nā haʻawina koʻikoʻi loa ma kēia kumuhana ʻo ia ka Apple Heart Study. Ua nānā ʻia inā hiki i ka Apple Watch ke ʻike i ka wā i kūlike ʻole ai ka puʻuwai o ke kanaka. Hiki i ka mea ʻike helu puʻuwai ke ʻike i kahi puʻuwai kūpono ʻole. Hiki i kēia ke lilo i hōʻailona o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo atrial fibrillation (AFib) . He puʻuwai kūpono ʻole ka AFib. Hoʻonui kēia i ka pilikia o nā ʻōpū koko, ka hahau ʻana , a me nā pilikia puʻuwai ʻē aʻe.
Ua komo ma mua o 400,000 mau kānaka i ke aʻo ʻana. Ua ʻike ka uaki i kahi helu liʻiliʻi o nā puʻuwai puʻuwai kūpono ʻole. Ma hope o ka ʻōlelo ʻia ʻana iā lākou e ʻike i ke kauka, ua hōʻoia ʻia he 84% o lākou he AFib i kēlā manawa. Hōʻike kēia he hiki i kēia mau mea hana ke loaʻa. Ke hoʻohana nei kekahi mau kauka i ka ʻikepili mai nā Smartwatches o nā maʻi e mālama i ko lākou maʻi.
ʻO nā lole "akamai" a me ka wā e hiki mai ana o nā mea hou
ʻAʻole i kaupalena ʻia kēia ʻenehana i nā wati wale nō. Aia kekahi mau lole "akamai" i kēia manawa.
- LifeVest: He mea like me ke kapa komo kēia e hiki ke ʻaʻahu ʻia e ka poʻe i pilikia i ka make koke ʻana o ka puʻuwai (SCD). Loaʻa iā ia nā electrodes e nānā ana i ke ʻano o ka puʻuwai. Inā wikiwiki loa ka helu o ka puʻuwai, hāʻawi ka kapa komo i kahi haʻalulu uila e hoʻāʻo e hoʻihoʻi i ka helu o ka puʻuwai.
- Nā lole akamai:Aia kekahi mau lole e ana i ka hana a kou kino i kou wā e hoʻoikaika kino ai a e hōʻike iā ʻoe e pili ana i kāu hana ma o kahi polokalamu kelepona.
Ma waho aʻe o kēia, ke hoʻomohala ʻia nei nā mīkini ʻē aʻe he nui.
- Nā mea hana dialysis hiki ke komo ʻia no ka poʻe me ka hāʻule ʻana o nā puʻupaʻa.
- He kūpeʻe lima e hoʻomaopopo ana i ka poʻe i ho'ōla ʻia mai ka maʻi ʻili (melanoma) ke hōʻike nui ʻia lākou i ka lā.
- Nā mea ʻike e kōkua i ka ʻike a me ka nānā ʻana i ka maʻi o Parkinson.
Pehea ka pololei o kēia mau mea hana? Palekana anei kā mākou ʻike?
Inā ʻoe e hoʻohana i kahi mea hana e like me kēia, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe: "Pehea ka pololei o kēia?" a "E ʻike anei kekahi i kaʻu ʻike olakino?"
Wahi a nā loea, ma ke ʻano holoʻokoʻa, maikaʻi kēia mau mea hana, ʻoiai i ka wā e pili ana i ka helu ʻana i nā ʻanuʻu a me ke ana ʻana i ka helu o ka puʻuwai. Eia nō naʻe, aia nā nīnau e pili ana i ka pololei o kekahi mau mea.
| He aha ke ana ʻia | E aʻo e pili ana i ka pololei |
|---|---|
| Helu o nā ʻanuʻu (Nā ʻanuʻu) | Pololei ka hapa nui. ʻOiai aia kahi hewa ma kahi o 3% ma lalo o nā kūlana hoʻokolohua, he ʻokoʻa iki paha kēia i ke ola o kēlā me kēia lā. |
| Ka helu o ka puʻuwai | ʻOi aku ka maikaʻi o ke ana ʻana o kekahi mau lama ma mua o nā mea ʻē aʻe. Ma ke ʻano laulā, pololei loa lākou. |
| Nā Kalori i puhi ʻia | ʻAʻole i ana pololei ʻia kēia e kekahi mea hana. No laila, mai noʻonoʻo e pili ana i ka ʻai ʻana i kahi biscuit ʻē aʻe ma muli o ka helu calorie ma kāu uaki. |
No ka pilikino o kāu ʻikepili, hoʻouna kēia mau mea hana i ka ʻikepili i kahi polokalamu ma kāu kelepona a i kahi kikowaena ao. ʻO ia kahi e hiki ai i kāu kauka ke loaʻa ka ʻikepili. Eia nō naʻe, ua hoʻomaopopo ka nui o nā mea hana he palekana ka ʻikepili o ka mea maʻi a ʻaʻole e kaʻana like ʻia me nā ʻaoʻao ʻekolu.
No kekahi poʻe, he ala leʻaleʻa kēia mau mea hana e kōkua iā lākou e mālama i ko lākou olakino. ʻO Brandi, ka mea i loaʻa i ka osteoporosis, ke kau nei i kahi kūpeʻe lima i kapa ʻia ʻo OsteoBoost i kēlā me kēia lā āna i ʻōlelo ai he kōkua ia i ka hoʻoikaika ʻana i kona mau iwi. Lawe pū ʻo ia i ka lāʻau lapaʻau hormone a me nā hoʻoikaika kino, no laila ʻaʻole maopopo inā ua hoʻomaikaʻi ka mea hana wale nō i ke olakino o kona iwi. Akā, ʻōlelo ʻo ia, "Ua hauʻoli nui wau i nā hopena, no laila e hoʻomau wau i ka hana ʻana i kēia mea maikaʻi."
Leka Lawe-Home
- He mea hana maikaʻi loa nā mea olakino hiki ke komo ʻia e hoʻoikaika iā ʻoe e hoʻoikaika kino a noho hana i ka lā a pau.
- ʻAʻole pololei 100% kēia mau mea hana. He pololei ʻole loa lākou i ka wā e pili ana i ke ana ʻana i nā calorie i puhi ʻia.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻōlelo aʻo mai kāu hāmeʻa (e laʻa, ka puʻuwai kūpono ʻole), mai hopohopo a i ʻole e nānā ponoʻī iā ʻoe iho, akā e nīnau koke aku i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
- Mai hoʻohana i kēia mau mea hana ma ke ʻano he pani no ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka, nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia, a i ʻole ka lāʻau lapaʻau.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau maʻi olakino mau loa (e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes), he mea nui loa e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kahi mea hana e like me kēia.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo