Ke puka mai nei kou ʻūhā poʻohiwi? (Winged Scapula)

Ua ʻike anei ʻoe ua ʻike ʻia kekahi o kou mau ʻūhā poʻohiwi e kū iki ana ma mua o kekahi? I kekahi manawa hiki i kēia ke hōʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ke neʻe ʻoe i kou poʻohiwi. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia kūlana i kapa ʻia ʻo "winged scapula" a i ʻole e like me ke kāhea ʻana o nā kauka. ʻAʻohe mea e makaʻu ai, ke ʻike pono ʻoe e pili ana i ia mea, e maopopo nā mea he nui.

He aha ke ʻano o kēia iwi poʻohiwi e puka mai ana? (Winged Scapula)

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka iwi poʻohiwi ma kou kua (ua kapa ʻia e nā kauka ʻo "Scapula") ʻo ia ka mea a mākou e kapa nei he "Winged Scapula" a i ʻole "Scapular Winging" ke kū aʻe ia mai hope mai, ma mua o ka pālahalaha a pili i kou kino. E noʻonoʻo iā ia e like me ka ʻēheu manu, me ka iwi poʻohiwi e puka mai ana mai hope mai. Maanei mai ka inoa "winged", no ka mea, ua like ia me ka ʻēheu.

Ke hemo ka ʻūhā poʻohiwi e like me kēia, hiki ke paʻakikī iki ka hoʻoneʻe ʻana i ka poʻohiwi ma kēlā ʻaoʻao a i ʻole ka hāpai ʻana i ka lima. Hiki iā ʻoe ke manaʻo i ka ʻeha, a malia paha e like me ka maneʻo o kou lima. E noʻonoʻo e kokoke ana ʻoe e hāpai i kahi kaumaha, a laila manaʻo koke ʻoe i kahi mea i loko o kou poʻohiwi e paʻa ana. ʻO ia ka mea hiki.

ʻO ka mea nui loa, inā manaʻo ʻoe he ʻokoʻa ke ʻano o kekahi iwi poʻohiwi mai kekahi, a inā he ʻeha kou poʻohiwi, ʻoʻoleʻa, a paʻakikī paha i ka hāpai ʻana i kou lima no ka ʻoi aku ma mua o hoʻokahi pule, pono ʻoe e ʻike i ke kauka . ʻO ka wikiwiki o kou ʻike ʻana, ʻo ka maʻalahi o ka mālama ʻana.

He koʻikoʻi anei nā dislocations a pau? E aʻo pū kākou e pili ana i ka (Scapular Dyskinesis)

He mea laha ʻole ka ʻēheu scapular. I ka hapanui o ka manawa, ʻike mākou i kahi mea i ʻike iki ʻole ʻia, kahi i kū iki ai ka lau poʻohiwi ma kahi ʻole. Ua kapa ʻia kēia e nā kauka he Scapular Dyskinesis, ʻo ia hoʻi, ua kū iki ka lau poʻohiwi ma kahi ʻole a he ʻano kūlike ʻole kona neʻe ʻana.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi i kapa ʻia ʻo (Scapular Dyskinesis), ʻokoʻa iki paha ke ʻano o kou ʻūhā poʻohiwi ma mua o ka maʻamau. ʻAʻole ia e puka a pau i waho ke hāpai ʻoe i kou lima. Eia nō naʻe, e like me ke ʻano (Winged Scapula), hiki ke loaʻa nā hōʻailona - e like me ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa - akā ʻaʻole lākou i ʻoi aku ka koʻikoʻi. Hiki iā ʻoe ke manaʻo i kahi nāwaliwali iki ma kou poʻohiwi, a i ʻole e manaʻo paha ʻoe he hewa kekahi mea ke hāpai ʻoe i kou lima.

He aha nā hōʻailona o kēia maʻi (Winged Scapula)?

ʻO ka mea nui, ʻo kekahi iwi poʻohiwi e puka nui ana ma mua o kekahi. ʻO ia ka mea a ka hapa nui o ka poʻe e ʻike mua ai. Eia kekahi, hiki iā ʻoe ke manaʻo i nā mea e like me:

• ʻEha poʻohiwi: ʻO kēia ka hōʻailona maʻamau. Hiki ke pālahalaha ka ʻeha i ka ʻāʻī.
• ʻO ke kīkoʻo poʻohiwi: Hiki iā ia ke manaʻo ua paʻa ʻia ʻoe me kahi kī.
• Paʻakikī i ka hāpai ʻana i ka lima: Hiki ke hoʻonui ʻia ka ʻeha, ʻoiai i ka wā e hoʻāʻo ai e hāpai i ka lima ma luna o ke poʻo, a i ʻole ʻaʻole hiki ke hāpai iki ʻia ka lima. Ua kapa ʻia kēia he emi ʻana o ka "Range of Motion".
• Manaʻo nāwaliwali: Manaʻo paha ʻoe ua nāwaliwali kou mau lima a manaʻo paha ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hāpai i kekahi mea.
• Ke lohe ʻana i kahi walaʻau i ka wā e hāpai ana i nā poʻohiwi: Hiki iā ʻoe ke lohe a manaʻo paha i kahi leo "ʻūʻū", a i ʻole kekahi mea e like me kahi mea e wili ʻia ana.
• Manaʻo e like me ke huki ʻia ʻana o kekahi ʻaoʻao o ka ʻāʻī: Ke hāpai ʻoe i kou lima, hiki iā ʻoe ke manaʻo e like me ke huki ʻia ʻana o nā ʻiʻo o ka ʻāʻī i kekahi ʻaoʻao.

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, ​​​​he mea maikaʻi ke hopohopo.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

No ke aha e puka mai ai ka lau poʻohiwi penei? He aha nā kumu?

ʻO ka hapa pinepine, ʻo kēia kūlana "Winged Scapula" ke kumu o ka hōʻino ʻia ʻana o nā ʻiʻo e paʻa ana i kou ʻūhā poʻohiwi a i ʻole nā ​​aʻalolo e kaohi ana i kēlā mau ʻiʻo .

E noʻonoʻo iā ia e like me kahi ʻōnaehana e hana pū ana. Ke hāpai mākou i ko mākou lima, hoʻohaʻahaʻa iā ia, a hoʻohuli paha i ko mākou poʻohiwi, ʻūlū nā ʻiʻo e pili ana, hoʻomaha, a kōkua kekahi i kekahi. He mea kēia e pono ke kaulike. I kēia manawa, inā ua hōʻino ʻia kahi aʻalolo a ʻiʻo paha e hoʻomalu ana i kēia mau ʻiʻo, ua nalowale kēlā kaulike. A laila ʻaʻole hiki i nā ʻiʻo ke hoʻopaʻa i ka ʻūhā poʻohiwi i ka umauma a mālama iā ia i pālahalaha.

I mea e hāʻawi aku ai iā ʻoe i kahi laʻana maʻalahi ʻē aʻe: E noʻonoʻo ʻoe e hoʻāʻo nei e pani i kahi pahu pepa. Makemake ʻoe e pelu i nā ʻaoʻao ʻehā o ka pahu a pani pono iā lākou. I kēia manawa e noʻonoʻo ua kuʻi ʻia a haki paha kekahi ʻaoʻao o ka pahu. A laila, inā ʻoe e hoʻāʻo e hoʻihoʻi i kekahi o nā ʻaoʻao ʻehā i loko, e puka mai ia a piʻi aʻe, ʻeā? Pēlā nō ia. Ke nāwaliwali kekahi a ʻoi aku paha o nā ʻiʻo a puni ka poʻohiwi, "puka mai" ka iwi poʻohiwi.

Aia kekahi mau ʻiʻo a me nā aʻalolo i hiki ke hoʻopilikia nui ʻia e kēia ʻano:

• ʻIʻo Serratus Anterior: Hoʻomalu ʻia kēia e ke aʻalolo Long Thoracic. ʻO ka hōʻino ʻana i kēia aʻalolo ka mea maʻamau e hana ai i ka Winged Scapula.
• Nā ʻiʻo Trapezius: Hiki ke hana i kēia ʻano inā ua hōʻino ʻia kekahi o kēia mau ʻiʻo, a inā paha ua hōʻino ʻia ke aʻalolo kōkua spinal e kaohi ana iā lākou.
• Nā ʻIʻo Rhomboid: Hoʻomalu ʻia kēia e ke Aʻalolo Dorsal Scapular. Hiki i nā ʻeha ʻē aʻe ke hana i kēia.

No laila, pehea e hiki ai ke hōʻino ʻia kēia mau aʻalolo a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo?

• Nā ulia haʻuki: Nā haʻuki e kau ana i ke kaumaha nui ma nā poʻohiwi, e like me ka cricket a me ka volleyball.
• Nā ʻeha o ke kaumaha hou: Ke hoʻomau ʻoe i ka hana ʻana i ka hana like, no ka laʻana, kekahi e pena ana a hana paha ma ke kamepiula ma ke ʻano like.
• Nā poʻohiwi i hemo.
• Nā ulia kaʻa: Nā mea e like me nā ulia kaʻa, ka hāʻule ʻana.
• Nā hopena ʻaoʻao o ke ʻoki ʻana: I kekahi manawa, i ka wā o ke ʻoki ʻana o ka umauma, ʻoiai nā mastectomy, hiki ke hōʻino ʻia nā aʻalolo i pili, a i ʻole he hopena ia i ka anesthesia.

ʻO wai ka mea i pilikia nui no kēia maʻi?

ʻO ka scapular winging maoli, ʻo ia hoʻi ke ʻano e puka nui ai ka lau poʻohiwi ma muli o ka hōʻino ʻia o ke aʻalolo a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo, e hana pinepine ʻia ma muli o kahi ulia. ʻO ka poʻe i hana ʻia i ke ʻoki umauma, ʻoi aku hoʻi nā mastectomy, ʻoi aku ka nui o ka pilikia.

Eia nō naʻe, ʻo ke kūlana aʻu i ʻōlelo ai ma mua i kapa ʻia ʻo "Scapular Dyskinesis", kahi i huki iki ʻia ai ka lau poʻohiwi, hiki ke hana ʻia e nā kumu aʻe:

• Ke pāʻani nei i nā haʻuki e kau ana i ke kaumaha ma nā poʻohiwi.
• Hana kino paʻakikī.
• E hāpai mau ana i kahi ʻeke kua kaumaha (pono nā keiki kula e makaʻala i kēia).
• Kūlana kūlou, ʻo ia hoʻi ke kū ʻana me he mea lā ua kūlou.
• ʻOi aku ka nāwaliwali o kekahi poʻohiwi ma mua o kekahi.

Pehea e ʻike ai nā kauka i kēia?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau mua lākou iā ʻoe i nā nīnau a nānā i kou kua. ʻO ka maʻamau, ke kū ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia kūlana "Winged Scapula" ke hoʻohālikelike ʻoe iā ia me ka ʻaoʻao poʻohiwi ʻē aʻe.

Nā hoʻāʻo no ka (Winged Scapula)

E noi ke kauka iā ʻoe e hana i nā neʻe like ʻole a nānā i ka laulā o ka neʻe ʻana a me ka ikaika o kou poʻohiwi. ʻO ka hoʻāʻo nui e ʻike ai i ka scapula ʻēheu ʻo ia ka hoʻāʻo pushup paia .

ʻO ka mea e hana ʻia ma kēia, ua noi ʻia ʻoe e kū pono i kahi paia a kau i kou mau poho lima ma ka paia. A laila, me he mea lā e hana ana i ka "Pushup" ma ka papahele, ua noi ʻia ʻoe e neʻe aku mai ka paia me nā lima ʻelua i ka manawa hoʻokahi. Inā he "Winged Scapula" kou, ke hana ʻoe i kēia, e ʻike maopopo ʻia kēlā iwi poʻohiwi e puka mai ana.

Eia kekahi, hiki ke hana i nā hoʻokolohua ma lalo nei e nānā i ka Scapular Dyskinesis:

• Hoʻāʻo Kōkua Scapular (SAT): E noi ke kauka iā ʻoe e hāpai pololei i kou lima ma luna o kou poʻo. I kāu hana ʻana pēlā, e kaomi mālie ʻo ia ma lalo o kou poʻohiwi. Inā kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i kou ʻeha a i ʻole e maʻalahi ai ke hāpai i kou lima, loaʻa paha iā ʻoe ka dyskinesis.
• Hoʻāʻo Hoʻihoʻi Scapular (SRT): Ma kēia hoʻāʻo, kau ke kauka i kona lima ma luna o kou poʻohiwi a kaomi i kou ʻūhā poʻohiwi i hope me kona lae. ʻO ke ʻano kēia, ua huki ʻia ka ʻūhā poʻohiwi i hope i kahi e pono ai. A laila, ua noi ʻia ʻoe e hoʻolōʻihi i kou lima i waho i ka ʻaoʻao. A laila e kaomi mālie ke kauka i kou poʻohiwi a me kou lima. Inā ua emi kou ʻeha ma hope o kou huki ʻana i kou ʻūhā poʻohiwi i hope, a inā paha ʻoe e manaʻo i ka ikaika hou aʻe i kou lima, hiki i kēia ke lilo i hōʻailona o ka dyskinesis.

ʻAʻole pono mau nā hoʻokolohua kiʻi. Akā i kekahi manawa pono paha ke kauka e nānā i loko o ka ʻūhā poʻohiwi a i ʻole ka poʻohiwi. Hiki iā lākou ke hoʻohana i nā mea e like me:

• X-ray poʻohiwi
• (MRI) (Kiʻi Hoʻohālikelike Magnetika)
• EMG (Electromyography) - Ke ana kēia i ka hana uila o nā ʻiʻo.
• Haʻawina Hoʻoili Aʻalolo - Nānā kēia i ka wikiwiki o ka hele ʻana o nā leka ma o nā aʻalolo.

Pehea e mālama ʻia ai kēia maʻi (Scapular Winging)?

E paipai kāu kauka i ka lāʻau lapaʻau ma muli o ke kumu. ʻO nā lāʻau lapaʻau maʻamau:

• Hoʻokele ʻeha: Hāʻawi ʻia nā lāʻau lapaʻau e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu. Hāʻawi ʻia ka hapa nui o ka poʻe i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kauka e like me NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs). Hiki ke hāʻawi ʻia i kekahi poʻe nā mea hoʻomaha ʻiʻo.
• Hoʻōla Kino (PT): He mea nui loa kēia. E aʻo aku kahi mea hoʻōla kino iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa a me nā kīkoʻo e hoʻoikaika i nā ʻiʻo poʻohiwi a hoʻonui i ka maʻalahi. ʻOiai ʻaʻole hiki i ka PT ke hoʻoponopono i ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo, hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kou neʻe ʻana a me ka kaohi ʻana i nā hōʻailona ʻē aʻe.
• ʻOki: ʻAʻole pono ka hapa nui o ka poʻe i ke ʻoki. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau ʻē aʻe, inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui, a inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻoneʻe i kou poʻohiwi, pono paha ke ʻoki. Manaʻo pinepine ʻia ke ʻoki ma hope o kahi ulia. Pono paha ʻoe i kahi graft muscle a nerve paha (kahi hana e pili ana i ka lawe ʻana i nā ʻiʻo olakino a hoʻopili iā ia i ka wahi i hōʻino ʻia). A i ʻole pono paha ʻoe i kahi hana i kapa ʻia he scapular arthrodesis (joint fusion). E wehewehe kāu kauka ʻoki iā ʻoe i ke ʻoki kūpono iā ʻoe a me ka mea e manaʻo ai.

He aha ka mea e hana ʻia inā ʻaʻole mālama ʻia?

Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki i ka ʻēheu scapula ke kau i ke kaomi pono ʻole ma kou poʻohiwi a me nā ʻiʻo a puni. ʻO ka poʻe i loaʻa ʻole ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo ka poʻohiwi paʻa (adhesive capsulitis).

Inā hana ʻia ka "Winged Scapula" e ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo, aia kahi hiki ke nalowale ka ʻike a me ka neʻe ʻana i nā ʻiʻo pili. Hoʻonui ka pilikia i ka lōʻihi o ka ʻike ʻia a me ka mālama ʻia ʻana. No laila ke ʻōlelo ʻia nei e ʻike koke i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona.

He aha kāu e manaʻo ai inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi "Winged Scapula"?

Hiki i nā kānaka he nui ke mālama i kēia kūlana me ke ʻoki ʻole ʻana. E kōkua kāu kauka a me ka mea hoʻoponopono kino iā ʻoe e ʻimi i nā lāʻau lapaʻau e kōkua i ka mālama ʻana i kāu mau hōʻailona. E paipai pū lākou i nā hoʻololi i kāu hana a i ʻole nā ​​​​hana e hōʻemi i ke kaumaha ma kou poʻohiwi a pale i ka ʻeha.

Pehea ka lōʻihi o ke ola ʻana o ka (Scapular Winging)?

ʻO ka lōʻihi o kēia e pili ana i ke kumu a inā he hōʻino ʻia ke aʻalolo a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo. Pono paha ʻoe i kekahi mau mahina o ka hoʻōla kino e hoʻihoʻi i kou poʻohiwi i ke ʻano a loaʻa hou ka laulā o ka neʻe ʻana.

ʻO kekahi poʻe, ʻoiai ka poʻe i loaʻa i ke ʻano ma hope o kahi ulia, loaʻa paha nā hōʻailona no kekahi mau makahiki. Ma kahi o ka hapahā o ka poʻe me ka scapula ʻēheu e ʻike mau paha i kekahi ʻeha ma hope o ka hoʻōla ʻana.

Hiki ke pale ʻia ke ʻano o ka Scapular Winging?

Hana pinepine ʻia kēia ma muli o nā ulia i manaʻo ʻole ʻia, no laila ʻaʻole hiki ke pale loa ʻia.

Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo palekana laulā e hōʻemi i ka pilikia o nā ulia:

• E kau mau i kou kāʻei noho i ka wā e holo ana i loko o ke kaʻa.
• E komo i nā lako palekana kūpono i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki a me nā hana ʻē aʻe.
• E mālama i kou home a me kāu wahi hana i nā mea hoʻopilikia e hiki ke hoʻoweliweli.
• E hoʻohana mau i kahi mea hana kūpono i ka wā e hāpai ai i kahi mea mai luna mai. Mai piʻi i luna o nā noho a i ʻole nā ​​​​papa ʻaina.
• Inā pilikia ʻoe i ka hele wāwae a i ʻole ua pilikia nui ʻoe i ka hāʻule ʻana, e hoʻohana i kahi mea e like me ke koʻokoʻo.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻohiwi, ka ʻoʻoleʻa, a i ʻole nā ​​hōʻailona ʻē aʻe no nā pule he nui, e ʻike i ke kauka.

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke neʻe a hoʻohana paha i kou poʻohiwi, e hele koke i ka lumi pilikia o ka haukapila. Inā manaʻo ʻoe ua hemo kou poʻohiwi, mai hoʻāʻo e hoʻihoʻi iā ia i kona wahi. E mālama pono i kou lima a me kou poʻohiwi e like me ka hiki, e kākoʻo iā lākou, a e hele koke i ka haukapila.

He aha nā nīnau e pono iaʻu e nīnau aku i kaʻu kauka?

• No ke aha i loaʻa ai iaʻu ka "Winged Scapula"?
• Ua hōʻino ʻia koʻu aʻalolo a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo?
• He aha ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau āu e manaʻo nei?
• ʻEhia ka lōʻihi e pono ai iaʻu e hana i ka hoʻoikaika kino?
• Hiki iā ʻoe ke haʻi mai iaʻu i nā hoʻoikaika kino a i ʻole nā ​​hoʻolōʻihi hiki iaʻu ke hana ma ka home?

No laila, he aha kā mākou e lawe ai i ka home mai kēia?

Ke ʻike ʻoe he "Winged Scapula" kou, e hoʻomanaʻo paha ʻoe i kāu moeʻuhane kamaliʻi o ka lele ʻana. Akā, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ke noʻonoʻo nui nei paha ʻoe i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma kou poʻohiwi.

ʻO ka scapular winging kahi maʻi e kū mai ana i ka wā e hiki ʻole ai i nā ʻiʻo a me nā aʻalolo i kou poʻohiwi ke hoʻopaʻa pono i kou ʻūhā poʻohiwi i kou umauma. Mai hopohopo. Hiki i kāu kauka ke wehewehe i ke kumu a pehea e hoʻokele ai i nā hōʻailona e like me ka ʻeha a me ka paʻakikī i ka neʻe ʻana. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻōla koke.

ʻO ka dislocation poʻohiwi, ka scapula ʻēheu, ka ʻeha poʻohiwi, ka dyskinesis scapular, nā maʻi aʻalolo, ka hoʻōla kino, nā hoʻomaʻamaʻa poʻohiwi