I kekahi manawa, ʻaʻole ʻoe makemake e ala aʻe mai kahi moe a hele i ka hana? Luhi ʻoe i nā mea āpau a paʻakikī ke kau ʻana i ka manaʻo ma kekahi mea? ʻO ʻoe wale nō ka mea i ʻike i ka paʻakikī o ka hoʻomau ʻana me ka hakakā ʻana me kēia mau manaʻo. ʻAʻole kēia he manaʻo kaumaha wale nō, he maʻi ia. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke kaulike ʻana i kāu hana me kēia maʻi, a i ʻole ke kaumaha e like me kā mākou e ʻike nei, a ʻoi aku hoʻi e pili ana i ka pono e haʻi aku i kou haku a i ʻole ka hui e pili ana i ia mea.
ʻO ka mea mua, e nānā kākou i ke ʻano o ka Major Depressive Disorder.
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke kaumaha, a i ʻole ka Major Depressive Disorder (MDD) , he maʻi olakino koʻikoʻi ia e hoʻopilikia ai i kou ʻano, nā manaʻo, a me nā hana o kēlā me kēia lā. ʻAʻole ia he lā a ʻelua paha o ke kaumaha. Hōʻailona ʻia ia e nā pule a i ʻole nā mahina o ke kaumaha mau, ka manaʻolana ʻole, a me ka nalowale o ka hoihoi i nā mea āu i hauʻoli ai.
Hiki i kēia kūlana ke loaʻa ka hopena nui i kou ola o kēlā me kēia lā a me kāu hana. E noʻonoʻo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pono i ka hana, pilikia ʻoe i ka hoʻoholo ʻana, luhi mau ʻoe, ʻaʻole ʻoe makemake e kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻike ʻia nā noiʻi ʻo ke kaumaha ke kolu o ka pilikia maʻamau e hoʻopilikia ai i ka hana a nā limahana, ma hope o nā pilikia ʻohana a me ke kaumaha. No laila, inā ʻoe e manaʻo nei i kēia ʻano, e hoʻomaopopo mua ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
Pono anei iaʻu e haʻi i kaʻu ʻoihana e pili ana i kēia?
ʻO kēia ka nīnau nui loa a ka poʻe he nui. ʻO ka pane, ʻaʻole. ʻAʻohe kānāwai a koi paha e pono ai ʻoe e haʻi i kekahi e pili ana i ia mea. ʻO kou kūlana olakino noʻonoʻo kāu ʻike pilikino loa. Na ʻoe wale nō e hoʻoholo inā e hōʻike a ʻaʻole paha i kāu mea hana.
ʻAʻole makemake ka poʻe he nui e kamaʻilio e pili ana i kēia ʻano kūlana ma ka wahi hana. Nui nā kumu no kēlā.
| ʻO nā kumu e hūnā ai ka poʻe he nui i kēia | He aha kēlā manaʻo? |
|---|---|
| Ka hiki ke hoʻokō i nā mea | Hiki i kekahi poʻe ke hana i kā lākou mau hana i hāʻawi ʻia me ka ʻole o ka pilikia nui, ʻoiai he mea paʻakikī. No laila, manaʻo lākou, "Inā hiki iaʻu ke hana i kaʻu hana, no ke aha e haʻi aku ai au i nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i ia mea?" |
| Makaʻu i ka hoʻokae ʻia (Hoʻokae) | He nui ka poʻe i makaʻu maoli i ka kapa ʻia ʻana he "maʻi noʻonoʻo," e hoʻokaʻawale ʻia mai nā poʻe ʻē aʻe ma ka wahi hana, a me ka nalowale ʻana o nā manawa kūpono. |
| Makaʻu i ka mālama ʻokoʻa ʻia ʻana | Ma hope o ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kēia, hopohopo kekahi poʻe e nānā ʻokoʻa mai ko lākou haku a mau hoa hana paha iā lākou, e hōʻemi i ka hana i hāʻawi ʻia iā lākou, a i ʻole e manaʻo iā lākou he "kanaka nāwaliwali." |
| Nā manaʻo maikaʻi ʻole mai nā poʻe ʻē aʻe | ʻAʻole paha e maopopo i kekahi poʻe kēia a hoʻohenehene a kamaʻilio paha e pili ana i ia mea. Koho ka poʻe he nui e noho mālie no ka mea ʻaʻole lākou makemake e kū i ia mau hopena maikaʻi ʻole. |
E hoʻomanaʻo, ʻo kāu ʻike pilikino kēia. Aia iā ʻoe wale nō inā ʻoe e kaʻana like me kekahi a i ʻole.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau manawa e nīnau aku ai ka ʻoihana iā ʻoe e pili ana i kēia.
ʻOiai ʻaʻole pono ʻoe e haʻi iā lākou, ua ʻae ʻia kāu mea hana, ʻo ia hoʻi kāu ʻoihana, e nīnau e pili ana i kou olakino (me ke olakino noʻonoʻo) ma kekahi mau kūlana. I kēia manawa, e nānā kākou i kēlā mau manawa.
- Inā ʻoe e noi ana i nā hoʻokipa mai kāu mea hana: E noʻonoʻo e noi ana ʻoe no nā hola maʻalahi, kahi hana mālie, a i ʻole kahi hoʻololi i ke ʻano o kāu hana. I kēlā mau hihia, hiki i ka mea hana ke noi i kahi leka mai kāu kauka e hōʻoia i ke kumu o nā hoʻokipa. Eia nō naʻe , hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka a loaʻa i kahi leka laulā e ʻōlelo ana, "Pono wau i kekahi mau hoʻokipa no nā kumu lapaʻau," me ka ʻole e haʻi pololei i kāu hōʻailona.
- Ke hoʻolimalima ʻia ʻoe a ma mua o kou hoʻomaka ʻana e hana: Inā ua hoʻolimalima ʻia ʻoe akā ʻaʻole ʻoe i hoʻomaka e hana, hiki i ka ʻoihana ke nīnau iā ʻoe i nā nīnau olakino. Akā ʻo ka mea nui, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke nīnau wale iā lākou. Pono ʻoe e nīnau i nā nīnau like i nā limahana hou a pau i kāu māhele hana.
- No nā pono kulekele o ka ʻoihana:Hōʻiliʻili kekahi mau hui i nā helu helu e pili ana i ke kūlana kīnā o nā mea noi e hōʻoia i ka pololei o kā lākou kaʻina hana hoʻolimalima. Inā nīnau ʻia ʻoe e pili ana i kēia i kahi manawa e like me kēia, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo no ʻoe iho inā e pane a ʻaʻole paha.
- Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kāu hana a i ʻole he pilikia palekana: He mea koʻikoʻi kēia. Inā ʻo kou kūlana noʻonoʻo a kino paha e hiki ʻole ai iā ʻoe ke hoʻokō pono i kāu mau hana i hāʻawi ʻia, a inā he pilikia i kou palekana a i ʻole ka palekana o haʻi (no ka laʻana, inā ʻoe e hana ana me nā mīkini), loaʻa i ka mea hana ke kuleana e noi i ka ʻike e ʻike ai i ke kumu.
Hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kōkua ʻoiai inā ʻoe e hūnā ia mea.
ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e haʻi aku i kekahi ma ka hana, ʻaʻole pono ʻoe e hakakā wale i kēia. E kamaʻilio me kahi hoaaloha hilinaʻi, ʻohana, a i ʻole kāu kauka e pili ana i ia mea. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau. ʻO ke kaumaha kahi kūlana hiki ke mālama maikaʻi ʻia me nā lāʻau lapaʻau e like me ka lāʻau lapaʻau a me ke aʻo ʻana. E kōkua kāu kauka iā ʻoe e koho i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe. Ke hoʻomaka ʻoe e ʻoluʻolu, e loaʻa iā ʻoe ka ikaika hou aʻe e kū i nā pilikia ma ka hana.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻohe kānāwai a koi paha e haʻi aku i kāu mea hana ua loaʻa iā ʻoe ke kaumaha. ʻO kāu hoʻoholo pilikino wale nō ia.
- He mau kumu kūpono paha kāu no ka mālama ʻana i kēia mea huna. Mai manaʻo ʻino no ia mea.
- Hiki i ka hui ke nīnau e pili ana i kou kūlana olakino ma kekahi mau kūlana palena ʻole, e like me ke noi ʻana i nā hoʻokipa kūikawā mai ka hui.
- ʻOiai inā ʻaʻole ʻoe e haʻi aku i kekahi e pili ana i kēia, e mālama pono i kou olakino noʻonoʻo. ʻO ke kaumaha kahi maʻi hiki ke hoʻomalu maikaʻi ʻia me ka lāʻau lapaʻau. No laila he mea nui e ʻike pono i kāu kauka a loaʻa ka lāʻau kūpono no kēia.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo