ʻAʻole anei ʻoe e manaʻo e ala aʻe i ke kakahiaka i kekahi manawa? Ke kaumaha loa nei ʻoe a nele i ka lā a pau? Ke hakakā nei ʻoe me ka manaʻo o ka nele i ka hoihoi i ka hana ʻana i kekahi mea, a me ka manaʻo o ka luhi i nā mea āpau? ʻAʻole kū hoʻokahi kēia mau manaʻo iā ʻoe. Nui ka poʻe e ʻeha nei i kēia maʻi. Ma nā ʻōlelo lapaʻau, kapa mākou i kēia he kaumaha . ʻAʻole kēia he nāwaliwali o ka noʻonoʻo, akā he maʻi lapaʻau e pono ai ka mālama ʻana. Akā, ke noʻonoʻo ʻoe e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i kēia, makaʻu ʻoe, hilahila, a kānalua, ʻeā? I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke kumu o kēia hana, a pehea e lanakila ai i kēia mau pilikia a hoʻomākaukau i ke ala i kahi noʻonoʻo olakino.
"Kaumaha? Noʻu? Pehea lā ia?" - Ke hiki mai nei kēia manaʻo iā ʻoe pū kekahi?
"ʻAʻole hiki iaʻu ke kaumaha," "He nāwaliwali wale nō ia," "Ua maikaʻi wau" - hoʻāʻo mākou e hoʻopunipuni iā mākou iho ma ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me kēia. I loko o ko kākou kaiāulu, aia nō kekahi ʻano hilahila a me ka hilahila i ka wā e kamaʻilio ai e pili ana i nā pilikia olakino noʻonoʻo. ʻO ia ke kumu i makemake ʻole ai ka poʻe he nui e ʻae e pono lākou i ke kōkua. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hapalua wale nō o ka poʻe e ʻeha nei i ke kaumaha ma ka honua e ʻimi nei i ka lāʻau lapaʻau.
ʻO ke kumu nui o kēia, ʻo ia ka nele o ka ʻike e pili ana i kēia. E noʻonoʻo, he paʻakikī iā ʻoe ke ala aʻe mai kahi moe i kēlā me kēia kakahiaka. Hele ʻoe i ka hana, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea. Manaʻo kou poʻo ua hakahaka. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kekahi mea. Pono ʻoe e lawe i nā lā hoʻomaha. Ua kapa ʻia kēia he "hana kaumaha." ʻOiai ʻoe e hana i kēlā me kēia lā, ʻaʻole ʻoe hauʻoli i loko. ʻO ia kekahi ʻano o ke kaumaha.
ʻAʻole kēia kou hewa a i ʻole he nāwaliwali hiki ʻole iā ʻoe ke kāohi. He kūlana olakino ia e pono ai ka mālama ʻana, e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe. No laila, mai ʻeha hoʻokahi, me ka manaʻo, "E lanakila wau i kēia ma kekahi ʻano." ʻO ka hoʻowahāwahā ʻana iā ia e hoʻonui wale i nā hōʻailona.
No ke aha he mea paʻakikī ke kamaʻilio e pili ana i ke kaumaha?
Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o ke kaumaha, akā ʻaʻole ʻoe i kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea me ka ʻoiaʻiʻo, e noʻonoʻo i ke kumu o kou makaʻu ʻana iā ia.
Manaʻo pinepine mākou, "He aha ka manaʻo o ke kauka iaʻu inā wau e ʻōlelo i kēia mau mea?", "E manaʻo anei ʻo ia e hoʻopiʻi wale ana wau?", "E hoʻowahāwahā anei ʻo ia iaʻu?" ʻO kēia mau manaʻo ke alakaʻi nei iā mākou e hoʻēmi i kā mākou mau hōʻailona.
He ʻano makaʻu ʻē aʻe ko kekahi poʻe. Loaʻa paha iā lākou nā makaʻu pono ʻole e like me, "E manaʻo anei lākou he pupule wau inā wau e ʻōlelo i kēia mau mea?" a i ʻole "E hoʻokomo anei lākou iaʻu i ka haukapila?" ʻOiaʻiʻo, he mea kākaʻikahi loa ia. ʻO ka pahuhopu wale nō a kāu kauka ke kōkua iā ʻoe.
Inā ʻoe e ʻike ana i kahi kauka noʻonoʻo, e hoʻomanaʻo he nui nā maʻi e ʻike nei ʻo ia e hakakā nei me kēia ʻano manaʻo ʻeha. No laila, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo. ʻO ka hana mua i ka ho'ōla ʻana, ʻo ia ke hoʻokuʻu iā lākou i waho, ma mua o ka hoʻopaʻa ʻana iā lākou i loko.
No ke aha ʻoe e makemake ai e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau? (Nā lāʻau antidepressants)
He maikaʻi loa nā lāʻau antidepressants no ke kaumaha ke hoʻohana pono ʻia. Pono e lawe mau ʻia kēia mau lāʻau no 6 a 9 mau mahina. Eia nō naʻe, nui ka poʻe e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau ma mua o kēlā manawa. Hoʻonui kēia i ka pilikia o ka hoʻi hou ʻana.
E nānā kākou i kekahi o nā kumu nui e makemake ai ka poʻe e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau.
| Ke kumu no ka hoʻōki ʻana i ka lāʻau lapaʻau | Ka wehewehe a me nā mea e pono ai ke hana |
|---|---|
| Nā hopena ʻaoʻao | Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hana i nā hopena ʻaoʻao e like me ka poniuniu a me ka nausea. Hoʻōki ka poʻe he nui i ka lawe ʻana i kā lākou mau lāʻau lapaʻau no ka mea ke manaʻo nei lākou, "ʻO ka haʻi ʻana i ke kauka e pili ana i kēia mau mea e hoʻopilikia iā ʻoe." Mai hana pēlā. E haʻi koke i kāu kauka. Hiki iā ia ke kuhikuhi i kahi lāʻau lapaʻau ʻokoʻa i kūpono iā ʻoe. |
| Ka makaʻu i ka launa pū ʻana me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe | He mea kūpono ke hopohopo e pili ana i nā pilina me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe āu e lawe nei, akā e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hoʻoholo ʻana. He mea hiki paha ʻaʻole pili kēia pilikia iā ʻoe. |
| Ke poina nei no ka mea ua ʻoi aku koʻu maikaʻi i kēia manawa | ʻO kēia ke kumu maʻamau. Ke holo pono ka lāʻau lapaʻau, ua hala nā hōʻailona, a ua ʻoi aku kou maikaʻi, poina iā ʻoe ke lawe. E like me kou poina ʻana i ka lawe ʻana i kāu mau lāʻau hōʻeha i ka wā i pau ai kou poʻo ʻeha. Akā, ʻaʻole pēlā ka hihia me ka lāʻau hoʻohaʻahaʻa. Inā paha ua ʻoi aku kou maikaʻi, pono ʻoe e hoʻomau i ka lawe ʻana no ka lōʻihi o ka manawa a kāu kauka e ʻōlelo ai iā ʻoe. |
Inā ʻoe e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau, hiki i kekahi poʻe ke ʻike i nā "hōʻailona haʻalele." ʻO kēia mau mea ka ʻoluʻolu ʻole o ke kino a me ka poniuniu. Kuhi hewa kekahi poʻe i kēia no ka hoʻi hou ʻana. No laila , mai hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo a kāu kauka.
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawe i kāu lāʻau lapaʻau, e haʻi i ke kauka e pili ana i ia mea.Mai hilahila e haʻi aku iā ia. ʻAʻole makemake ʻo ia e hōʻino iā ʻoe, makemake ʻo ia e hoʻomaopopo i ke kumu o ia mea a hana i kahi hoʻolālā lapaʻau maikaʻi aʻe nāu. Hiki i kahi kelepona 5 mau minuke ke hoʻoponopono i kahi pilikia nui i kekahi manawa.
Ke koʻikoʻi o ka noʻonoʻo maikaʻi ʻana e pili ana i ka lāʻau lapaʻau
He hopena nui ko kou ʻano a me kou mau manaʻoʻiʻo i ka holomua o ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka mea e manaʻo ana, "Hiki i kēia lāʻau lapaʻau a me kēia ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iaʻu," ʻoi aku ka wikiwiki o ka ho'ōla ʻana ma mua o ka mea e manaʻo ana, "ʻAʻole e kōkua kēia."
I kekahi manawa, hoʻomohala mākou i nā makaʻu pono ʻole e pili ana i ka lāʻau lapaʻau ma muli o nā ʻōlelo kuhihewa a mākou i lohe ai. Eia kekahi laʻana, nā moʻolelo wahaheʻe e like me "e lilo ʻoe i mea hoʻopili i kēia mau lāʻau lapaʻau," "pono ʻoe e lawe iā lākou no ke koena o kou ola." Inā he kānalua kāu, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana iā lākou me ka wehe. Hiki iā ia ke wehewehe i ka ʻoiaʻiʻo iā ʻoe a hoʻomaha i kou mau makaʻu.
Ua like kāu kauka me kou hoaaloha maikaʻi loa ma kēia huakaʻi. ʻO ke kamaʻilio ʻana me ka ʻoiaʻiʻo a me ka wehe ʻana me ia ke ala maikaʻi loa e hoʻolilo ai i kāu huakaʻi e lanakila ai i ke kaumaha i mea holomua.
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole ka kaumaha he nāwaliwali o ka puʻuwai, he maʻi ia e hiki ke mālama ʻia. Mai hilahila iā ia.
- E haʻi pololei loa i kāu kauka e pili ana i kou mau manaʻo a me nā hōʻailona. Mai hūnā i kekahi mea, ʻoiai ka mea liʻiliʻi loa.
- ʻOiai inā loaʻa iā ʻoe nā hopena ʻaoʻao a i ʻole e ʻoluʻolu ʻoe, mai hoʻōki i ka lawe ʻana i kāu lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia, e haʻi koke i kāu kauka .
- Aia kāu kauka ma laila e kōkua iā ʻoe, ʻaʻole e hoʻohewa iā ʻoe. He hoa hana ʻo ia i kāu huakaʻi ho'ōla.
- E nīnau ākea e pili ana i kekahi kānalua a makaʻu paha āu e pili ana i ka lāʻau lapaʻau. Mai manaʻoʻiʻo i ka ʻike kuhihewa.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo