He ihu paʻa, he ʻū mau, a me ka manaʻo o ka maʻi ʻole... Ua ʻike mākou a pau i ka manaʻo hoʻonāukiuki o ke anu. I nā manawa e like me kēia, manaʻo pinepine mākou, "Auē, inā wale nō he ala e hoʻopau ai i kēia maʻi i hoʻokahi lā wale nō..." No laila, hiki i kēia mineral i kapa ʻia ʻo 'Zinc' a ka poʻe he nui e kamaʻilio nei ke kōkua maoli i kēia? E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī.
ʻO ka mea mua, e nānā kākou, he aha ka Zinc?
I ka ʻōlelo maʻalahi,
he mineral ka zinc i loaʻa i loko o kēlā me kēia cell i loko o ko kākou kino a he mea nui ia no ko kākou ola ʻana. Hana ia e like me ka mea pale no ko kākou kino. Eia kekahi o nā mea nui āna e hana ai.
- Hoʻonui i ka palekana: Hāʻawi ia i ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino i ka ikaika nui e hakakā ai i nā maʻi, ʻoi aku hoʻi nā maʻi ʻaʻai.
- Ho'ōla ʻeha : Kōkua ka zinc i ke kino e hoʻoponopono i nā ʻiʻo. ʻO ia hoʻi, inā he ʻeha ia, kōkua ia i ka ho'ōla wikiwiki ʻana.
- Kaohi ʻana i nā maʻi: Ua ʻike ʻia e ka noiʻi he hiki i ka zinc ke kāohi i ka ulu ʻana o nā maʻi anu ma ka hoʻopili ʻana i nā membrane i loko o ko kākou ihu.
He mea hiki iā kākou ke lawe i ka zinc ma ke ʻano he mea hoʻohui. Eia nō naʻe, ʻo ke ala maikaʻi loa a palekana hoʻi, ʻo ia ke loaʻa maoli mai nā meaʻai a kākou e ʻai ai i kēlā me kēia lā.
He aha nā meaʻai kūlohelohe i waiwai i ka zinc?
E hoʻāʻo e hoʻohui i kēia mau meaʻai i kāu papaʻai e loaʻa ai ka zinc ma ke ʻano kūlohelohe.
| Māhele meaʻai | Nā Laʻana |
|---|
| Nā Meaʻai Kai (Nā Pūpū) | Nā meaʻai e like me nā pāpaʻi, ʻōpae, a me nā ʻūpā |
| ʻIʻo ʻulaʻula | Nā ʻiʻo e like me ka pipi a me ka ʻiʻo kao |
| Nā Nati a me nā Hua | Nā cashews, nā hua paukena, nā hua melona, nā pīnati |
| Nā pī | ʻO nā mea kanu e like me ka chickpeas, ka pi, a me nā lentil |
| Waiū a me nā meaʻai waiū | Waiū, tīhi, yogurt |
Akā e hoʻomanaʻo i hoʻokahi mea: Ke lawe pū ʻia kēia mau meaʻai me nā mea e like me ke kī a me ke kofe, hiki iā ia ke hoʻopilikia iki i ka omo ʻana o ke kino i ka zinc.
No laila, hana maoli anei ka zinc no ke anu?
ʻO kēia ka pilikia i loaʻa i nā kānaka he nui. ʻElua mau manaʻo ʻepekema ma ʻaneʻi.
- ʻO ka nūhou maikaʻi: Ua hōʻike kekahi mau noiʻi hou e hiki i ka lawe ʻana i ka zinc (ʻoi aku hoʻi ma ke ʻano o nā lozenges) i ka wā mua o ke anu ke hoʻopōkole i ka lōʻihi o ka maʻi ma kahi o hoʻokahi lā a i ʻole hoʻokahi lā a me ka hapa . ʻO ia hoʻi, hiki ke ho'ōla ʻia ke anu e mau ana no ʻelima mau lā i loko o ʻekolu a ʻehā mau lā.
- ʻO ka hemahema: ʻAʻole i loaʻa i kekahi mau noiʻi ʻē aʻe kahi hopena. Aia kekahi mau hopena i hui pū ʻia e pili ana i ka maikaʻi o ka zinc i ka pale ʻana i ke anu.
I ka ʻōlelo maʻalahi,
ʻaʻole he "pōkā kilokilo" ka zinc no ke anu maʻamau. Hiki ke kōkua iki, akā ʻaʻole i hōʻoia ʻia e hana no nā mea āpau, i nā manawa āpau.
He palekana anei ka hoʻohana ʻana i ka zinc? Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao?
He
mea nui loa kēia ʻāpana. Inā ʻoe e noʻonoʻo ana e lawe i ka zinc ma ke ʻano he mea hoʻohui, e noʻonoʻo pono i kēia mau manaʻo.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke nīnau mau i kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi huaora a mineral paha. E hiki iā ia ke haʻi iā ʻoe inā kūpono ia iā ʻoe ma muli o kou kūlana olakino.
- Hoʻohana pōkole: ʻO ka lawe ʻana i ka zinc ma nā mahele i ʻōlelo ʻia no kekahi mau lā he palekana ia, akā hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka ʻōpū ʻeha a me ka nausea.
- Ka hoʻohana lōʻihi: ʻAʻole maikaʻi ka hoʻohana ʻana i ka zinc i nā mahele kiʻekiʻe e hoʻomau no nā pule he 6 a ʻoi . No ka mea, inā ʻoe e hana pēlā, e hoʻopilikia ia i ke komo ʻana o ke kino i ka 'Copper', kahi mineral koʻikoʻi ʻē aʻe no ko mākou kino, a e loaʻa mai ka 'Copper deficiency' .Hiki ke kū mai ke kūlana.
ʻŌlelo Aʻo Kūikawā a Ikaika: Nā ʻŌpī Ihu i Loaʻa ka Zinc
| Mai hoʻohana i nā pīpī ihu i loaʻa ka zinc me ka ʻole o ke aʻo lapaʻau no kekahi kumu. Ua hōʻike maopopo ʻia ka noiʻi e loaʻa paha i kekahi poʻe kahi nalowale o ko lākou ʻala no ka manawa pōkole a mau loa paha (anosmia). He hopena ʻino loa kēia a hiki ʻole ke hoʻihoʻi ʻia. No laila, ʻoi aku ka nui o ka pōʻino ma mua o ka hōʻoluʻolu iki mai ke anu. |
Leka Lawe-Home
- ʻO ka lawe ʻana i ka lozenge zinc i ka hoʻomaka ʻana o ke anu e kōkua paha i ka hoʻopōkole ʻana i ka lōʻihi o ka maʻi ma kahi o hoʻokahi lā. Eia naʻe, ʻaʻole kēia he lāʻau lapaʻau i hōʻoia ʻia.
- Mai hoʻohana i nā pīpī ihu i loaʻa ka zinc. Aia kahi pilikia nui o ka nalowale ʻana o kou ʻala .
- ʻOi aku ka palekana a me ke olakino o ka loaʻa ʻana o ka zinc mai nā meaʻai kūlohelohe e like me ka ʻiʻo, ka iʻa, nā nati, a me nā huahana waiū ma mua o ka lawe ʻana i nā mea hoʻohui zinc.
- ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa: E kūkākūkā mau me kāu kauka ʻohana (kauka) ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka zinc a i ʻole kekahi mea hoʻohui ʻē aʻe no ke anu a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe.
Zinc, Anuanu, Palekana, Minerals, Nā Manaʻo Ola Kino
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo