ʻO nā mea e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i ke anu maʻamau!

He mea paʻakikī ke loaʻa i kahi kanaka i loaʻa ʻole i ke anu i hoʻokahi a ʻelua paha i ka makahiki, ʻeā? He ihu paʻa, he ʻāʻī ʻūlū, he ʻūhū ʻana... Hiki i kēia mau hōʻailona hoʻonāukiuki ke hōʻino i ko kākou lā holoʻokoʻa no kekahi manawa. I kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i ke ' anu maʻamau ', kahi mea i maʻalahi ke laha mai ke kanaka a i ke kanaka ma ka home, ke kula, a me ke keʻena. Pehea lā e ulu ai? He aha nā hōʻailona? Aia kekahi lāʻau lapaʻau? Hiki ke pale ʻia? E ʻimi kākou i nā pane i kēia mau nīnau a pau ma kēia ʻatikala.

🤔 He aha kēia anu? (Nānā Hou)

I ka ʻōlelo maʻalahi, he maʻi ke anu i hoʻokumu ʻia e kahi maʻi e komo i ka ʻōnaehana hanu o luna, ʻo ia hoʻi ko mākou ihu, puʻu, sinuses, a me ka windpipe/trachea.

❓ Pehea e ulu ai ke anu?

Hoʻokumu ʻia kēia maʻi e kahi virus. Komo kēia virus i loko o ko kākou kino ma o nā membrane mucous (nā membrane lahilahi a pulu) o ka ihu, nā maka, a i ʻole ka waha. Pehea lā e hana ai?

• Ma ka hanu ʻana: Ke ʻū a ʻūhā paha kekahi me ke anu, e hoʻokuʻu ʻia nā kulu liʻiliʻi e loaʻa ana ka maʻi i ka lewa. Inā hanu kākou i kēlā ea, hiki i ka maʻi ke komo i loko o ko kākou ihu.
• Ma ka hoʻopā ʻana: Inā holoi ka mea maʻi i ko lākou ihu a i ʻole ke kihe ʻana a laila hoʻopā i kahi mea e like me ka ʻūpā puka, ka papa ʻaina, a i ʻole ke kelepona, hiki i ka maʻi ke noho ma luna o kēlā ʻili. Inā hoʻopā ke kanaka olakino i kēlā ʻili a laila hoʻopā i ko lākou ihu, waha, a i ʻole nā ​​maka me ka lima hoʻokahi, hiki i ka maʻi ke komo i loko o ke kino.

❓ No ke aha i kapa ʻia ai kēia he "Anu maʻamau"?

E like me ka inoa e hōʻike nei, he 'maʻamau' loa kēia, ʻo ia hoʻi he mea maʻamau loa ia a he mea maʻamau. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ke anu maʻamau paha ka maʻi maʻamau loa a mākou e loaʻa ai i ko mākou ola! Ma ka awelika, e loaʻa i kahi pākeke i ʻelua a ʻekolu paha manawa i ka makahiki. Hiki i nā keiki ʻōpio ke loaʻa i ʻehā a ʻoi aku paha manawa i ka makahiki.

❓ He maʻi coronavirus anei ke anu maʻamau?

He mea huikau iki kēia. Aia ma mua o 200 mau ʻano virus e hiki ke hoʻoulu i ke anu maʻamau! ʻO ka mea maʻamau (ma kahi o 50%) o lākou ʻo ia nā Rhinoviruses . Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau virus i loko o ka hui Coronaviruses ke hoʻoulu i ke anu maʻamau. Akā, ʻaʻole lākou ka coronavirus hou i hoʻoulu i kahi maʻi ahulau honua i ka makahiki 2019 ( SARS-CoV-2, ka mea e hoʻoulu ai i ka COVID-19 ). ʻAʻole koʻikoʻi nā maʻi i hoʻokumu ʻia e nā coronaviruses e hoʻoulu ai i ke anu maʻamau a hoʻōla koke. (E kamaʻilio mākou e pili ana i ka ʻokoʻa ma waena o COVID-19 a me ke anu maʻamau ma hope).

🤧 Nā Hōʻailona a me nā Kumu

ʻAʻole ʻike pinepine ʻia nā hōʻailona anu i ka manawa hoʻokahi, akā hele mai i nā pae.

❓ He aha nā hōʻailona o ke anu? (He aha nā hōʻailona?)

• Ka Papa Mua (Nā Lā 1-3): Hoʻomaka nā hōʻailona mua e ʻike ʻia i loko o hoʻokahi a ʻekolu paha lā ma hope o ka loaʻa ʻana o ka maʻi. ʻO ka hapa nui o ka poʻe (ma kahi o 50%) e ʻike mua i ka ʻūlū iki, ka maneʻo, a i ʻole ka ʻāʻī ʻeha. Eia kekahi, i loko o kēia mau lā:
  • Ke kunu ʻana
  • Ihu wai (wai i ka wā mua, hiki ke mānoanoa ma hope)
  • Ihu paʻa / ihu paʻa
  • ʻŪhū (hiki paha ke ʻūhū maloʻo i ka wā mua)
  • Hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona e like me ka leo honi/leo honi.
• Kahua Hana (Lā 4-7): I loko o kēia mau lā, e ʻoi aku ka koʻikoʻi o nā hōʻailona a hiki i ko lākou kiʻekiʻe. Ma waho aʻe o nā hōʻailona ma mua, hiki ke ʻike ʻia kēia mau mea:
  • ʻEha kino
  • ʻEha poʻo
  • Nā waimaka/maka waimaka, ka ihu kahe mau
  • Luhi
  • Kuni (ʻoi aku ka maʻamau i nā keiki ʻōpio ma mua o nā pākeke)
• Ka Papa Hope (Nā Lā 8-10): ʻO ka hapa nui o ka manawa, e hoʻomaka ka maʻi e emi i kēia manawa. Ua hoʻōla loa paha ʻoe. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau hōʻailona, ​​ʻoiai ke kuni, ke hoʻomau no kekahi mau lā hou aʻe, i kekahi manawa he mau pule (a hiki i 2 mau mahina). He mea nui: Inā ʻaʻole ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi ma hope o 10 mau lā, inā e ʻoi aʻe kou mau hōʻailona, ​​a inā hoʻi hou kou kuni, pono ʻoe e ʻike i ke kauka. ʻO ke ʻano paha kēia ua loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia mai kou anu - e like me ka bronchitis, sinusitis, a i ʻole ka pneumonia.

❓ Nā Hōʻailona i nā Pēpē

Ke loaʻa i kahi pēpē ke anu, hiki iā lākou ke hōʻike i nā hōʻailona ʻokoʻa iki ma mua o nā pākeke:

• He ihu wai (wai i ka wā mua, a laila mānoanoa a lilo i hina, melemele, a ʻōmaʻomaʻo paha)
• Ke kunu ʻana
• Kuni ma kahi o 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
• Ka nalowale o ka makemake
• Hoʻonui ʻia ka drooling ma muli o ka ʻeha o ka puʻu a me ka paʻakikī i ka moni ʻana
• Kuke
• Hoʻonāukiuki
• Ka pehu iki ʻana o nā lymph nodes ma ka ʻāʻī

❓ Pehea e hoʻokaʻawale ai i nā hōʻailona anu o kahi pēpē mai kahi maʻi koʻikoʻi?

Inā loaʻa i kāu keiki liʻiliʻi kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​​​hiki ke lilo i mea ʻoi aku ka koʻikoʻi ma mua o ke anu maʻamau. E ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau:

• Inā loaʻa ke kuni i kahi pēpē 2 mahina a ʻoi aʻe paha.
• Paʻakikī ka hanu ʻana (ʻoiai inā ʻā ka puka ihu i ka wā e hanu ana).
• Ka hanu wikiwiki a luhi paha.
• Inā ʻoe e hana i kahi leo hū i ka wā e hanu ana.
• Inā hiki iā ʻoe ke ʻike i kou mau iwi ʻaoʻao e komo ana i loko i kou hanu ʻana (e hōʻike ana nā iwi ʻaoʻao).
• Inā polū nā lehelehe (Blue lips).
• Inā ʻoe e hōʻole e ʻai a inu paha (hiki ke hoʻomaloʻo).
• Inā manaʻo ʻoe he ʻeha kou pepeiao.
• Inā ʻoe e hana ana me ke ʻano ʻē a hiamoe paha ma mua o ka maʻamau.
• Inā hoʻomau ka ʻū no nā pule he 3 a ʻoi.
• Inā me he mea lā e ʻoi aku ka ʻino o ka maʻi i kēlā me kēia lā ma kahi o ka hoʻomaikaʻi ʻana.

❓ He aha ke kumu o ke anu? (He aha ke kumu?)

E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, ʻo nā huakino ke kumu o ke anu. ʻO nā rhinoviruses ke kumu nui. Aia ma mua o 100 mau ʻano rhinoviruses! Eia kekahi, aia ma kahi o 200 mau ʻano huakino ʻē aʻe, me nā coronaviruses, e hoʻoulu ai i ke anu maʻamau. ʻO ke ʻano kēia, ʻoiai ua loaʻa iā ʻoe ke anu i hoʻokahi manawa, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole ʻoe e loaʻa hou, no ka mea, i ka manawa aʻe he huakino ʻokoʻa paha.

❓ He mea laha anei ke anu maʻamau? Pehea e laha ai?

ʻAe, he mea laha maoli nō ia. Hoʻolaha maʻalahi ia mai ke kanaka a i ke kanaka. E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma luna, hoʻolaha ʻia ma ka hanu ʻana i nā kulu liʻiliʻi e loaʻa ana ka maʻi i hoʻokuʻu ʻia i ka lewa ke ʻū a ʻūhā paha ka mea maʻi, a i ʻole ma ka hoʻopā ʻana i kahi ʻili i loaʻa ka maʻi ma luna a laila hoʻopā i kou ihu, waha, a i ʻole nā ​​maka.

❓ Pehea ka lōʻihi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻolaha i ka maʻi?

Mai kahaha, hiki iā ʻoe ke hoʻolaha i ka maʻi i kekahi kanaka ʻē aʻe i hoʻokahi a ʻelua paha lā ma mua o kou hoʻomaka ʻana e loaʻa nā hōʻailona! Eia kekahi, hiki ke hoʻokahe ʻia ka maʻi mai kou kino a hiki i 2 mau pule ma hope o kou hoʻōla ʻana. Eia nō naʻe, ʻoi aku ka laha o kou maʻi i ka wā e piʻi ai kou mau hōʻailona - maʻamau i loko o nā lā 3 mua o ka maʻi ʻana.

❓ Pehea ka lōʻihi o ka manawa hoʻoulu?

ʻO ka wā hoʻoulu ʻia ka manawa mai ke komo ʻana o ka maʻi i loko o ke kino a hiki i ka ʻike ʻia ʻana o nā hōʻailona mua. No ke anu maʻamau, ʻo kēia manawa ma waena o 12 mau hola a me 3 mau lā .

❓ No ke aha i loaʻa pinepine ai i nā keiki liʻiliʻi ke anu?

ʻO ka ʻōnaehana pale o nā keiki liʻiliʻi a me nā pēpēʻAʻole lākou i hōʻike ʻia i kēia mau maʻi. Ke aʻo nei ko lākou kino e ʻike a hakakā i kēia mau maʻi hou. No laila, loaʻa maʻalahi iā lākou nā maʻi. I ka makahiki 2, hiki i kahi pēpē ke loaʻa ma kahi o 8-10 mau anu i ka makahiki! Ma ke ʻano he poʻe mākua, ua hōʻike ʻia mākou i nā maʻi anu he nui, no laila ke hiki mai kahi maʻi like, hiki i kā mākou ʻōnaehana pale ke ʻike a hakakā koke. ʻO kekahi kumu ʻē aʻe, ʻo ia ka pili loa o nā keiki ʻōpio kekahi i kekahi ma ke kula, ma nā papa, a i ka wā e pāʻani ana. Eia kekahi, ʻaʻole lākou e uhi pinepine i ko lākou waha a me ka ʻūhā me ko lākou mau lima, hoʻopā pinepine lākou i ko lākou waha, ihu, a me nā maka me ko lākou mau lima, a holoi pinepine lākou i ko lākou mau lima. ʻO kēia ka mea e laha maʻalahi ai ka maʻi. Hiki i ka maʻi anu ke noho ma luna o nā ʻili e like me nā mea pāʻani a me nā puke no kekahi mau hola. Hiki i nā pēpē ke loaʻa maʻalahi i ka maʻi inā lākou e lawe i kahi mea pāʻani a nā pēpē ʻē aʻe i hoʻopā ai a hoʻokomo i loko o ko lākou waha.

🩺 Nā Hōʻailona a me nā Hoʻāʻo

❓ Pehea e ʻike ai ke kauka i ke anu?

E hoʻoholo pinepine ke kauka inā he anu kou ma ka nīnau ʻana iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a me ka hana ʻana i kahi hoʻokolokolo kino. I ka wā o ka hoʻokolokolo, e ʻimi paha lākou i nā mea e like me:

• Ua pehu anei ka ʻaoʻao o loko o nā puka ihu?
• Ua paʻa kou ihu?
• Ke ʻulaʻula a ʻeha nei kou puʻu?
• Ua pehu nā kikowaena lymph ma ka ʻāʻī?
• He maʻamau anei ke kani ʻana o ka māmā? (E hoʻomaʻemaʻe i nā māmā - e hōʻoia ʻaʻohe niumonia)

❓ He aha ke ʻano o nā hoʻokolohua āu e hana ai?

I ka hapa nui o ka manawa, hiki ke ʻike ʻia ke anu ma muli o nā hōʻailona a me ka hoʻokolokolo kino. ʻAʻole pono nā hoʻokolohua kūikawā. Eia nō naʻe, inā kānalua kāu kauka he COVID-19 kou, influenza (flu), a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe, hiki iā lākou ke lawe i kahi hoʻāʻo swab ihu e ʻike inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi. Hiki ke hana ʻia kahi X-ray umauma inā kānalua ʻia kahi pilikia e like me ka bronchitis a i ʻole ka pneumonia.

💊 Ka Hoʻokele a me ka Lapaʻau

❓ Pehea e mālama ai i ke anu?

ʻO kēia ka mea nui loa: ʻaʻohe 'lāʻau lapaʻau' kikoʻī no ke anu maʻamau.ʻO ia hoʻi, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ka maʻi. ʻO ka mea e pono ai mākou e hana, ʻo ia ke ʻae i ka maʻi e hoʻōla iā ia iho, me ka mālama ʻana i nā hōʻailona a me ka mālama ʻana i ke kino i ka ʻoluʻolu. Hoʻopau ka hapa nui o ke anu iā lākou iho i loko o 7 a 10 mau lā me ka ʻole o ka lilo ʻana i mea koʻikoʻi. Hoʻokomo pū ka lāʻau lapaʻau i nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kauka kūʻai (OTC) a me ka mālama home.

❓ No ke aha hiki ʻole ai i nā lāʻau antibiotic ke ho'ōla i ke anu?

ʻO kēia kahi e kuhihewa ai ka poʻe he nui. ʻO nā lāʻau antibiotics nā lāʻau lapaʻau e mālama ai i nā maʻi i hoʻokumu ʻia e ka bacteria. Hoʻokumu ʻia nā anu e nā virus. No laila, ʻo ka hāʻawi ʻana i kahi lāʻau e pepehi i ka bacteria e pepehi i kahi virus he mea ʻole ia. ʻAʻole hoʻōla nā antibiotics i ke anu, ʻaʻole hoʻi e hoʻopau koke iā lākou. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā antibiotics me ka pono ʻole e pepehi wale i nā bacteria maikaʻi i loko o ke kino a hana i ke kūʻē ʻana i ka antibiotic. Eia nō naʻe, i kekahi manawa (ʻoi aku hoʻi i nā keiki ʻōpio) hiki i ke anu ke hoʻoulu i nā pilikia e like me nā maʻi pepeiao a i ʻole ka pneumonia i hoʻokumu ʻia e ka bacteria. I kēlā mau hihia, hiki i ke kauka ke kuhikuhi i nā antibiotics e mālama i ka maʻi bacteria.

❓ He aha nā lāʻau lapaʻau e hoʻohana ʻia e hōʻemi i nā hōʻailona?

Nui nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kūʻai aku (OTC) i loaʻa no ka mālama ʻana i nā hōʻailona anu. Eia nō naʻe, ʻaʻole kūpono kekahi o kēia mau mea no nā keiki ʻōpio. E nānā mau me ke kauka a kauka lāʻau paha ma mua o ka hāʻawi ʻana i kekahi o kēia mau lāʻau i kahi keiki. Eia kekahi, mai hoʻohuihui a hoʻohālikelike i nā lāʻau lapaʻau i manaʻo ʻia no nā hōʻailona like ʻole. ʻO ka hana ʻana pēlā e hiki ai i ke kino ke omo nui i nā mea hoʻohui a hoʻoulu i nā pilikia olakino ʻē aʻe (e like me ka hōʻino ʻana o ke akepaʻa). Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i nā hōʻailona anu:

• Nā lāʻau hoʻopau ʻeha: Hiki i ka Paracetamol (e like me Panadol®, Calpol®) a me nā NSAID (e like me ibuprofen - e like me Brufen®) ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ke poʻo a me ke kuni.
• Nā mea hoʻomaʻemaʻe i ka ihu: Hiki i nā lāʻau lapaʻau e loaʻa ana ka pseudoephedrine (e like me Sudafed®) ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ihu paʻa . (ʻAʻole kūpono paha kēia no kekahi poʻe, ʻoiai ka poʻe me ke koko kiʻekiʻe, no laila e nīnau i kāu kauka.) Aia kekahi mau mea hoʻomaʻemaʻe ihu decongestant, akā ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia no nā lā he nui.
• Nā lāʻau antihistamine:Hiki i ka Chlorpheniramine (e like me Piriton®) a me diphenhydramine (e like me Benadryl®) ke hōʻemi i ka ʻūhū ʻana a me ka ihu wai. Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke hoʻoulu i ka hiamoe.
• Nā lāʻau hoʻopau hū: Hiki i nā lāʻau lapaʻau e like me ka dextromethorphan (i loaʻa i loko o kekahi mau syrup hū) ke kōkua i ka kaohi ʻana i ka hū (ʻaʻole ʻōlelo ʻia kēia mau mea no nā keiki ma lalo o 5 mau makahiki).
• Nā Expectorants: Kōkua nā lāʻau lapaʻau e loaʻa ana ka guaifenesin (e like me Mucinex®) i ka hoʻokuʻu ʻana i ka mucus mānoanoa i loko o ka umauma a e maʻalahi ai ke kuʻi ʻana.

❓ Pehea e mālama ai i ke anu i loko o kahi pēpē liʻiliʻi?

ʻO ka mea nui loa: Mai hāʻawi i kāu pēpē i kekahi lāʻau lapaʻau kuni a anu paha i kūʻai ʻole ʻia ma ke kauka ke ʻole i ʻōlelo ʻia e ke kauka! Eia kekahi mau mea e hana ai ke loaʻa i kāu pēpē ke anu:

• E hoʻoluʻolu i kāu pēpē: E ʻaʻahu iā ia i nā lole mahana a ʻoluʻolu hoʻi.
• E hāʻawi i nā wai: Inā ʻaʻole i piha kāu pēpē i ka 6 mahina, e hoʻomau i ka hāʻawi ʻana i ka waiū umauma a i ʻole ka waiū waiū. Inā ʻoi aku ka nui o kāu pēpē ma mua o 6 mahina, hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ia i ka wai ma nā ʻāpana liʻiliʻi.
• E hoʻomaha ka pēpē: Inā paʻakikī iā ia ke pāʻani, e hiamoe maikaʻi ʻo ia a hoʻomaha.
• Inā paʻa kou ihu: ʻAʻole hiki i ka hapa nui o nā pēpē ke hoʻomaʻemaʻe i ko lākou ihu iā lākou iho a hiki i ka piha ʻana o 4 mau makahiki. No laila hiki i kēia mau ʻano hana ke kōkua:
  • ʻO ka paʻakai a me ka omo ʻana: Ma kahi o 15 mau minuke ma mua o ka ʻai ʻana, e kau i kekahi mau kulu o ka saline (wai paʻakai) mai kahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau i loko o ka puka ihu o kāu pēpē e wehe i ka mucus. A laila, e hoʻohana i kahi ʻōpuʻu laholio a i ʻole kahi mea omo waha e wehe mālie i ka wai a me ka mucus mai ka ihu o ka pēpē. E maʻalahi kēia i kāu pēpē ke hanu.
  • ʻO ka jelly petroleum: E hoʻopili i kahi jelly petroleum liʻiliʻi ma waho (ma lalo) o nā puka ihu o kāu pēpē. Hiki ke ʻulaʻula a maloʻo ka wahi mai ka puhi pinepine ʻana i ka ihu. Akā, mai hoʻopili iā ia i loko o nā puka ihu. (Mai hoʻohana i nā pīpī ihu ke ʻole kāu kauka e ʻōlelo aku iā ʻoe, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonui i ke kūlana.)
  • Mea hoʻohaʻahaʻa a mea hoʻomāhuʻu paha:E hoʻohana i kahi humidifier e hoʻohui i ka makū i ka ea i loko o ka lumi o kāu pēpē. E hōʻemi kēia i ka maloʻo o ka ihu a me ka puʻu. Akā e hōʻoia e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaloʻo pono iā ia ma mua o ka hoʻohana ʻana. A i ʻole, hiki i nā bacteria a me nā fungi ke hōʻiliʻili i loko a hoʻoulu i nā maʻi hou aku. E nānā e ʻike inā pono e hoʻololi i ke kānana. Mai hoʻohana i kahi vaporizer e hoʻopuka ana i ka mahu wela, no ka mea hiki ke hoʻoulu i nā kuni.
  • Mahu: Inā ʻaʻohe ou mea hoʻomaʻū wai, e hoʻā i ka wai wela i loko o ka lua, e pani i ka puka, a lawe i kāu pēpē a noho i loko o ka lumi mahu no kahi o 15 mau minuke. (Mai waiho wale i ka pēpē.) Hiki i ka hāʻawi ʻana i kāu pēpē i kahi ʻauʻau wela ke kōkua pū kekahi.

Inā ʻaʻole ʻeha kāu pēpē, e ʻae iā ia e pāʻani a hana maʻamau. Inā loaʻa iā ia ke kuni a i ʻole nā ​​​​pilikia ʻē aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana iā ia ma ka home.

🛡️ Pehea e pale aku ai? (Ka pale ʻana)

ʻOiai ʻaʻole hiki ke pale 100% i ke anu, nui nā mea hiki iā mākou ke hana e hōʻemi i ko mākou pilikia:

❓ Nā mea hiki iā kākou ke hana e pale aku ai i ke anu

• E holoi pinepine i kou mau lima: E holoi pono i kou mau lima me ke kopa a me ka wai no ka liʻiliʻi he 20 kekona. ʻOi aku hoʻi ma mua o ka ʻai ʻana, ma mua o ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai, ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lua, ma hope o ka puhi ʻana i kou ihu, a ma hope o ka hoʻopā ʻana i kahi mea i loaʻa i ke kuni.
• Mai hoʻopā i kou maka: Hoʻolaha ʻia ka maʻi ma ka hoʻopā ʻana i kou ihu, waha, a me nā maka me nā lima lepo. E hōʻemi i kēlā ʻano maʻamau.
• E hoʻomaʻemaʻe i nā ʻili i hoʻopā pinepine ʻia: Hiki i nā ʻūpā puka, nā kuapo kukui, nā kelepona, a me nā papa kī ke hoʻokomo i ka maʻi. E holoi pinepine iā lākou.
• E hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe lima: Ke loaʻa ʻole ke kopa a me ka wai, e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe lima i loaʻa ka waiʻona (ma ka liʻiliʻi he 60%).
• E hoʻoikaika i kou ʻōnaehana pale kino: E hiamoe pono, e ʻai i nā meaʻai olakino (nā mea kanu, nā huaʻai), a e hoʻoikaika kino. E hoʻomākaukau kēia i kou kino e pale aku i nā maʻi.
• E noho ma ka home inā maʻi ʻoe: Inā he anu kou, e noho ma ka home a hoʻomaha e pale aku i ka hoʻopili ʻana i nā poʻe ʻē aʻe.

❓ Pehea e pale ai i nā pēpē liʻiliʻi mai ke anu?

• E noho mamao aku mai ka poʻe maʻi:ʻO ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana, ʻaʻole ia e hoʻouna i kāu pēpē i ka poʻe i loaʻa i ke anu. E mālama i kāu pēpē ma ka home i ka hiki. ʻO ka mea maʻamau ke anu no ka pākeke hiki ke lilo i mea koʻikoʻi no ka pēpē.
• Ka holoi lima: Pono nā mākua e kokoke ana i nā pēpē e holoi pono i ko lākou mau lima ma hope o ke ʻū ʻana, ka ʻūhā ʻana, a i ʻole ka puhi ʻana i ko lākou ihu. E holoi pū i kou mau lima ma hope o ka hoʻopā ʻana i kahi mea i loaʻa ka mucus. Ma hope o ka holoi ʻana i ka ihu o kāu pēpē, e holoi i kou mau lima a me nā lima o kāu pēpē.
• E mālama i nā mea pāʻani maʻemaʻe: E hoʻomaʻemaʻe mau i nā mea pāʻani. ʻOi loa aku, mai kaʻana like i nā mea pāʻani a nā pēpē e hoʻokomo ai i loko o ko lākou waha me nā poʻe ʻē aʻe.
• Mea Hoʻomaʻemaʻe: Inā ʻaʻohe kopa a me ka wai, e hoʻohana i nā ʻūpī pulu a i ʻole ka mea hoʻomaʻemaʻe. (E mālama i nā ʻōmole mea hoʻomaʻemaʻe mai ka hiki ʻana aku o nā pēpē, no ka mea, he mea weliweli lākou inā moni ʻia.)
• Nā Pale Pale: E kiʻi i nā pale pale āpau o kāu pēpē i nā makahiki kūpono. ʻOiai ʻaʻole lākou e hoʻōki i ke anu, hiki iā lākou ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia e like me nā maʻi pepeiao a i ʻole nā ​​​​māmā e hiki ke ulu mai ke anu. Manaʻo ʻia ka pale pale maʻi flu makahiki no nā pēpē ma luna o 6 mahina. Loaʻa pū ka pale pale COVID-19 mai 6 mahina.

✅ Pehea ka lōʻihi e hoʻōla ai? (Nānā / Wānana)

❓ Pehea ka lōʻihi o ke anu?

Hoʻopau ka hapa nui o nā anu iā lākou iho i loko o 7 a 10 mau lā, me ka emi mālie ʻana o nā hōʻailona.

❓ Hiki i ke anu ke make?

Ma keʻano laulā, ʻaʻole he maʻi hoʻoweliweli ke anu no ke kanaka olakino. Eia nō naʻe, i nā poʻe me nā ʻōnaehana pale kino nāwaliwali (e.g., ka poʻe i loaʻa i ka maʻi HIV, nā maʻi kanesa, nā mea loaʻa i ka hoʻoili ʻana o nā kino), ka poʻe me nā maʻi hanu e like me ka hānō, nā keiki ʻōpiopio loa, a i ʻole ka poʻe ʻelemakule, hiki i ke anu ke hana i nā pilikia koʻikoʻi ʻē aʻe. ʻO ia mau pilikia (e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, sinusitis, nā maʻi pepeiao, pneumonia) hiki ke hoʻoweliweli i ke ola inā koʻikoʻi.

🏠 He aha kāu e hana ai ke loaʻa ʻoe i ke anu? (Noho me / Mālama ponoʻī)

❓ He aha nā lāʻau lapaʻau mālama ponoʻī maikaʻi loa?

ʻO ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana i ka wā e anu ai ʻoe:

1. E hoʻomaha:He mea nui loa ka hoʻomaha ʻana i kou kino. Inā hiki, e noho ma ka home no kekahi mau lā me ka hele ʻole ʻana i ka hana a i ke kula paha. ʻAʻole wale kēia e hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa e hoʻomaha ai, akā e pale aku hoʻi iā ʻoe mai ka hoʻolaha ʻana i ka maʻi i nā poʻe ʻē aʻe.
2. Inu wai: I mea e pale aku ai i ka maloʻo ʻana o ka wai, inu i ka nui o ka wai, nā sopa, ka porridge, a me nā wai huaʻai (haʻahaʻa i ke kō). E mālama kēia i kou ihu a me kou puʻu i ka pulu, kahi e kōkua ai i ka hoʻokahe ʻana i ka mucus. E pale i nā mea inu i loaʻa ka waiʻona a me ka caffeine (kī, kofe), no ka mea hiki iā lākou ke hoʻomaloʻo hou aku iā ʻoe.

E pili ana i nā huaora a me nā mea ʻē aʻe: Ua lohe paha ʻoe e hiki i nā mea e like me ka zinc, ka huaora C, a me ka echinacea ke pale a hoʻōla paha i ke anu. Akā, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema e hiki i kēia mau mea ke pale i ke anu. ʻOiai ke kuhikuhi nei kekahi mau noiʻi e hiki i ka lawe ʻana i ka zinc ke hoʻopōkole i ka lōʻihi o ka maʻi a hōʻemi i nā hōʻailona, ​​​​pono hou aku ka hōʻoia. Eia kekahi, pono e pale ʻia nā ʻūpī ihu e loaʻa ana ka zinc no ka mea hiki iā lākou ke hōʻemi mau i kou ʻala. ʻAʻole e pale ka lawe ʻana i ka huaora C i ke anu, akā hiki ke hōʻemi i ka lōʻihi o nā hōʻailona. ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike.

❓ Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka? (Nā mākua)

E ʻike i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona:

• Kuni nui (ma luna o 102°F / 38.9°C)
• ʻEha umauma
• ʻEha nui ka pepeiao
• Ka hoʻonui ʻana i ka hānō a i ʻole ka paʻakikī o ka hanu ʻana
• ʻOi aku ka lōʻihi o nā hōʻailona ma mua o 10 mau lā a lilo paha i mea koʻikoʻi
• Ke hoʻi mai nei ke kuni

❓ Ua anu kaʻu pēpē, āhea wau e hele ai i ke kauka?

Inā loaʻa i kāu pēpē kēia mau hōʻailona, ​​e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau a i ʻole e hele i ka haukapila kokoke loa:

• Ke kuni nui (ke kuni ma luna o 100.4°F / 38°C, ʻoiai inā ʻaʻole i piha ka pēpē i 3 mahina)
• Inā ʻoe e hoʻōki loa i ka ʻai ʻana a me ka inu ʻana
• Inā ʻoe e luaʻi
• Inā manaʻo ʻoe he ʻeha kou pepeiao a ʻōpū paha
• Inā ʻoe e uē nui aʻe ma mua o ka maʻamau
• Inā ʻoe e hiamoe nui ana ma mua o ka maʻamau
• Inā ʻoe e hanu ana me ke kani ʻūlū
• Inā pilikia ʻoe i ka hanu ʻana

❓ Nā Nīnau Maʻamau ʻē aʻe

❓ Ke hoʻopilikia nei anei ke anu i ka wā hāpai i ka hāpai ʻana?

ʻAʻole ia he mea weliweli ka loaʻa ʻana o ke anu maʻamau i ka wā hāpai. Eia nō naʻe, pono ʻoe e makaʻala loa i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe ai no kāu mau hōʻailona. ʻAʻole kūpono ka nui o nā lāʻau OTC i kēia manawa. No laila, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka (Obstetrician/Gynecologist) i nā lāʻau lapaʻau palekana. Inā manaʻo ʻoe he maʻi palū kou a he kuni paha, e hoʻomaopopo koke i kāu kauka. Pono paha ʻoe i ka lāʻau lapaʻau wikiwiki.

❓ No ke aha i nui ai ke anu i ka hoʻoilo (kau ua ma Sri Lanka)?

ʻOiai hiki ke loaʻa ke anu i kēlā me kēia manawa o ka makahiki, ʻoi aku ka maʻamau i ka wā anuanu (e like me ka hoʻoilo ma nā ʻāina Komohana a me ke kau ua ma Sri Lanka). ʻO kekahi kumu, ʻo ia i kēia mau manawa, ʻoi aku ka paʻa o ka poʻe i nā wahi i loko e like me nā hale, nā keʻena, a me nā lumi papa, ma mua o waho. ʻOi aku ka maʻalahi o ka laha ʻana o ka maʻi. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou (me ka hoʻohana ʻana i nā ʻiole) i ka wā e hoʻohaʻahaʻa ai ka ea anuanu i ka mahana o ka ihu, ʻaʻole hiki i ka ʻōnaehana pale ke hoʻōki i ka ulu ʻana o nā rhinoviruses. ʻOiai pono ka noiʻi hou aku e hoʻoholo ai inā pili pū kēia i nā kānaka, hiki paha i ke anuanu ke loaʻa ka hopena ʻole.

❓ He aha ka ʻokoʻa ma waena o ke anu a me COVID-19?

He hui o nā maʻi Coronaviruses. E like me ka coronavirus e hoʻoulu ai i ke anu maʻamau, ʻo ka coronavirus hou (SARS-CoV-2) i puka mai i ka makahiki 2019 ke kumu o COVID-19. ʻOiai ʻelua e hoʻopilikia i ka ʻōnaehana hanu, hiki i ka COVID-19 ke hoʻopilikia i nā māmā a hoʻoulu i nā maʻi ʻoi aku ka koʻikoʻi e like me ka pneumonia. ʻO nā hōʻailona mua o COVID-19 me ke kuni, ke anu, ka pōkole o ka hanu, ka nalowale o ke ʻala a i ʻole ka ʻono, a me ka maʻi diarrhea . ʻAʻole i maʻamau kēia mau mea i ke anu maʻamau. Eia nō naʻe, ʻo nā hōʻailona o COVID-19 i hoʻokumu ʻia e ka ʻano Omicron hope loa ua like loa me ke anu maʻamau. No laila, hiki ke paʻakikī ke hoʻokaʻawale iā lākou. Loaʻa iā Omicron nā hōʻailona e like me ka ihu wai, ka ʻū, ka ʻāʻī ʻeha, ka ʻeha poʻo, a me ka ihu paʻa . No laila, inā he kānalua, he mea naʻauao ke hoʻāʻo ʻia no COVID-19.

❓ He aha ka ʻokoʻa ma waena o ke anu a me ka maʻi palū (Flu)?

Ua like loa nā hōʻailona o nā mea ʻelua, no laila he mea maʻalahi ke huikau iā lākou. He mea maʻamau nā mea ʻelua i ka wā hoʻoilo/kau ua a hoʻopilikia i ka ʻōnaehana hanu o luna. Akā ua hoʻokumu ʻia lākou e ʻelua ʻano virus like ʻole. Hoʻokumu ʻia ke anu maʻamau e ka hui pū ʻana o kahi 200 mau virus, me nā rhinoviruses. Hoʻokumu ʻia ka maʻi flu e ka maʻi influenza wale nō. ʻO ka ʻokoʻa nui, ke loaʻa iā ʻoe ka maʻi flu, loaʻa pinepine iā ʻoe ke kuni kiʻekiʻe, nā anu, nā ʻeha kino, a me ka luhi. Kākaʻikahi ka loaʻa ʻana o ke kuni i nā pākeke me ka ʻū maʻamau, akā ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o ke kuni me ka ʻū (hiki i nā keiki ʻōpio ke kuni me ka ʻū). ʻOi aku ka ʻino o nā hōʻailona flu ma mua o ke anu. ʻOiai hiki i nā mea ʻelua ke hoʻoulu i nā pilikia, hiki i nā pilikia i hoʻokumu ʻia e ka flu (e like me ka pneumonia) ke hoʻoweliweli i ke ola i kekahi manawa.

❓ He aha ka ʻokoʻa ma waena o ke anu maʻamau a me ke anu umauma/bronchitis koʻikoʻi?

ʻO ke "Chst Ann" a i ʻole Acute Bronchitis kahi mumū (irritation) a me ka hōʻiliʻili ʻana o ka mucus i loko o nā ʻōmole bronchial e alakaʻi ana i nā māmā. Hana ʻia kēia ʻano ke hele mai kahi maʻi anu maʻamau mai ka ihu, ka puʻu, a me nā māmā. (Hiki ke hana ʻia e ka bacteria.) E like me ke anu maʻamau, hiki i ke anu umauma ke hana i ka ʻū. Eia naʻe, ʻo ke anu umauma he 'wet cough', ʻo ia hoʻi, hana ʻia ka mucus i ka wā e ʻū ai ʻoe. Eia kekahi, loaʻa paha iā ʻoe nā hōʻailona e like me ke ʻū nui e hoʻāla iā ʻoe i ka pō, ka paʻakikī o ka hanu ʻana, a me ka ʻeha o ka umauma.

✍️ ʻO ka hope loa

He maʻi maʻamau ke anu, akā pinepine ʻaʻole ia he mea ʻino, e hoʻopau wale ia i loko o kekahi mau lā. ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka hoʻomaha a inu i nā wai he nui. ʻOiai aia nā lāʻau lapaʻau ma luna o ke kūʻai aku e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona, ​​ʻaʻole pono nā antibiotics . Pono ʻoe e makaʻala loa i ka hāʻawi ʻana i ka lāʻau i nā keiki liʻiliʻi. He kuleana ko kākou e mālama pono ʻaʻole e hoʻopili i nā poʻe ʻē aʻe ke maʻi mākou. Inā ʻaʻohe hoʻomaikaʻi ma hope o 10 mau lā a i ʻole he koʻikoʻi nā hōʻailona, ​​e ʻimi pono i ke kōkua lapaʻau. E noho olakino!