ඔයාගේ පුංචි පැටියා ඉපදිලා දැන් ටික දවසයි. ඔයත් ගොඩක් මහන්සියෙන් ඇති. ඒත් පැයක් දෙකක් යන්න කලින් බබා ආයෙත් කිරි ටිකක් ඉල්ලලා අඬන්න පටන් ගන්නවා. ඔයා කිරි දුන්නට පස්සෙත්, ටික වෙලාවකින් ආයෙත් ඒ විදිහමයි. "අනේ මට ඇති තරම් කිරි නැද්ද? බබාට බඩගිනිද? මම මොකක්හරි වැරැද්දක් කරනවද?" කියලා ඔයාටත් දහස් වාරයක් හිතෙනවා ඇති. කලබල වෙන්න එපා, අලුත් අම්මලා ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක ලොකු ප්රශ්නයක්. අපි අද කතා කරන්නේ හරියටම මේ ගැන තමයි. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මේකට කියනවා Cluster Feeding (ක්ලස්ටර් ෆීඩින්) කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Cluster Feeding කියන්නේ?
Cluster feeding කියන්නේ බබා මව්කිරි බොන රටාවක (pattern) එකක්. සරලවම කිව්වොත්, බබා සාමාන්යයෙන් කිරි බොනවාට වඩා, ඉතාම කෙටි කාල පරතරයන් තියාගෙන, එක දිගට වගේ කිරි ඉල්ලන එකට තමයි අපි මෙහෙම කියන්නේ.
හිතන්නකෝ, සාමාන්යයෙන් බබෙක් පැය තුනකට හතරකට සැරයක් කිරි ඉල්ලනවා. ඒත් Cluster feeding කරන බබෙක් සමහරවිට පැයෙන් පැයට, සමහරවිට ඊටත් වඩා අඩුවෙන් කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්. හරියට කිරි වේල් ටිකක් එකට පොකුරක් වගේ එක ළඟ ළඟ තියෙනවා වගේ.
බබා ඉපදුන පළවෙනි දවස් කිහිපයේදී මේ විදිහට එක දිගට කිරි ඉල්ලන එක ඉතාම සාමාන්ය දෙයක්. ඒ වගේම, ටිකක් ලොකු බබාලා වුණත් දවසේ සමහර වෙලාවල් වලට, විශේෂයෙන්ම හවස් වරුවට, නැත්නම් එයාලට සැනසීමක් ඕන වුණාම මේ විදිහට කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, බබාගේ පළවෙනි සතියෙන් පස්සේ, දවස පුරාම, හැමදාම මේ විදිහට එක දිගට කිරි ඉල්ලනවා නම්, ඒක සමහරවිට වෙනත් දෙයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාගේ කිරි සැපයුම තාවකාලිකව අඩුවීමක්, නැත්නම් බබා හරියට තන පුඩුව අල්ලගන්නේ නැති ප්රශ්නයක් (`(latch)` එකේ ගැටලුවක්) වෙන්නත් පුළුවන්.
ඔයාට හිතෙනවා නම් පැහැදිලි හේතුවක් නැතුව බබා නිතරම කිරි ඉල්ලනවා කියලා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න. එතකොට එයාලා තත්ත්වය බලලා, අවශ්ය නම් මව්කිරි දීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් (lactation consultant) හමුවෙන්න කියයි. කිරි සැපයුම, බබා කිරි උරාබොන විදිහ වගේ ගොඩක් ප්රශ්න වලට එයාලට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්. මේකෙන් හිත කලබල කරගෙන මව්කිරි දෙන එක නවත්තන්න එපා. මේවා ගොඩක් අම්මලාට වෙන සාමාන්ය දේවල්, ඒ වගේම උදව් ලබාගන්නත් පුළුවන්.
ඇයි බබාලා මේ විදිහට එක දිගට කිරි ඉල්ලන්නේ?
බබාලා cluster feed කරන්න හේතු ගොඩක් තියෙනවා. සමහර ඒවා හරිම සාමාන්ය, බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් හේතු. තවත් සමහර වෙලාවට, ඒක අපි අවධානය යොමු කරන්න ඕන යම් ගැටලුවක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්. අපි මේ හේතු මොනවද කියලා බලමු.
| හේතුව | සරල පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| සාමාන්ය සහ බලාපොරොත්තු විය හැකි හේතු | |
| බබාගේ බඩ හරිම පොඩියි | අලුත උපන් බබෙක්ගේ බඩ (ආමාශය) හරිම පොඩියි, හරියට නෙල්ලි ගෙඩියක් විතර. ඉතින් එක සැරේකට එයාට බොන්න පුළුවන් හරිම පොඩි කිරි ප්රමාණයක්. ඒ නිසා බඩගිනි ඉක්මනට එනවා, නිතර නිතර කිරි ඉල්ලනවා. දවස් කිහිපයක් යද්දී බඩ ටිකක් ලොකු වෙන නිසා මේ ගතිය අඩුවෙනවා. |
| අම්මගේ හෝමෝන මට්ටම | අම්මගේ ශරීරයේ කිරි නිපදවන්න උදව්වෙන ප්රෝලැක්ටින් (Prolactin) කියන හෝමෝනයේ මට්ටම දවස පුරාම වෙනස් වෙනවා. සාමාන්යයෙන් හවස් වරුවේදී සහ රාත්රියේදී මේ මට්ටම ටිකක් අඩුයි. එතකොට කිරි එන වේගය ටිකක් අඩු නිසා, බබාට ඇති තරම් කිරි ලබාගන්න වැඩි වෙලාවක් සහ වැඩි වාර ගණනක් උරන්න සිද්ධ වෙනවා. |
| සැනසීමක් අවශ්ය වීම | මව්කිරි දීම කියන්නේ බඩගින්න නිවන එක විතරක් නෙවෙයි. ඒක බබාට ලොකු සැනසීමක්, ආරක්ෂාවක් සහ උණුසුමක් ගෙන දෙන දෙයක්. බබාට අපහසුවක්, බයක්, තනිකමක් දැනෙනකොට, එයා අම්මගේ රැකවරණය (සමාවන්න, නිවැරදි සිංහල වචනය: රැකවරණය යනු දෙමල වචනයකි. නිවැරදි සිංහල යෙදුම: සෙනෙහස හෝ තුරුල) හොයනවා. ඒ වෙලාවටත් නිතර කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්. |
| වර්ධන වේගය වැඩිවීම (Growth Spurts) | බබාලා හරිම වේගෙන් ලොකු වෙනවා. මේ වර්ධන වේගය එකපාරටම වැඩිවෙන කාලවල් තියෙනවා (අපි මේවට (growth spurts) කියනවා). මේ කාලවලදී එයාලට වැඩිපුර ශක්තියක් ඕන නිසා, නිතර නිතර කිරි ඉල්ලනවා. |
| අවධානය යොමු කළ යුතු හේතු | |
| කිරි ඒම පරක්කු වීම (Delayed Lactogenesis) | සාමාන්යයෙන් බබා ඉපදිලා පැය 72ක් ඇතුළත අම්මගේ කිරි එන්න පටන් ගන්නවා. දියවැඩියාව, අධික තරබාරුව, සිසේරියන් සැත්කමක් වගේ හේතු නිසා සමහරවිට මේක පරක්කු වෙන්න පුළුවන්. එතකොට බබාට එක වේලකට ලැබෙන කිරි ප්රමාණය අඩු නිසා, එයා නිතරම කිරි ඉල්ලනවා. |
| කිරි සැපයුම අඩු වීම | යම් හේතුවක් නිසා අම්මගේ ශරීරයේ හැදෙන කිරි ප්රමාණය බබාගේ අවශ්යතාවයට සෑහෙන්නේ නැතිනම්, බබාට බඩගිනි දැනෙනවා. ඒ නිසා එයා දවස පුරාම දිගින් දිගටම කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්. මේකට හේතු හොයලා දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ප්රතිකාර ගන්න පුළුවන්. |
| තන පුඩුව හරියට අල්ලගන්නේ නැතිවීම (Improper Latch) | මේක ගොඩක් සුලබ ප්රශ්නයක්. අම්මට ඇති තරම් කිරි තිබුණත්, බබා තන පුඩුව සහ ඒ වටේ තද පාට කොටස (areola) හරියට කට ඇතුලට අරගෙන උරන්නේ නැත්නම්, එයාට ඇති තරම් කිරි ලැබෙන්නේ නෑ. බඩ පිරෙන්නේ නැති නිසා, එයා ටික වෙලාවකින් ආයෙත් කිරි ඉල්ලනවා. මේකත් නිවැරදි කරගන්න පුළුවන් දෙයක්. |
බබාට ඇති තරම් කිරි ලැබෙනවද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
මේක හැම අම්මා කෙනෙක්ටම තියෙන ලොකුම ප්රශ්නයක්. "මගේ කිරි බබාට ඇතිද?" කියලා හිතෙන එක සාමාන්යයි. මේ ගැන හරියටම දැනගන්න ක්රම කිහිපයක් තියෙනවා:
- බබාගේ බර වැඩිවීම: මේක තමයි වඩාත්ම විශ්වාසවන්තම ක්රමය. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හෝ පවුල් සෞඛ්ය නිලධාරිනිය බබාගේ බර නිතිපතා පරීක්ෂා කරලා, වර්ධන සටහනට අනුව බර හරියටම වැඩිවෙනවද කියලා බලයි.
- තෙත් සහ අපිරිසිදු නැපි ගණන: බබාට ඇති තරම් කිරි ලැබෙනවා නම්, එයා හොඳට මුත්රා කරනවා. පළවෙනි සතියෙන් පස්සේ දවසකට අඩුම තරමේ තෙත් නැපි 6-8ක් වත් තියෙන්න ඕන. ඒ වගේම දවසකට කිහිප වතාවක් මළපහ කරනවා නම් ඒකත් හොඳ ලකුණක්.
- බබාගේ ක්රියාශීලී බව: කිරි බීලා ඉවර වුණාට පස්සේ බබා සතුටින්, සැහැල්ලුවෙන් ඉන්නවද? ඇහැරිලා ඉන්න වෙලාවට ක්රියාශීලීව, අවට බලමින් ඉන්නවද? එහෙම නම් ඒ කියන්නේ එයාට අවශ්ය ශක්තිය ලැබෙනවා කියන එකයි.
- කිරි උරන සද්දය: බබා කිරි උරනකොට ගිලින සද්දය (ක්... ක්... වගේ) ඔයාට ඇහෙනවද? ඒ කියන්නේ කිරි හොඳට බඩට යනවා කියන එකයි.
මේ දේවල් ගැන ඔයාට මොකක් හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු වෙන්න එපා.
Cluster feeding වෙලාවට මම මොනවද කරන්න ඕන?
මේ කාලය අම්මා කෙනෙක්ට හරිම වෙහෙසකරයි. එක දිගට ඇහැරිලා ඉන්න වෙනවා, ඇඟටත් මහන්සියි. මේ වෙලාවට ඔයාට උදව්වෙන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔයා හොඳට වතුර බොන්න, හොඳට කෑම කන්න: ඔයාගේ ශරීරයෙන් තමයි බබාට අවශ්ය කිරි හැදෙන්නේ. ඉතින් ඔයා හොඳට පෝෂ්යදායී ආහාර අරගෙන, දවසට වතුර ලීටර් 3ක් වත් බොන්න ඕන.
- සැප පහසු තැනක් හොයාගන්න: කිරි දෙන වෙලාවට ඔයාට පහසුවෙන් ඉන්න පුළුවන් පුටුවක්, කොට්ට වගේ දේවල් ලෑස්ති කරගන්න. ෆෝන් එක, වතුර බෝතලයක්, පොතක් වගේ දේවල් ළඟින් තියාගන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න: ගෙදර අනිත් වැඩ වලට සැමියාගෙන්, අම්මගෙන් හෝ වෙනත් කෙනෙක්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න. ඔයාට මේ දවස්වල ප්රධානම දේ බබාට කිරි දෙන එක සහ විවේක ගන්න එක.
- හිත හදාගන්න, මේක තාවකාලිකයි: මතක තියාගන්න, මේ cluster feeding කියන එක හැමදාම තියෙන දෙයක් නෙවෙයි. මේක බබාගේ වර්ධනයේ එක අදියරක් විතරයි. ටික දවසකින් මේක සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වේවි.
කවදාද මම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?
Cluster feeding සාමාන්ය දෙයක් වුණත්, සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න එක අත්යවශ්යයි. පහත ලකුණක් හරි ඔයාට පේනවා නම්, දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- බබාගේ බර හරියට වැඩිවෙන්නේ නැත්නම්.
- බබා නිතරම නිදිමත ගතියෙන්, අප්රාණිකව ඉන්නවා වගේ පේනවා නම්.
- දවසට තෙත් කරන නැපි ගණන හරිම අඩු නම් (6කට වඩා අඩු නම්).
- ඔයාට කිරි දෙනකොට තන පුඩු වල තදබල වේදනාවක් තියෙනවා නම් (මේක latch එකේ ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්).
- බබා කිරි බීවට පස්සේ නිතරම වමනය කරනවා නම්.
අම්මා කෙනෙක් විදිහට ඔයාට හිතෙනවා නම් 'මොකක් හරි අවුලක් තියෙනවා' කියලා, ඒ හැඟීම විශ්වාස කරන්න. දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න පොඩ්ඩක්වත් පරක්කු වෙන්න එපා. ඔයාගේ හිතේ තියෙන පොඩිම සැකය වුණත් අහලා දැනගන්න එක ගොඩක් වටිනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- බබා ඉපදුන පළවෙනි සතියේ එක දිගට වගේ කිරි ඉල්ලන එක, ඒ කියන්නේ Cluster feeding, හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒ ගැන බය වෙන්න එපා.
- බබාගේ බඩ පොඩි නිසා, සැනසීමක් අවශ්ය නිසා, හෝ වර්ධන වේගය වැඩි නිසා මේ විදිහට කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්.
- පළවෙනි සතියෙන් පස්සෙත්, දවස පුරාම එක දිගට බබා කිරි ඉල්ලනවා නම්, බර වැඩිවෙන්නේ නැත්නම්, හෝ ඔයාට වෙනත් සැකයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- Cluster feeding කියන්නේ අම්මා කෙනෙක්ට හරිම වෙහෙසකර කාලයක්. ඒත් මතක තියාගන්න, මේක තාවකාලිකයි. ඔයා තනියම නෙවෙයි, උදව් ලබාගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න