ඔයාගේ අවධානය අඩුද? නිතරම නින්දමතද? (Methylphenidate) බෙහෙත ගැන දැනගමුද?

ඔයාට හරි, ඔයාගේ දරුවාට හරි සමහර වෙලාවට එක දෙයක් දිහා අවධානයෙන් ඉන්න අමාරු ඇති නේද? එහෙමත් නැත්නම් දවල් කාලෙටත් නිකන්ම නින්ද යනවා වගේ දැනෙනවද? හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවා ඉස්කෝලේ පන්තියේදී පාඩමට හිත යොමු කරගන්න බැරුව එහෙට මෙහෙට දුවනවා, අනිත් ළමයින්ටත් කරදර කරනවා, ගෙදර වැඩ හරියට කරන්නේ නෑ... මේ වගේ වෙලාවට තමයි අවධානය අඩුකම සහ අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ රෝගී තත්ත්වය හෙවත් (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) එකක්ද කියලා බලලා, අවශ්‍ය නම් දොස්තරලා මේ වගේ බෙහෙත් දෙන්නේ. එහෙම නැත්නම් හිතන්නකෝ ඔයා ඔෆිස් එකේ වැඩක් කර කර ඉන්නකොට, නැත්නම් වාහනයක් එළවනකොටත් එකපාරටම පාලනය කරගන්න බැරි විදියට නින්ද යනවා. මේක හරිම භයානකයි නේද? මේකට තමයි නාර්කොලෙප්සි (Narcolepsy) කියන්නේ. මේ වගේ තත්ත්වයන්ට උදව්වක් විදියට දොස්තර මහත්තුරු සමහර වෙලාවට (Methylphenidate) කියන බෙහෙත නිර්දේශ කරනවා. මේක උත්තේජක (stimulants) කියන බෙහෙත් කාණ්ඩයට අයිති එකක්. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් ඔයාගේ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරනවා, හිතේ තියෙන නොසන්සුන්කම, හදිසි ආවේග පාලනය කරගන්න උදව් කරනවා, ඒ වගේම ඇහැරිලා ඉන්නත් උදව් වෙනවා. අපි අද මේ (Methylphenidate) බෙහෙත ගැන ටිකක් විස්තර කතා කරමු. මේක (Methylin) කියන වෙළඳ නාමයෙනුත් එනවා.

මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන දේවල් මොනවද?

හරි, දැන් ඔයාට දොස්තර මහත්තයා මේ (Methylphenidate) බෙහෙත දෙන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් එතුමාට කියන එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද, සමහර ලෙඩ රෝග තියෙන අයට මේ බෙහෙත ගැළපෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න දේවල් තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ කියන දේවල් වලින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන හොඳද?

• ඔයාට නිතරම කාංසාව (anxiety) එහෙම නැත්නම් හදිසි බිය ඇතිවීම් (panic attacks) වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ අත් පාවල ඇඟිලි වලට රුධිර සංසරණයේ ගැටළු (Circulation problems) තියෙනවා නම්.
• ග්ලුකෝමා (Glaucoma) තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ හෘදයේ රුධිර නාල තදවීම හෝ අවහිරවීම් (Hardening or blockages of the arteries or heart blood vessels) තියෙනවා නම්.
• හෘද රෝගයක් (Heart disease) හෝ උපතින්ම එන හෘද දෝෂයක් (heart defect) තියෙනවා නම්.
• අධික රුධිර පීඩනය (High blood pressure) තියෙනවා නම්.
• කලින් මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වෙලා ඉඳලා (History of a drug or alcohol abuse problem) තියෙනවා නම්.
• කලින් ආඝාත තත්ත්වයක් (History of stroke) හැදිලා තියෙනවා නම්.
• අක්මාවේ රෝග (Liver disease) තියෙනවා නම්.
• මානසික රෝගයක් (Mental illness) තියෙනවා නම්.
• මෝටර් ටික්ස් (Motor tics) (ශරීරයේ කොටස් ඉබේට පාලනයකින් තොරව ක්‍රියාත්මක වීම) තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් පවුලේ කාටහරි ටුරෙට් සින්ඩ්‍රෝම් (Tourette's syndrome) කියන තත්ත්වය තියෙනවා නම්.
• අපස්මාරය (Seizures) එහෙමත් නැත්නම් වලිප්පුව වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්.
• සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි, සැලසුම් හෝ උත්සාහයන් (Suicidal thoughts, plans, or attempt) තිබිලා තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක් එහෙම දෙයක් කරගෙන තියෙනවා නම්.
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග (Thyroid disease) තියෙනවා නම්.
• මේ (Methylphenidate) බෙහෙතට හරි, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග වලට, කෑම බීම වලට, පාට වර්ග වලට (dyes) හෝ කල් තබාගන්නා ද්‍රව්‍ය වලට (preservatives) අසාමාන්‍ය හෝ අසාත්මිකතා ප්‍රතිචාරයක් (unusual or allergic reaction) දක්වලා තියෙනවා නම්.
• ඔයා ගැබිනියක් (Pregnant) නම්, එහෙමත් නැත්නම් ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා (trying to get pregnant) නම්.
• ඔයා මව්කිරි දෙන කෙනෙක් (Breast-feeding) නම්.

මේ දේවල් ගැන දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් වුණාම, එතුමාට පුළුවන් ඔයාට මේ බෙහෙත සුදුසුද, නැද්ද, එහෙම නැත්නම් කොයි විදියටද දෙන්න ඕන කියලා හරියටම තීරණය කරන්න.

මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?

මේ (Methylphenidate) බෙහෙත දියරයක් විදියට, ඒ කියන්නේ පැණියක් වගේ තමයි එන්නේ. ඔයාට දොස්තර මහත්තයා දීපු බෙහෙත් කොළේ (prescription) තියෙන විදියටම, ඒ කියපු ප්‍රමාණයටම, ඒ කියපු වෙලාවටම ගන්න ඕන.

• බෙහෙත් මනින හැන්ද: මේකට හරියටම බෙහෙත් ප්‍රමාණය මැනගන්න පුළුවන් විශේෂ හැන්දක් හරි කෝප්පයක් හරි (specially marked spoon or container) ෆාමසියෙන් දෙයි. එහෙම එකක් හම්බවුණේ නැත්නම් ෆාමසිස්ට් මහත්තයාගෙන් අහන්න. ගෙදර තියෙන සාමාන්‍ය තේ හැඳි, කෑම හැඳි පාවිච්චි කරන්න එපා හොඳද? ඒවයින් හරියටම ප්‍රමාණය මැනගන්න බෑ.
• ගන්න වෙලාව: සාමාන්‍යයෙන් මේ බෙහෙත කෑමට විනාඩි 30කට 45කට කලින් ගන්න එක තමයි හොඳම. හැබැයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා වෙන විදියකට කිව්වොත්, ඒ විදියට කරන්න.
• නියමිත පරතරයන් (regular intervals): දොස්තර කියපු විදියට දවසේ නියමිත වෙලාවල් වලට ගන්න. ගොඩක් වෙලාවට දවසේ අන්තිම බෙහෙත් මාත්‍රාව නිදාගන්න පැය 4කට 6කට වත් කලින් ගන්න කියයි. නැත්නම් නින්ද යන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්.
• නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා ගන්න එපා: දොස්තර කියපු ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්නවත්, නිතර නිතර ගන්නවත් එපා.

විශේෂ උපදෙස් පත්‍රිකාවක් (MedGuide): ඔයාට ෆාමසියෙන් මේ බෙහෙත දෙන හැම වතාවකම, ඒ කියන්නේ බෙහෙත් ගන්නකොටයි, ආයෙත් බෙහෙත් ගන්න (refill) යනකොටයි, විශේෂ උපදෙස් පත්‍රිකාවක් (MedGuide) එකක් දෙයි. ඒකේ මේ බෙහෙත ගැන ගොඩක් වැදගත් තොරතුරු තියෙනවා. ඒක හැමවෙලේම හොඳට කියවන්න අමතක කරන්න එපා.

ළමයින්ට දෙනකොට: මේ බෙහෙත සමහර වෙලාවට අවුරුදු 6ක් වගේ පොඩි ළමයින්ටත් දෙනවා. හැබැයි එහෙම දෙනකොට විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු තියෙනවා. ඒ නිසා ඔයාගේ දරුවාට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක හොඳට කතා කරලා විස්තර දැනගන්න.

වැඩිපුර ගත්තොත් (Overdosage): ඔයාට හිතෙනවා නම් මේ බෙහෙත වැඩිපුර අරගෙන කියලා, වහාම විෂ පාලන මධ්‍යස්ථානයකට (poison control center) හරි, ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර අංශයට හරි (emergency room) කතා කරන්න.

මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි: මේක දොස්තර මහත්තයා ඔයාට දීපු බෙහෙතක්. වෙන කාටවත් මේක දෙන්න එපා. ඒක භයානකයි, නීතියටත් පටහැනියි.

බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුනොත් මොකද කරන්නේ?

බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුනොත්, මතක් වෙච්ච ගමන් ඒක ගන්න. හැබැයි ඊළඟ බෙහෙත් වේලට කිට්ටු වෙලාවක් නම්, මඟහැරුණු වේල නොගෙන, නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක බෙහෙත් මාත්‍රා දෙකක් එකපාර ගන්න එපා (Do not take double or extra doses).

මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග මොනවද?

ඔයා මේ (Methylphenidate) බෙහෙත ගන්නකොට, සමහර වෙනත් බෙහෙත් වර්ගත් එක්ක මේක ගැටෙන්න (interact) පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, ඒ බෙහෙත් එක්ක ගත්තම මේකේ ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙන්න, නැත්නම් අතුරු ආබාධ වැඩිවෙන්න පුළුවන්.

මේ කියන බෙහෙත් වර්ගත් එක්ක (Methylphenidate) ගන්නම එපා:

• ලිතියම් (Lithium)
• එම්.ඒ.ඕ.අයි. (MAOIs) කියන කාණ්ඩයේ බෙහෙත් (උදා: Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)
• අවධානය අඩුකමට, බර අඩුකරගන්න, නැත්නම් ඇහැරිලා ඉන්න දෙන වෙනත් උත්තේජක බෙහෙත් වර්ග (Other stimulant medications)
• ප්‍රොකාබසීන් (Procarbazine)

මේ බෙහෙත් වර්ගත් එක්කත් (Methylphenidate) ගැටෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේවා ගන්නවා නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න:

• ඇටොමොක්සෙටීන් (Atomoxetine)
• කැෆේන් (Caffeine) (කෝපි, තේ, සමහර පැණි බීම වල තියෙනවා)
• අධික රුධිර පීඩනයට, හෘද රෝග වලට, හෘද ස්පන්දනය අක්‍රමවත් වීමට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
• මානසික අවපීඩනයට (depression), කාංසාවට (anxiety), හෝ මානසික රෝග වලට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග
• අපස්මාරයට (seizures) දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග (උදා: කාබමසපීන් (carbamazepine), ෆීනෝබාර්බිටෝල් (phenobarbital), ෆෙනිටොයින් (phenytoin))
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට හෝ අසාත්මිකතාවලට දෙන සමහර බෙහෙත්
• වෝෆරින් (Warfarin) (ලේ කැටි ගැසීම අඩු කරන බෙහෙතක්)

මේ ලැයිස්තුවේ හැම ගැටීමක්ම සඳහන් වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (දොස්තර නියම කරපුවා, ෆාමසියෙන් නිකන් ගන්න පුළුවන් ඒවා, ශාකසාර ඖෂධ, විටමින් වර්ග, අතිරේක ආහාර) දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් පානය කරනවා නම්, හෝ නීති විරෝධී මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරනවා නම් ඒ ගැනත් කියන්න. මොකද ඒ දේවලුත් මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.

මේ බෙහෙත ගන්නකොට ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?

මේ බෙහෙත ගන්න කාලේදී ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන නිතරම දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා පරීක්ෂා කරගන්න (regular checks). මේක විශේෂ බෙහෙතක් නිසා, ඔයාට බෙහෙත් ආයෙත් ගන්න (refill) ඕන හැම වතාවකම දොස්තර මහත්තයාගෙන් අලුත් බෙහෙත් කොළයක් (written prescription) ගන්න ඕන වෙයි.

• අවධානය සහ මහන්සිය: මේ බෙහෙත ඔයාගේ අවධානයට බලපාන්න පුළුවන්, නැත්නම් ඔයාට මහන්සියක් දැනෙන එක අඩු කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ බෙහෙත ඔයාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දැනගන්නකල්, වාහන එළවන්න, බයිසිකල් පදින්න, යන්ත්‍ර සූත්‍ර ක්‍රියාත්මක කරන්න, හරි වෙනත් මානසික ඒකාග්‍රතාවය අවශ්‍ය වැඩ කරන්න එපා.
• බෙහෙතේ බලපෑම අඩු වුණොත්: කාලයක් යද්දී බෙහෙතේ බලපෑම අඩු වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්න ඕන වගේ හිතෙනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. දොස්තර එක්ක කතා නොකර බෙහෙත් මාත්‍රාව වෙනස් කරන්න එපා.
• පිරිමි පාර්ශවයට විශේෂයි: ඔයා පිරිමි කෙනෙක් නම්, පැය 4කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින, වේදනාකාරී ශිෂේණය ඍජුවීමක් (erection) ඇති වුණොත්, වහාම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. මේක බරපතළ තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර නොකළොත් ස්ථිර හානියක් වෙන්නත් පුළුවන්.
• කෑම රුචිය අඩු වීම: මේ බෙහෙත පටන් ගන්නකොට කෑම රුචිය අඩු වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. පොඩි පොඩි ප්‍රමාණ වලින්, නිතර නිතර කෑම වේල් හරි කෙටි කෑම හරි ගන්න එකෙන් මේකට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. දිගටම කෑම රුචිය අඩු නම්, ඒ ගැන දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. මේ බෙහෙත ගන්න දරුවෙක්ගේ උසයි බරයි වර්ධනය වෙන හැටි දොස්තර මහත්තයා නිතරම බලයි.
• නින්ද: මේ බෙහෙත නිදාගන්න කිට්ටු වෙලාවක ගන්න එපා. එහෙම වුණොත් නින්ද යන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්.
• සැත්කම් හෝ පරීක්ෂණ: ඔයාට සැත්කමක් (surgery), එම්.ආර්.අයි. (MRI) පරීක්ෂණයක්, සී.ටී. ස්කෑන් (CT scan) පරීක්ෂණයක්, හරි වෙනත් වෛද්‍ය ක්‍රියාවලියක් කරන්න තියෙනවා නම්, ඔයා මේ බෙහෙත ගන්නවා කියලා දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. සමහරවිට ඒ දේට කලින් බෙහෙත නතර කරන්න වෙයි.
• ඇඟිලි වල තුවාල හෝ වෙනස්කම්: මේ බෙහෙත ගන්නකොට ඔයාගේ අත් පාවල ඇඟිලි වල නිකන්ම තුවාල (unexplained wounds) හැදෙනවා දැක්කොත්, ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයට කියන්න. ඒ වගේම ඇඟිලි හිරිවැටෙනවා, වේදනාව දැනෙනවා, හමේ පාට වෙනස් වෙනවා, නැත්නම් උෂ්ණත්වයට සංවේදී වෙනවා වගේ දේවල් තිබුණත් කියන්න ඕන.

මේ බෙහෙත නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?

ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේ (Methylphenidate) බෙහෙතෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමෝටම එහෙම වෙන්නේ නෑ. සමහර ඒවා ටිකක් බරපතළයි, ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන. සමහර ඒවා එච්චර ලොකු නැති වුණත්, දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන එක හොඳයි.

ඉක්මනින් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

• අසාත්මිකතා ප්‍රතිචාර (Allergic reactions): හමේ පලු දැමීම (skin rash), කැසීම (itching), වද මී පැණි වගේ පිපිරීම් (hives), මුහුණ, තොල්, දිව, හෝ උගුර ඉදිමීම (swelling).
• හෘද ස්පන්දනයේ වෙනස්කම් (Heart rhythm changes): හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වීම හෝ අක්‍රමවත් වීම (fast or irregular heartbeat), කරකැවිල්ල (dizziness), ක්ලාන්ත ගතිය (feeling faint or lightheaded), පපුවේ වේදනාව (chest pain), හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (trouble breathing).
• රුධිර පීඩනය වැඩිවීම (Increase in blood pressure).
• මනෝභාවයේ සහ හැසිරීමේ වෙනස්කම් (Mood and behavior changes): කාංසාව (anxiety), නොසන්සුන්කම (nervousness), ව්‍යාකූලත්වය (confusion), මායාවන් දැකීම හෝ ඇසීම (hallucinations), කේන්ති යාම (irritability), සතුරුකම (hostility), සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි හෝ තමන්ට හානි කරගැනීමේ සිතුවිලි (thoughts of suicide or self-harm), මනෝභාවය නරක අතට හැරීම (worsening mood), මානසික අවපීඩනයේ හැඟීම් (feelings of depression).
• දීර්ඝ කාලීන හෝ වේදනාකාරී ශිෂේණය ඍජුවීම (Prolonged or painful erection).
• රේනෝඩ්ස් තත්ත්වය (Raynaud's): අත් පාවල ඇඟිලි සීතල වීම, හිරිවැටීම, හෝ වේදනාකාරී වීම, සහ සමහරවිට සුදුමැලි පාට, නිල් පාට, රතු පාටට හැරීම.
• වැඩිහිටියන්ට ආඝාතය (Stroke in adults): හදිසියේ මුහුණේ, අතක, හෝ කකුලක හිරිවැටීම හෝ දුර්වලකම, කතා කිරීමේ අපහසුව, ව්‍යාකූලත්වය, ඇවිදීමේ අපහසුව, සමබරතාවය නැතිවීම, කරකැවිල්ල, තදබල හිසරදය, පෙනීමේ වෙනස්කම්.

සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය නැති, ඒත් දිගටම තිබුණොත් කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:

• කාංසාව (Anxiety), නොසන්සුන්කම (nervousness)
• පෙනීම බොඳවීම (Blurry vision)
• හිසරදය (Headache)
• කෑම රුචිය නැතිවීම (Loss of appetite)
• ඔක්කාරය (Nausea)
• නින්ද නොයාම (Trouble sleeping)
• බර අඩුවීම (Weight loss)

මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙන්නේ නෑ. ඔයාට මේවට අමතරව වෙනත් අසාමාන්‍ය දෙයක් දැනුනොත්, දොස්තර මහත්තයාට කතා කරලා උපදෙස් ගන්න. ඔයාට අතුරු ආබාධ ගැන (FDA) ආයතනයටත් (1-800-FDA-1088) දැනුම් දෙන්න පුළුවන්.

බෙහෙත් තියාගන්න ඕන කොහොමද? ආරක්ෂාව ගැනත් හිතමු.

මේ බෙහෙත ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක තියන්න ඕන. මේක අනිසි විදියට පාවිච්චි කරන්න (abused) පුළුවන් බෙහෙතක්. ඒ නිසා, හොරකම් වලින් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත තැනක තියන්න. මේ බෙහෙත වෙන කාත් එක්කවත් බෙදාගන්න එපා. මේක විකුණන එක හරි වෙන කෙනෙකුට දෙන එක හරි භයානකයි, නීතියටත් පටහැනියි.

කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20 ත් 25 ත් අතර / ෆැරන්හයිට් අංශක 68 ත් 77 ත් අතර) තියන්න. ආලෝකයෙන් සහ තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා කරගන්න. බෙහෙත් බෝතලයේ මූඩිය තදින් වහලා තියන්න.

වැදගත්: මේ බෙහෙත වෙනත් වැඩිහිටියන්, ළමයි, හෝ සුරතල් සතුන් අතින් වැරදීමකින් ගත්තොත්, එය මරණයට පවා හේතු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, පාවිච්චි නොකරපු, ඉතුරු වෙච්ච බෙහෙත් තියෙනවා නම්, ඒවා පූස් අපද්‍රව්‍ය (cat litter) හරි, කුඩු කරපු කෝපි කුඩු (coffee grounds) වගේ දෙයක් එක්ක කලවම් කරන්න. ඊට පස්සේ ඒක හොඳට සීල් කරපු බෑග් එකක හරි, මූඩිය තියෙන කෝපි ටින් එකක් වගේ එකක දාලා කුණු එක්ක ඉවත් කරන්න. කල් ඉකුත් වුණු (expiration date) බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා.

මේ පත්‍රිකාව සාරාංශයක් විතරයි. මේකෙ හැම තොරතුරක්ම අඩංගු නොවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ බෙහෙත ගැන තව ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා, ෆාමසිස්ට් මහත්තයා, නැත්නම් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා එක්ක කතා කරන්න.

අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයා මතක තියාගන්න ඕනම දේ (Take-Home Message)

හරි, අපි අද (Methylphenidate) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? කෙටියෙන්ම කිව්වොත්, මේක (ADHD) සහ (Narcolepsy) වගේ තත්ත්වයන්ට දෙන, අවධානය වැඩි දියුණු කරන, නොසන්සුන්කම අඩු කරන බෙහෙතක්.

• දොස්තර මහත්තයට කියන්න: ඔයාට තියෙන අනිත් ලෙඩ රෝග ගැන, ගන්න අනිත් බෙහෙත් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
• හරියට පාවිච්චි කරන්න: දොස්තර කියපු විදියටම, කියපු ප්‍රමාණයටම, නියමිත වෙලාවට ගන්න. විශේෂ මිනුම් උපකරණයක් පාවිච්චි කරන්න.
• අතුරු ආබාධ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: බරපතළ අතුරු ආබාධයක් දැක්කොත් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
• ආරක්ෂිතව තියාගන්න: ළමයින්ට අහුවෙන්නෙ නැති, ආරක්ෂිත තැනක තියන්න. ඉතුරු බෙහෙත් හරියට ඉවත් කරන්න.
• ප්‍රශ්න අහන්න: මොනවාහරි ගැටළුවක්, ප්‍රශ්නයක් තිබුණොත් දොස්තරගෙන් හරි ෆාමසිස්ට්ගෙන් හරි අහන්න බය වෙන්න එපා.

ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ඔයාට ගොඩක් වටිනවා. ඒ නිසා මේ උපදෙස් පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.

` Methylphenidate, ADHD, Narcolepsy, stimulant, attention, focus, hyperactivity, side effects, medication