क्या आपको वो दिन याद है जब डॉक्टर ने आपको बताया था कि आपको कैंसर है? या क्या आपके किसी जानने वाले को यह बीमारी हुई थी? ये शब्द सुनकर ऐसा लगा जैसे पूरी दुनिया ही बिखर गई हो। अब तक हमने जो कुछ भी सोचा था और बनाया था, वो सब पल भर में गायब हो गया। यह सचमुच एक मुश्किल और दिल दहला देने वाला अनुभव था। फिर, उस अंधेरे दौर में, हमारे मन में कई सवाल उठने लगते हैं। लगभग सभी सवाल 'क्यों?' से शुरू होते हैं। "मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?", "मैंने क्या गलती की?"... इन सवालों के जवाब ढूंढते-ढूंढते हम और भी उदास हो जाते हैं। अक्सर, हमें जवाब कभी नहीं मिलते।
"यह सब तुम्हारी मजबूती की वजह से हुआ" - क्या ये कहानियां वाकई दिलासा देने वाली हैं?
इन मुश्किल समय में, कभी-कभी हमारे अपने दोस्त और रिश्तेदार भी हमें दिलासा देने के लिए ऐसी बातें कह देते हैं, लेकिन उनसे हमारा दर्द और बढ़ जाता है। आपने शायद ऐसी कहानियां सुनी होंगी, "भगवान ने तुम्हें यह बीमारी इसलिए दी है क्योंकि तुम मजबूत हो, और क्योंकि वह जानते हैं कि तुम इसे सह सकते हो।" या फिर कुछ लोग बस इतना कह देते हैं, "चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा।" असल में, इन लोगों का कोई नेक इरादा नहीं होता। वे हमारा भला तो चाहते हैं, लेकिन कैंसर से जूझ रहे व्यक्ति के दर्द, डर और अनिश्चितता को वे समझ नहीं पाते। इसलिए उनके ये शब्द कोई दिलासा नहीं देते। बल्कि, वे हमें और भी अकेला महसूस कराते हैं। इलाज शुरू होने के बाद, खासकर
कीमोथेरेपी के बाद, स्थिति और भी खराब हो सकती है। इलाज के दुष्प्रभाव के रूप में, शरीर का रूप बदलने लगता है। बालों का झड़ना कई लोगों के लिए सबसे बड़ी चुनौती होती है।
क्या आपको कभी ऐसा लगा है कि जब आपका रूप बदल जाता है तो आपके जानने वाले लोग आपसे बात करने में असहज महसूस करते हैं? क्या आपको कभी ऐसा लगा है कि वे आपसे बच रहे हैं?
अक्सर ये उनकी जानबूझकर की गई हरकत नहीं होती। उन्हें समझ नहीं आता कि आपसे क्या कहें या आपको कैसा महसूस कराएं। इसलिए वे आपसे मिलने से बचने की कोशिश करते हैं। जब ये सब होता है, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप दुनिया में बिल्कुल अकेले हैं।
कैंसर रोगी से बात करते समय आपको क्या कहना चाहिए और क्या नहीं कहना चाहिए?
अगर आपके किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को कैंसर है, तो उनका साथ देना ज़रूरी है। लेकिन यह जानना भी ज़रूरी है कि उनका साथ कैसे दिया जाए। यहाँ इसके बारे में कुछ जानकारी दी गई है।
| कहने योग्य अनुपयोगी बातें | कहने योग्य उपयोगी बातें |
|---|
| "मैं समझता हूँ कि तुम कैसा महसूस कर रहे हो।" (वास्तव में तुम ऐसा महसूस नहीं कर रहे हो।) | "अगर आप इस बारे में बात करना चाहते हैं, तो मैं सुनूंगा।" |
| सकारात्मक सोच रखें। सब कुछ बेहतर हो जाएगा। | "आज आप कैसे हैं? क्या आपको मेरी किसी मदद की ज़रूरत है?" |
| "दोपहर में बीमार हुआ व्यक्ति भी ठीक हो गया।" (हर किसी का अनुभव अलग होता है।) | "जिस तरह से तुम इस स्थिति को संभाल रहे हो, मुझे उस पर बहुत गर्व है।" |
| "अगर आपके बाल चले भी गए हैं, तो कोई बात नहीं, वे वापस आ जाएंगे।" | "तुम्हारे साथ जो भी हो जाए, तुम मेरे लिए हमेशा मूल्यवान हो।" |
सीधे शब्दों में कहें तो, उसके प्रति सहानुभूति दिखाने की बजाय उसे समझने की कोशिश करें।
अगर आपको कुछ कहने को न सूझ रहा है, तो बस उनका हाथ पकड़कर "मैं तुम्हारे साथ हूँ" कहना ही बहुत बड़ी ताकत है। अगर वे बात करना चाहें, तो ध्यान से सुनें। उनकी भावनाओं का सम्मान करें। यही सच्चा सहारा है।
अप्रत्याशित स्रोतों से मिलने वाले समर्थन की शक्ति
जब हम इस तरह अकेले और दर्द में होते हैं, तो कभी-कभी हमें उन जगहों से मदद मिलती है जिनके बारे में हमने कभी सोचा भी नहीं था। जब आप किसी दुकान पर जाते हैं, बस में होते हैं या सड़क पर चलते हैं, तो हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जिसने आपके जैसी ही स्थिति का सामना किया हो या कर रहा हो। कोई अजनबी आपके पास आकर अपना अनुभव साझा करते हुए कह सकता है, "मैं भी इस दौर से गुज़रा हूँ।" या वे आपको यह कहकर हिम्मत दे सकते हैं, "मज़बूत रहो, तुम इससे उबर सकते हो।" ऐसे छोटे से पल में भी जो ताकत और सुकून मिलता है, उसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। क्योंकि उस पल में आपको एहसास होता है,
"मैं अकेला नहीं हूँ। ऐसे और भी लोग हैं जो इस दर्द और मेरी भावनाओं को समझते हैं।" इससे मिलने वाला मानसिक सहारा अनमोल है। यह उस छोटी सी रोशनी की किरण की तरह है जो आपको अंधेरे में खो जाने पर दिखाई देती है।
इस तरह के अनुभव को साझा करना क्यों महत्वपूर्ण है?
- अकेलापन दूर हो जाता है: आपको एहसास होता है कि आप इस समस्या का सामना करने वाले अकेले नहीं हैं।
- अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने की अनुमति है: आपको बिना किसी आलोचना के अपने डर, दुख और गुस्से के बारे में बात करने के लिए कोई मिल जाता है।
- व्यावहारिक सलाह प्राप्त करें: उपचारों के दुष्प्रभावआप चुनौतियों से निपटने और क्या करना है, इस बारे में अनुभव से व्यावहारिक सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
- इससे आपको उम्मीद मिलती है: जब आप ऐसे लोगों को देखते हैं जो इस बीमारी से उबर चुके हैं और सामान्य जीवन जी रहे हैं, तो इससे आपको बहुत उम्मीद मिलती है।
यदि आपको इस प्रकार के समर्थन की आवश्यकता है, तो आप अपने
डॉक्टर से बात कर सकते हैं और कैंसर सहायता समूहों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
कैंसर के बाद का जीवन: एक उपहार प्राप्त हुआ
कैंसर एक भयानक अनुभव है, लेकिन इससे उबरने के बाद जीवन के प्रति आपका नज़रिया पूरी तरह बदल जाता है। यह एक उपहार मिलने जैसा है। हम दूसरों को अधिक दया और समझ से देखने लगते हैं। हम दूसरों के दर्द को अच्छी तरह महसूस करने लगते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अब आप जानते हैं कि कैंसर से जूझ रहे किसी व्यक्ति को सांत्वना देने के लिए क्या कहना है। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से सुपरमार्केट या कपड़ों की दुकान में मिलें। तब आप उनके पास जाकर अपनी कहानी सुना सकते हैं और उनका सहारा बन सकते हैं। क्योंकि उनके लिए भी, उस समय किसी अनपेक्षित स्रोत से मिलने वाला समर्थन बहुत मूल्यवान हो सकता है।
मुख्य संदेश
- कैंसर का पता चलने के बाद डर, उदासी, गुस्सा और अकेलापन जैसी भावनाएं होना स्वाभाविक है। इसके बारे में बुरा महसूस न करें।
- अपने रूप-रंग में बदलाव आने या लोगों द्वारा आपसे दूरी बनाए रखने के कारण अकेलापन महसूस न करें। उन्हें आपको समझने में मदद करें।
- जिस व्यक्ति ने आपके जैसा ही अनुभव किया हो, उसका साथ बहुत शक्तिशाली होता है। इससे आपको आशा और शक्ति मिलेगी।
- अगर आपके किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को कैंसर है, तो उन पर दया करने के बजाय उनकी बात सुनें और उन्हें समझने की कोशिश करें।
- यह सफर मुश्किल है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। जब भी आपको जरूरत हो, अपने डॉक्टर और सहायता समूहों से मदद लें।
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