क्या आप पीठ दर्द से लगातार परेशान रहते हैं? शायद आप ऑफिस की कुर्सी पर बहुत देर तक बैठे रहते हैं, भारी सामान उठाते हैं या गलत तरीके से सोते हैं। आपने शायद लोगों को यह कहते सुना होगा कि ऐसी स्थिति में वे बस 'समस्या का समाधान' कर रहे हैं। चिकित्सकीय भाषा में इसे कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट कहते हैं। तो आज हम बात करेंगे कि यह वास्तव में क्या है, कैसे किया जाता है और क्या यह वाकई फायदेमंद है।
सरल शब्दों में कहें तो, कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट क्या है?
कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट एक ऐसा उपचार है जो आपकी रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता में सुधार करता है और दर्द को कम करता है। एक कायरोप्रैक्टर अपने हाथों या विशेष उपकरणों का उपयोग करके आपकी रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर त्वरित, नियंत्रित दबाव डालता है।
इसका मुख्य उद्देश्य रीढ़ की हड्डी के जोड़ों को सही स्थिति में वापस लाना है। कुछ लोग इसे 'स्पाइनल मैनिपुलेशन' भी कहते हैं।
आजकल बहुत से लोग इस उपचार की ओर रुख कर रहे हैं, खासकर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए।
यदि आप यह उपचार करवाते हैं तो आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?
इस उपचार के लिए आपको किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है।
पहली मुलाकात
जब आप पहली बार अपने कायरोप्रैक्टर के पास जाएंगे, तो वे आपकी मेडिकल हिस्ट्री लेंगे और आपकी रीढ़ की हड्डी पर विशेष ध्यान देते हुए शारीरिक परीक्षण करेंगे। कभी-कभी, वे आपकी हड्डियों और जोड़ों की बारीकी से जांच करने के लिए एक्स-रे, सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी) या एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) जैसे टेस्ट भी करवा सकते हैं। इससे उन्हें आपके लिए उपयुक्त उपचार योजना बनाने में मदद मिलेगी।
उपचार के दौरान
आपके उपचार की आवश्यकता के अनुसार, आपका डॉक्टर आपको उचित स्थिति में लिटाएगा। आमतौर पर, आपको एक विशेष गद्देदार मेज पर पेट के बल लेटना होगा। फिर, डॉक्टर आपकी रीढ़ की हड्डी के प्रत्येक भाग पर ध्यान केंद्रित करते हुए, जोड़ों पर तेजी से और नियंत्रित दबाव डालेगा।
आपको 'टॉक' 'टॉक' की आवाज़ सुनाई देगी!
चिंता मत करो। यह सामान्य है। दरअसल, यह जोड़ों से ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसों के निकलने की आवाज़ है। इस उपचार के दौरान आपको कोई दर्द महसूस नहीं होना चाहिए।
उपचार के बाद
इलाज के बाद, आपको जोड़ों में हल्की अकड़न और दर्द महसूस हो सकता है। हल्का सिरदर्द या थकान होना भी सामान्य है। ये लक्षण आमतौर पर एक दिन के भीतर ठीक हो जाते हैं। आपके डॉक्टर दर्द कम करने के लिए बर्फ या गर्म सिकाई करने की सलाह दे सकते हैं। वे आपको जोड़ों को लचीला बनाए रखने के लिए घर पर किए जाने वाले कुछ आसान व्यायाम भी सिखा सकते हैं।
इस उपचार के क्या फायदे और क्या जोखिम हैं?
आइए उन सबसे आम स्थितियों पर एक नज़र डालते हैं जिनके लिए इस उपचार का उपयोग किया जाता है और शोध इसके बारे में क्या कहता है।
| चिकित्सा हालत | लाभ और वैज्ञानिक प्रमाण |
|---|---|
| पीठ के निचले भाग में दर्द | यह उपचार पीठ दर्द से कुछ हद तक राहत प्रदान कर सकता है और तेज़ दर्द निवारक दवाओं का एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है। हालांकि, इसके लाभों के बारे में वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। |
| गर्दन में दर्द | हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इससे तीव्र और दीर्घकालिक गर्दन के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसके प्रमाण बहुत स्पष्ट नहीं हैं। |
| सिरदर्द | यह गर्दन की समस्याओं के कारण होने वाले सिरदर्द (सर्वाइकोजेनिक सिरदर्द) की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में सहायक हो सकता है। हालांकि, माइग्रेन जैसी स्थितियों में इसके लाभकारी होने के पर्याप्त प्रमाण नहीं हैं। |
| साइटिका | हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह उपचार साइटिका से कुछ हद तक राहत प्रदान कर सकता है, जो पीठ के निचले हिस्से में नस दबने के कारण पैर में दर्द पैदा करने वाली स्थिति है, लेकिन इसके प्रमाण बहुत मजबूत नहीं हैं। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अभी तक ऐसा कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो यह दर्शाता हो कि यह उपचार उच्च रक्तचाप या मासिक धर्म की ऐंठन जैसी अन्य चिकित्सा स्थितियों को ठीक कर सकता है।
क्या ऐसी कोई परिस्थितियाँ हैं जिनमें यह उपचार नहीं लेना चाहिए? (जोखिम)
यदि आप किसी योग्य और प्रशिक्षित कायरोप्रैक्टिक डॉक्टर से उपचार करवाते हैं तो यह उपचार आमतौर पर सुरक्षित होता है । अधिकांश दुष्प्रभाव मामूली होते हैं। उदाहरण के लिए:
- जोड़ों में दर्द या अकड़न
- सिरदर्द
- थकान
ये लक्षण आमतौर पर एक दिन में ठीक हो जाते हैं।
हालांकि, बेहद दुर्लभ मामलों में, हर्नियेटेड डिस्क, स्ट्रोक या तंत्रिका तंत्र संबंधी समस्याओं जैसे गंभीर दुष्प्रभाव सामने आए हैं।
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है, तो यह उपचार आपके लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। इसलिए, इस उपचार पर विचार करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
- यदि आपके हाथ या पैर में सुन्नपन, झुनझुनी या कमजोरी महसूस हो रही हो।
- यदि ऑस्टियोपोरोसिस के कारण आपकी हड्डियां बहुत कमजोर हो गई हैं।
- यदि आपको रीढ़ की हड्डी का कैंसर है।
- यदि आपको स्ट्रोक का खतरा अधिक है।
- यदि गर्दन की हड्डियों में कोई समस्या हो।
साथ ही, यदि आप गर्भवती हैं , तो इस उपचार को कराने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। गर्भावस्था के दौरान यह उपचार कितना सुरक्षित है, इस बारे में पर्याप्त शोध उपलब्ध नहीं है।
मुख्य संदेश
- कायरोप्रैक्टिक एडजस्टमेंट एक उपचार विधि है जो रीढ़ की हड्डी के संरेखण को ठीक करती है, दर्द को कम करती है और गतिशीलता में सुधार करती है।
- इससे कुछ हद तक राहत मिल सकती है, खासकर पीठ और गर्दन के दर्द में। हालांकि, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में इसके लाभ के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
- किसी योग्य और प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा दिए जाने पर यह आमतौर पर सुरक्षित होता है। मामूली दुष्प्रभाव (दर्द, अकड़न) आमतौर पर एक दिन के भीतर ठीक हो जाते हैं।
- यह उपचार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। यह कुछ विशेष स्थितियों, जैसे कैंसर या गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: इस तरह का कोई भी इलाज शुरू करने से पहले, अपने पारिवारिक डॉक्टर से बात करें और उनकी सलाह लें।
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