क्या आपने कभी गौर किया है कि आपकी उंगलियां , खासकर अंगूठा , पक्षी के पंजे की तरह नीचे की ओर मुड़ी हुई हैं? शायद जूते पहनते समय दर्द होता हो, या उंगलियों की त्वचा खुरदरी और सख्त हो गई हो। चलते या खड़े रहते समय यह परेशानी पैदा कर सकता है। चिकित्सकीय भाषा में इसे 'पंजे जैसी उंगलियां' कहते हैं। आज हम इस बारे में सरल भाषा में बात करेंगे, जिसे आप आसानी से समझ सकते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, पंजे जैसी उंगलियां क्या होती हैं?
जैसा कि नाम से पता चलता है, पंजे जैसी उंगलियां हमारे पैरों की चार छोटी उंगलियां होती हैं, आमतौर पर अंगूठा, जो पंजे की तरह असामान्य रूप से नीचे की ओर मुड़ी होती हैं। यहां, उंगली का मध्य जोड़ और अंतिम जोड़ (यानी, एड़ी से सबसे दूर के दो जोड़ ) अंदर की ओर मुड़ते हैं।
यह स्थिति अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जिनके पैर का मध्य भाग उभरा हुआ होता है (जिसे हम 'कैवस फुट टाइप' कहते हैं) और कुछ तंत्रिका संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों में भी। विशेष रूप से यदि मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के पैर की उंगलियों में इस प्रकार का उभार हो, तो पैरों में संवेदना कम होने के कारण पैर की उंगलियों में अल्सर होने की संभावना बहुत अधिक होती है। इसलिए, आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप इस पंजे के टेढ़ेपन का इलाज नहीं करते हैं, तो समय के साथ ये उंगलियां पूरी तरह से सख्त हो सकती हैं और फिर से सीधी होने में असमर्थ हो सकती हैं।
इससे दर्द क्यों होता है?
पैर की उंगलियों के नीचे की ओर मुड़े होने के कारण, जूते पहनते समय पैर की उंगलियों के सिरे जूते के तलवे से कसकर चिपक जाते हैं। साथ ही, जूते के ऊपरी हिस्से से उभरा हुआ जोड़ लगातार जूते के ऊपरी हिस्से से रगड़ खाता रहता है। इस लगातार दबाव और रगड़ के कारण दर्द होता है।
इसका कारण यह हो सकता है:
- कॉर्न्स : एक दर्दनाक स्थिति जिसमें पैर की उंगलियों की त्वचा मोटी और गोलाकार हो जाती है।
- कठोर त्वचा: पैरों के तलवों या पैर की उंगलियों की त्वचा मोटी हो जाती है और एक बड़े क्षेत्र में फैल जाती है।
- छाले।
- बहुत कम मामलों में, इन घावों के माध्यम से संक्रमण शरीर में प्रवेश कर सकता है।
पैर की उंगलियों में पंजे होने के दो मुख्य प्रकार होते हैं।
यह स्थिति अचानक से खराब नहीं होती। इसके दो मुख्य चरण होते हैं। आपके लिए इन दोनों चरणों के बारे में जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
| अवस्था | विवरण |
|---|---|
| लचीला अवसर | यह पहली बार है। आपकी उंगलियां मुड़ी हुई हैं, लेकिन आप उन्हें हाथ में पकड़कर या व्यायाम करके सीधा कर सकते हैं। जोड़ अभी तक अकड़े नहीं हैं। |
| कठोर मामला | यह अंतिम चरण है। अब उंगलियों के जोड़ पूरी तरह से अकड़ गए हैं। आप अपनी उंगलियों को सीधा भी नहीं कर सकते। वे एक ही स्थिति में फंसी हुई हैं। |
यदि सर्जरी आवश्यक हो, तो इसे लचीलेपन की अवस्था के दौरान करने से सबसे सफल परिणाम प्राप्त होंगे।
पंजे जैसी उंगलियों (क्लॉ टो), हथौड़े जैसी उंगलियों (हैमर टो) और गोल पैर जैसी उंगलियों (मैलेट टो) में क्या अंतर है?
कई लोग इन तीन नामों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि ये देखने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन उंगली के मुड़ने के जोड़ के आधार पर इनमें अंतर होता है। आइए इस अंतर को सरल शब्दों में समझते हैं।
| स्थिति | प्रभावित जोड़ | उपस्थिति |
|---|---|---|
| पंजे के अंगूठे | उंगली के मध्य और अंतिम दोनों जोड़ नीचे की ओर मुड़ते हैं। | यह किसी पक्षी के पंजे जैसा दिखता है। |
| पैरों की उंगली का मुड़ना | उंगली का केवल मध्य जोड़ ही नीचे की ओर मुड़ता है। | यह उल्टे "V" के आकार का होता है। |
| मैलेट टो | केवल उंगली के सिरे पर स्थित जोड़ ही नीचे की ओर मुड़ता है। | केवल उंगली का अगला हिस्सा नीचे की ओर मुड़ा हुआ है। |
पैर की उंगलियों के टेढ़े होने के मुख्य कारण क्या हैं?
अक्सर, इसका मुख्य कारण पैर की मांसपेशियों में असंतुलन होता है। सरल शब्दों में कहें तो, पैर की उंगलियों को मोड़ने वाली मांसपेशियां अत्यधिक संकुचित हो जाती हैं, जिससे टेंडन कस जाते हैं और जोड़ों पर खिंचाव पड़ता है। इन मांसपेशियों के असंतुलित होने के कई कारण हो सकते हैं।
- जीन: जी हां, यह स्थिति वंशानुगत हो सकती है। यदि आपके माता-पिता या परिवार में किसी को यह बीमारी है, तो आपको भी इसके होने का खतरा अधिक है।
- गलत साइज़ के जूते: यह एक बहुत महत्वपूर्ण कारण है। खासकर लंबे समय तक टाइट-फिटिंग जूते, नुकीले जूते और ऊंची एड़ी के जूते पहनने से इस पर बहुत बुरा असर पड़ता है। ये जूते पैर की उंगलियों को मिलने वाली प्राकृतिक जगह को छीन लेते हैं, जिससे वे मुड़ने लगती हैं।
- मधुमेह के कारण तंत्रिका क्षति: यदि मधुमेह को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह पैरों की नसों को नुकसान पहुंचा सकता है और मांसपेशियों में कमजोरी पैदा कर सकता है।
- गठिया (रूमेटॉइड गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस): यह स्थिति जोड़ों में सूजन के कारण हो सकती है, जिससे जोड़ों का आकार बदल जाता है।
- अत्यधिक शराब का सेवन: लंबे समय तक शराब पीने से तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है और मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।
- अन्य तंत्रिका संबंधी रोग: चारकोट-मैरी-टूथ रोग, पोलियो, सेरेब्रल पाल्सी और रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर जैसी स्थितियां।
- स्ट्रोक: इस स्थिति से प्रभावित हिस्से की उंगलियां प्रभावित हो सकती हैं।
- पैर में चोट लगना।
जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं तो क्या होता है?
जब आप इस बारे में डॉक्टर से बात करने जाएंगे, तो वह सबसे पहले आपके पैरों की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे। वह आपकी उंगलियों को छूकर देखेंगे कि वे कितनी लचीली हैं और आप उन्हें कितना सीधा कर सकते हैं।
इसके अलावा, यदि किसी अंतर्निहित तंत्रिका संबंधी समस्या का संदेह हो, तो आपको संबंधित परीक्षणों के लिए भेजा जा सकता है। कभी-कभी आपको पोडियाट्रिस्ट या पैर और टखने के ऑर्थोपेडिक सर्जन के पास भी भेजा जा सकता है।
डॉक्टर आपसे निम्नलिखित प्रकार के प्रश्न पूछ सकते हैं:
* आपको कब से ऐसा महसूस होने लगा कि आपकी उंगलियां फड़क रही हैं?
क्या आपके शरीर पर कोई गांठ या उभार है?
क्या आपने घर पर कोई उपचार आजमाया है?
क्या परिवार में किसी और को भी ऐसी ही समस्या है?
क्या आप जानते हैं कि उन्होंने इसे क्यों विकसित किया?
पैर की उंगलियों के टेढ़ेपन का इलाज क्या है?
इसके दो प्रकार के उपचार हैं: गैर-सर्जिकल और सर्जिकल। अधिकतर मामलों में, प्रारंभिक अवस्था में इसे बिना सर्जरी के नियंत्रित किया जा सकता है।
गैर-सर्जिकल उपचार
ये कुछ सरल काम हैं जिन्हें आप घर पर कर सकते हैं।
- सही जूते चुनना: ऐसे जूते पहनें जिनमें पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह हो, हील कम हो और जो आपके पैरों के तलवों को अच्छा सहारा दें । नुकीले जूते पहनने से बचें जो आपकी उंगलियों को फंसा लेते हैं।
- जूते के अंदरूनी भाग: इनमें ऐसे पैड होते हैं जो पैर की उंगलियों पर घर्षण को कम करते हैं और ऐसे सपोर्ट होते हैं जो पैरों के तलवों को सहारा प्रदान करते हैं। इनके बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- व्यायाम: उंगलियों की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाने वाले व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- स्प्लिंट या टेप: उंगलियों को सही स्थिति में रखने के लिए स्प्लिंट या टेप का उपयोग किया जा सकता है।
शल्य चिकित्सा उपचार
यदि आपकी स्थिति गंभीर है, यानी आपकी उंगलियां अकड़ी हुई हैं या दर्द असहनीय है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकता है।
- टेंडन का खिंचाव या पुनः जुड़ना।
- उंगली की हड्डी (फैलेंक्स) के एक हिस्से का छोटा हो जाना।
- उंगली को सीधा रखने के लिए अस्थायी रूप से एक स्टील की पिन डालना।
- जोड़ का स्थायी स्थिरीकरण (पैर की उंगलियों का संलयन)।
ये सर्जरी आमतौर पर आउट पेशेंट सर्जरी होती हैं, जिसका मतलब है कि आपको अस्पताल में रुकने की ज़रूरत नहीं है और आप उसी दिन घर जा सकते हैं। सभी सर्जरी की तरह, इनमें भी कुछ मामूली जोखिम होते हैं (जैसे तंत्रिका क्षति, संक्रमण और दोबारा होने का खतरा), इसलिए अपने डॉक्टर से इनके बारे में ज़रूर बात करें।
घर पर किए जा सकने वाले कुछ सरल व्यायाम कौन से हैं?
ये बहुत आसान हैं। बस दिन में कुछ मिनट निकालकर इन्हें कर लीजिए।
- पैर की उंगलियों को फैलाना: अपनी उंगलियों से पैर की उंगलियों को पकड़ें और धीरे से उन्हें आगे और नीचे की ओर मोड़ें।
- फर्श पर पड़ी चीजों को उंगलियों से उठाना: यह एक बहुत अच्छा व्यायाम है।
- फर्श पर पड़े एक छोटे तौलिये को अपनी उंगलियों से पकड़ें और उसे अपनी ओर खींचें।
- अपनी उंगलियों से कंचे और छोटी गेंद जैसी चीजें उठाएं और उन्हें एक डिब्बे में डाल दें।
क्या इस स्थिति को रोका जा सकता है?
हालांकि इसे पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे जोखिम को कम किया जा सकता है और स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है।
- अपनी उंगलियों का नियमित रूप से व्यायाम करें।
- हमेशा ऐसे आरामदायक जूते पहनें जिनमें पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह हो। महिलाओं के लिए ऊँची एड़ी के जूते पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- यदि त्वचा पर कठोर त्वचा या छाले हैं, तो नहाने के बाद जब त्वचा अभी भी नरम हो, तो उसे प्यूमिस पत्थर (एक खुरदरे पत्थर) से धीरे-धीरे रगड़कर हटा दें।
ध्यान रहे, उंगलियों के जोड़ों को मोड़ने में कठिनाई महसूस होते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। अगर आप बहुत देर कर देते हैं, तो वे स्थायी रूप से अकड़ सकते हैं और उनका इलाज मुश्किल हो सकता है।
मुख्य संदेश
- पैर की उंगलियां पंजे की तरह नीचे की ओर मुड़ जाती हैं, जिसे क्लॉ टोज़ कहते हैं। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो उंगलियां स्थायी रूप से सख्त हो सकती हैं।
- इसके मुख्य कारण गलत फिटिंग वाले जूते, आनुवंशिकता और मधुमेह जैसी तंत्रिकाओं को प्रभावित करने वाली बीमारियां हैं।
- प्रारंभिक अवस्था में (लचीली अवस्था में), इसे सही जूते, व्यायाम और अन्य सरल उपचारों से नियंत्रित किया जा सकता है।
- यदि आपकी उंगलियों में दर्द हो, कोई गांठ हो, या उंगलियों को सीधा करने में कठिनाई हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
- कुछ सरल व्यायाम और सही जूते चुनने से इस स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है।
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