क्या आपको कभी जोड़ों का विस्थापन हुआ है? (विस्थापन) घबराएं नहीं, इन बातों को जान लें!

ज़रा सोचिए, फुटबॉल खेलते समय या घर के काम करते समय आप अचानक गिर गए। गिरने पर, आपके हाथ या पैर का कोई जोड़ अजीब तरह से अपनी जगह से हट सकता है, जैसे कि उसमें खिंचाव आ गया हो। आपको तेज़ दर्द हो सकता है, या आप उस जोड़ को हिला भी नहीं पाएंगे। इसे ही हम आम भाषा में "जोड़ का अपनी जगह से हट जाना" कहते हैं, या चिकित्सा की भाषा में "डिस्लोकेशन"। यह वाकई डरावना हो सकता है। लेकिन घबराए बिना इस बात को समझना बहुत ज़रूरी है।

डिसलोकेशन क्या है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं!

सरल शब्दों में कहें तो, जोड़ की दो हड्डियों का अपनी जगह से खिसक जाना या पूरी तरह से अलग हो जाना डिसलोकेशन कहलाता है। क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में, सिर से लेकर पैर की उंगलियों तक, सैकड़ों जोड़ होते हैं? ये जोड़ हमारे कंकाल तंत्र का हिस्सा हैं, जो हमारे शरीर को एक साथ जोड़े रखने और हमें चलने-फिरने में मदद करता है।

इसलिए, जब किसी जोड़ से इस तरह चटकने की आवाज़ आती है, तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है। यह इतना कठोर भी हो सकता है कि आप उस जोड़ का उपयोग न कर सकें। इसके अलावा, जब किसी जोड़ से चटकने की आवाज़ आती है, तो यह उस जोड़ के आसपास के नाजुक ऊतकों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसका मतलब है:

• आपकी मांसपेशियों के लिए (`मांसपेशियां`)
• तंत्रिकाओं
• टेंडन (ये वे मांसपेशियां हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती हैं)
• रक्त वाहिकाएं

सबसे महत्वपूर्ण बात: अगर आपको कभी भी लगे कि आपका कोई जोड़ अपनी जगह से हट गया है, या आपको इतना दर्द हो रहा है कि आप अपने शरीर के किसी हिस्से का इस्तेमाल नहीं कर पा रहे हैं, तो कृपया तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं। कभी भी खुद से या किसी और की मदद से जोड़ को ठीक करने की कोशिश न करें। ऐसा करने से केवल और अधिक नुकसान होगा।

विस्थापन के मुख्य प्रकार क्या हैं?

डॉक्टर हड्डियों के सामान्य स्थान से कितनी दूर खिसक गई हैं, इसके आधार पर उन्हें डिसलोकेशन के रूप में वर्गीकृत करते हैं। इसके दो मुख्य प्रकार हैं:

1. पूर्ण विस्थापन (जिसे लक्सेशन भी कहा जाता है): यह वह स्थिति है जब किसी जोड़ की दो हड्डियाँ पूरी तरह से अलग हो जाती हैं और अपनी जगह से हट जाती हैं। सटीक रूप से कहें तो, दोनों हड्डियों के बीच कोई जुड़ाव नहीं रहता।

2. सब्लक्सेशन: इसे जोड़ का आंशिक विस्थापन कहा जाता है । इसमें किसी आघात के कारण जोड़ थोड़ा अलग हो जाता है, लेकिन हड्डियाँ अभी भी एक-दूसरे को छूती रहती हैं। हालांकि, सामान्य तरीके से नहीं, बल्कि थोड़ा ढीले तरीके से।

जोड़ों का विस्थापन कितना आम है?

दरअसल, जोड़ों का दर्द एक बहुत ही आम समस्या है। यह किसी को भी हो सकता है। सबसे अधिक प्रभावित होने वाले जोड़ ये हैं:

• फिंगर्स
• कंधे के जोड़ (`कंधे`)
• घुटने के जोड़ (घुटने)
• कोहनियाँ
• नितंब
• जबड़े ( जी हां, जबड़े का जोड़ भी हिलाया जा सकता है!)

जोड़ों में मोच आने के लक्षण क्या हैं?

टखने में मोच के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस जोड़ में मोच आई है और मोच पूरी है या आंशिक। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

• तीव्र दर्द: यह मुख्य लक्षण है।
• सूजन: जिस जगह जोड़ में मोच आई है, उस जगह पर सूजन आ जाएगी।
• चोट के निशान: कभी-कभी प्रभावित क्षेत्र नीला पड़ सकता है।
• जोड़ असामान्य दिखता है: जोड़ खिंचा हुआ प्रतीत हो सकता है, मानो वह स्पष्ट रूप से उस स्थान पर न हो जहाँ वह पहले हुआ करता था।
• जोड़ों को हिलाने या उपयोग करने में असमर्थता: जैसे कि हाथ उठाने या पैर जमीन पर रखने में असमर्थता।
• अस्थिरता का अभाव: जोड़ केवल कमजोर महसूस हो सकता है, पर्याप्त मजबूत नहीं।

जोड़ों के दर्द के मुख्य कारण क्या हैं?

किसी भी जोड़ में तब अव्यवस्था उत्पन्न हो सकती है जब उसे उसके सॉकेट से बाहर धकेलने के लिए पर्याप्त बल लगाया जाए। इसके सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

• कार दुर्घटनाएं: वाहनों की टक्कर के प्रभाव के कारण।
• खेल चोटें: ये गिरने पर लग सकती हैं, खासकर जब आप ऐसे खेल खेल रहे हों जिनमें ज़ोरदार झटका लगता हो। रग्बी या नेटबॉल खेलते समय गिरने के बारे में सोचें।
• गिरना: ऊंचाई से गिरना, फिसलना आदि। ऐसा तब हो सकता है जब छोटे बच्चे खेल रहे हों या जब बुजुर्ग चल रहे हों।

जोड़ों के विस्थापन का खतरा किसे अधिक होता है?

जैसा कि पहले बताया गया है, हालांकि टखने में मोच किसी को भी आ सकती है, कुछ लोगों को इसका खतरा अधिक होता है। इनमें शामिल हैं:

• जो लोग शारीरिक संपर्क वाले खेल खेलते हैं: रग्बी और फुटबॉल जैसे खेल खेलने वालों के लिए।
• 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग: क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों के आसपास के ऊतक कमजोर हो जाते हैं।
• कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग: उदाहरण के लिए, एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम जैसी बीमारियों से पीड़ित लोग, जो संयोजी ऊतकों (यानी, जोड़ों के आसपास के स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियों) को कमजोर करती हैं, उनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

टखने में मोच आने से क्या-क्या जटिलताएं हो सकती हैं?

जब किसी जोड़ में मोच आती है, तो इससे न केवल जोड़ को बल्कि आसपास की हड्डियों और ऊतकों को भी नुकसान पहुंच सकता है। सबसे आम जटिलताएं निम्नलिखित हैं:

• मांसपेशियों में तनाव
• लिगामेंट और टेंडन में मोच
• तंत्रिका क्षति: कभी-कभी तंत्रिकाएं दब सकती हैं।
• क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएँ
• हड्डी टूटना: जोड़ पर चोट लगने से हड्डी टूट सकती है।

जोड़ों के विस्थापन की पहचान कैसे करें?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह सबसे पहले आपकी जांच करता है।शारीरिक परीक्षण। आपके जोड़ और उसके आसपास के क्षेत्र की सावधानीपूर्वक जांच की जाएगी। आपको डॉक्टर को अपने लक्षणों और चोट लगने से पहले आप क्या कर रहे थे, इसके बारे में बताना होगा।

निदान संबंधी परीक्षण क्या हैं?

कभी-कभी, मोच आने के बाद जोड़ के अंदर वास्तव में क्या क्षति हुई है, यह देखने के लिए डॉक्टर को इस तरह के परीक्षण करने की भी आवश्यकता हो सकती है:

• एक्स-रे: यह देखना बहुत महत्वपूर्ण है कि कहीं हड्डी टूटी तो नहीं है।
• मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई): यह जोड़ों के आसपास के नरम ऊतकों, जैसे स्नायुबंधन और टेंडन को हुए नुकसान को देखने में मदद करता है।
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन: यह हड्डियों और जोड़ों की स्थिति का विस्तृत अवलोकन भी प्रदान कर सकता है।
• अल्ट्रासाउंड: इसका उपयोग कुछ नरम ऊतकों की चोटों का पता लगाने के लिए भी किया जाता है।

जोड़ों में उभरे हुए उभारों का इलाज कैसे किया जाता है?

जोड़ के विस्थापन का सबसे महत्वपूर्ण उपचार जोड़ को उसकी सही स्थिति में वापस लाना है। डॉक्टर इसे "पुनर्स्थापन", "हेरफेर" या "बंद सुधार" भी कहते हैं। यह प्रक्रिया डॉक्टर द्वारा बहुत सावधानीपूर्वक विस्थापित जोड़ को खींचकर और धकेलकर वापस अपनी जगह पर लाने की जाती है।

अत्यंत महत्वपूर्ण: कभी भी, चाहे आप स्वयं करें या किसी अप्रशिक्षित व्यक्ति की सहायता से, अपनी जगह से हटे हुए जोड़ को वापस जोड़ने का प्रयास न करें! ऐसा करने से और भी गंभीर क्षति हो सकती है। इसलिए, यदि आपका कोई जोड़ अपनी जगह से हट जाए , तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएँ। यदि संभव हो, तो किसी अन्य क्लिनिक के बजाय आपातकालीन कक्ष में जाना बेहतर है। क्योंकि वहाँ, आवश्यकता पड़ने पर, एक्स-रे जैसे परीक्षण तुरंत किए जा सकते हैं, दर्द निवारक दवाएँ दी जा सकती हैं और जोड़ को ठीक किया जा सकता है।

कभी-कभी, जोड़ को सही स्थिति में लाने से पहले, दर्द को कम करने के लिए आपको एनेस्थीसिया या थोड़ी नींद लाने के लिए सेडेटिव दिए जा सकते हैं। जोड़ को सही स्थिति में लाने से पहले और बाद में एक्स-रे लिया जाता है ताकि किसी भी फ्रैक्चर की जांच की जा सके और यह सुनिश्चित किया जा सके कि जोड़ सही स्थिति में है।

जोड़ ठीक हो जाने के बाद, मोच वाले जोड़ की स्थिति के आधार पर आपको आगे के उपचार की आवश्यकता हो सकती है:

• स्थिरीकरण: जोड़ के ठीक होने तक उसे स्थिर रखने के लिए स्प्लिंट, स्लिंग या ब्रेस का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कंधे के डिसलोकेशन की स्थिति में बांह को स्थिर रखने के लिए स्लिंग का उपयोग किया जाता है।
• दवा: आपके डॉक्टर दर्द और सूजन कम करने के लिए दवा लिखेंगे। बिना डॉक्टरी सलाह के एक बार में 10 दिनों से अधिक समय तक दर्द निवारक दवा न लें।
• आराम: आपको किसी भी ऐसी शारीरिक गतिविधि से बचना चाहिए जिससे चोटिल जोड़ पर दबाव या तनाव पड़े।

विस्थापन सर्जरी

कभी-कभी, यदि जोड़ के अंदर कोई अन्य गंभीर क्षति हो (जैसे लिगामेंट्स का फटना, टेंडन्स का फटना), तो उन्हें ठीक करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। इसके अलावा, यदि कुछ गंभीर रूप से विस्थापित जोड़ों को मैन्युअल रूप से समायोजित नहीं किया जा सकता है (क्लोज्ड रिडक्शन), तो जोड़ को वापस अपनी जगह पर लाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

मोच आए जोड़ को ठीक होने में कितना समय लगता है?

जोड़ों में मोच आने पर ठीक होने में आमतौर पर कुछ सप्ताह लग जाते हैं। हालांकि, ठीक होने में लगने वाला समय इस बात पर निर्भर करता है कि किस जोड़ में मोच आई है और क्या कोई अन्य चोट भी लगी है।

उदाहरण के लिए, उंगली के जोड़ में आई मोच लगभग तीन सप्ताह में ठीक हो सकती है। हालांकि, कंधे जैसे बड़े जोड़ को ठीक होने में कई महीने या उससे भी अधिक समय लग सकता है। आपके डॉक्टर आपको इसके बारे में विस्तार से समझाएंगे।

अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको कितने समय तक शारीरिक गतिविधियों (जैसे खेलकूद, भारोत्तोलन) से बचना चाहिए। यदि आप जोड़ के पूरी तरह ठीक होने से पहले ऐसी गतिविधियाँ फिर से शुरू करते हैं, तो जोड़ में दोबारा चोट लगने का खतरा बहुत अधिक होता है।

क्या जोड़ों के दर्द को रोका जा सकता है?

टखने में मोच आने से हर बार बचना असंभव है। ज्यादातर मामलों में, ये चोटें अप्रत्याशित दुर्घटनाओं और आघातों के कारण होती हैं। हालांकि, जोखिम को कम करने के लिए हम कुछ उपाय कर सकते हैं।

खेल खेलते समय या अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान:

• सही सुरक्षा उपकरण पहनें। उदाहरण के लिए, घुटने के पैड, कोहनी के पैड।
• अगर आपको जोड़ों में दर्द है, तो दर्द को अनदेखा करके खेलना बंद न करें। दर्द को नजरअंदाज न करें।
• कठिन गतिविधियों के बाद अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने का समय दें।
• खेल खेलने या व्यायाम करने से पहले वार्म-अप और स्ट्रेचिंग करें।
• अपनी गतिविधि पूरी करने के बाद , शरीर को ठंडा करना और स्ट्रेचिंग करना न भूलें।

चोट लगने के जोखिम को कम करने के लिए इन सामान्य सुरक्षा सुझावों का पालन करें:

• अपने घर और कार्यस्थल को साफ-सुथरा रखें और उन वस्तुओं को हटा दें जिनसे आप या कोई और फिसलकर गिर सकता है।
• ऊपर से कोई भी वस्तु उठाते समय हमेशा उपयुक्त उपकरण या यंत्र का प्रयोग करें। कुर्सियों या मेजों पर न चढ़ें।
• यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या गिरने का खतरा अधिक है, तो छड़ी या वॉकर का उपयोग करें।

टखने की मोच के मामले में क्या संभावनाएं हैं?

अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर जोड़ पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। एक बार जब आपका जोड़ अपनी जगह पर वापस आ जाता है, तो आप धीरे-धीरे बेहतर महसूस करने लगेंगे।

हालांकि, घुटने या कंधे में मोच आने वाले व्यक्ति को भविष्य में उसी जोड़ में दोबारा मोच आने की संभावना अधिक होती है। ऐसे समय में, शारीरिक गतिविधि करते समयब्रेसेज़ जैसी कोई चीज़ पहनने से बीमारी के दोबारा होने का खतरा कम हो सकता है।

आपको फिजियोथेरेपिस्ट से भी परामर्श लेने और मोच वाले जोड़ के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता हो सकती है। इससे बार-बार मोच आने से बचाव हो सकता है।

अगर मेरे किसी जोड़ में मोच आ जाए तो क्या मैं काम पर या स्कूल नहीं जा पाऊंगा?

जब तक आपके काम या पढ़ाई से मोच आए जोड़ पर बहुत अधिक दबाव न पड़े, तब तक आमतौर पर मोच आने के बाद आप काम या स्कूल नहीं जा पाएंगे। हालांकि, खेलकूद, घरेलू काम या भारोत्तोलन शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से जरूर पूछें।

मुझे आपातकालीन कक्ष में कब जाना चाहिए?

यदि आपको कोई दुर्घटना हुई है और आपको लगता है कि आपका कोई जोड़ अपनी जगह से हट गया है, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं। जोड़ को स्वयं जोड़ने का प्रयास न करें। किसी भी गैर-प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवर को अपने चोटिल जोड़ को छूने या हिलाने न दें। चोटिल जोड़ को यथासंभव स्थिर रखने का प्रयास करें और उस पर ज़ोर न डालें या वज़न न डालें।

यदि आप स्वयं ही जोड़ को वापस जोड़ने का प्रयास करेंगे, तो आप पहले से हुए नुकसान से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं, चोट को और भी बदतर बना सकते हैं और जोड़ के आसपास के ऊतकों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो उनसे इस तरह के सवाल पूछना अच्छा रहेगा:

• मुझे किस प्रकार का विस्थापन हुआ है?
• मुझे किस प्रकार के उपचारों की आवश्यकता होगी?
• मुझे ठीक होने में कितना समय लगेगा?
• मुझे अपने जोड़ को कितने समय तक स्थिर रखना होगा?
• क्या मुझे सर्जरी की आवश्यकता होगी?
• मैं खेलकूद या शारीरिक गतिविधियों में कब दोबारा भाग ले सकता हूँ?

अंत में, कुछ बातें याद रखने योग्य हैं (मुख्य संदेश)

जोड़ों का अपनी जगह से हट जाना काफी डरावना हो सकता है, खासकर अगर यह किसी दुर्घटना या खेल-कूद के दौरान हो। अपने जोड़ को अपनी जगह से हटते हुए देखना और महसूस करना वाकई डरावना हो सकता है। लेकिन इसे कभी भी खुद ठीक करने की कोशिश न करें।

तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएं और डॉक्टर से जोड़ को ठीक करवाएं। अपने कोच, टीम के साथी या परिवार के किसी सदस्य को, भले ही वे अच्छे इरादे से मदद करने की कोशिश कर रहे हों, जोड़ को वापस लगाने न दें। ऐसा करने से पहले से मौजूद क्षति और भी बढ़ सकती है और अन्य जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि जोड़ ठीक हो जाने के बाद ज्यादातर लोग अपनी सामान्य गतिविधियों और खेलों में वापस लौट सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको अपने जोड़ को कितने समय तक स्थिर रखना चाहिए। उचित उपचार और आराम से आप जल्दी ठीक हो सकते हैं!

`जोड़ों में मोच, जोड़ का खिसकना, हड्डियां, जोड़ों के रोग, दुर्घटनाएं, खेल चोटें, प्राथमिक उपचार