क्या आपको भी कमर में दर्द होता है? (कमर दर्द) - आइए इसके कारणों और उपचारों के बारे में जानें

क्या आपको कभी शरीर के एक तरफ, खासकर पसलियों के नीचे, कूल्हों के ऊपर, एक या दोनों तरफ अचानक तेज दर्द महसूस हुआ है? कभी-कभी यह हल्के पीठ दर्द जैसा लगता है, तो कभी-कभी तेज चुभन जैसा। बहुत से लोग इस दर्द का अनुभव करते हैं। आज हम कमर के निचले हिस्से में होने वाले दर्द के बारे में बात करेंगे, जिसे चिकित्सकीय भाषा में "कमर के निचले हिस्से में दर्द" कहा जाता है।

कमर दर्द वास्तव में क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, पेट के दोनों ओर, पसलियों के निचले हिस्से और कूल्हे की हड्डी के बीच होने वाला दर्द, कमर दर्द कहलाता है। कुछ लोगों के लिए यह दर्द हल्का होता है, लेकिन दूसरों के लिए यह तेज और असहनीय हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द आता-जाता रहता है, फिर वापस आ जाता है। ज्यादातर मामलों में, यह दर्द एक तरफ सबसे ज्यादा महसूस होता है।

जीवन में कभी न कभी इस तरह का दर्द होना सामान्य बात है। लेकिन अगर यह कई दिनों तक बना रहे, बढ़ जाए, या इतना तेज हो जाए कि आप अपने दैनिक कार्य भी न कर पाएं, तो इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है।

इस दर्द के मुख्य कारण क्या हैं?

कमर के निचले हिस्से में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। कुछ तो मांसपेशियों में खिंचाव जैसे मामूली होते हैं, जबकि कुछ गुर्दे की बीमारी जैसे अधिक गंभीर हो सकते हैं।

क्या यह मांसपेशियों का दर्द है? क्या यह गुर्दे का दर्द है? आपको निश्चित रूप से कैसे पता चलेगा?

यह कई लोगों के लिए एक समस्या है।

• अगर आपको मांसपेशियों में दर्द है , तो झुकने, उठाने, खांसने या हंसने जैसी गतिविधियों से दर्द बढ़ जाता है । आप हाथ से उस जगह को दबाकर दर्द महसूस कर सकते हैं।
• गुर्दे का दर्द आमतौर पर शरीर की गतिविधियों के साथ ज्यादा नहीं बदलता। यह एक गहरे, लगातार दर्द जैसा महसूस होता है। इसके साथ बुखार और मूत्र मार्ग में संक्रमण जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

डॉक्टर कारण का पता कैसे लगाते हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वह आपसे कुछ सवाल पूछेगा।

• क्या दर्द दाहिनी ओर है? बाईं ओर है? या दोनों ओर है?
• आपको दर्द ठीक कहाँ महसूस हो रहा है?
• क्या कुछ करने पर दर्द बढ़ता है या घटता है?
• क्या इस दर्द के साथ-साथ कोई अन्य लक्षण (जैसे बुखार, मतली, मूत्र मार्ग में संक्रमण) भी हैं?

उसके बाद, आपकी जांच की जा सकती है और यदि आवश्यक हो, तो आपको इस तरह के कई परीक्षणों के लिए भेजा जा सकता है।

• रक्त और मूत्र परीक्षण: इनसे आपके गुर्दे और अन्य अंगों की कार्यप्रणाली की जांच की जा सकती है, और यह भी पता लगाया जा सकता है कि कहीं कोई संक्रमण तो नहीं है। इनके उदाहरण हैं "संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी)" और "मूत्र विश्लेषण"।
• इमेजिंग टेस्ट: गुर्दे की पथरी जैसी चीजों की जांच के लिए अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन किया जा सकता है। रीढ़ की हड्डी में किसी समस्या की आशंका होने पर एक्स-रे या एमआरआई भी किया जा सकता है।
• सिस्टोस्कोपी:इसमें, कैमरे से जुड़ी एक बहुत छोटी ट्यूब को मूत्रमार्ग के माध्यम से डाला जाता है और मूत्राशय के अंदरूनी हिस्से की जांच की जाती है।

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

उपचार आपके दर्द के कारण पर निर्भर करता है।

• अगर मांसपेशियों में खिंचाव है: आराम करें और दर्द निवारक दवा लें।
• यदि संक्रमण हो तो: एंटीबायोटिक्स दी जाती हैं।
• गुर्दे की पथरी: पथरी के आकार के आधार पर, उपचार के कई तरीके उपलब्ध हैं, जिनमें खूब पानी पीना, शरीर के बाहर से शॉक वेव का उपयोग करके पथरी को तोड़ना (एक्स्ट्राकॉर्पोरियल शॉकवेव लिथोट्रिप्सी) या एक छोटे ऑपरेशन (यूरेटेरोस्कोपी) के माध्यम से पथरी को निकालना शामिल है।
• कैंसर जैसी बीमारी की स्थिति में: विशिष्ट उपचार (कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा) या सर्जरी की आवश्यकता होती है।

महत्वपूर्ण: डॉक्टर की सलाह के बिना दर्द निवारक दवाएं, विशेष रूप से नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) (जैसे, आइबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) स्वयं न लें। ये खतरनाक हो सकती हैं, खासकर यदि आपको गुर्दे की बीमारी का इतिहास रहा हो। कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।

क्या इस तरह के दर्द को रोका जा सकता है?

हालांकि कुछ कारणों को रोका नहीं जा सकता, लेकिन जोखिम को कम करने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं।

1. खूब पानी पिएं: प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीने से गुर्दे की पथरी का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है। साथ ही, अपने आहार में नमक (सोडियम) की मात्रा कम करें।

2. स्वस्थ वजन बनाए रखें: जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, गुर्दे की पथरी और पीठ की समस्याओं का खतरा भी बढ़ता जाता है। नियमित व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है।

3. अपने मूत्रमार्ग को साफ रखें: यौन संबंध के तुरंत बाद पेशाब करना और शौचालय का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछना (विशेषकर महिलाओं के लिए) जैसी आदतें अपनाकर मूत्रमार्ग संक्रमण (UTI) से बचा जा सकता है। पेशाब करने की आवश्यकता महसूस होते ही तुरंत पेशाब करें। पेशाब को रोके रखने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

4. नियमित चिकित्सा जांच: आवश्यक टीकाकरण (जैसे, दाद का टीका) समय पर करवाएं। अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए नियमित रूप से डॉक्टर से मिलें।

आपको डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

अगर दर्द आमतौर पर एक या दो दिन में कम नहीं होता है, अगर यह चला जाता है और फिर वापस आ जाता है, या अगर यह इतना गंभीर है कि आप अपने दैनिक कार्य भी नहीं कर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि कमर में दर्द के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षण भी मौजूद हों, तो यह किसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। इसलिए, तुरंत चिकित्सा सलाह लें। आवश्यकता पड़ने पर, निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएँ।