आजकल आपने कई लोगों को, खासकर व्यस्त जीवनशैली वाले और युवा लोगों को, ऊर्जा बढ़ाने, थकान दूर करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए विभिन्न ऊर्जा सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते देखा होगा। आप भी शायद कभी-कभी ऐसा ही कुछ इस्तेमाल करते होंगे। ग्वाराना इन सप्लीमेंट्स में से एक सबसे लोकप्रिय सप्लीमेंट है, जिसे कॉफी के "प्राकृतिक" विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले इसके बारे में थोड़ा और जानना आपकी सुरक्षा के लिए बहुत ज़रूरी है।
गुआराना आखिर क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, ग्वाराना अमेज़न वर्षावन में उगने वाले एक पौधे के बीजों से बना एक सप्लीमेंट है। इसका मुख्य सक्रिय तत्व कैफीन है। वास्तव में, ग्वाराना के बीजों में कॉफी बीन्स की तुलना में लगभग दोगुना कैफीन होता है। यही कारण है कि ग्वाराना का सेवन करने से ताजगी महसूस होती है, नींद कम आती है और एकाग्रता बढ़ती है।
लेकिन यहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि ग्वाराना कोई दवा नहीं है, बल्कि एक आहार पूरक है । इसका मतलब यह है कि यह नियमित दवाओं की तरह सख्त गुणवत्ता नियंत्रण के अधीन नहीं है। इसलिए, विभिन्न कंपनियों के ग्वाराना उत्पादों में शुद्धता, गुणवत्ता और यहाँ तक कि कैफीन की मात्रा भी भिन्न हो सकती है।
इसलिए, अगर आप ग्वाराना का इस्तेमाल करते हैं, तो अपने जोखिम पर करें। अगर आपके मन में कोई सवाल हो, तो अपने डॉक्टर से बात करने में कभी संकोच न करें।
इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी चाहिए
ग्वाराना का उपयोग शुरू करने से पहले, यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी चिकित्सीय स्थिति है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को बताना चाहिए , क्योंकि ग्वाराना में मौजूद उच्च कैफीन सामग्री इन स्थितियों के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है।
| स्थिति/अवसर | आपको इसकी परवाह क्यों करनी चाहिए? |
|---|---|
| हृदय रोग, सीने में दर्द, उच्च या निम्न रक्तचाप, अनियमित धड़कन | ग्वाराना में मौजूद कैफीन हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जिससे पहले से मौजूद हृदय संबंधी समस्याएं और बिगड़ सकती हैं। |
| मधुमेह | कैफीन शरीर द्वारा शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है, इसलिए मधुमेह रोगियों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। |
| मानसिक समस्याएं (जैसे चिंता, घबराहट के दौरे) | कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है, इसलिए यह चिंता, बेचैनी और घबराहट को बढ़ा सकता है। |
| गुर्दे या यकृत रोग | ये अंग शरीर से कैफीन को बाहर निकालने की प्रक्रिया में शामिल होते हैं। यदि इनका कार्य बाधित हो जाता है, तो कैफीन शरीर में जमा हो सकता है और दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। |
| अनिद्रा की समस्याएँ | ग्वाराना का सेवन अनिद्रा की समस्या को और बढ़ा सकता है। |
| पेट के अल्सर या पेट की बीमारियाँ | क्योंकि कैफीन पेट में एसिड के स्राव को बढ़ाता है, इसलिए यह पेट की सूजन और अल्सर को और खराब कर सकता है। |
| गर्भवती होना, गर्भधारण करने की कोशिश करना या स्तनपान कराना | गर्भावस्था के दौरान कैफीन का अत्यधिक सेवन उचित नहीं है। कैफीन स्तनपान के माध्यम से शिशु तक भी पहुँच सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान ग्वाराना का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें। |
आपको ग्वाराना का उपयोग कैसे करना चाहिए?
- इसे एक गिलास पानी के साथ पिएं।
- बोतल या पैकेट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। अनुशंसित मात्रा से अधिक कभी न लें।
- यदि इसे लेने से आपको पेट में परेशानी होती है, तो इसे भोजन के साथ लें।
- बच्चों को ग्वाराना देना बिल्कुल भी उचित नहीं है।
यदि आप ओवरडोज ले लें तो क्या करें?
यदि आपको लगता है कि आपने अनुमान से अधिक ग्वाराना का सेवन कर लिया है, तो तुरंत कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल के राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र से संपर्क करें। या निकटतम अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) से संपर्क करें।जाओ। इसे हल्के में मत लो। अत्यधिक कैफीन खतरनाक हो सकता है।
यदि एक खुराक भूल जाऊं तो क्या होगा?
अगर आप एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही उसे ले लें। हालांकि, अगर आपकी अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो भूली हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। कभी भी एक साथ दो खुराक न लें।
अन्य दवाएं जो गुआराना के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं
यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो वे ग्वाराना के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं और सप्लीमेंट्स के बारे में बताना आवश्यक है जो आप ले रहे हैं।
| इस दवा के साथ इसका प्रयोग कभी न करें! | |
|---|---|
| एमएओआई प्रकार की दवा (उदाहरण के लिए कार्बेक्स, एल्डिप्रिल, मार्प्लान, नारडिल, पारनेट) | ये ऐसी दवाएं हैं जो आमतौर पर अवसाद जैसी स्थितियों के लिए निर्धारित की जाती हैं। ग्वाराना के साथ लेने पर रक्तचाप खतरनाक रूप से बढ़ सकता है। |
| यदि आप इन चीजों का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। | |
| वारफरिन | यह रक्त पतला करने वाला पदार्थ है। इसे ग्वाराना के साथ लेने से रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। |
| क्लोज़ापाइन, लिथियम | मानसिक रोगों की दवाइयाँ। ग्वाराना इन दवाओं के दुष्प्रभावों को बढ़ा सकता है। |
| अस्थमा या हृदय रोग की दवा (जैसे थियोफिलीन) | इस दवा के साथ ग्वाराना लेने से हृदय गति में वृद्धि और मतली जैसे दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं। |
| अन्य उत्तेजक पदार्थ | कुछ सर्दी-जुकाम की दवाएं, वजन घटाने वाली गोलियां और कैफीन युक्त अन्य उत्पाद एक साथ लेने पर हृदय पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं। |
संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?
ग्वाराना का उपयोग करने पर कुछ लोगों को दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
| ऐसे दुष्प्रभाव जिनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है |
|---|
| एलर्जी की प्रतिक्रिया - त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन। यह एक आपातकालीन स्थिति हो सकती है जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। |
| अगर ये लक्षण बने रहें या परेशान करने वाले हों तो अपने डॉक्टर को ये बातें बताएं |
|
याद रखें, किसी चीज़ को "प्राकृतिक" कहने का मतलब यह नहीं है कि वह लोगों के लिए 100% सुरक्षित है। भले ही वह किसी पौधे से बनी हो, फिर भी कुछ लोगों को उससे एलर्जी हो सकती है, वह अन्य दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकती है या पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं को और खराब कर सकती है।
यदि आप कोई सर्जरी या दंत उपचार करवाने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं कि आप ग्वाराना का उपयोग कर रहे हैं। आपको प्रक्रिया से पहले ग्वाराना का उपयोग बंद करने की सलाह दी जा सकती है।
मुख्य संदेश
- गुआराना एक अनियमित आहार पूरक है जिसमें कैफीन की उच्च मात्रा होती है, यह कोई दवा नहीं है।
- आप जो भी सप्लीमेंट लेते हैं, खासकर ग्वाराना जैसे उत्तेजक पदार्थ, उनके बारे में अपने डॉक्टर को जरूर बताएं।
- यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या चिंता जैसी समस्याएं हैं, तो आपको ग्वाराना का उपयोग अत्यंत सावधानी से करना चाहिए।
- कुछ दवाओं, जैसे कि एमएओआई, के साथ ग्वाराना का उपयोग करना बहुत खतरनाक है।
- किसी चीज पर "प्राकृतिक" लिखा होने मात्र से यह न मान लें कि वह पूरी तरह सुरक्षित है।
- यदि आपको एलर्जी के लक्षण (चेहरे पर सूजन, सांस लेने में कठिनाई) दिखाई दें, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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