क्या आपके छोटे बच्चे के पैरों में रात को दर्द होता है? आइए इन "बढ़ते दर्द" के बारे में जानें?

क्या आपका बच्चा कभी-कभी आधी रात को जागकर रोते हुए कहता है, "मम्मी... पापा... मेरे पैरों में दर्द हो रहा है!"? या क्या आपको याद है कि बचपन में आपके साथ भी ऐसा ही हुआ था? दरअसल, छोटे बच्चों, खासकर तीन से बारह साल की उम्र के बच्चों में इस तरह का पैरों का दर्द होना आम बात है। डॉक्टर होने के नाते हम इसे " बढ़ते हुए दर्द " कहते हैं। यह नाम सुनकर आपको लगता है कि यह तो बड़े होने के साथ होने वाला दर्द है? लेकिन क्या सच में ऐसा है? आज हम इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करेंगे, जैसे किसी दोस्त से बात कर रहे हों। क्योंकि मुझे पता है कि यह कई माता-पिता के लिए चिंता और डर का विषय है।

ये "विकास संबंधी परेशानियां" आखिर हैं क्या?

सरल शब्दों में कहें तो, "बढ़ते पैरों का दर्द" कोई बीमारी नहीं है। जी हां, आपने सही सुना। यह पैरों में होने वाला दर्द है जो कुछ बच्चों को बढ़ते समय, यानी विकास की अवधि के दौरान होता है। हालांकि, इसका यह मतलब नहीं है कि यह दर्द बच्चे के शरीर में हड्डियों के बढ़ने के कारण होता है। डॉक्टर अभी तक यह नहीं जानते कि इस दर्द का सटीक कारण क्या है। लेकिन एक बात स्पष्ट है कि ये दर्द आमतौर पर बच्चों के थोड़े बड़े होने पर, यानी किशोरावस्था में पहुंचते-पहुंचते ठीक हो जाते हैं।

यह दर्द अक्सर 3 से 12 साल की उम्र के बच्चों में होता है। कुछ बच्चों को यह बिल्कुल भी महसूस नहीं होता। कुछ बच्चों को थोड़ा ज़्यादा महसूस हो सकता है। इसलिए अगर आपके बच्चे को ऐसा कुछ महसूस हो, तो दूसरे बच्चों से अपनी तुलना न करें और चिंता न करें, ठीक है?

महत्वपूर्ण बात यह है कि ये "बढ़ते दर्द" किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं हैं। ये बच्चे के विकास का एक सामान्य (और कभी-कभी दर्दनाक) हिस्सा मात्र हैं।

यह दर्द कैसा महसूस होता है? कहाँ पर?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि इन "विकास संबंधी पीड़ाओं" के दौरान एक बच्चे को किस प्रकार का दर्द महसूस होता है और ये दर्द अक्सर कहाँ होते हैं।

• दोनों पैरों में दर्द: ज्यादातर मामलों में, बच्चों को एक ही समय में दोनों पैरों में दर्द महसूस होता है। हालांकि, कभी-कभी यह दर्द केवल एक पैर में होता है और अगले दिन दूसरे पैर में भी फैल जाता है।
• दर्द का स्थान: दर्द मुख्य रूप से जांघों के सामने , पिंडली में, यानी घुटने के नीचे पैर के पिछले हिस्से में, या घुटने के नीचे पैर के सामने (शिन) में होता है, और कभी-कभी दर्द घुटने के पीछे भी हो सकता है।
• दर्द का प्रकार: यह एक हल्का, पीड़ादायक दर्द है। कुछ बच्चे इसे खिंचाव या दबाव जैसी अनुभूति के रूप में भी बताते हैं। यह एक हल्का, पीड़ादायक या धड़कने वाला दर्द है, न कि तेज चुभने वाला दर्द।
• दर्द का समय: यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विशेषता है। "विकास पीड़ा" का दर्द अक्सर शाम या रात में होता है।कभी-कभी, बच्चे रात में चैन से सोने के बाद पैरों में दर्द के कारण चीखते हुए जाग जाते हैं। हैरानी की बात यह है कि सुबह तक अक्सर दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है! बच्चा फिर से दौड़ने, कूदने और खेलने लगता है।

ध्यान रहे, यह दर्द बच्चे की मांसपेशियों में सबसे ज्यादा महसूस होता है, न कि घुटनों और टखनों जैसे जोड़ों में।

तो, हमारे छोटे बच्चों को ये "बढ़ते दर्द" क्यों होते हैं?

यह थोड़ा जटिल मुद्दा है क्योंकि डॉक्टरों को अभी तक इसका सटीक कारण नहीं पता चला है। लेकिन इस बारे में अलग-अलग राय हैं।

• अधिक सक्रिय दिन: एक सिद्धांत यह है कि जब बच्चे सामान्य से थोड़ा अधिक सक्रिय होते हैं , दौड़ते-भागते, पेड़ पर चढ़ते और दिन भर खेलते रहते हैं, तो उनकी मांसपेशियां अधिक काम करने के कारण थक जाती हैं और रात में उनमें दर्द होने लगता है। कल्पना कीजिए, आपके छोटे बच्चे , आपकी बेटी या बेटे का स्कूल में खेल प्रतियोगिता है और दिन भर खेलने के बाद थककर घर आता है, तो हो सकता है कि रात में उसके पैरों में ऐंठन हो।
• मांसपेशियों में थकान: यह पिछले बिंदु से संबंधित है। जो बच्चे दिन भर दौड़ते-भागते और कूदते हैं, उनकी टांगों की मांसपेशियां थक जाती हैं। इस थकान के कारण रात में दर्द हो सकता है।
• अन्य कारक: कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि जिन बच्चों में दर्द सहने की क्षमता कम होती है, उनमें यह समस्या होने की संभावना अधिक होती है। यह भी कहा जाता है कि यदि परिवार में किसी को बचपन में "बढ़ते दर्द" हुए हों, तो बच्चे को भी ये दर्द होने की थोड़ी संभावना रहती है।

लेकिन इनमें से कोई भी बात अभी तक शत प्रतिशत सिद्ध नहीं हुई है। इसलिए सच्चाई यह है कि हमें ठीक-ठीक पता नहीं है कि इसका कारण क्या है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें न तो आपकी और न ही आपके बच्चे की कोई गलती है।

पैरों के दर्द के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?

अच्छी खबर यह है कि इन "बढ़ती उम्र की तकलीफों" के लिए अक्सर बड़ी दवाओं की ज़रूरत नहीं होती। घर पर किए जाने वाले कुछ आसान उपाय आपके बच्चे को बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।

• पैरों की हल्की मालिश करें : दर्द वाले हिस्से पर अपने हाथों से धीरे-धीरे मालिश करें। यह मालिश, आपके स्नेहपूर्ण स्पर्श के साथ, बच्चे को बहुत राहत देगी। मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी और दर्द कम हो जाएगा।
• गर्म चीज़ का प्रयोग करें: गर्म पानी की बोतल (अच्छी तरह से बंद, कपड़े में लपेटी हुई) या हीटिंग पैड को दर्द वाली जगह पर कुछ मिनटों के लिए रखें। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा, रक्त संचार बेहतर होगा और दर्द कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन ध्यान रखें कि त्वचा जल न जाए।
• स्ट्रेचिंग व्यायाम: जैसे आप स्कूल में खेल के समय करते हैं, वैसे ही अपने पैरों के लिए सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम करें।आप कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम कर सकते हैं। जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को खींचने से दर्द में आराम मिल सकता है। लेकिन यह इस तरह से किया जाना चाहिए कि बच्चे को चोट न लगे और उस पर ज़बरदस्ती न की जाए।
• आवश्यकता पड़ने पर दर्द निवारक दें: यदि आपके बच्चे को असहनीय दर्द हो रहा है या उसे नींद नहीं आ रही है, तो आप डॉक्टर से सलाह लेकर उसे एसिटामिनोफेन या आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में दे सकते हैं। हालांकि, नियमित रूप से दवा देना उचित नहीं है। इसे अंतिम उपाय के रूप में ही प्रयोग करें। छोटे बच्चों को बिना डॉक्टरी सलाह के एस्पिरिन न दें।

इन सब बातों को करते समय बच्चे से प्यार से बात करना और उसे दिलासा देना भी बहुत ज़रूरी है। "बेटा/बेटी, थोड़ी देर में सब ठीक हो जाएगा, मैं तुम्हारे साथ हूँ" जैसे शब्द बच्चे के मन को बहुत सुकून दे सकते हैं।

क्या कभी-कभी आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत पड़ती है?

बढ़ते दर्द के लिए आमतौर पर डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं होती। हालांकि, कभी-कभी डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी भरा होता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके बच्चे के पैर का दर्द किसी गंभीर कारण से तो नहीं है। यदि आपके बच्चे में निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए:

• बुखार के साथ दर्द: यदि बच्चे को बुखार के साथ-साथ पैरों में दर्द भी हो।
• लंगड़ाकर चलना : यदि बच्चा सुबह उठने पर या दिन के दौरान लंगड़ाकर चलता है और अपना पैर नीचे रखने में असमर्थ है।
• सुबह के समय होने वाला दर्द: "बढ़ते दर्द" आमतौर पर सुबह के समय कम हो जाते हैं। हालांकि, अगर सुबह के समय दर्द बहुत तेज हो, और इतना तेज हो कि बच्चा खेल, दौड़ या कूद न सके, तो यह स्थिति गंभीर हो सकती है।
• पैर में सूजन, लालिमा या छूने पर गर्मी महसूस होना: यदि दर्द वाला क्षेत्र सूजा हुआ है, लाल है या छूने पर अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक गर्म महसूस होता है।
• केवल एक पैर में लगातार दर्द: यदि दर्द हमेशा एक ही पैर में, एक ही जगह पर होता है।
• जोड़ों में दर्द और सूजन: यदि आपको किसी जोड़ में दर्द या सूजन है, जैसे कि घुटने या टखने में।
• बच्चे का वजन कम होना, अत्यधिक थकान: पैरों में दर्द के साथ-साथ बच्चे का वजन कम हो सकता है और वह लगातार थका हुआ प्रतीत हो सकता है।
• सामान्य गतिविधियों को करने में असमर्थता: यदि बच्चा दर्द के कारण काम या खेल जैसी दैनिक गतिविधियों को करने में असमर्थ है।

यदि आपके बच्चे में ये लक्षण हैं, तो डॉक्टर उसकी जांच करके यह पता लगा सकते हैं कि दर्द केवल "बढ़ते हुए दर्द" है या कुछ और। कभी-कभी गठिया जैसी अन्य स्थितियां भी ऐसे ही लक्षण पैदा कर सकती हैं, इसलिए यदि आपको कोई चिंता है तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

तो, यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जिन्हें हमें याद रखना चाहिए! (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो मुझे उम्मीद है कि हमारी चर्चा से आपको "विकास की कठिनाइयों" के बारे में अच्छी समझ हो गई होगी। अंत में, इन बातों को ध्यान में रखें:

• "बढ़ते बच्चों का दर्द" कोई बीमारी नहीं है। यह एक अस्थायी प्रक्रिया है जिसका अनुभव कुछ लोग अपने बच्चों के विकास के दौरान करते हैं।
• यह दर्द अक्सर रात में शुरू होता है और सुबह तक कम हो जाता है।
• इसका आमतौर पर बच्चे की दैनिक गतिविधियों पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ता है ।
• साधारण घरेलू उपचार (मालिश, गर्म सेंक) से राहत मिल सकती है ।
• दर्द निवारक दवा केवल तभी दें जब आवश्यक हो और डॉक्टर के निर्देशानुसार दी गई हो।
• यदि आपको बुखार, सूजन या लंगड़ापन जैसे असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को प्यार, स्नेह और दिलासा दें। बच्चे को यह कहकर दिलासा देना बहुत अच्छा होता है, "यह अपने आप ठीक हो जाएगा, चिंता मत करो।"

आपके बच्चे को शायद कभी "बढ़ते हुए दर्द" न हों। लेकिन अगर हों, तो याद रखें कि वे कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाएँगे। बच्चे कितनी जल्दी बड़े हो जाते हैं, है ना? तो ये दर्द भी उतनी ही जल्दी ठीक हो जाएँगे!

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