क्या आपने कभी कलाई घुमाते समय ऐसा महसूस किया है कि वह अटक गई है, या उसमें से चटकने की आवाज़ आ रही है? या फिर हाथ के उस हिस्से में अचानक दर्द हुआ है जहाँ छोटी उंगली होती है? शायद यह किसी चीज़ को उठाते समय, दरवाज़ा खोलते समय, या बस हाथ घुमाते समय होता है। इन चीज़ों को सामान्य समझकर नज़रअंदाज़ न करें। यह आपकी कलाई के किसी बहुत महत्वपूर्ण हिस्से की समस्या हो सकती है। आज हम इसी बारे में बात करेंगे।
सरल शब्दों में कहें तो, TFCC क्या है?
TFCC नाम थोड़ा जटिल लग सकता है, लेकिन इसका कार्य वास्तव में काफी सरल है। TFCC का पूरा नाम ट्रायंगुलर फाइब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स है। सरल शब्दों में कहें तो, यह उपास्थि और स्नायुबंधन का एक छोटा लेकिन बहुत महत्वपूर्ण समूह है जो हमारी कलाई को स्थिर और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।
कल्पना कीजिए, हमारी बांह के ऊपरी हिस्से में दो हड्डियाँ होती हैं। इन्हें रेडियस और अल्ना कहते हैं। ये दोनों हड्डियाँ कलाई की छोटी हड्डियों से जुड़ी होती हैं, और कलाई का पूरा जोड़ इस TFCC द्वारा स्थिर और जुड़ा रहता है।
जैसे कार में शॉक एब्जॉर्बर होता है, वैसे ही इसका मुख्य काम कलाई पर पड़ने वाले दबाव को कम करना और भार उठाते समय, गिरते समय या खड़े होने की स्थिति से उठते समय कलाई के जोड़ की रक्षा करना है। आप अपनी कलाई को घुमा सकते हैं, बोतल का ढक्कन खोल सकते हैं और किसी चीज को मजबूती से पकड़ सकते हैं क्योंकि यह TFCC स्वस्थ है।
इसलिए, यदि यह महत्वपूर्ण हिस्सा फट जाए या क्षतिग्रस्त हो जाए, तो हम इसे TFCC टियर कहते हैं। इसके बाद कलाई कमजोर होने लगती है और अस्थिर हो जाती है।
टीएफसीसी फटने के मुख्य कारण क्या हैं?
टीएफसीसी में दरार पड़ने के दो मुख्य तरीके हैं। आइए इसे और विस्तार से समझें।
| कारण प्रकार | ऐसा कैसे होता है? |
|---|---|
| 1. दुर्घटना या चोट के कारण (चोट) | यह सबसे आम कारण है। कल्पना कीजिए कि अगर आप अचानक फिसलकर अपने हाथ पर गिर जाते हैं, तो कलाई पर अत्यधिक बल पड़ने के कारण TFCC फट सकती है। इसके अलावा, क्रिकेट या वॉलीबॉल जैसे खेल खेलते समय कलाई के अचानक गलत तरीके से मुड़ने या घूमने से भी यह चोट लग सकती है। कभी-कभी, हाथ की हड्डी टूटने (फ्रैक्चर) जैसी गंभीर दुर्घटना में भी TFCC के क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। |
| 2. उम्र बढ़ने के कारण (अपक्षय) | हमारे शरीर के अन्य जोड़ों की तरह, कलाई में मौजूद उपास्थि और स्नायुबंधन भी उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे घिसकर पतले हो जाते हैं। ये पतले ऊतक हल्की सी चोट से भी आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इसके अलावा, यह समस्या उन लोगों में भी हो सकती है जो लगातार एक ही प्रकार की गतिविधि करते हैं। उदाहरण के लिए, बैडमिंटन या टेनिस खिलाड़ी, बढ़ई, या कोई व्यक्ति जो लंबे समय तक एक ही तरीके से कंप्यूटर माउस का उपयोग करता है, समय के साथ इन ऊतकों के घिसने और उनमें दरार पड़ने की संभावना रहती है। |
इसके लक्षण क्या हैं?
समय के साथ विकसित होने वाले TFCC टियर अक्सर महत्वपूर्ण दर्द या लक्षण पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, यदि आपको अचानक टियर होता है, तो आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- कलाई को घुमाने या मोड़ने पर 'क्लिक' या 'क्लिक' जैसी आवाज सुनाई देती है।
- कलाई को घुमाने या मोड़ने में कठिनाई (उदाहरण के लिए, दरवाजे का ताला खोलने में कठिनाई)।
- कलाई में दर्द, विशेषकर उस तरफ जहां छोटी उंगली होती है ।
- किसी चीज को मजबूती से पकड़ने की क्षमता का कम हो जाना । यहां तक कि कप भी हाथ से फिसलने जैसा महसूस होता है।
- कलाई कमजोर और शक्तिहीन महसूस हो रही है।
डॉक्टर को इसका पता कैसे चलता है?
जब आप इन लक्षणों के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह सबसे पहले आपसे पूछेगा कि दर्द कैसे शुरू हुआ और किस समय दर्द बढ़ जाता है।
इसके बाद, आपकी कलाई की जांच की जाएगी (शारीरिक परीक्षण) । इसमें डॉक्टर आपकी कलाई के विभिन्न हिस्सों पर दबाव डालेंगे, आपके हाथ को घुमाएंगे और मोड़ेंगे, और दर्द, गति की सीमा और ताकत की जांच करेंगे।
अधिकांश मामलों में, इस परीक्षण से पता चल जाता है कि यह TFCC में चोट है या नहीं। हालांकि, इसकी पुष्टि करने और फ्रैक्चर जैसी किसी अन्य समस्या का पता लगाने के लिए, आपको एक्स-रे या एमआरआई स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।आपको एमआरआई स्कैन कराने के लिए कहा जा सकता है। एमआरआई स्कैन से उपास्थि और स्नायुबंधन जैसे कोमल ऊतकों को हुए नुकसान को बहुत स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।
इसका उपचार क्या है?
सबसे अच्छी बात यह है कि सभी TFCC टियर के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकतर मामलों में, इनका इलाज साधारण उपचारों से किया जा सकता है। उपचार आपकी चोट की गंभीरता और लक्षणों पर निर्भर करता है।
| उपचार विधि | एक संक्षिप्त विवरण |
|---|---|
| दवाई | आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दर्द निवारक दवाएं, विशेष रूप से एनएसएआईडी, दर्द और सूजन को कम करने में सहायक हो सकती हैं। |
| बांह को सहारा देना | आपको कलाई को हिलने से रोकने और क्षतिग्रस्त TFCC को ठीक होने के लिए आवश्यक आराम देने के लिए एक विशेष ब्रेस या स्प्लिंट पहनने के लिए कहा जा सकता है। |
| इंजेक्शन | यदि सूजन और दर्द अत्यधिक हो, तो इसे नियंत्रित करने के लिए प्रभावित क्षेत्र में कॉर्टिसोन जैसा इंजेक्शन दिया जा सकता है। |
| शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा | यह बहुत महत्वपूर्ण है। कलाई के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम जोड़ों को अच्छा सहारा प्रदान करते हैं। इससे दोबारा चोट लगने का खतरा भी कम होता है। |
| शल्य चिकित्सा | यदि अन्य उपचार कारगर न हों या क्षति गंभीर हो, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सलाह दे सकता है। यह सर्जरी अक्सर आर्थ्रोस्कोपिक विधि से की जाती है।न्यूनतम चीरे लगाकर की जाने वाली सर्जरी। यानी, एक ऐसी सर्जरी जिसमें एक छोटा सा चीरा लगाकर कैमरा डाला जाता है। इससे रिकवरी का समय कम हो जाता है। |
क्या इस तरह की चोट को रोका जा सकता है?
हालांकि दुर्घटनाओं को हमेशा रोका नहीं जा सकता, लेकिन जोखिम को कम करने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं:
- खेल खेलने से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप करें: कलाई और हाथ के व्यायाम करें, खासकर उन खेलों को खेलने से पहले जिनमें कलाई का उपयोग होता है, जैसे कि टेनिस, बैडमिंटन या क्रिकेट।
- कलाई और हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करें: उचित व्यायाम के लिए किसी फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें।
- गिरने से खुद को बचाएं: सड़क पर चलते समय, सीढ़ियां चढ़ते समय नीचे देखना और सावधानी से चलना, और फिसलन वाली जगहों पर सतर्क रहना जैसी सरल चीजें बड़ी दुर्घटनाओं को रोक सकती हैं।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो इसे नज़रअंदाज़ करने और यह सोचने के बजाय कि "कुछ दिनों में ठीक हो जाएगा", तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है। जितनी जल्दी आप इलाज शुरू करेंगे, उतनी ही जल्दी आप ठीक हो जाएंगे।
- यदि कलाई को मोड़ने या घुमाने में कठिनाई हो।
- यदि कलाई के छोटी उंगली वाले हिस्से में दर्द हो रहा हो।
- यदि कलाई घुमाते समय आपको 'क्लिक' की आवाज सुनाई दे।
- यदि कलाई में सूजन हो।
इस बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। सवाल पूछने में संकोच न करें, जैसे, "क्या इसके लिए सर्जरी की ज़रूरत है?", "इस घाव को भरने में कितना समय लगेगा?", "ठीक होने तक मैं क्या कर सकता हूँ और क्या नहीं कर सकता?"
मुख्य संदेश
- टीएफसीसी उपास्थि और स्नायुबंधन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण समूह है जो आपकी कलाई को स्थिर रखने में मदद करता है।
- यह किसी दुर्घटना या समय के साथ क्षतिग्रस्त हो सकता है।
- इसके मुख्य लक्षणों में कलाई के छोटी उंगली वाले हिस्से में दर्द, 'क्लिक' की आवाज और कमजोर पकड़ शामिल हैं।
- यदि आपको इस तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उन्हें नजरअंदाज न करें और निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें।
- कई लोग आराम और फिजियोथेरेपी जैसे सरल उपचारों से ठीक हो जाते हैं, और सर्जरी केवल तभी की जाती है जब आवश्यक हो।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें