पराग क्या होता है? क्या इससे आपको भी परेशानी होती है? आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं!

क्या आपको भी साल के कुछ खास समयों में, खासकर वसंत ऋतु में, बार-बार छींक आती है? क्या आपकी आंखें लाल और उनमें खुजली होती है? क्या आपको लगता है कि आपकी नाक बंद है? इस समस्या का कारण कुछ ऐसा हो सकता है जिसके बारे में आपने सोचा भी न हो। वह है परागकण। तो आज हम बात करेंगे कि यह परागकण क्या है, यह कुछ ही लोगों को इतना परेशान क्यों करता है, और हम इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं।

परागकण वास्तव में क्या होते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, पराग एक बहुत ही महीन, पाउडर जैसा पदार्थ है जो पौधों द्वारा उत्पन्न होता है। आपने कुछ फूलों पर पीले या सफेद रंग का यह पाउडर जैसा भाग देखा होगा। यही पराग है। ये पौधों के नर युग्मक होते हैं। यानी, यह पराग नए पौधों और बीजों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

ज़रा सोचिए, ये नन्हे परागकण पौधों की भावी पीढ़ियाँ हैं, जो नए पेड़, फूल और फल उगाने में मदद करते हैं। ये इतने छोटे होते हैं कि कभी-कभी हम इन्हें देख भी नहीं पाते। लेकिन ये छोटी-छोटी चीज़ें बड़ी समस्याएँ पैदा कर सकती हैं।

पराग विभिन्न प्रकार के पौधों द्वारा उत्पन्न होता है।

• बड़े पेड़ (उदाहरण के लिए आम और कोहोंबा जैसे कुछ प्रकार के पेड़)
• घास के प्रकार (हमारे बगीचों और सड़कों के किनारे उगने वाली घास)
• खरपतवार (कुछ प्रकार के खरपतवार, उदाहरण के लिए, 'रैगवीड' नामक पौधा पश्चिमी देशों में प्रसिद्ध है)

इन सभी पौधों के परागकण एक जैसे नहीं होते और इनका आकार और आकृति भिन्न-भिन्न हो सकती है।

परागकण हमारे शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं? ये सबसे अधिक मात्रा में कब पाए जाते हैं?

परागकण हमारे शरीर में मुख्य रूप से हवा के माध्यम से प्रवेश करते हैं। हवा से परागित होने वाले पौधे इन एलर्जी के मुख्य कारण हैं। इन पौधों के परागकण बहुत हल्के होते हैं, इसलिए हल्की हवा भी इन्हें दूर तक ले जा सकती है। इस प्रकार ये हवा में फैल जाते हैं और सांस लेने के दौरान नाक और मुंह के रास्ते हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।

फूलों का परागण कीटों द्वारा अमृत पीने के बाद होता है, और इस प्रक्रिया में पराग कण आमतौर पर चिपचिपे और भारी होते हैं। ये हवा में ज्यादा दूर तक नहीं फैलते। इसलिए, इनसे एलर्जी होने की संभावना कम होती है।

पराग का मौसम:

पर्यावरण में परागकणों की उपस्थिति पूरे वर्ष एक समान दर से नहीं होती है। कुछ समय ऐसे भी होते हैं जब ये अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।

• वसंत ऋतु: यह वह समय है जब पेड़ों से सबसे अधिक परागकण निकलते हैं। क्या आपको याद है जब वसंत ऋतु में सड़कों के किनारे पेड़ों के नीचे पीला पाउडर दिखाई देता है? वह उन्हीं पेड़ों का परागकण हो सकता है।
• ग्रीष्मकाल: इस दौरान घासों से परागकण सबसे अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।
• ग्रीष्म ऋतु के अंत/शरद ऋतु: इस समय कुछ जंगली फूल परागकण छोड़ते हैं।

जलवायु के आधार पर, ये अवधियाँ देश-दर-देश थोड़ी भिन्न हो सकती हैं। श्रीलंका में, कुछ पौधों के फूल आने के समय परागकणों की यह समस्या बढ़ सकती है।

आपने शायद 'परागकण गणना' के बारे में सुना होगा। यह हवा की एक निश्चित मात्रा में परागकणों की मात्रा मापने का एक तरीका है। सुबह के समय, तेज़ हवा वाले दिनों में और शुष्क मौसम में यह मात्रा अधिक हो सकती है। बारिश के दिनों में परागकणों की संख्या कम हो जाती है क्योंकि परागकण बहकर ज़मीन पर गिर जाते हैं।

परागकण केवल कुछ लोगों को ही क्यों परेशान करते हैं? – यह एलर्जी है

अब आप शायद सोच रहे होंगे, "हर कोई इस परागकण को ​​सांस के साथ अंदर लेता है, तो इससे परेशान होने वाला मैं अकेला क्यों हूँ?" इसका कारण एलर्जी है।

सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की अति सक्रियता है। सामान्यतः, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमें रोगाणुओं, बैक्टीरिया और वायरस से बचाती है जो बीमारी का कारण बन सकते हैं। हालांकि, जब परागकण किसी ऐसे व्यक्ति के शरीर में प्रवेश करते हैं जिसे परागकण से एलर्जी है, तो उस व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से सोचती है, "अरे, मेरे शरीर में कितनी खतरनाक चीज आ गई है!"

फिर, इस "खतरनाक हमलावर" से लड़ने के लिए, हमारे शरीर की कुछ कोशिकाएं हिस्टामाइन जैसे रसायन छोड़ती हैं। इन्हीं रसायनों के कारण छींक आना, नाक बहना और आंखों में खुजली जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं, जिनके बारे में हमने पहले बात की थी।

यह आपके शरीर की गलती नहीं है, न ही यह आपकी कमजोरी का संकेत है। कुछ लोगों का शरीर कुछ चीजों (पराग, धूल, कुछ खाद्य पदार्थ) के प्रति इस तरह प्रतिक्रिया करता है। इसमें आनुवंशिक प्रभाव भी हो सकता है जो परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है।

परागकण से एलर्जी के लक्षण क्या हैं?

पराग से होने वाली एलर्जी को आमतौर पर हे फीवर या चिकित्सकीय रूप से एलर्जिक राइनाइटिस के नाम से जाना जाता है। इसके लक्षण हर व्यक्ति में थोड़े-बहुत भिन्न हो सकते हैं। हालांकि, सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं:

• बार-बार छींक आना: लगातार कई बार छींक आना सामान्य बात है।
• नाक बहना या नाक बंद होना: कभी-कभी नाक का एक हिस्सा बंद हो जाता है और दूसरे हिस्से से तरल पदार्थ निकल सकता है।
• आंखों, नाक, गले और कान की लोब में खुजली: यह एक बहुत ही कष्टदायक लक्षण है।
• लाल आंखें, लगातार पानी आना और आंखों से पानी बहना।
• नाक से स्राव होना: इससे लगातार गले में खराश और खांसी हो सकती है।
• खांसी: विशेषकर सूखी खांसी।
• आंखों के नीचे काले घेरे: इन्हें "एलर्जिक शाइनर्स" भी कहा जाता है। ये नाक के आसपास की रक्त वाहिकाओं में सूजन के कारण होते हैं।
• अत्यधिक थकान, कमजोरी और जीवनहीनता का अहसास।
• कुछ लोगों को सिरदर्द हो सकता है।

हालांकि इनमें से एक या दो लक्षण मौजूद हो सकते हैं, कभी-कभी ये सभी लक्षण एक साथ हो सकते हैं। कुछ लोग इन्हें सर्दी-जुकाम के लक्षणों से मिलता-जुलता समझकर भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि, सर्दी-जुकाम आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाता है, लेकिन पराग से होने वाली एलर्जी पूरे पराग मौसम तक बनी रह सकती है।

परागकण अस्थमा से पीड़ित लोगों को कैसे प्रभावित करते हैं?

यदि आपको या आपके किसी परिचित को अस्थमा है, तो पराग के मौसम के दौरान आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है, क्योंकि पराग अस्थमा को ट्रिगर करने वाला एक प्रमुख कारक है।

जब अस्थमा से पीड़ित कोई व्यक्ति परागकणों को सांस के साथ अंदर लेता है, तो उनकेश्वसन मार्ग अधिक संवेदनशील, सूजे हुए और संकरे हो जाते हैं, जिससे अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं।

• खांसी का बढ़ना (विशेषकर रात में या व्यायाम के दौरान)
• घरघराहट
• सांस लेने में कठिनाई, घुटन महसूस होना (सांस फूलना)
• सीने में जकड़न

इसलिए, यदि आपको अस्थमा और पराग से एलर्जी दोनों हैं, तो डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का सेवन ठीक उसी तरह करना बेहद ज़रूरी है। पराग के मौसम में अपने अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर से विशेष सलाह लें।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको पराग से एलर्जी है?

यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षण हैं, और यदि ये लक्षण साल के कुछ निश्चित समयों पर ही दिखाई देते हैं, तो आपको पराग से एलर्जी हो सकती है। लेकिन निश्चित रूप से जानने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर से परामर्श लेना है।

डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों, उनकी आवृत्ति और क्या आपके परिवार में किसी को एलर्जी है, के बारे में पूछेंगे। इसके अलावा, वे आपकी एलर्जी के सटीक कारण का पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण भी कर सकते हैं।

• त्वचा प्रिक टेस्ट: इसमें विभिन्न प्रकार के पराग कणों (और अन्य एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों) की एक छोटी बूंद को हाथ या पीठ की त्वचा पर रखकर एक बहुत छोटी सुई से चुभोया जाता है। ऐसा लगता है जैसे मच्छर ने काटा हो। यदि आपको उस प्रकार के पराग से एलर्जी है, तो 15-20 मिनट के भीतर, वह जगह थोड़ी लाल हो जाएगी, सूज जाएगी और मच्छर के काटने की तरह फफोले पड़ जाएंगे। इससे आपको तुरंत पता चल जाएगा कि आपको किस चीज से एलर्जी है।
• रक्त परीक्षण (एलर्जी रक्त परीक्षण / आईजीई परीक्षण): इसमें, आपसे रक्त का नमूना लिया जाता है और प्रयोगशाला यह जांच करती है कि क्या आपके शरीर ने कुछ प्रकार के पराग कणों के विरुद्ध एक विशेष प्रकार की एंटीबॉडी (आईजीई) का उत्पादन किया है। इन एंटीबॉडी की अधिक मात्रा की उपस्थिति का अर्थ है कि आपको उस पदार्थ से एलर्जी होने की संभावना है।

डॉक्टर इन परीक्षणों के परिणामों और आपके लक्षणों पर विचार करके यह निर्धारित करेंगे कि आपको पराग से एलर्जी है या नहीं।

परागकणों से होने वाली समस्याओं को कम करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

अच्छी खबर यह है कि पराग से होने वाली एलर्जी से होने वाली असुविधा को कम करने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं।

1. परागकणों से यथासंभव दूर रहने का प्रयास करें:

• परागकणों की अधिकता वाले दिनों में घर के अंदर ही रहें: जितना हो सके बाहर जाने से बचें, खासकर सुबह के समय (आमतौर पर सुबह 5 से 10 बजे के बीच जब परागकण सबसे अधिक होते हैं), और हवा वाले, शुष्क दिनों में। यदि आप "परागकण गणना" देख सकते हैं, तो उन दिनों घर के अंदर ही रहें।
• खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रखें: पराग के मौसम के दौरान, खासकर जब पराग की मात्रा अधिक हो, तो खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रखें।
• एयर कंडीशनर का उपयोग करें: यदि संभव हो, तो एयर कंडीशनर का उपयोग करें। इसके फिल्टर को नियमित रूप से साफ करना न भूलें।
• एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करने पर विचार करें: अच्छे HEPA फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर का उपयोग करने से आपके घर के अंदर परागकणों की मात्रा कम हो सकती है।
• बाहर जाते समय मास्क पहनें: आजकल हम सभी मास्क पहनते हैं। इससे पराग कणों के साँस के ज़रिए शरीर में जाने को कम करने में भी मदद मिलती है।
• बाहर आने के बाद कपड़े बदलें और शरीर धोएं: यदि संभव हो तो शरीर और सिर को भी धोना बेहतर है। क्योंकि परागकण हमारे कपड़ों और बालों पर चिपक सकते हैं।
• कपड़े बाहर न सुखाएं: पराग के मौसम के दौरान कपड़े और बिस्तर बाहर सुखाने से बचें, क्योंकि पराग लंबे समय तक हवा में रह सकता है।
• कार में यात्रा करते समय खिड़कियां बंद कर लें और एसी चालू कर लें।

2. चिकित्सकीय सलाह के अनुसार दवाओं का प्रयोग करें:

आपके डॉक्टर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कुछ दवाएं लिख सकते हैं।

• एंटीहिस्टामाइन: ये खुजली, छींक और नाक बहने जैसे लक्षणों को कम करते हैं। इनमें से कुछ दवाएं बिना डॉक्टर के पर्चे के फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं, लेकिन आपके लिए सही दवा चुनने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
• नाक में इस्तेमाल होने वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये नाक की सूजन, जकड़न और नाक बहने को कम करते हैं। इन्हें रोजाना इस्तेमाल करना पड़ता है और असर दिखने में कुछ दिन लग सकते हैं।
• नाक खोलने वाली दवाएँ: ये नाक की जकड़न से तुरंत राहत प्रदान करती हैं, लेकिन इनका उपयोग एक बार में कुछ दिनों से अधिक समय तक करने की सलाह नहीं दी जाती है।
• एलर्जी आई ड्रॉप्स: आंखों में खुजली और लालिमा को कम करने में मदद करता है।
• अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए: अपने कंट्रोलर इनहेलर का इस्तेमाल डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से ही करें। साथ ही, आपातकालीन स्थिति में इस्तेमाल के लिए हमेशा एक रिलीवर इनहेलर भी अपने पास रखें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें और उन्हें डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से ही लें। सीधे फार्मेसी जाकर दवा न खरीदें।

3. एलर्जी इम्यूनोथेरेपी / एलर्जी के इंजेक्शन:

यह कुछ हद तक दीर्घकालिक उपचार है। यदि आपकी परागकण से एलर्जी गंभीर है और अन्य उपचारों से ज्यादा राहत नहीं मिली है, तो आपका डॉक्टर इस उपचार की सलाह दे सकता है।

इसमें आपके शरीर में उस परागकण की बहुत कम मात्रा इंजेक्ट की जाती है जिससे आपको एलर्जी है। यह एक टीके की तरह है। समय के साथ, आपका शरीर धीरे-धीरे परागकण के अनुकूल हो जाता है और इसके प्रति आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया कम हो जाती है। यह एक ऐसा उपचार है जिसमें कई साल लगते हैं।

हमें डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

हालांकि परागकण से होने वाली एलर्जी के लक्षण आमतौर पर खतरनाक नहीं होते, लेकिन कभी-कभी ये बहुत कष्टदायक हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें:

• यदि आपके लक्षण गंभीर हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं।
• यदि फार्मेसी से खरीदी गई नियमित दवाओं से आराम न मिले।
• अगर आपको नींद नहीं आ रही है, अगर आप बहुत थके हुए हैं।
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, सीने में जकड़न महसूस हो रही है या चक्कर आ रहे हैं (ये अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं)।
• यदि आप यह निश्चित रूप से जानना चाहते हैं कि ये लक्षण परागकणों के कारण हैं या किसी अन्य कारण से।
• अपने लिए उपयुक्त उपचार योजना बनाएं।

इसे चुपचाप सहन करने के बजाय, चिकित्सीय सलाह लेने से आपको काफी राहत मिल सकती है। याद रखें, आप अकेले नहीं हैं, ऐसे कई लोग हैं जिन्हें इस तरह की एलर्जी है।

मुख्य संदेश

ठीक है, तो आज हमने परागकणों के बारे में काफी बात की, है ना?

• परागकण पौधों का एक प्राकृतिक हिस्सा है, लेकिन कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है।
• छींक आना, नाक बंद होना और आंखों में खुजली होना इसके सबसे आम लक्षण हैं।
• अस्थमा से पीड़ित लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि परागकण इसके लक्षणों को और खराब कर सकते हैं।
• परागकणों से दूर रहकर, डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लेकर और कभी-कभी एलर्जी के टीके लगवाकर इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है।
• यदि आप इन लक्षणों को लेकर बहुत चिंतित हैं, तो डॉक्टर से मिलने और सलाह लेने में संकोच न करें।

परागकणों से डरने की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर आप इनके बारे में जागरूक रहें और ज़रूरी सावधानियां बरतें, तो आप इस "परागकण के मौसम" में स्वस्थ और चिंतामुक्त रह सकते हैं। अगर आपके कोई और सवाल हों, तो अपने डॉक्टर या एलर्जी विशेषज्ञ से पूछने में संकोच न करें।

पराग , एलर्जी, हे फीवर, एलर्जिक राइनाइटिस, अस्थमा, छींक आना, पराग से एलर्जी, सिंहली चिकित्सा लेख