क्या तेज़ आवाज़ के कारण आपकी सुनने की क्षमता कम हो गई है? (शोर-प्रेरित श्रवण हानि - एनआईएचएल) आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी किसी तेज़ संगीत कार्यक्रम या पार्टी में जाकर अपने कानों में "र..." जैसी आवाज़ सुनी है? या क्या आपके कान भारी और बंद महसूस हुए हैं? ज़्यादातर समय हम इन बातों पर ध्यान नहीं देते। हम सोचते हैं, "थोड़ी देर में ठीक हो जाएगा।" लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तरह के तेज़ शोर के लगातार संपर्क में रहने से धीरे-धीरे, बिना आपको एहसास हुए, आपकी सुनने की क्षमता को स्थायी रूप से नुकसान पहुँच सकता है? इसे ही हम चिकित्सकीय भाषा में 'शोर-प्रेरित श्रवण हानि' (NIHL) कहते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, एनआईएचएल क्या है?

ठीक है, इसे ऐसे समझते हैं। हमारे कानों के अंदर बहुत महीन, बालों जैसी संरचनाएं होती हैं जो ध्वनि तरंगों को ग्रहण करती हैं और मस्तिष्क को संदेश भेजती हैं। इन्हें हम 'हेयर सेल्स' कहते हैं। इसे एक सुंदर ढंग से कटी हुई घास के मैदान की तरह समझिए। जब ​​आप सामान्य ध्वनि सुनते हैं, तो यह घास पर बहने वाली हल्की हवा की तरह होती है। इससे कोई दर्द नहीं होता।

लेकिन अगर आपको अचानक कोई तेज़ आवाज़ सुनाई दे, जैसे तोप चलने की आवाज़, तो ऐसा लगता है जैसे कोई भारी वाहन आपके लॉन पर से गुज़र रहा हो। घास की कुछ पत्तियाँ झुक जाती हैं और थोड़ी देर बाद फिर सीधी हो जाती हैं। इसीलिए ऐसी आवाज़ के बाद आपकी सुनने की क्षमता कुछ समय के लिए कम हो जाती है और फिर ठीक हो जाती है। लेकिन जब आप लगातार इस तरह की तेज़ आवाज़ों के संपर्क में आते हैं, तो घास की ये पत्तियाँ हमेशा के लिए नष्ट हो जाती हैं। इसी तरह हमारे कानों में मौजूद ये नाजुक बाल कोशिकाएँ भी नष्ट हो जाती हैं, वे दोबारा नहीं उगतीं। इसी स्थिति में आपकी सुनने की क्षमता हमेशा के लिए खत्म हो जाती है। इसे NIHL कहते हैं।

इसकी खास बात यह है कि यह एकमात्र ऐसी श्रवण हानि है जिसे रोका जा सकता है। इसका मतलब है कि अगर हम थोड़ी सी भी सावधानी बरतें तो हम अपने कानों की रक्षा कर सकते हैं।

यह स्थिति कितनी आम है?

यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक आम है। शोध में पाया गया है कि यह स्थिति:

• 6 से 19 वर्ष की आयु के 52 लाख बच्चे और युवा प्रभावित हुए हैं।
• इससे 20 से 69 वर्ष की आयु के 26 मिलियन वयस्क प्रभावित हुए हैं।

ये आंकड़े दर्शाते हैं कि यह एक ऐसी समस्या है जो उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकती है।

एनआईएचएल के लक्षण क्या हैं?

ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आपको पता चल सकता है कि तेज आवाज से आपकी सुनने की क्षमता प्रभावित हो रही है। कभी-कभी ये लक्षण अचानक प्रकट हो सकते हैं, या समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं।

• कान में दबाव या भारीपन: कान में पानी घुस जाने जैसा भारीपन महसूस होना।
• तेज आवाजें धीमी हो जाती हैं: पक्षियों का चहचहाना, बच्चे के रोने जैसी धीमी आवाजें भी धीमी हो जाती हैं।
• कही गई बात को स्पष्ट रूप से सुनने में असमर्थता: जब कोई बोलता है, तो शब्द अस्पष्ट सुनाई देते हैं, मानो उन्हें निगला जा रहा हो।
• टिनिटस: जैसा कि हम में से कई लोग जानते हैं, यह कानों में लगातार बजने वाली ध्वनि है ।

कभी-कभी, तेज़ आवाज़ के संपर्क में आने के बाद, ये लक्षण कुछ मिनटों, घंटों या दिनों तक रह सकते हैं और फिर गायब हो जाते हैं। तब हम सोचते हैं, "अरे... सब ठीक है।" लेकिन असल में हुआ यह था कि कान को नुकसान पहुंचा था, लेकिन बाद में वह ठीक हो गया। लेकिन इस तरह की आवाज़ के लगातार संपर्क में रहने से यह नुकसान स्थायी हो जाता है।

एनआईएचएल के मुख्य कारण और प्रकार

जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, इसका मुख्य कारण कान के अंदर मौजूद नाजुक हेयर सेल्स को नुकसान पहुंचना है। इस नुकसान के प्रकार के आधार पर एनआईएचएल को दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।

1. ध्वनि आघात (अचानक श्रवण हानि): यह तब होता है जब कोई व्यक्ति एक ही बार में बहुत तेज ध्वनि के संपर्क में आता है। उदाहरण के लिए, पटाखा, गोली की आवाज, या कान के ठीक बगल में बम का विस्फोट। ऐसे मामलों में, श्रवण शक्ति तुरंत और स्थायी रूप से समाप्त हो सकती है।

2. क्रॉनिक एनआईएचएल (गैर-विशिष्ट श्रवण हानि): यह लंबे समय तक कम तीव्रता वाले शोर के संपर्क में रहने के कारण होता है। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो दिन भर हेडफ़ोन लगाकर तेज़ आवाज़ में संगीत सुनता है, या कोई व्यक्ति जो शोरगुल वाले कारखाने में काम करता है। ऐसे लोगों में लक्षण दिखने में हफ़्ते, महीने या यहाँ तक कि साल भी लग सकते हैं। इसलिए, सुनने की क्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है और उन्हें पता भी नहीं चलता कि नुकसान हो रहा है।

किस प्रकार का शोर हमारे कानों के लिए हानिकारक होता है?

ध्वनि की तीव्रता मापने की इकाई डेसिबल (dB) है। सामान्यतः, 85 डेसिबल (85 dB) या उससे अधिक ध्वनि स्तर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हमारी सुनने की क्षमता को नुकसान पहुँच सकता है। यहाँ तक कि 120 डेसिबल (120 dB) या उससे अधिक ध्वनि स्तर के एक बार के संपर्क में आने से भी तत्काल नुकसान हो सकता है।

आइए देखते हैं कि रोजमर्रा की जिंदगी में हम जिन आवाजों को सुनते हैं, उनमें से कुछ का डेसिबल स्तर कैसा होता है।

इससे सबसे ज्यादा खतरा किसे है?

दरअसल, किसी को भी एनआईएचएल (निकट दृष्टि दोष) हो सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को इसका अधिक खतरा होता है। यह बात विशेष रूप से शोरगुल वाले वातावरण में काम करने वालों के लिए सच है।

• कृषि (ट्रैक्टर जैसी मशीन की आवाजें)
• बढ़ईगिरी (लकड़ी छीलने वाली मशीन की आवाज़)
• निर्माण क्षेत्र (खुदाई मशीन, ग्राइंडर की आवाज़ें)
• सैन्य सेवा (गोलीबारी, विस्फोट)
• खनन उद्योग
• तेल या गैस निष्कर्षण

ऐसे कामों में लगे लोगों के लिए कान की सुरक्षा के उपकरण (ईयर प्लग, ईयरमफ) पहनना अनिवार्य है। साथ ही, संगीत समारोहों में अक्सर जाने वाले, डीजे का काम करने वाले और नाइट क्लबों में काम करने वाले लोगों के लिए भी यह जोखिम बना रहता है।

एनआईएचएल के कारण और कौन-कौन सी जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

श्रवण हानि का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि आप आवाज़ें नहीं सुन सकते। इसका आपके जीवन की गुणवत्ता पर गहरा असर पड़ सकता है। आप सामाजिक मेलजोल में कम रुचि महसूस कर सकते हैं, चिड़चिड़े हो सकते हैं और हर बात से निराश हो सकते हैं।

एनआईएचएल के कारण होने वाली अन्य समस्याएं निम्नलिखित हैं:

• टिनिटस: कानों में लगातार "घंटी बजने" जैसी ध्वनि सुनाई देना।
• हाइपरएक्यूसिस: सामान्य आवाज़ों को भी इतनी तेज़ सुनना कि वे असहनीय हो जाती हैं।
• तनाव और चिंता: लगातार तनाव महसूस करना क्योंकि आप दूसरों की बातें नहीं सुन पा रहे हैं।
• अवसाद:सामाजिक अलगाव के कारण अवसाद।
• अनिद्रा: नींद में खलल, विशेषकर टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) के कारण।
• उच्च रक्तचाप: एक ऐसी स्थिति जो लंबे समय तक तनाव के कारण हो सकती है।

इस स्थिति को कैसे पहचानें?

यदि आपको जरा सा भी संदेह है कि आपको एनआईएचएल (निकट दृष्टि दोष) है, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने पारिवारिक चिकित्सक (जीपी) से मिलें । वे आपकी जांच करेंगे और यदि आवश्यक हो, तो आपको कान, नाक और गले के विशेषज्ञ (ईएनटी सर्जन) या ऑडियोलॉजिस्ट के पास भेज देंगे।

विशेषज्ञ आपकी सुनने की क्षमता की जांच करने के लिए विभिन्न परीक्षण करते हैं।

• शुद्ध स्वर परीक्षण: इसमें, आप दो हेडफ़ोन लगाकर अलग-अलग उच्च और निम्न स्वरों की बहुत सूक्ष्म आवाज़ें सुनते हैं। आवाज़ सुनते ही आपको संकेत देना चाहिए। इससे आपको वह सबसे कम ध्वनि स्तर खोजने में मदद मिलेगी जिसे आप सुन सकते हैं।
• वाक् प्रवर्धन मापन: यह मापता है कि आप बोले गए शब्दों को कितनी स्पष्टता से सुन और समझ सकते हैं।
• ऑडिटरी ब्रेनस्टेम रिस्पॉन्स (एबीआर): यह परीक्षण करता है कि आपकी श्रवण तंत्रिकाएं और मस्तिष्क ध्वनियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
• ओटोएकॉस्टिक एमिशन: एक परीक्षण जो आंतरिक कान में मौजूद हेयर सेल्स की गतिविधि को मापता है।
• टिम्पेनोमेट्री: यह कान के पर्दे की गति और मध्य कान के कार्य को मापती है।

ये परीक्षण सटीक रूप से यह पहचान कर सकते हैं कि आपकी श्रवण हानि का कारण एनआईएचएल है या कोई अन्य कारण।

एनआईएचएल के उपचार क्या हैं?

दुर्भाग्यवश, शोर से क्षतिग्रस्त कान की बाल कोशिकाओं को दोबारा उगाना संभव नहीं है, जिसका अर्थ है कि इस स्थिति का पूरी तरह से इलाज नहीं किया जा सकता। रोकथाम ही सबसे अच्छा इलाज है।

हालांकि, अगर आपको पहले से ही सुनने में दिक्कत है, तो ऐसे उपचार मौजूद हैं जो आपको बेहतर सुनने में मदद कर सकते हैं।

• श्रवण यंत्र: ये सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले उपकरण हैं। ये बाहरी ध्वनियों को बढ़ाते हैं और आपको स्पष्ट रूप से सुनने में मदद करते हैं।
• कॉक्लियर इम्प्लांट: यदि सुनने की क्षमता इतनी कम हो गई है कि श्रवण यंत्र अब उपयोगी नहीं रह गए हैं, तो डॉक्टर इस विकल्प की सलाह दे सकते हैं। यह एक शल्य चिकित्सा द्वारा प्रत्यारोपित उपकरण है।

कुछ मामलों में, विशेष रूप से ध्वनि आघात जैसी तत्काल क्षति के मामलों में, डॉक्टर कान में सूजन को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड जैसी दवाएं लिख सकते हैं।

क्या इसे रोका नहीं जा सकता? बिल्कुल रोका जा सकता है!

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि जो नुकसान हो चुका है उसे ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन आगे होने वाले नुकसान को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

• शोर कम करें: जहां तक ​​संभव हो, तेज आवाज़ों से बचें। टीवी, रेडियो और म्यूजिक प्लेयर की आवाज़ कम कर दें।
• दूर हटें: किसी तेज़ आवाज़ से थोड़ा दूर हट जाएं (उदाहरण के लिए, स्पीकर के पास या किसी मशीन के पास)। जितनी दूर जाएंगे, आवाज़ का असर उतना ही कम होगा।
• सुरक्षात्मक उपकरण पहनें: संगीत समारोहों, निर्माण स्थलों और कारखानों जैसी जगहों पर जाते समय ईयर प्लग या ईयरमफ पहनें। संगीत समारोहों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए ईयर प्लग भी उपलब्ध हैं जो संगीत की गुणवत्ता को प्रभावित किए बिना शोर को कम करते हैं।
• अपने कानों को आराम दें: यदि आप लंबे समय तक तेज शोर के संपर्क में रहे हैं, तो कुछ घंटों के लिए शांत वातावरण में रहकर अपने कानों को आराम दें।
• अपने बच्चों की सुरक्षा करें: छोटे बच्चों के कान बहुत संवेदनशील होते हैं। उन्हें शोरगुल वाली जगहों पर ले जाते समय उनके कान ढकना न भूलें।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण आप पर लागू होता है, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लें।

• यदि आप अपने काम या शौक के कारण नियमित रूप से तेज शोर के संपर्क में आते हैं।
• यदि आपको तेज आवाज के बाद कानों में "घंटी बजने" जैसी आवाज (टिनिटस) का अनुभव होता है।
• यदि आपको अपनी सुनने की क्षमता में कोई बदलाव नजर आए।
• यदि आपको अचानक या तेजी से सुनने की क्षमता में कमी का अनुभव होता है।
• अगर परिवार के सदस्य या दोस्त अक्सर कहते हैं, "अभी आप हमारी बात नहीं सुन पा रहे हैं।"

सुनने की क्षमता एक अनमोल वरदान है जो हमें प्राप्त हुआ है। बाद में पछताने के बजाय, जब तक यह हमारे पास है, इसकी रक्षा करना अधिक बुद्धिमानी है।