क्या आप भी अवसाद से पीड़ित हैं? आप किससे मदद मांगते हैं? आइए बात करते हैं।

क्या कभी-कभी आप इतना उदास, निराश और अकेला महसूस करते हैं कि आपका कुछ भी करने का मन नहीं करता? यह एक सामान्य उदासी हो सकती है जो एक-दो दिन में दूर हो जाती है। लेकिन अगर यह स्थिति हफ्तों या महीनों तक बनी रहती है, तो यह अवसाद नामक स्थिति हो सकती है। हम जानते हैं कि इस बारे में बात करना मुश्किल है। अवसाद को स्वीकार करना और मदद मांगना उपचार के सफर के दो सबसे कठिन कदम हैं। लेकिन अगर आप ये दो कदम उठाने को तैयार हैं, तो कई उपचार और डॉक्टर हैं जो आपको सामान्य जीवन में वापस लाने में मदद कर सकते हैं।

मुझे अवसाद से उबरने में मदद कहां मिल सकती है?

जब आप चिकित्सीय सहायता लेने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे अच्छा और आसान तरीका है अपने नियमित पारिवारिक चिकित्सक (प्राथमिक देखभाल चिकित्सक) से परामर्श करना। वे आपके लक्षणों की पूरी तरह से जांच कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि कभी-कभी अवसाद के लक्षण अन्य चिकित्सीय स्थितियों (जैसे थायरॉइड की समस्या) या आपके द्वारा ली जा रही कुछ दवाओं के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए आपका डॉक्टर पहले अन्य कारणों की जांच करेगा।

आपके लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपका इलाज शुरू कर सकता है। हालांकि, अगर उन्हें लगता है कि आपको अधिक विशेषज्ञ चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है, तो वे आपको किसी उपयुक्त मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास भेज देंगे। कभी-कभी, सामान्य सर्दी या फ्लू की दवा लेने जाने पर भी, आपका डॉक्टर अवसाद की जांच कर सकता है।

अवसाद का इलाज करने वाले स्वास्थ्य पेशेवर कौन हैं?

अवसाद का इलाज करने के लिए विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य पेशेवर उपलब्ध हैं, जिनकी विशेषज्ञता भी अलग-अलग होती है। आपकी स्थिति के आधार पर, आपकी मदद करने वाला व्यक्ति भिन्न हो सकता है। आइए देखें कि वे कौन हैं और वे आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।

मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक: इन दोनों में क्या अंतर है?

बहुत से लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, बात कुछ इस प्रकार है:

• मनोचिकित्सक: एक डॉक्टर जो आपकी मानसिक बीमारी के लिए दवा लिख ​​सकता है और आपसे इस बारे में बात कर सकता है।
• मनोवैज्ञानिक: डॉक्टर नहीं।वे दवाइयां नहीं लिखते । इसके बजाय, वे बातचीत और विभिन्न व्यवहारिक तकनीकों के माध्यम से आपकी मानसिक समस्याओं को हल करने और आपके सोचने के तरीके को बदलने में आपकी मदद करते हैं।

आपका डॉक्टर यह तय करेगा कि आपको दवा के साथ टॉक थेरेपी की आवश्यकता है या केवल टॉक थेरेपी की और आपको उपयुक्त व्यक्ति के पास भेज देगा।

मदद मांगने में देर मत करो!

अवसाद आपकी गलती या कमजोरी नहीं है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसका इलाज मधुमेह या उच्च रक्तचाप की तरह ही आवश्यक है। जितनी जल्दी आप इसे पहचान कर इलाज शुरू करेंगे, उतनी ही जल्दी और स्थायी रूप से आप ठीक हो जाएंगे।

जल्दी इलाज शुरू करने का एक और फायदा यह है कि इससे इस बीमारी के दोबारा होने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, शर्मिंदा या भयभीत न हों, अपने और अपने प्रियजनों के बारे में सोचें और आज ही मदद मांगें। यह एक मजबूत फैसला है जो आप खुद ले सकते हैं।