क्या आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है? (संवेदनशील त्वचा) आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं!

जब आप किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट में जाते हैं, तो आपको ढेरों मेकअप प्रोडक्ट्स, क्लींजर और लोशन " सेंसिटिव स्किन के लिए" लेबल के साथ मिलेंगे... लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी त्वचा वाकई सेंसिटिव है या नहीं? और अगर है भी, तो क्या ये प्रोडक्ट्स वाकई आपकी मदद करेंगे? शायद आपके मन में भी ये सवाल हों। चलिए इस बारे में बात करते हैं।

दरअसल, डॉक्टरों के बीच "संवेदनशील त्वचा" की कोई निश्चित चिकित्सीय परिभाषा नहीं है। लेकिन कई डॉक्टर इसे इस तरह समझते हैं: अगर आपकी त्वचा में जलन, खुजली, लालिमा या किसी अन्य प्रकार की परेशानी तभी शुरू होती है जब आप ऐसी चीजों का इस्तेमाल करते हैं जिनसे आमतौर पर लोगों को कोई दिक्कत नहीं होती, तो इसे ही हम संवेदनशील त्वचा कहते हैं। कल्पना कीजिए, आपने अपने चेहरे पर नया मेकअप लगाया और थोड़ी देर बाद आपका चेहरा लाल हो गया और उसमें खुजली होने लगी। ये इस स्थिति के लक्षण हैं। लेकिन सबसे मुश्किल काम यह पता लगाना है कि आखिर इसका कारण क्या है।

क्या यह किसी त्वचा रोग का लक्षण हो सकता है?

कभी-कभी ये लक्षण त्वचा की किसी बीमारी, जैसे कि एक्जिमा या रोसैसिया , का हल्का रूप हो सकते हैं, जो एक्जिमा के समान होती है। कुछ तत्वों के त्वचा के संपर्क में आने या कुछ पर्यावरणीय कारकों के कारण ये स्थितियां अचानक बढ़ सकती हैं।

अगर हमारी त्वचा संवेदनशील है, तो हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

क्योंकि त्वचा कई तरह के तत्वों के प्रति संवेदनशील हो सकती है, इसलिए ऐसा कोई एक नियम नहीं है जो यह कहे कि "यही एकमात्र समाधान है"। हालांकि, कुछ उत्पाद दूसरों की तुलना में अधिक समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। नीचे दिए गए सामान्य दिशानिर्देशों का पालन करने से संवेदनशील त्वचा के साथ जीवन जीना काफी आसान हो सकता है।

1. सुगंधों से दूर रहें

खुशबूदार साबुन, लोशन और लिक्विड क्लींजर में अक्सर ऐसे तत्व होते हैं जो संवेदनशील त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं। श्रीलंका में, हम अक्सर खुशबू को पसंद करते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो खुशबू आपके लिए बड़ी मुसीबत बन सकती है। कानून के अनुसार, कंपनियों को अपने उत्पादों में इस्तेमाल होने वाले हर रसायन की जानकारी लेबल पर देना अनिवार्य नहीं है। इसलिए, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि कौन सी खुशबू आपको परेशानी दे रही है।

फिर आवश्यक तेलआप सोच रहे होंगे, "क्या पौधों से बनी प्राकृतिक सुगंध अच्छी नहीं होती?" लेकिन किसी चीज़ के प्राकृतिक होने का मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा पर उसका कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ेगा। लोशन या साबुन में सुगंध की कोई ज़रूरत नहीं होती। इसलिए बेहतर यही है कि आप बिना सुगंध वाला उत्पाद चुनें।

यहां तक ​​कि "सुगंध रहित" लेबल वाले उत्पादों में भी सक्रिय अवयवों की तेज़ गंध को छिपाने के लिए रसायन मिलाए जा सकते हैं। इसके बजाय, ऐसे उत्पाद चुनें जिन पर स्पष्ट रूप से "सुगंध रहित" लिखा हो। इसका मतलब है कि उनमें कोई सुगंध या सुगंध को छिपाने वाले पदार्थ नहीं हैं। यह सलाह न केवल साबुन और लोशन पर लागू होती है, बल्कि शैंपू, घरेलू सफाई के सामान, डिओडोरेंट और कपड़े धोने के डिटर्जेंट पर भी लागू होती है जो आपकी त्वचा के संपर्क में आते हैं।

2. परिरक्षकों के बारे में सावधान रहें।

लोशन और कॉस्मेटिक्स में बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने और उनकी शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए कुछ रसायन मिलाए जाते हैं, जो कुछ लोगों के लिए एलर्जी का कारण भी बन सकते हैं। इन चीजों के इस्तेमाल में भी सावधानी बरतें।

3. टोनर का इस्तेमाल करने से बचें।

त्वचा विशेषज्ञ ऐसे फेशियल टोनर और एस्ट्रिंजेंट से दूर रहने की सलाह देते हैं जिनमें अल्कोहल होता है, क्योंकि ये त्वचा से तेल और गंदगी को हटाने के लिए बनाए जाते हैं।

अगर आप दिन में दो बार अच्छे लिक्विड क्लींजर से चेहरा धोते हैं, तो टोनर की जरूरत नहीं है। इसलिए, इसे पूरी तरह से छोड़ दें या किसी सौम्य विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में इन चीजों को आजमाएं।

एक समय में केवल एक ही नए उत्पाद का उपयोग करें।

बहुत से लोग एक बड़ी गलती यह करते हैं कि वे अपने सभी स्किनकेयर प्रोडक्ट्स को एक साथ बदल देते हैं। फिर, जब उन्हें त्वचा संबंधी कोई समस्या होती है, तो वे यह पता नहीं लगा पाते कि किस प्रोडक्ट के कारण यह समस्या हो रही है। यह किसी एक तत्व के कारण हो सकता है, या फिर कई प्रोडक्ट्स के एक साथ मिलकर काम न करने के कारण भी हो सकता है।

इसलिए, एक बार में केवल एक ही नया उत्पाद इस्तेमाल करें। कुछ हफ्तों तक इसका इस्तेमाल करके देखें कि यह आपकी त्वचा को सूट करता है या नहीं। उसके बाद ही कोई नया उत्पाद आजमाएं।

मेकअप चुनते समय सावधानी बरतें।

संवेदनशील त्वचा वाले लोग मेकअप का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन सही उत्पाद चुनते समय सावधानी बरतनी चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें सुगंध और परिरक्षक न हों।
• ऐसे उत्पाद चुनें जिन पर "ऑयल-फ्री" और "नॉन-कॉमेडोजेनिक " लिखा हो। नॉन-कॉमेडोजेनिक का मतलब है कि यह रोमछिद्रों को बंद नहीं करेगा और मुंहासे पैदा नहीं करेगा।
• दिन के अंत में अपना सारा मेकअप हटाकर चेहरा अच्छी तरह धो लें। मेकअप लगाकर सोने से त्वचा में जलन और मुंहासे हो सकते हैं।

सनस्क्रीन का चयन

सनस्क्रीन मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है: रासायनिक और भौतिक।

• रासायनिक सनस्क्रीन: इनमें ऑक्सीबेंज़ोन और एवोबेंज़ोन जैसे रसायन होते हैं। ये सूर्य की किरणों को त्वचा में अवशोषित करके उन्हें विघटित कर देते हैं।
• फिजिकल सनब्लॉक: इनमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे छोटे खनिज कण होते हैं। ये त्वचा की सतह पर रहते हैं और दर्पण की तरह काम करते हुए सूर्य की किरणों को परावर्तित और विक्षेपित करते हैं।

संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को रासायनिक सनस्क्रीन से एलर्जी हो सकती है, इसलिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त फिजिकल सनस्क्रीन चुनने की सलाह देती है।

अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई नई समस्या हो, तो उसे नजरअंदाज न करें!

कभी-कभार हर किसी को मुंहासा हो जाता है, और यह थोड़ा असहज हो सकता है। लेकिन अगर आपकी त्वचा में अचानक बदलाव आए, लगातार लालिमा बनी रहे या खुजली हो, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कभी-कभी, लंबे समय से इस्तेमाल किया जा रहा कोई उत्पाद भी अचानक एलर्जी का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर को किसी चीज के प्रति एलर्जी विकसित करने के लिए उसके संपर्क में कुछ समय तक रहना पड़ता है। साथ ही, निर्माता उपभोक्ता को सूचित किए बिना उत्पाद की सामग्री में बदलाव कर सकते हैं। इसलिए, किसी भी नए बदलाव के बारे में जागरूक रहें।