बिना सिरदर्द के माइग्रेन? क्या यह साइलेंट माइग्रेन है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या कभी आप बाहर घूम रहे थे या घर पर बैठे थे, और अचानक आपकी आँखों को रंगीन रोशनी और आकृतियाँ दिखाई देने लगीं? क्या थोड़ी देर बाद यह गायब हो गया? शायद आप थोड़ा चिंतित हुए होंगे। अगर ऐसा है, तो हो सकता है कि आप "साइलेंट माइग्रेन" नामक स्थिति का अनुभव कर रहे हों। इस स्थिति में, आपको तेज़ सिरदर्द नहीं होगा, लेकिन माइग्रेन के कुछ अन्य लक्षण ज़रूर महसूस हो सकते हैं। हालाँकि यह एक डरावना अनुभव हो सकता है, लेकिन अगर आपको इसके बारे में पता है, तो इसे संभालना कोई बड़ी बात नहीं है। तो चलिए, इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

साइलेंट माइग्रेन क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, साइलेंट माइग्रेन वह माइग्रेन है जो बिना सिरदर्द के होता है। हालांकि, आपको माइग्रेन के अन्य सामान्य लक्षण महसूस हो सकते हैं, विशेष रूप से संवेदी परिवर्तन जिन्हें "ऑरा" कहा जाता है। "ऑरा" आपकी इंद्रियों, जैसे दृष्टि, श्रवण और स्पर्श में होने वाले असामान्य परिवर्तन हैं। कल्पना कीजिए, यह किसी जादू जैसा है।

कुछ लोग इसे "बिना सिरदर्द वाला माइग्रेन", "बिना सिरदर्द वाला सामान्य ऑरा" या "एसेफल्जिक माइग्रेन" कहते हैं। हालांकि इसके कई नाम हैं, लेकिन इन सबका मतलब एक ही है। कहा जाता है कि माइग्रेन से पीड़ित लगभग 5% लोगों को यह साइलेंट माइग्रेन हो सकता है। इसलिए, भले ही आपको सिरदर्द न हो, यह आपके दैनिक कार्यों और जीवन को प्रभावित कर सकता है। इसीलिए इसके बारे में जागरूक रहना बहुत ज़रूरी है।

साइलेंट माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?

साइलेंट माइग्रेन के लक्षण आमतौर पर कुछ ही मिनटों में दिखाई देते हैं और एक घंटे तक रह सकते हैं। सबसे आम लक्षण दृष्टि में बदलाव है। आइए देखते हैं ये लक्षण क्या हैं।

दृष्टि में परिवर्तन सर्वोपरि आता है।

साइलेंट माइग्रेन के दौरान, आपको कई चीजें नज़र आ सकती हैं। उदाहरण के लिए:

• तेज रोशनी: आपको अचानक तेज रोशनी दिखाई दे सकती है जिससे आपकी आंखें नीली दिखाई देने लगें, जैसे कि टॉर्च की रोशनी पड़ने पर होता है।
• लहरदार या टेढ़ी-मेढ़ी रेखाएँ: ये देखने में पानी की लहर जैसी लग सकती हैं, या फिर टेढ़ी-मेढ़ी, टूटी हुई रेखाओं जैसी। कुछ लोग कहते हैं कि ये किसी किले की दीवारों जैसी दिखती हैं।
• चमकते बिंदु या चिंगारियां: आपको इधर-उधर घूमते हुए छोटे-छोटे बिंदु या चिंगारियों या तारों की तरह चमकती हुई चीजें दिखाई दे सकती हैं।

ये दृश्य संबंधी गड़बड़ियां आमतौर पर आपकी दृष्टि के मध्य भाग से शुरू होती हैं और किनारों तक फैलती हुई प्रतीत होती हैं। कभी-कभी, आपको दृष्टि के कुछ हिस्से अंधेरे और अदृश्य (स्कोटोमा) भी दिखाई दे सकते हैं, जो दृष्टि क्षेत्र में एक छोटे काले धब्बे की तरह दिखते हैं।

क्या इसके अन्य लक्षण भी हो सकते हैं?

जी हां, दृष्टि में बदलाव के अलावा, कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं:

• सुन्नपन या झुनझुनी (पैरेस्थेसिया):इससे हाथ, पैर या चेहरे में सुन्नपन या झुनझुनी हो सकती है। यह सुन्नपन एक हाथ से शुरू होकर हाथ के ऊपरी हिस्से तक फैल सकता है और चेहरे, होंठ या जीभ तक पहुंच सकता है।
• बोलने में कठिनाई (अफेसिया): आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके शब्द अस्पष्ट हैं, आप हकला रहे हैं या आपको अपने शब्द बोलने में परेशानी हो रही है। कुछ लोगों को तो ऐसा भी लग सकता है कि वे नशे में धुत होकर बोल रहे हैं।
• टिनिटस: आपको अपने कानों में लगातार "घंटी बजने" जैसी आवाज़ सुनाई दे सकती है , या मधुमक्खियों की भिनभिनाहट जैसी आवाज़ सुनाई दे सकती है।
• चक्कर आना: आपको चक्कर या हल्कापन महसूस हो सकता है। आपको ऐसा भी लग सकता है कि आपके चारों ओर चीजें घूम रही हैं।

महत्वपूर्ण: बोलने में कठिनाई, सुन्नपन और कमजोरी जैसे कुछ लक्षण स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों के लक्षणों से मिलते-जुलते हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपको अचानक ये गंभीर लक्षण महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है। इसमें बिल्कुल भी संकोच न करें।

क्या साइलेंट माइग्रेन होने से पहले कोई चेतावनी संकेत मिलते हैं?

कभी-कभी साइलेंट माइग्रेन अचानक, बिना किसी चेतावनी के शुरू हो सकता है। हालांकि, कुछ लोगों में, सिरदर्द के साथ होने वाले माइग्रेन की तरह, इसके कई चरण हो सकते हैं। शुरुआती चरण में चेतावनी के संकेत दिखाई देते हैं, जिसे "प्रोड्रोम" कहा जाता है। यह चरण ऑरा से लगभग 24 घंटे पहले शुरू हो सकता है। "प्रोड्रोम" चरण के दौरान होने वाले लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन महसूस होना: अकेले होने पर भी गुस्सा आना और छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाना।
• अवसादग्रस्त महसूस करना: आपको उदास और निराश महसूस हो सकता है।
• थकान: चाहे आप कितनी भी नींद लें, थका हुआ महसूस करना।
• जम्हाई लेना: बार-बार जम्हाई लेना।
• सामान्य से अधिक पेशाब आना: बार-बार शौचालय जाने की आवश्यकता होना।
• नींद न आना: नींद न आना, या बहुत जल्दी जाग जाना।
• किसी विशेष भोजन की तीव्र इच्छा: किसी विशेष भोजन की तीव्र इच्छा होना ।
• मतली: उल्टी आने जैसा महसूस होना।
• प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि: थोड़ी मात्रा में प्रकाश या ध्वनि को सहन करना भी मुश्किल हो जाता है।
• ध्यान केंद्रित करने, पढ़ने या बोलने में कठिनाई: किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, किताब पढ़ने में असमर्थ।
• गर्दन में दर्द या अकड़न: गर्दन अकड़ी हुई महसूस होती है और उसे उठाने में असमर्थता होती है।
• अतिसक्रियता: एक जगह स्थिर नहीं बैठ सकता, बस बेचैन रहता है।

माइग्रेन का दूसरा चरण "ऑरा" कहलाता है। इसके बाद "पोस्टड्रोम" आता है। हर किसी को साइलेंट माइग्रेन होने पर यह चरण अनुभव नहीं होता। लेकिन "पोस्टड्रोम" चरण "माइग्रेन हैंगओवर" जैसा होता है। यानी, माइग्रेन खत्म होने के बाद भी आप बेचैन और थके हुए महसूस करते हैं, जैसे आपने ज़रूरत से ज़्यादा पी लिया हो।

साइलेंट माइग्रेन के क्या कारण हैं?

इसका सटीक कारण अभी भी जांच के दायरे में है। लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि माइग्रेन के साथ आने वाला "ऑरा" मस्तिष्क की एक प्रक्रिया से संबंधित है जिसे "कॉर्टिकल स्प्रेडिंग डिप्रेशन" (CSD) कहा जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, इसमें मस्तिष्क की सतह (सेरेब्रल कॉर्टेक्स) पर स्थित कोशिकाएं अचानक अतिसक्रिय हो जाती हैं और फिर कुछ समय के लिए निष्क्रिय हो जाती हैं। यह प्रक्रिया एक लहर की तरह पूरे मस्तिष्क में फैलती है। इसे ऐसे समझें जैसे पानी में पत्थर फेंकने पर लहरें फैलती हैं। कुछ आनुवंशिक उत्परिवर्तन भी इस स्थिति को प्रभावित करते पाए गए हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ कारक साइलेंट माइग्रेन के विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सामान्य माइग्रेन की तरह, साइलेंट माइग्रेन भी इन कारकों से प्रभावित हो सकता है:

• भावनात्मक तनाव: अक्सर, तनाव, क्रोध और उदासी जैसी भावनाएँ अनजाने में ही हमारे भीतर जमा हो जाती हैं और हमें प्रभावित कर सकती हैं। ऐसा कभी-कभी तब होता है जब हम किसी बड़ी समस्या का समाधान करने में असमर्थ होते हैं।
• हार्मोनल परिवर्तन: यह स्थिति विशेष रूप से महिलाओं में उनके मासिक धर्म चक्र के दौरान, गर्भावस्था के दौरान या रजोनिवृत्ति के दौरान देखी जा सकती है।
• आपकी नींद में बदलाव: पर्याप्त नींद न लेना, देर रात तक जागना या बहुत ज्यादा सोना भी आपकी नींद को प्रभावित कर सकता है। नींद के पैटर्न में बदलाव भी अच्छा नहीं होता।
• मौसम की स्थिति में बदलाव: कुछ लोगों को मौसम में अचानक बदलाव होने पर ऐसा अनुभव होता है, जैसे कि तापमान या वायु दाब में परिवर्तन।
• तेज रोशनी, तेज आवाज या तेज गंध के संपर्क में आना: अचानक तेज रोशनी, तेज शोर या कुछ इत्र या धुएं जैसी तेज गंध इसके कारण बन सकती है।

क्या साइलेंट माइग्रेन से जटिलताएं हो सकती हैं?

शोध से पता चला है कि जिन लोगों को साइलेंट माइग्रेन होता है, उनमें "ट्रांजिएंट इस्केमिक अटैक" (TIA) नामक स्थिति का खतरा थोड़ा अधिक होता है। "ट्रांजिएंट इस्केमिक अटैक" (TIA) एक तरह का "मिनी-स्ट्रोक" होता है। इसमें मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति अस्थायी रूप से बाधित हो जाती है। इसलिए इसके बारे में भी जागरूक रहना अच्छा है।

साइलेंट माइग्रेन को कैसे पहचानें?

डॉक्टर आपके लक्षणों को ध्यानपूर्वक सुनकर और शारीरिक परीक्षण करके साइलेंट माइग्रेन का निदान करेंगे। आपको न्यूरोलॉजिकल जांच भी करवानी पड़ सकती है।आप ऐसा करके उन अन्य स्थितियों को खारिज कर सकते हैं जो इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं। आपका डॉक्टर आपसे कुछ इस तरह के सवाल पूछ सकता है:

• आपने जो कुछ देखा, उसका वर्णन करें। आपसे जो कुछ भी आपने देखा, उसका चित्र बनाने के लिए भी कहा जा सकता है।
• ये लक्षण कब से शुरू हुए और कब से मौजूद हैं?
• आपको ये विशिष्ट लक्षण कितनी बार अनुभव होते हैं?

इन सवालों के आपके जवाब डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि यह साइलेंट माइग्रेन है या कुछ और।

साइलेंट माइग्रेन के इलाज क्या हैं?

साइलेंट माइग्रेन के इलाज का सबसे अच्छा तरीका है इसके कारणों की पहचान करना। आपका डॉक्टर आपको साइलेंट माइग्रेन के शुरुआती लक्षणों के प्रकट होने से पहले आपने जो कुछ किया और अनुभव किया, उसकी डायरी रखने के लिए कह सकता है। उदाहरण के लिए:

• आपने क्या खाया?
• आप उस समय क्या कर रहे थे?
• क्या आपको तनाव महसूस हुआ?

जब आप इस तरह की चीजों पर ध्यान देंगे, तो आपको समझ आ जाएगा कि इसका कारण क्या है।

माइग्रेन के शुरुआती लक्षणों के दौरान इसे नियंत्रित करने की कोशिश करने से ऑरा और अन्य लक्षणों की अवधि कम हो सकती है। उदाहरण के लिए, ऑरा के पहले लक्षण दिखते ही दर्द निवारक दवा लेने से मतली, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता कम हो सकती है। शोधकर्ता ऐसे विभिन्न दवाओं पर भी शोध कर रहे हैं जो साइलेंट माइग्रेन को रोक सकती हैं।

अगर आपको साइलेंट माइग्रेन है तो आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

साइलेंट माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, इसके कारणों को जानने से आपको अपने लक्षणों को नियंत्रित करने और इसे अपने दैनिक जीवन में बाधा डालने से रोकने में मदद मिल सकती है। चिंता न करें, आप इसके साथ जीना सीख सकते हैं।

क्या साइलेंट माइग्रेन को रोका जा सकता है?

साइलेंट माइग्रेन को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है। हालांकि, इसके शुरुआती लक्षणों से राहत पाने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• थोड़ा आराम करें: किसी शांत, अंधेरे कमरे में बैठें और कुछ देर लेट जाएं। इससे आपको रोशनी और शोर जैसे पर्यावरणीय कारकों से बचने में मदद मिलेगी। शांत और तनावमुक्त रहने से तनाव भी कम होगा। यह साइलेंट माइग्रेन का कारण भी बन सकता है।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: शुरुआती लक्षणों के दौरान आपको बार-बार पेशाब आ सकता है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। कोशिश करें कि दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
• खाना न छोड़ें:अगर आपको मतली महसूस हो रही है, तो एक बार में ज्यादा खाना खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा करके खाएं। लेकिन माइग्रेन को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें।
• गर्दन के दर्द का प्रबंधन: यदि आपको गर्दन में दर्द या अकड़न है, तो हीटिंग पैड लगाएं। या आप गर्म पानी की बोतल को कपड़े में लपेटकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि निम्नलिखित समस्याएं हों तो अपने डॉक्टर से मिलें:

• यदि आपको बार-बार बिना लक्षण वाले माइग्रेन होते हैं।
• यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं। इसमें "प्रोड्रोम" चरण के लक्षण, साथ ही साइलेंट माइग्रेन के दौरान अनुभव होने वाला "ऑरा" भी शामिल है।

मुझे आपातकालीन विभाग (ETU) कब जाना चाहिए?

हम पहले ही बता चुके हैं कि माइग्रेन के कुछ लक्षण स्ट्रोक के लक्षणों से मिलते-जुलते हो सकते हैं । इसलिए, यदि आपको बोलने में कठिनाई, सुन्नपन या कमजोरी जैसे लक्षण सामान्य माइग्रेन के लक्षणों से अधिक गंभीर महसूस हों, तो तुरंत अपने नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में जाएँ। इसमें देरी न करें, क्योंकि यह आपकी जान बचा सकता है।

ज़रा कल्पना कीजिए: आप गाड़ी चला रहे हैं, और अचानक आपको आगे सड़क पर कोई तेज़ रोशनी या वैसी ही कोई चीज़ दिखाई देती है। आप पलक झपकाते हैं, लेकिन वह अभी भी वहीं है। आप गाड़ी रोकते हैं, और थोड़ी देर बाद आपकी नज़र सामान्य हो जाती है। अगर आपके साथ कभी ऐसा हुआ है, तो शायद आप साइलेंट माइग्रेन से पीड़ित हैं।

साइलेंट माइग्रेन वो माइग्रेन होते हैं जिनमें सिरदर्द नहीं होता। ये जानलेवा नहीं होते, लेकिन थोड़े डरावने हो सकते हैं और आपकी रोज़मर्रा की गतिविधियों में बाधा डाल सकते हैं। अगर आपको दृष्टि में ये बदलाव या ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करें। वे आपको साइलेंट माइग्रेन के लक्षणों को कम करने और आपके जीवन पर इसके प्रभाव को घटाने के तरीके बता सकते हैं।

आपको याद रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो हमने जो बातें की हैं उनमें से कुछ बातें आपको याद रखनी होंगी:

• साइलेंट माइग्रेन एक ऐसा माइग्रेन है जिसमें सिरदर्द नहीं होता, लेकिन "ऑरा" जैसे अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
• सबसे आम लक्षण दृष्टि में परिवर्तन, सुन्नता और बोलने में कठिनाई हैं।
• कुछ लक्षण स्ट्रोक के लक्षणों से मिलते-जुलते हैं, इसलिए यदि आपको गंभीर लक्षण महसूस हों तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
• यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी परेशानियां किस बात से उत्पन्न होती हैं। डायरी लिखना बहुत मददगार साबित हो सकता है।
• प्रारंभिक अवस्था के दौरान लक्षणों को कम करने का प्रयास करें। खूब सारा तरल पदार्थ पिएं और आराम करें।
• डरो मत!यह एक ऐसी स्थिति है जिसका इलाज संभव है। डॉक्टर से बात करें और उनकी सलाह का पालन करें।

मुझे उम्मीद है कि आपको यह जानकारी उपयोगी लगेगी। स्वस्थ रहें!

साइलेंट माइग्रेन, ऑरा, सिरदर्द, दृष्टि में परिवर्तन, सुन्नता, माइग्रेन के ट्रिगर, तंत्रिका संबंधी लक्षण