क्या स्पाइनल स्टेनोसिस आपके पीठ दर्द का कारण है? आइए इस पर सरल शब्दों में चर्चा करें।

क्या आपको भी पीठ दर्द, पैरों में दर्द या खड़े रहने या चलने पर सुन्नपन महसूस होता है? कभी-कभी इसका कारण उतना सरल नहीं होता जितना आप सोचते हैं। आज हम ' स्पाइनल स्टेनोसिस ' नामक एक स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, जो कई लोगों में आम है, लेकिन इसके बारे में पूरी तरह से जानकारी नहीं है। इसे सुनकर आपको शायद यह कोई गंभीर बीमारी लगे, लेकिन घबराइए नहीं। आइए इसे सरल और स्पष्ट रूप से समझते हैं।

स्पाइनल स्टेनोसिस सरल शब्दों में क्या है?

हमारी रीढ़ की हड्डी को एक नली की तरह समझें। रीढ़ की नस, जो हमारे मस्तिष्क से शरीर के बाकी हिस्सों तक संदेश पहुँचाती है, इसी नली से होकर गुजरती है। समय के साथ-साथ विभिन्न कारणों से यह नली, जिसे स्पाइनल कैनाल कहते हैं, संकरी होने लगती है। चिकित्सा की भाषा में, स्पाइनल कैनाल के इस संकरेपन को स्पाइनल स्टेनोसिस कहते हैं।

जब शरीर के अंदर का स्थान इस तरह कम हो जाता है, तो सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका तंत्र (रीढ़ की हड्डी) और उससे निकलने वाली अन्य नसें दबने और संकुचित होने लगती हैं। इसी कारण पीठ दर्द, पैरों में सुन्नपन और पैरों पर नियंत्रण खो जाने जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

स्पाइनल स्टेनोसिस मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है:

रीढ़ की हड्डी में यह स्थिति कहाँ होती है, इसके आधार पर इसे दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।

• सर्वाइकल स्टेनोसिस : यह हमारी गर्दन में रीढ़ की हड्डी की नहर का संकुचन है।
• लम्बर स्टेनोसिस: यह रीढ़ की हड्डी के निचले तीसरे हिस्से में स्पाइनल कैनाल का संकुचन है। यह सबसे आम प्रकार है।

अधिकांश मामलों में, इस स्थिति का मुख्य कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस है, जो उम्र के साथ होने वाला एक अपक्षयी जोड़ रोग है। हमारी कशेरुकाओं के बीच मौजूद गद्देदार उपास्थि के घिसने से कशेरुकाएं एक-दूसरे से रगड़ खाती हैं। इसके परिणामस्वरूप, शरीर नई हड्डी की गांठें बनाता है। यह अतिरिक्त हड्डी उस जगह को और भी संकरा कर सकती है।

इसके सामान्य लक्षण क्या हैं?

हर किसी को लक्षण नहीं होते। लेकिन अगर होते हैं, तो आमतौर पर पीठ दर्द , अकड़न और सुन्नपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए देखें कि इसके साथ और कौन-कौन से विशिष्ट लक्षण हो सकते हैं।

स्पाइनल स्टेनोसिस के मुख्य कारण क्या हैं?

जैसा कि हमने पहले चर्चा की थी, गठिया इसका मुख्य कारण है। इसके अलावा, कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।

जोखिम कारक क्या हैं?

• 50 वर्ष से अधिक आयु होना मुख्य जोखिम कारक है।
• महिलाओं में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
• यदि आपकी पहले पीठ की सर्जरी हो चुकी है।
• कुछ लोगों में, जन्मजात रीढ़ की हड्डी की कुछ असामान्यताओं (जैसे, स्कोलियोसिस ) के कारण यह स्थिति कम उम्र में, 30-50 वर्ष की आयु के बीच विकसित हो सकती है।

डॉक्टर साहब, आपको यह कैसा लगा?

जब आप इन लक्षणों के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह सबसे पहले आपसे आपकी स्थिति के बारे में पूछेगा। फिर वह आपकी शारीरिक जांच करेगा। वह आपकी पीठ के उन हिस्सों को दबा सकता है जहां दर्द हो रहा है, और वह आपके चलने के तरीके और खड़े होने के ढंग की भी जांच कर सकता है।

• एमआरआई स्कैन : इससे रीढ़ की हड्डी की बहुत स्पष्ट त्रि-आयामी (3डी) छवि प्राप्त की जा सकती है। इससे दबी हुई नसें, डिस्क की क्षति और ट्यूमर जैसी चीजें स्पष्ट रूप से देखी जा सकती हैं।
• सीटी स्कैन: यह भी एक एक्स-रे तकनीक है जो त्रि-आयामी छवियां बनाती है। कभी-कभी शरीर में एक डाई इंजेक्ट की जाती है। इससे न केवल हड्डियों में बल्कि कोमल ऊतकों में भी समस्याओं का पता लगाने में मदद मिलती है।

इसका उपचार क्या है?

सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्पाइनल स्टेनोसिस का अभी भी कोई इलाज नहीं है।हालांकि, ऐसे कई उपचार उपलब्ध हैं जो लक्षणों को नियंत्रित करने, दर्द कम करने और आपको सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। आपके डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करेंगे।

• दर्द निवारक दवाएं: सामान्य दर्द के लिए, आप पैरासिटामोल और आइबुप्रोफेन जैसी अल्पकालिक दवाएं ले सकते हैं। दीर्घकालिक दर्द के लिए, आपका डॉक्टर कुछ अवसादरोधी दवाएं और तंत्रिका दर्द के लिए अन्य दवाएं लेने की सलाह दे सकता है।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन: दर्द और सूजन वाले हिस्से में सीधे स्टेरॉइड का इंजेक्शन लगाया जाता है। इससे दर्द से तुरंत राहत मिलती है, लेकिन दुष्प्रभावों के कारण यह हमेशा संभव नहीं होता।
• फिजियोथेरेपी: यह एक बहुत महत्वपूर्ण उपचार है। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपके लिए उपयुक्त व्यायामों की एक श्रृंखला तैयार करेगा। ये व्यायाम आपकी पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम कर सकते हैं।
• सर्जरी: सर्जरी गंभीर मामलों में ही की जाती है, जैसे कि जब अन्य उपचारों से लाभ न हो, चलने में कठिनाई हो, या मूत्र पर नियंत्रण न हो। कई प्रकार की सर्जरी (जैसे लैमिनेक्टॉमी) होती हैं, जिनमें दबी हुई नस के स्थान पर जगह बनाई जाती है। सर्जरी अंतिम उपाय है। निर्णय लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।

घर पर आप क्या कर सकते हैं और किन चीजों से आपको बचना चाहिए

आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार के साथ-साथ, आप अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करके भी काफी राहत पा सकते हैं।

• व्यायाम: अपने डॉक्टर की अनुमति से, पैदल चलना और तैरना जैसे हल्के व्यायाम करें।
• गर्म और ठंडी सिकाई: गर्म सिकाई से मांसपेशियां शिथिल होती हैं। बर्फ की सिकाई से सूजन कम होती है। देखें कि कौन सा तरीका आपको आराम देता है।
• सही शारीरिक मुद्रा: खड़े होते और बैठते समय सीधे खड़े रहें। यदि आप कोई भारी वस्तु उठाते हैं, तो पीठ को मोड़ने के बजाय घुटनों को मोड़ें।
• वजन कम करें: अधिक वजन होने से पीठ पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। थोड़ा वजन कम करने से दर्द में काफी राहत मिल सकती है।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।